7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hoa chuối

Cây chuối là lý tưởng để tìm đến khi áp dụng chính sách 'không lãng phí'! Hầu hết tất cả các bộ phận của cây chuối đều có thể sử dụng được. Rõ ràng nhất là trái cây - chuối mà chúng ta gần như ăn hàng ngày. Nhưng, các bộ phận khác của cây cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe!

Cả người Nam Á và Đông Nam Á đều sử dụng hoa chuối như một loại rau. Họ sử dụng nó sống hoặc hấp với nước chấm. Họ cũng sử dụng chúng trong súp, cà ri và thực phẩm chiên. Hương vị giống như của atisô. Giống như atiso, cả phần thịt của lá bắc và tim đều có thể ăn được.

Giá trị dinh dưỡng của hoa chuối

Theo Tạp chí Công nghệ Sinh học Châu Phi, 100g hoa chuối cung cấp dinh dưỡng được đề cập dưới đây:

• 51 kcal
• 1,6g chất đạm
• 0,6g chất béo
• 9,9g Carb
• 5,7fgof chất xơ
• 56mg canxi
• 73,3mg phốt pho
• 56,4mg sắt
• 13mg đồng
• 553,3 mg Kali
• 48,7mg magiê
• 1,07mg Vitamin E

Lợi ích của hoa chuối

Hoa chuối được gọi là chuối tim là có lý do! Những bông hoa này rất đẹp, nhưng bạn không nên loại bỏ chúng chỉ là yếu tố trang trí đơn thuần. Tey cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe!

Một số lợi ích sức khỏe của hoa chuối là:

1. Tránh nhiễm trùng

Hoa chuối điều trị nhiễm trùng nhờ chiết xuất từ ​​ethanol của chúng. Hoa chuối ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Một số trong số chúng là bacillus subtalis, bacillus cereus và escherichia coli. Hoa chuối cũng giúp chữa lành vết thương. Theo một nghiên cứu, chất chiết xuất từ ​​hoa chuối cũng có thể ức chế sự phát triển của ký sinh trùng sốt rét plasmodium falciparum trong ống nghiệm. Những tuyên bố này vẫn chưa được chứng minh.

2. Giảm hoạt động cấp tiến miễn phí

Sự hiện diện của các gốc tự do trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. May mắn thay, chất chiết xuất từ ​​methanol có trong hoa chuối có đặc tính chống oxy hóa. Những bông hoa này xử lý hoàn hảo các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Nó điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như lão hóa sớm và ung thư. Để sử dụng đầy đủ đặc tính chống oxy hóa của những bông hoa này, hãy đưa vào thực phẩm chức năng.

3. Giảm Chảy máu Kinh nguyệt

Kinh nguyệt mang lại cảm giác đau đớn cho nhiều phụ nữ. Một số bị các triệu chứng PMS nghiêm trọng, trong khi những người khác bị chảy máu quá mức. Một chén hoa chuối nấu chín có thể giúp giải quyết những vấn đề này. Hoa chuối nấu chín cùng với sữa đông hoặc sữa chua làm tăng hormone progesterone trong cơ thể và giảm chảy máu.

4. Kiểm soát bệnh tiểu đường và thiếu máu

Tính toán ăn hoa chuối làm giảm lượng đường trong máu. Nó cũng làm tăng tổng lượng hemoglobin trong cơ thể. Tuy nhiên, cũng như hoạt động kháng khuẩn, tác dụng hạ đường huyết của hoa chuối vẫn chưa được chứng minh trên lâm sàng.

5. Nguồn giàu vitamin và khoáng chất

Hoa chuối chứa nhiều loại vitamin như Vitamin A, C và E. Chúng cũng chứa kali và chất xơ. Điều này làm cho chúng trở thành một loại thực phẩm sức khỏe tuyệt vời và là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh.

6. Tăng tâm trạng và giảm lo lắng

Đừng tìm đến thuốc chống trầm cảm, nếu bạn đang cảm thấy chán nản! Thay vào đó, hãy thử dùng hoa chuối! Vì chúng có chứa magiê, hoa chuối làm giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng. Chúng là chất chống trầm cảm tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

7. Giúp đỡ các bà mẹ cho con bú

Các bà mẹ mới sinh phải đối mặt với nhiều vấn đề khi cho con bú. Một trong những vấn đề lớn mà họ phải đối mặt là nguồn sữa cạn kiệt. Hoa chuối tăng cường cung cấp sữa giúp các bà mẹ mới sinh con bú tốt hơn.

Trên đây là một số lợi ích của hoa chuối. Khi kết hợp với chuối, bạn có thể gặt hái được tất cả những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại.

Bạn có bao gồm hoa chuối trong chế độ ăn uống của bạn? Làm thế nào để bạn sử dụng chúng? Cho chúng tôi biết trong phần ý kiến ​​dưới đây.