Đau họng khá khó chịu. Và trời cấm, nếu nó đi kèm với đau hoặc viêm, mọi kế hoạch của bạn sẽ tan thành mây khói. Giấm táo (ACV) đã được sử dụng từ bao đời nay cho nhiều mục đích gia dụng khác nhau và quan trọng nhất là trong nấu ăn. Có thể là món salad, nước xốt, hoặc thậm chí nướng, giấm táo tạo thêm hương vị riêng cho mọi thứ. Cuối cùng, nó đã được gia tăng sử dụng như một phương thuốc tại nhà để điều trị các bệnh nhiễm trùng khác nhau, bao gồm cả đau họng và cảm lạnh. Vậy nguyên nhân do đâu và nó giúp chữa viêm họng hạt như thế nào? Đọc để biết thêm chi tiết.

Mục lục

• Giấm táo chữa đau họng như thế nào?
• Cách sử dụng giấm táo để chữa đau cổ họng một cách tự nhiên
• Các biện pháp phòng ngừa

Giấm táo chữa đau họng như thế nào?

Giấm táo không gì khác ngoài nước táo lên men. Việc thêm men vào nước táo sẽ chuyển hóa đường trong trái cây thành rượu, sau đó được vi khuẩn chuyển hóa thành axit axetic. Đây là lúc chúng ta lấy giấm từ nước táo. Chính hàm lượng axit axetic này làm cho ACV trở thành một phương thuốc hiệu quả để điều trị các bệnh lý khác nhau, bao gồm cả viêm họng.

Các đặc tính của giấm táo có lợi và hữu ích trong việc chống đau họng như sau:

• Bản chất axit của giấm táo có thể cân bằng độ pH của các mô trong cơ thể bạn. Điều này ức chế sự phát triển và lây lan của vi khuẩn trong cổ họng của bạn.
• Nó có đặc tính kháng khuẩn khá hiệu quả trong việc chống lại vi trùng và vi khuẩn truyền nhiễm.
• ACV chứa một loại prebiotic gọi là inulin giúp tăng khả năng miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào bạch cầu và tế bào T trong cơ thể bạn.
• Giấm táo từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc long đờm có thể làm lỏng và làm loãng đờm trong cơ thể và giúp bạn dễ thở (1).

Quay lại TOC

Cách sử dụng giấm táo để chữa đau cổ họng một cách tự nhiên

1. Giấm táo
2. Giấm táo và ớt Cayenne
3. Giấm táo và quế
4. Giấm táo và mật ong
5. Giấm táo và Baking soda
6. Giấm táo và chanh
7. Giấm táo và nước mặn

Quay lại TOC

Sử dụng giấm táo chữa đau cổ họng

1. Giấm táo

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Thêm giấm táo vào một cốc nước và trộn đều.
2. Dùng dung dịch này để súc miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Súc miệng bằng giấm táo nhiều lần trong ngày.

Tại sao nó hoạt động

Tính chất axit và kháng khuẩn của giấm táo, cùng với đặc tính long đờm của nó, có thể giúp ích rất nhiều trong việc loại bỏ đau họng và nhiễm trùng gây ra nó (2).

Quay lại TOC

2. Giấm Táo Và Ớt Cayenne

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê giấm táo
• 1 thìa cà phê ớt cayenne
• 3 thìa cà phê mật ong
• 1 ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Trộn giấm táo, ớt cayenne và mật ong trong một cốc nước ấm.
2. Dùng dung dịch này để súc miệng đồng thời uống từng ngụm nhỏ giữa các lần.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Trong khi giấm táo phá vỡ đờm và làm thông mũi của bạn nhờ đặc tính long đờm của nó, chất capsaicin trong ớt cayenne giúp giảm đau và viêm đi kèm với đau họng (3), (4).

Quay lại TOC

3. Giấm táo và quế

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê giấm táo
• 1 thìa cà phê bột quế
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa nước cốt chanh
• 1 cốc nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Trộn một thìa cà phê mỗi thứ giấm táo, bột quế, mật ong và nước cốt chanh với một cốc nước ấm.
2. Uống dung dịch này từ từ.
3. Ngoài ra, bạn cũng có thể súc miệng bằng dung dịch này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của quế và giấm táo có thể giúp bạn chống lại chứng đau họng và các triệu chứng của nó một cách tự nhiên. Ngoài ra, các đặc tính chữa bệnh của mật ong và nước cốt chanh giúp tăng tốc độ phục hồi của bạn (5), (6).

Quay lại TOC

4. Giấm táo và mật ong

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2 muỗng canh giấm táo
• 2 thìa mật ong
• 1 ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Trộn giấm táo và mật ong trong một cốc nước ấm.
2. Uống dung dịch này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải uống dung dịch này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính long đờm của cả giấm táo và mật ong, kết hợp với tính chất kháng khuẩn và chống viêm của mật ong, có thể giúp giảm đau họng ngay lập tức (7), (8), (9).

Quay lại TOC

5. Apple Cider Vinegar And Baking Soda

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 thìa cà phê muối nở
• 1 ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Thêm giấm táo và muối nở vào một cốc nước ấm.
2. Trộn đều và sử dụng dung dịch này để súc miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Súc miệng bằng dung dịch này nhiều lần trong ngày.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính kháng khuẩn của ACV và baking soda giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng (10).

Quay lại TOC

6. Giấm táo và chanh

iStock

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 thìa nước cốt chanh
• 1 ly nước ấm
• Mật ong (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn giấm táo và nước cốt chanh với một ly nước ấm.
2. Nhấm nháp dung dịch này với tốc độ chậm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống dung dịch này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nước chanh có thể hỗ trợ ACV trong việc điều trị đau họng (11), (12), (13).

Quay lại TOC

7. Giấm táo và nước mặn

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 thìa cà phê muối
• 1 ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Hòa muối vào một cốc nước ấm và khuấy đều.
2. Để làm điều này, hãy thêm khoảng một thìa giấm táo.
3. Dùng dung dịch này để súc miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này vài lần một ngày để phục hồi nhanh chóng.

Tại sao nó hoạt động

Bản chất kháng khuẩn của muối (natri clorua) hỗ trợ ACV trong việc loại bỏ chứng đau họng (14).

Quay lại TOC

Những biện pháp khắc phục này có thể giúp điều trị đau họng khi dùng với liều lượng được chỉ định. Tuy nhiên, do tính chất axit của ACV, tốt hơn hết bạn nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa cơ bản khi sử dụng nó.

Các biện pháp phòng ngừa

• Vì ACV có tính axit cao, nó nên được sử dụng ở dạng pha loãng.
• Đừng lấy nhiều hơn