Mục lục:
Sữa chua khiêm tốn không chỉ ăn ngon mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng mang đến cho bạn cơ hội thưởng thức một bữa ăn nhẹ lành mạnh mà không cần lo lắng. Nhưng bạn có biết sữa chua cũng có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn nếu bạn sử dụng nó như một mặt nạ? Hầu hết mọi người đều không biết rằng mặt nạ sữa chua có rất nhiều lợi ích. Và đoán xem? Nó cũng rất dễ chuẩn bị.
Bạn có muốn biết nhiều hơn? Hãy đọc tiếp!
Các chất dinh dưỡng có trong sữa chua:
Có một lý do tại sao mặt nạ sữa chua mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và sáng. Tất cả là nhờ những chất dinh dưỡng tuyệt vời đó có trong sữa chua. Những dưỡng chất này thân thiện với làn da, và đó là lý do làm cho mặt nạ sữa chua trở nên hiệu quả.
Dưới đây là danh sách 4 chất dinh dưỡng chính trong sữa chua giúp trẻ hóa làn da và trở nên khỏe mạnh, không tì vết.
1. Kẽm:
Trong 100 g sữa chua có khoảng 1 mg kẽm. Khoáng chất này nổi tiếng với đặc tính chống viêm, là chất làm se và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh sản tế bào và phát triển mô. Kẽm cũng giúp điều tiết bã nhờn, được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn, do đó chữa mụn trứng cá và mụn nhọt.
2. Canxi:
Tất cả chúng ta đều biết sữa chua chứa nhiều canxi, nhưng bạn có biết rằng phần lớn biểu bì của bạn chứa canxi? Vì vậy, bổ sung canxi giúp tái tạo làn da khỏe mạnh và dễ dàng, đồng thời ngăn ngừa da bị khô và mất nước.
3. Vitamin B:
Sữa chua chứa nhiều vitamin B2, B5 và B12 (1). Đó là vitamin B2, hoặc riboflavin, đảm bảo bạn có làn da sáng và khỏe mạnh. Riboflavin giúp giữ nước cho da, bảo vệ tế bào da khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, hỗ trợ tái tạo và tăng trưởng tế bào và đóng một vai trò trong việc sản xuất chất béo tế bào lành mạnh. Một cốc sữa chua cung cấp cho bạn 20 đến 30 phần trăm lượng hàng ngày