8 biện pháp tự nhiên để điều trị bệnh nướu răng

Bệnh nướu răng ảnh hưởng đến 20% -50% cá nhân trên toàn thế giới (1). Nó không chỉ gây đau đớn khi đối phó mà còn là mối quan tâm về thẩm mỹ của nhiều người vì bệnh nướu răng thường dẫn đến mất răng nếu không được điều trị kịp thời. Làm thế nào bạn có thể quản lý tình trạng này? Liệu các biện pháp khắc phục tại nhà có giúp ích được gì không? Tiếp tục đọc để tìm hiểu.

Bệnh nướu răng là gì?

Bệnh nướu răng là một thuật ngữ thường được sử dụng cho bệnh nha chu hoặc viêm nha chu. Nguyên nhân là do sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, nếu không được điều trị kịp thời còn có thể bị mất răng do các mô xung quanh bị phá hủy.

Bệnh nướu răng hầu như bao giờ cũng có trước viêm nướu hoặc viêm nướu. Tuy nhiên, không phải trường hợp viêm nướu nào cũng dẫn đến các bệnh về nướu.

Sau đây là những yếu tố phổ biến nhất được biết đến là nguyên nhân gây ra bệnh nướu răng.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh nướu răng?

Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh nướu răng là sự tích tụ của mảng bám, một lớp màng dính bám trên răng và chứa vi khuẩn. Các yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh nướu răng bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố
• Tình trạng y tế như ung thư, HIV và tiểu đường
• Thuốc chống co giật như Dilantin và thuốc chống đau thắt ngực như Procardia và Adalat
• Hút hoặc nhai thuốc lá
• Thực hành vệ sinh răng miệng kém
• Tiền sử gia đình mắc các bệnh răng miệng

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh nướu răng có thể gây đau răng dữ dội và các vấn đề răng miệng khác như sâu răng. Và trước khi bạn biết điều đó, răng của bạn có thể bắt đầu rụng. Do đó, tốt nhất là nên điều trị y tế ngay lập tức nếu bạn đang đối phó với các trường hợp bệnh nướu răng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, các trường hợp bệnh nướu răng từ nhẹ đến trung bình có thể dễ dàng được kiểm soát và thậm chí có thể đảo ngược bằng một số biện pháp hoàn toàn tự nhiên.

1. Trà xanh

Shutterstock

Trà xanh là một nguồn giàu catechin như epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG giúp điều trị bệnh nướu răng bằng cách giảm viêm nướu và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng (2).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa trà xanh
• 1 cốc nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa trà xanh vào một cốc nước nóng.
2. Ngâm trong 5-7 phút và lọc.
3. Để trà nguội một chút.
4. Dùng ống hút để uống trà.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể uống trà xanh hai lần mỗi ngày.

Thận trọng: Trà xanh có chứa caffeine, về lâu dài có thể khiến răng bị ố vàng. Do đó, không tiêu thụ nó nhiều hơn hai lần mỗi ngày.

2. Hydrogen Peroxide

Shutterstock

Hydrogen peroxide có thể làm giảm mảng bám và sự phát triển của vi khuẩn miệng, có thể hỗ trợ điều trị bệnh nướu răng (3).

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh 3% hydrogen peroxide
• ½ cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa nước oxy già 3% vào nửa cốc nước.
2. Trộn đều và dùng dung dịch để súc miệng trong vài giây.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày, tốt nhất là ngay sau khi đánh răng.

3. Nước muối ấm

Shutterstock

Súc miệng bằng nước muối là một cách hiệu quả để điều trị bệnh nướu răng vì nó có thể giúp giảm mảng bám và sự phát triển của vi khuẩn trong miệng (4).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê muối ăn
• 1 cốc nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Hòa tan một thìa cà phê muối ăn trong một cốc nước ấm.
2. Trộn đều hỗn hợp và dùng để súc miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2-3 lần mỗi ngày.

4. Baking Soda

Shutterstock

Baking soda (natri bicacbonat) có đặc tính diệt khuẩn và chống viêm giúp giảm mảng bám và viêm lợi (5). Do đó, nó cũng có thể giúp điều trị bệnh nướu răng.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê muối nở
• 1 cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê muối nở vào một cốc nước.
2. Trộn đều và sử dụng nó như một nước súc miệng hàng ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

5. Kéo dầu

Shutterstock

Dầu dừa và dầu mè có thể được sử dụng để điều trị bệnh nướu răng vì nó có thể giúp giảm sự tích tụ mảng bám và ức chế sự phát triển của vi khuẩn miệng (6).

