Mục lục:
- Dầu ô liu nguyên chất là gì? Và các cấp độ khác nhau là gì?
- Lợi ích của dầu ô liu nguyên chất đối với sức khỏe
- 1. An toàn chống lại bệnh tim:
- 2. Lợi ích tiêu hóa:
- Dầu ô liu nguyên chất cho da
- 3. Chất chống oxy hóa cao:
- 4. Kem dưỡng ẩm hiệu quả:
- Dầu ô liu nguyên chất cho tóc
- 6. Tóc mọc lại tự nhiên:
- 7. Kích thích mọc tóc:
Dầu ô liu lần đầu tiên được tìm thấy ở châu Á cách đây gần 3000 năm, và đã được sử dụng rộng rãi kể từ đó như một phương thuốc tự nhiên để chữa lành vết thương. Tuy nhiên, chính những người dân Địa Trung Hải mới là người đầu tiên nhận ra giá trị thực tế của loại cây này, sử dụng nó cho nhiều mục đích - một thứ không chỉ là một chất chữa bệnh. Chính những người tài tình này đã đầu tiên nhận ra rằng dầu chiết xuất từ ô liu, được biết đến rộng rãi như dầu ô liu ngày nay, chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn; điều này có tác động tích cực đến mức cholesterol trong máu của bạn và chống lại các bệnh tim mạch khác.
Dầu chiết xuất cũng được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả và điều trị kích ứng da tuyệt vời. Chỉ muộn là phần còn lại của hành tinh đã thức dậy với vô số lợi ích sức khỏe của dầu ô liu và chuyển sang một dạng dầu lành mạnh hơn này.
Dầu ô liu nguyên chất là gì? Và các cấp độ khác nhau là gì?
Dựa trên mức độ chế biến được thực hiện đối với dầu ô liu nguyên chất, dầu ô liu có sẵn trên thị trường với bốn loại khác nhau - dầu ô liu đặc biệt nguyên chất (thu được từ mức độ chế biến thấp nhất); dầu ô liu nguyên chất (thu được từ lần ép ô liu thứ hai); dầu ô liu nguyên chất (thu được từ quá trình xử lý nghiêm ngặt như tinh chế và lọc); dầu nhẹ (thu được sau quá trình chế biến lớn và có hương vị ô liu rất tinh tế trong đó).
Tuy nhiên, trong số tất cả các loại khác nhau, loại tinh khiết nhất và lành mạnh nhất là dầu ô liu nguyên chất. Dầu được sản xuất bằng cách ép lạnh những quả ô liu mới thu hoạch, không sử dụng hóa chất hoặc hương vị nhân tạo. Trên thực tế, nó là loại dầu thực vật duy nhất có thể được tiêu thụ ở dạng tự nhiên, không qua bất kỳ quá trình xử lý hay pha trộn nào. Một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của nó bắt nguồn từ hàm lượng chất chống oxy hóa và axit béo cao. Thật ngạc nhiên khi một thứ dù nhỏ hay nhỏ lại có thể đem lại lợi ích cho bạn.
Lợi ích của dầu ô liu nguyên chất đối với sức khỏe
Hãy xem ở đây những lợi ích sức khỏe khác nhau của dầu ô liu nguyên chất:
1. An toàn chống lại bệnh tim:
Lợi ích lớn nhất của dầu ô liu nguyên chất là nó kiểm soát mức cholesterol LDL và tăng mức HDL. Không có loại dầu nào khác chứa một lượng lớn chất béo không bão hòa đơn như vậy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều hơn hoặc ít hơn 2 muỗng canh dầu ô liu hàng ngày sẽ ít tích tụ cholesterol LDL hơn và tăng cường mức độ chất chống oxy hóa.
2. Lợi ích tiêu hóa:
Không giống như các loại dầu thực vật khác, dầu ô liu nguyên chất rất dễ gây hại cho dạ dày của bạn. Nó hoạt động như một lá chắn bảo vệ cho những người bị loét và các vấn đề viêm dạ dày khác. Khi được tiêu thụ ở dạng tự nhiên, dầu ô liu kích thích sản xuất mật và các hormone tuyến tụy theo cách tự nhiên, nhiều hơn bất kỳ loại thuốc nào khác hoặc các loại thuốc được kê đơn. Hơn nữa, nó giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi mật.
Dầu ô liu nguyên chất cho da
3. Chất chống oxy hóa cao:
Vì loại dầu ô liu này hoàn toàn nguyên chất hoặc không pha tạp nên nó chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa mạnh.
4. Kem dưỡng ẩm hiệu quả:
Dầu ô liu nguyên chất, thường được gọi là EVOO, cũng thường được gọi là "bí quyết làm đẹp". Bên cạnh đó là một chất dưỡng ẩm da tuyệt vời, nó giúp kích thích sửa chữa tế bào cho làn da săn chắc và mịn màng hơn.
5. Nếu bạn thoa dầu này lên da, ngay sau khi tắm, bạn sẽ được tận hưởng làn da mịn màng và không tì vết - điều mà bạn luôn khao khát.
Dầu ô liu nguyên chất cho tóc
6. Tóc mọc lại tự nhiên:
Rất nhiều đàn ông và phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc cấp tính và không ngừng tìm kiếm các biện pháp tự nhiên chứng minh hiệu quả mọc lại tóc.
7. Kích thích mọc tóc:
Hầu hết các biện pháp tự nhiên tại nhà bao gồm các loại thảo mộc và thực vật tự nhiên để trẻ hóa tóc tối ưu. Gần 50% các phương pháp điều trị tự nhiên này bao gồm dầu ô liu. Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, dầu ô liu giúp giữ độ ẩm trên tóc của bạn và kích thích sự phát triển của chúng. Nó cũng bảo vệ tóc của bạn chống lại bụi bẩn, ô nhiễm và tia nắng mạnh.
Hy vọng bạn thích bài đăng của chúng tôi về lợi ích của dầu ô liu nguyên chất. Đừng quên biến loại dầu thần kỳ này trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. sử dụng tốt nhất dầu ô liu nguyên chất và tận hưởng những thay đổi tích cực. Giữ gìn sức khỏe!