Gốc marshmallow có một lịch sử chỉ một số ít chúng ta biết. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiễm trùng, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe làn da. Và đây là chìa khóa - chúng tôi không đề cập đến kẹo hình trụ phồng đường mà chúng tôi chảy nước miếng. Gốc marshmallow là một giao dịch hoàn toàn khác. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu tất cả về lợi ích của rễ marshmallow và cách tiêu thụ nó.

Mục lục

• Gốc Marshmallow là gì?
• Gốc Marshmallow tốt cho bạn như thế nào?
• Lợi ích của rễ Marshmallow là gì?
• Cách làm trà củ marshmallow
• Liều dùng của Marshmallow Root là gì?
• Tác dụng phụ của rễ Marshmallow là gì?

Gốc Marshmallow là gì?

Marshmallow là một loại thực vật có nguồn gốc từ Châu Phi và một số vùng nhất định của Châu Âu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều chế thảo dược. Lịch sử của nó bắt nguồn từ gần 3000 năm trước như một phương thuốc dân gian trở lại thời Ai Cập cổ đại và Hy Lạp.

Nó cũng trở nên quan trọng trong y học Ayurvedic như một phương pháp điều trị tiềm năng cho các bệnh về phổi, nhiễm trùng do vi khuẩn, các vấn đề tiêu hóa và thậm chí cả một số bệnh về da nhất định. Thật thú vị phải không? Nhưng root này hoạt động như thế nào?

Quay lại TOC

Gốc Marshmallow tốt cho bạn như thế nào?

Marshmallow là một chất nhầy tự nhiên, có nghĩa là nó hoạt động như sợi mềm và phồng lên khi tiếp xúc với nước. Chất lượng này làm cho rễ hình thành một lớp phủ bảo vệ xung quanh màng. Rễ chứa chất chống oxy hóa flavonoid, pectin (một loại chất xơ), axit amin như asparagin, và các hợp chất khác như coumarin, axit phenolic, tannin và quercetin (chất kháng vi-rút và kháng khuẩn).

Các nghiên cứu cho thấy cách tất cả các hợp chất này cải thiện hoạt động của màng nhầy trong đường hô hấp, do đó ngăn ngừa một số bệnh nghiêm trọng (1). Và các chất chống oxy hóa trong rễ ngăn ngừa tổn thương oxy hóa trong cơ thể, mang lại một loạt các lợi ích tuyệt vời khác.

Bây giờ bạn đã biết nền tảng, đã đến lúc đi vào chi tiết.

Quay lại TOC

Lợi ích của rễ Marshmallow là gì?

1. Trị ho và cảm lạnh

Shutterstock

Các đặc tính chống ho và làm nhầy của rễ marshmallow làm giảm kích ứng cổ họng và giảm sưng hạch bạch huyết. Điều này có thể giúp giảm ho, cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp khác, bao gồm cả đau họng (2). Một nghiên cứu cho thấy xi-rô thảo dược có chứa rễ marshmallow làm giảm các bệnh về đường hô hấp liên quan đến sự hình thành chất nhầy (3). Trà marshmallow có tác dụng kỳ diệu về mặt này và loại thảo mộc này dường như làm dịu mọi mô mà nó chạm vào.

2. Có thể giúp chống lại bệnh ung thư phổi

Các chất chống oxy hóa trong rễ có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của khối u ung thư, đặc biệt là ở phổi. Ngoài ra, lượng vitamin C cao trong rễ chùm ngây làm sạch chất nhầy ở bất cứ đâu trong cơ thể, với tác dụng tập trung nhiều hơn vào chất nhầy trong phổi. Vitamin C trong rễ cũng có thể tăng cường miễn dịch và điều này cũng có thể giúp điều trị ung thư.

Như một số báo cáo cho thấy, rễ marshmallow có tác dụng kỳ diệu đối với phổi. Và do đó, đây có thể là một phương thuốc bổ sung cho bệnh ung thư. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ điều trị mới nào.