Bạn sẽ cần

1 thìa dầu dừa hoặc dầu mè

Những gì bạn phải làm

1. Ngậm một thìa dầu dừa hoặc dầu mè trong miệng trong 10-15 phút.
2. Nhổ dầu và tiếp tục thói quen ăn uống thông thường của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày, tốt nhất là vào mỗi buổi sáng trước khi đánh răng.

6. Nha đam

Shutterstock

Gel lô hội có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh nướu răng khi bôi tại chỗ hoặc dùng làm nước súc miệng. Sự cải thiện này có thể là do các hoạt động kháng viêm và kháng khuẩn tiềm năng của nó (7).

Bạn sẽ cần

• Lá nha đam
• Nước (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Chiết xuất gel từ lá nha đam.
2. Đánh bông một chút bằng nĩa.
3. Bôi gel vào túi nha chu hoặc nướu bị viêm.
4. Giữ nguyên trong 5-10 phút và rửa sạch với nước.
5. Bạn cũng có thể trộn gel lô hội với nước và sử dụng nó như một loại nước súc miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

7. Nước ép nam việt quất

Shutterstock

Nước ép nam việt quất có tác dụng ức chế vi khuẩn nha chu và do đó có thể giúp điều trị và kiểm soát bệnh nướu răng (8).

Bạn sẽ cần

½ - 1 cốc nước ép nam việt quất không đường

Những gì bạn phải làm

1. Tiêu thụ một nửa đến một cốc nước ép nam việt quất không đường.
2. Bạn cũng có thể dùng nước ép nam việt quất không đường để súc miệng trong vài giây.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

8. Lá ổi

Shutterstock

Lá ổi thể hiện các hoạt động kháng khuẩn chống lại vi khuẩn miệng và cũng giúp giảm mảng bám (9). Những đặc tính này có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh nướu răng.

Bạn sẽ cần

1-2 lá ổi

Những gì bạn phải làm

1. Cắt lá ổi thành từng miếng nhỏ.
2. Nhai chúng trong 30-60 giây và nhổ ra.
3. Súc miệng kỹ bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

Những biện pháp khắc phục này có thể giúp bạn kiểm soát bệnh nướu răng ở một mức độ lớn. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng đều an toàn cho trẻ em vì có nguy cơ nuốt phải.

Dưới đây là một số mẹo đơn giản có thể giúp kiểm soát bệnh nướu răng ở trẻ em và người lớn.

Làm thế nào để kiểm soát bệnh nướu răng?

• Giúp con bạn bắt đầu đánh răng từ khi được 1 tuổi.
• Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
• Đi khám nha sĩ thường xuyên (vài tháng một lần).
• Hạn chế ăn thức ăn nhiều tinh bột và đường.
• Đánh răng sau mỗi bữa ăn nếu có thể.
• Người lớn cũng có thể bỏ thuốc lá và sử dụng các sản phẩm thuốc lá.

Bạn cũng nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình vì nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh nướu răng.

Thực phẩm nào tốt cho bệnh nướu răng?

Thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nha chu của bạn theo nhiều cách hơn bạn có thể tưởng tượng.

Một chế độ ăn uống ít carbohydrate và giàu axit béo omega-3, vitamin C, vitamin D và chất xơ có thể giúp giảm viêm nướu răng và ngăn ngừa bệnh nướu răng trở nên trầm trọng hơn (10).

Do đó, bạn có thể cân nhắc sử dụng:

• Thực phẩm giàu omega-3: Cá béo, các loại hạt và hạt chia.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Trái cây họ cam quýt và rau lá xanh.
• Thực phẩm giàu vitamin D: Cá, trứng và pho mát.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Ngũ cốc nguyên hạt, quả mọng, bông cải xanh, cà rốt, ngô ngọt, đậu Hà Lan, đậu và khoai tây.

Tiêu thụ nhiều hơn các loại thực phẩm này có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh nướu răng, chẳng hạn như viêm.

Hãy thử các biện pháp khắc phục ở trên cùng với các mẹo về chế độ ăn uống và quản lý và cho chúng tôi biết cách nó hiệu quả với bạn. Đối với bất kỳ câu hỏi nào khác, hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách sử dụng hộp nhận xét bên dưới.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Khi nào đi khám bệnh về nướu?

Nếu nhận thấy nướu bị chảy máu hoặc sưng tấy, tốt nhất bạn nên đến cơ sở y tế can thiệp ngay lập tức thay vì cố gắng điều trị tình trạng bằng các biện pháp tại nhà. Các triệu chứng khác không nên bỏ qua là:

• Răng lung lay hoặc tách rời

• Hôi miệng dai dẳng

• Thay đổi cách các răng khít lại với nhau

• Tụt nướu khỏi răng

Bệnh nướu răng có gây hôi miệng không?

