Mục lục:
- Tinh dầu bạch chỉ là gì?
- 9 lợi ích của tinh dầu bạch chỉ
- 1. Có thể dễ bị ho và các vấn đề về hô hấp
- 2. Có thể giúp giảm lo âu
- 3. Có thể làm giảm các vấn đề tiêu hóa
- 4. Có thể có đặc tính chống ung thư
- 5. Có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến
- Một số người cũng đã báo cáo rằng đã sử dụng tinh dầu như một loại thuốc bôi ngoài da để làm dịu da bị kích ứng.
- 7. Có thể làm giảm kinh nguyệt
- 8. Có thể giúp điều trị viêm khớp
- 9. Có thể giúp giảm mệt mỏi
- Sự kiện dinh dưỡng về tinh dầu bạch chỉ
- Cách sử dụng tinh dầu bạch chỉ
- Liều lượng khuyến nghị
Theo truyền thống, cây bạch chỉ đã được sử dụng vì những lợi ích sức khỏe của chúng. Hơn 60 loài cây này đã được sử dụng để điều trị ho, viêm gan, khó tiêu, viêm phế quản mãn tính và các bệnh nhiễm trùng khác (1).
Tinh dầu chiết xuất từ rễ của cây đã được sử dụng để làm thuốc. Nó có nhiều hợp chất hoạt động, chẳng hạn như flavonoid, polyphenol, tecpen, coumarin và polysaccharid. Những chất này làm cho dầu có đặc tính chống viêm, giảm đau, kháng khuẩn, lợi tiểu và chống khối u (2).
Hãy để chúng tôi xem xét những lợi ích sức khỏe, các hợp chất hoạt động và thông tin an toàn của tinh dầu bạch chỉ. Đọc tiếp.
Tinh dầu bạch chỉ là gì?
Tinh dầu bạch chỉ có nguồn gốc từ quá trình chưng cất hơi nước từ rễ của cây bạch chỉ . Tinh dầu có mùi đất và mùi rất độc đáo đối với cây. Các thành phần chính của dầu là α-pinen, δ-3-carene, limonene và α-phellandrene (1).
Nó đã được sử dụng như một chất khử trùng, long đờm, thuốc trị ho và kích thích tình dục trong nhiều bài thuốc dân gian. Hãy để chúng tôi xem xét nhiều công dụng và lợi ích của tinh dầu bạch chỉ một cách chi tiết.
9 lợi ích của tinh dầu bạch chỉ
1. Có thể dễ bị ho và các vấn đề về hô hấp
Dầu bạch chỉ là một chất làm long đờm. Nó giúp làm thông mũi bằng cách làm mỏng niêm mạc và làm sạch đờm dư thừa. Điều này rất hữu ích trong việc giảm nghẹt mũi, viêm xoang, ho và cảm lạnh (1).
Nó cũng hoạt động như một chất chống co thắt. Nó làm dịu cơn co giật khi suy hô hấp.
Theo truyền thống, tinh dầu được sử dụng để điều trị nhiễm trùng xoang. Điều này có thể là do đặc tính kháng khuẩn của cây. Hoạt động kháng khuẩn của tinh dầu này được phát hiện có hiệu quả chống lại các loài clostridium và candida (3).
2. Có thể giúp giảm lo âu
Dầu bạch chỉ có mùi gỗ và ấm áp giúp thư giãn và xoa dịu thần kinh. Nó giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Nghiên cứu đã thử nghiệm các tác dụng điều trị của tinh dầu. Dầu làm giảm mức độ lo lắng ở chuột. Kết quả cho thấy tác dụng chống co giật và chống co giật của dầu. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu tác dụng của nó đối với con người (4).
Trong các nghiên cứu trên chuột, loại tinh dầu này giúp giảm các hành vi hung hăng trong quá trình kiểm tra tương tác xã hội (5). Tác dụng chống động kinh của tinh dầu cũng đã được nghiên cứu. Dầu ngăn chặn thời gian và thời gian bắt đầu co giật. Các tecpen trong dầu có thể là do tác dụng chống co giật này (6).
Dầu cũng chứa các hợp chất được gọi là coumarin. Các nghiên cứu cho thấy rằng những coumarin này có thể góp phần vào các hoạt động chống co giật và chống động kinh (7).
Người ta đã gợi ý rằng chiết xuất tự nhiên của cây có thể được sử dụng như một loại thuốc tiềm năng để giúp ức chế cơn động kinh. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết để thiết lập điều này.
3. Có thể làm giảm các vấn đề tiêu hóa
Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng tinh dầu bạch chỉ có đặc tính làm dịu và giảm đau. Nó có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như khó tiêu, buồn nôn, đầy hơi, trào ngược axit và nôn mửa.
4. Có thể có đặc tính chống ung thư
Tinh dầu bạch chỉ có tác dụng chống tăng sinh. Nó chứa furanocoumarins có thể có đặc tính chống ung thư. Các chất chiết xuất từ cây bạch chỉ đã được tìm thấy để làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư (8).
