7 cuốn sách yoga hay nhất bạn nên đọc

Trí tuệ cổ đại là bao la. Bạn càng đào sâu, càng có nhiều điều để học hỏi. Đối với yoga cũng vậy. Mặc dù, yoga là một phần của lối sống hiện đại bây giờ, nhưng cội nguồn của nó đã quay trở lại. Lịch sử, kỹ thuật, triết lý và hành trình của khái niệm kể từ thời điểm bắt đầu là điều mà bạn nên biết. Vì vậy, lần sau khi bạn ngồi xuống để tập yoga, đừng lo lắng vì không biết bất kỳ điều này. Kiểm tra 7 cuốn sách yoga hay nhất được liệt kê ở đây để tìm hiểu. Cuộn xuống để tìm chúng.

Trước đó, hãy cùng tìm hiểu về văn hóa viết sách về yoga.

Sách về Yoga

Văn bản yoga cổ được biết đến nhiều nhất là Kinh Yoga của Patanjali. Trước đó, đã có rất nhiều cuốn sách đề cập đến khái niệm yoga. Giống như Bhagavad Gita. Không mong đợi điều này, phải không? Vâng, Bhagavad Gita là một trong những văn bản cổ nói về yoga. Nếu bạn đi xa hơn nữa, có Upanishad và Rig Veda cổ xưa nhất. Vâng, yoga đã cũ. Chờ đợi, hoặc thậm chí có thể cũ hơn. Những con dấu của Nền văn minh Thung lũng Indus có hình người trong các tư thế yoga. Đó có thể là biểu hiện sớm nhất của yoga ở định dạng đặt xuống ngay cả khi nó không viết trên trang giấy.

Đẹp, không phải là biết rằng những gì chúng ta luyện tập trong nhà, công viên, phòng tập yoga là thứ đã sinh ra từ rất lâu rồi? Có rất nhiều sách viết về yoga kể từ thời Thung lũng Indus và bạn có thể chắc chắn tìm thấy câu trả lời cho thắc mắc của mình trong bất kỳ cuốn sách nào trong số này.

Yoga rất phức tạp và đa dạng và cần thời gian để hiểu. Vì vậy, đọc qua một vài cuốn sách là cần thiết để hiểu các khái niệm và suy ngẫm về nó. Sau đây là một số cuốn sách sẽ giúp bạn bắt đầu. Hãy xem.

Sách Yoga hay nhất

1. Yoga Sutras Of Patanjali của Swami Satchidananda

Swami Satchidananda là một guru yogic nổi tiếng, người đã đưa khái niệm yoga đến phương Tây vào những năm 60. Trong Yoga Sutras of Patanjali, ông đưa ra một bức tranh rõ ràng về các bài kinh ở dạng thuần khiết nhất của chúng bằng cách đề cập đến các đoạn tiếng Phạn gốc, các bản dịch của chúng và ý nghĩa từng chữ. Swami tiếp tục phá vỡ nó bằng cách đưa ra bình luận của mình về nó để cắt một bức tranh rõ ràng cho chúng ta.

Các cuốn sách nói nhiều về Raja Yoga và là tài liệu tham khảo cho những ai quan tâm đến con đường tâm linh. Nó cung cấp thông tin chi tiết về các tư thế yoga, thiền, đạo đức và cách đối phó với những thách thức hàng ngày. Swami cũng chia sẻ kinh nghiệm của mình với yoga.

Quay lại TOC

2. Light On Yoga của BKS Iyengar

BKS Iyengar, chuyên gia yoga nổi tiếng thế giới đã nhận Padma Shri và Padma Bhushan để truyền bá yoga. Cuốn sách 'Light on Yoga' của ông chủ yếu đề cập đến các tư thế yoga. Đây là một hướng dẫn rõ ràng về thủ tục, các biến thể và lợi ích của các asana. Ngoài ra, nó còn kể về ý nghĩa và câu chuyện đằng sau mỗi tư thế và các bức ảnh cho mỗi tư thế. Các asana trong sách được đánh giá theo mức độ khó giúp người đọc dễ dàng lựa chọn và lựa chọn những asana phù hợp với mình. 'Light on Yoga' là một cuốn kinh thánh về các tư thế yoga, giải thích chi tiết tất cả những gì bạn cần biết về các tư thế yoga.

Quay lại TOC

3. Trái tim của Yoga: Phát triển phương pháp luyện tập cá nhân của TKV Desikachar

TKV Desikachar là con trai của Tirumalai Krishnamacharya, một trong những thiền sinh vĩ đại nhất của thời kỳ hiện đại. Những đạo sư nổi tiếng thế giới như BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi đã học dưới Krishnamacharya. Desikachar được cha mình huấn luyện và trở nên thành thạo trong thực hành viniyoga, một hệ thống mà chế độ yoga được thiết kế theo chủ nghĩa cá nhân cho mỗi người đồng bộ với lối sống, sức khỏe và thói quen ăn uống của họ.

Trái tim của Yoga: Phát triển Thực hành Cá nhân, bao gồm tất cả các khía cạnh của yoga ảnh hưởng đến tinh thần, tâm hồn và thể chất của một người. Nó hướng dẫn người đọc thông qua các khái niệm truyền thống của yoga và giúp họ tùy chỉnh các tư thế, thiền và triết lý cho phù hợp với tuổi tác, sức khỏe, công việc và lối sống của họ.