Đúng vậy, hôi miệng dai dẳng có thể là một trong những triệu chứng chính của bệnh nướu răng hoặc viêm nha chu.

Bệnh nướu răng có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác không?

Có, bệnh nướu răng có liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác như tiểu đường, bệnh tim và thận, loãng xương, HIV và thậm chí cả ung thư.

Có thể đảo ngược bệnh nướu răng?

Có thể đẩy lùi bệnh nướu răng trong giai đoạn đầu của nó. Tuy nhiên, ở giai đoạn sau, khi nướu và xương của bạn đã bị tổn thương nghiêm trọng, bệnh viêm nướu là không thể hồi phục.

Làm thế nào để kiểm soát bệnh nướu răng trong thai kỳ?

Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ có nhiều nguy cơ phát triển bệnh nướu răng do nội tiết tố dao động, ngay cả khi thực hành vệ sinh răng miệng của họ đã nhất quán. Do đó, phụ nữ mang thai nên cẩn thận hơn trong giai đoạn này của cuộc đời.

Kem đánh răng nào tốt nhất để ngăn ngừa bệnh nướu răng?

Oral-B và Sensodyne là hai nhãn hiệu kem đánh răng cho thấy những lợi ích tối ưu trong việc kiểm soát bệnh nướu răng. Nếu bạn đang tìm kiếm các giải pháp thay thế tự nhiên, thì baking soda là một lựa chọn tuyệt vời.

Listerine có giúp chữa bệnh nướu răng không?

Listerine là một loại nước súc miệng giúp tiêu diệt vi khuẩn răng miệng và giảm sự hình thành mảng bám. Do đó, nó có thể giúp điều trị bệnh nướu răng.

Bệnh nướu răng có thể ảnh hưởng đến huyết áp cao không?

Có, bệnh nướu răng và huyết áp cao có chung nhiều yếu tố nguy cơ. Những người bị huyết áp cao thường được coi là đang đối phó với bệnh nướu răng và ngược lại (11).

Bệnh nướu răng có lây không?

Bệnh nướu răng thường không lây nhiễm. Tuy nhiên, dùng chung nước bọt với ai đó thông qua các hoạt động như hôn có thể làm tăng khả năng lây truyền vi khuẩn gây bệnh.

Sự khác biệt giữa viêm nướu và viêm nha chu là gì?

Viêm nướu là giai đoạn ban đầu của bệnh nướu răng hoặc viêm nha chu. Nó dẫn đến viêm và chảy máu nướu răng và thường có thể hồi phục được.

Viêm nha chu là giai đoạn sau của bệnh nướu răng, dẫn đến tổn thương và tiêu xương vĩnh viễn. Nó là không thể thay đổi.

Người giới thiệu

1. “Sự phổ biến của bệnh nha chu, mối liên quan của nó với các bệnh toàn thân và cách phòng ngừa” Tạp chí Khoa học Sức khỏe Quốc tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
2. “Trà xanh: Một lợi ích cho nha chu và sức khỏe nói chung” Tạp chí Hiệp hội Nha chu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
3. “Hydrogen peroxide: đánh giá việc sử dụng nó trong nha khoa.” Tạp chí Sinh học định kỳ, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ.
4. “Đánh giá so sánh việc súc miệng bằng nước muối với chlorhexidine chống lại vi khuẩn đường miệng: Một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên tại trường học.” Tạp chí Hiệp hội Nha khoa và Nha khoa Phòng ngừa Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
5. “Chất chiết xuất từ ​​bột baking soda và sức khỏe nha chu: Đánh giá tài liệu.” Tạp chí của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ.
6. “Kéo dầu để duy trì vệ sinh răng miệng - Một đánh giá” Tạp chí Y học Cổ truyền và Bổ sung, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ.
7. “Nha đam: Thuốc chữa lành bệnh nha chu từ thiên nhiên.” Tạp chí của Hiệp hội Sinh vật học Thời kỳ Ấn Độ, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ.
8. “Tác dụng ức chế của chiết xuất nam việt quất đối với màng sinh học gây bệnh thời kỳ: Một đánh giá tích hợp” Tạp chí Hiệp hội Nha khoa Ấn Độ, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ.
9. “Psidium guajava: Đánh giá về tiềm năng của nó như một loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh nha chu” Đánh giá Dược lý, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
10. “Một chế độ ăn uống được tối ưu hóa cho sức khỏe răng miệng có thể làm giảm viêm nướu và nha chu ở người - một nghiên cứu thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng” BMC Oral Health, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
11. “Có mối liên hệ nào giữa viêm nha chu và tăng huyết áp không?” Các đánh giá về tim mạch hiện tại, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.