Một nghiên cứu khác cho thấy chất chiết xuất từ lá cũng có thể thể hiện hoạt động chống khối u (9).
5. Có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến
Tinh dầu bạch chỉ được sử dụng để điều trị kích ứng da. Nó đặc biệt hữu ích trong việc điều trị bệnh vẩy nến (10). Cây chứa furocoumarins. Những hợp chất này có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến và bệnh bạch biến (11).
Một số người cũng đã báo cáo rằng đã sử dụng tinh dầu như một loại thuốc bôi ngoài da để làm dịu da bị kích ứng.
6. Có thể thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể
Nghiên cứu còn hạn chế về vấn đề này. Tinh dầu rễ cây bạch chỉ là một chất lợi tiểu. Nó có thể giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể. Nó cũng giúp thải độc bằng cách tăng tiết mồ hôi.
Đặc tính giảm đau và kháng khuẩn của dầu bạch chỉ có thể giúp chống sốt và cải thiện khả năng miễn dịch. Các đặc tính chống viêm của dầu có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm độc tố trong cơ thể.
7. Có thể làm giảm kinh nguyệt
Các phương thuốc truyền thuyết đã sử dụng tinh dầu bạch chỉ để điều trị các vấn đề kinh nguyệt (12). Đặc tính chống co thắt tiềm năng của dầu cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh.
Các chất dẫn xuất của cây bạch chỉ cũng có thể giúp bắt đầu kinh nguyệt hoặc phá thai (trong trường hợp mang thai ngoài ý muốn). Tuy nhiên, có một số nghiên cứu hạn chế về vấn đề này. Một số biện pháp dân gian cho thấy rằng sử dụng dầu này có thể cải thiện ham muốn tình dục và giảm nguy cơ xuất tinh sớm.
8. Có thể giúp điều trị viêm khớp
Các đặc tính y học của dầu bạch chỉ đã được sử dụng để điều trị viêm khớp và đau khớp (1). Đặc tính chống viêm của dầu có thể giúp giảm đau và giảm đau. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh những tác dụng này.
9. Có thể giúp giảm mệt mỏi
Tinh dầu bạch chỉ theo truyền thống được sử dụng để làm dịu và hồi sinh cơ thể. Hương thơm nhẹ nhàng từ gỗ giúp thư giãn cơ thể. Nó cũng được biết là giúp điều trị chứng mất ngủ nhẹ (13).
Lưu ý: Tham khảo ý kiến của bác sĩ hương liệu có chuyên môn trước khi sử dụng tinh dầu bạch chỉ.
Chúng tôi đã đọc về một số lợi ích sức khỏe của tinh dầu bạch chỉ. Hãy để chúng tôi xem xét sự thật về dinh dưỡng và cách sử dụng dầu để gặt hái những lợi ích của nó.
Sự kiện dinh dưỡng về tinh dầu bạch chỉ
Tinh dầu từ hạt có β-phellandrene (33,6–63,4%), α-Pinene (4,2–12,8%), trong số các thành phần chính khác. Các hydrocacbon monoterpene (63,5–76,6%) chiếm phần lớn nhất trong các loại dầu hạt (14). Tinh dầu từ rễ rất giàu pinene, limonene, β-terebangelene, myrcene, p-cymene và terpenes (15).
Dầu có các chất dinh dưỡng quan trọng. Trong phần sau, chúng ta sẽ xem cách bạn có thể sử dụng dầu vì lợi ích của mình.
Cách sử dụng tinh dầu bạch chỉ
Có thể dùng tinh dầu bạch chỉ trong máy khuếch tán hoặc xông trực tiếp từ chai. Điều này rất hữu ích để điều trị các bệnh về đường hô hấp. Kết hợp nó với các loại tinh dầu khác, như bạc hà và bạch đàn, sẽ tăng cường lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể thêm dầu vào nước tắm để có trải nghiệm nhẹ nhàng và thư giãn.
Để điều trị các bệnh về da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, bạn có thể trộn tinh dầu bạch chỉ với dầu vận chuyển, chẳng hạn như jojoba hoặc dừa. Bạn có thể thoa hỗn hợp này tại chỗ cho các khu vực bị ảnh hưởng.
Đối với viêm khớp, đau khớp hoặc đau bụng kinh, hãy xoa bóp tinh dầu được pha loãng với dầu vận chuyển.
Bạn có thể thêm hỗn hợp các loại tinh dầu, chẳng hạn như tinh dầu cây trà hoặc hoa oải hương, vào muối tắm để có trải nghiệm thư giãn và nhẹ nhõm.
Nhưng bạn có thể sử dụng bao nhiêu lượng tinh dầu? Chúng tôi đã thảo luận về liều lượng lý tưởng của dầu trong phần sau.
Liều lượng khuyến nghị
FDA đã phê duyệt tinh dầu bạch chỉ. Nó thường được coi là An toàn (GRAS) cho tiêu dùng nội bộ (16). Chỉ sử dụng các loại tinh dầu trị liệu để tiêu thụ.
Hiệp hội Nước hoa Quốc tế (IFRA) có