Quay lại TOC

4. Bảy quy luật tâm linh của yoga của Deepak Chopra

Deepak Chopra, nghe quen phải không? Y sĩ Ấn Độ nổi tiếng này nhập cư vào Mỹ vào những năm 1970 và trở thành người tích cực tuyên truyền về thuốc thay thế sau một cuộc gặp gỡ tình cờ với Maharishi Mahesh Yogi, điều này đã thay đổi cuộc đời ông và khiến ông phải nghỉ việc tại bệnh viện. Ông sớm thành lập Trung tâm Chopra Vì sự an sinh và trở nên nổi tiếng thông qua chương trình Oprah Winfrey, nơi ông nói về công việc và sách của mình.

Trong cuốn sách 'Bảy quy luật tinh thần của yoga', Deepak Chopra thảo luận về những lợi ích của yoga và đề cập đến thực tế rằng yoga không chỉ đơn thuần là asana và một phương pháp thực hành tâm linh sâu sắc. Cùng với thiền, asana, kỹ thuật thở và thần chú, có những quy luật tâm linh hướng dẫn một người đến giác ngộ và cuốn sách thảo luận chi tiết về điều đó.

Quay lại TOC

5. Sức mạnh bí mật của yoga: Hướng dẫn phụ nữ đến trái tim và tinh thần của kinh yoga bởi Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi là một người chữa bệnh và truyền sức mạnh cho các cá nhân bằng những lời dạy của cô ấy và có tác động sâu sắc đến họ. Cô là đệ tử của Yogiraj Sri Swami Satchidananda và cũng chọn quan điểm từ một số người khác ở Ấn Độ, Hoa Kỳ và các quốc gia khác. Trước đó, cô đã học về y học phương Tây và là một chuyên gia trong việc kết hợp giữa yoga và y học.

Trong 'The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to Heart and Spirit of the Yoga Sutras', Nishchala giải cấu trúc các bài kinh yoga và mang đến cho nó một góc nhìn nữ tính. Đó là một bản dịch nói lên người phụ nữ trong mỗi chúng ta. Nishchala chủ yếu nói về các khía cạnh cảm xúc của lời kinh trong cuốn sách này và đưa ra lời khuyên cá nhân về cách tập yoga.

Quay lại TOC

6. Hòa Bình Trên Mỗi Bước Chân Của Thích Nhất Hạnh

Thích Nhất Hạnh là một người ủng hộ hòa bình và là một nhà sư Phật giáo từ Việt Nam. Có trụ sở tại Pháp, nhà lãnh đạo tinh thần và thiền sư này đi khắp thế giới để truyền bá thông điệp về hòa bình và tình yêu. Ông là một người có ảnh hưởng tham gia vào các phong trào hòa bình và khuyến khích các giải pháp bất bạo động cho các cuộc xung đột. Hanh đã thành lập các tổ chức giúp cải tạo và xây dựng lại trường học, trung tâm y tế và làng mạc.

Cuốn sách 'Bình yên là mỗi bước đi' do thầy Thích Nhất Hạnh hướng dẫn giúp chúng ta nhận biết và thấm nhuần những cách thức ôn hòa để đối phó với các tình huống trong cuộc sống. Cuốn sách khuyên chúng ta nên tận dụng tối đa mọi tình huống xảy ra trong cuộc sống và đối phó với nó một cách tích cực. Nó tranh thủ những cách thiền trong cuộc sống với những giai thoại từ cuộc đời của Nhất.

Quay lại TOC

7. Yoga: Con đường Iyengar của Silva, Mira và Shyam Mehta

Các tác giả Silva, Mira và Shyam Mehta, là đệ tử của BKS Iyengar và là người truyền bá phong cách yoga của ông. Silva Mehta đã truyền bá rộng rãi yoga trên toàn thế giới, ở phương Tây cũng vậy. Cô đóng vai trò quan trọng trong việc thành lập Viện Yoga Iyengar ở London. Mira học dưới sự hướng dẫn của BKS Iyengar từ khi còn nhỏ và dạy yoga ở London.

Cuốn sách nói về phong cách Iyengar yoga và hướng dẫn người đọc phương pháp, tư thế và hướng dẫn của Iyengar yoga bằng hình ảnh. Nó bao gồm 100 tư thế quan trọng và hữu ích để hiểu các asana và phong cách.

Quay lại TOC

* Tùy thuộc vào tình trạng sẵn có

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Yoga có chữa được bệnh nan y không?

Có thể nhận thấy một sự chuyển biến lớn ở những người mắc các bệnh nan y với việc tập yoga đúng cách hàng ngày.

Yoga có phải là tôn giáo không?

Yoga là phổ quát. Đó là một khái niệm tâm linh vượt ra ngoài bất kỳ tôn giáo nào.

Hiểu biết về yoga có thể mất cả đời. Những cuốn sách được đề cập trong bài viết này sẽ chỉ giúp bạn dễ dàng hơn một chút. Kiểm tra danh sách, chọn một vài mà bạn quan tâm và đọc đi.

Bạn có bất kỳ khuyến nghị nào không? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.