3. Marshmallow Root điều trị rò rỉ ruột

Với hàm lượng chất nhầy cao, nó làm giảm viêm niêm mạc dạ dày và thậm chí chữa lành vết loét dạ dày. Nó tạo ra một lớp màng bảo vệ trong đường tiêu hóa, do đó điều trị hội chứng ruột bị rò rỉ.

Rễ kẹo dẻo cũng giúp những người bị bệnh viêm ruột như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.

Bạn có biết không?

Ở Ai Cập cổ đại, kẹo dẻo được dành riêng cho các Pharaoh và các cá nhân khác trong hoàng gia.

4. Chống nhiễm trùng do vi khuẩn

Các triệu chứng của bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào, như sưng, đau hoặc bỏng, có thể được điều trị bằng cách dùng rễ marshmallow. Rễ đã được tìm thấy để tiêu diệt vi khuẩn và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh (4).

Ăn phải rễ marshmallow thậm chí còn làm tăng bài tiết nước tiểu - và điều này giúp loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng, bao gồm nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận (5).

Một số nguồn tin nói rằng rễ cây marshmallow cũng giúp điều trị viêm bàng quang kẽ, một dạng bệnh bàng quang (6). Mặc dù căn bệnh này không chính xác là do nhiễm vi khuẩn, nhưng đặc tính làm dịu của rễ cây marshmallow (và trà) có thể làm giảm viêm và điều trị tình trạng này.

5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Shutterstock

Viêm là một trong những nguyên nhân gốc rễ của bệnh tim, và vì rễ marshmallow chống lại chứng viêm nên nó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong một số nghiên cứu, một trong những lợi ích chính của rễ marshmallow là loại rễ này làm tăng mức cholesterol tốt (7).

6. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Rễ marshmallow có thể giúp giảm một loạt các vấn đề tiêu hóa, bao gồm chứng ợ nóng, trào ngược axit, tiêu chảy và thậm chí là táo bón. Trên thực tế, nó bao phủ lớp niêm mạc bên trong của dạ dày và ngăn chặn cảm giác nóng rát.

Nghiên cứu cho thấy loại thảo mộc này sửa chữa niêm mạc ruột và giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu (8).

7. Giảm giữ nước

Tác dụng lợi tiểu của rễ marshmallow đóng một vai trò ở đây. Nó giúp điều trị dạ dày đầy hơi và thậm chí phù nề (9).

Bạn có biết không?

Kẹo dẻo bảo vệ màng mũi của các phi hành gia trong quá trình nâng mũi bằng áp suất cao, đó là lý do tại sao họ bị nhét mũi.

8. Điều trị các vấn đề về da

Rễ marshmallow làm dịu hệ thống cảm giác thần kinh của da, do đó làm giảm kích ứng da. Rễ cũng có thể được sử dụng tại chỗ để điều trị vết thương, vết bỏng, côn trùng cắn, da khô hoặc nứt nẻ, và thậm chí da bong tróc (10).

Đặc tính tạo chất nhầy của rễ làm mềm da, đó là một lý do tại sao nó là thành phần tích cực trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da.

Đặc tính chống viêm của rễ marshmallow cũng rất hữu ích trong việc điều trị bệnh chàm. Các polysaccharid trong rễ giúp dưỡng ẩm da và thêm một lớp bảo vệ cho làn da siêu nhạy cảm (1).

9. Marshmallow Root giúp tăng trưởng tóc

Shutterstock

Chất nhầy trong rễ marshmallow có thể có lợi cho tóc của bạn. Nó liên kết với các protein của tóc và làm cho các sợi tóc dày hơn. Chất nhầy này cũng có thể được sử dụng như một chất làm rụng tóc và dầu xả.

Đó là những lợi ích sức khỏe của rễ marshmallow. Cách tốt nhất để tận dụng công dụng của rễ marshmallow là uống nó dưới dạng trà. Nhưng bạn chuẩn bị nó như thế nào?

Quay lại TOC

Cách làm trà củ marshmallow

Quá trình này rất đơn giản:

1. Đổ đầy rễ marshmallow vào một phần tư lọ.
2. Đổ đầy nước ấm vào bình và đậy nắp lại.
3. Bạn có thể để nó ngồi trong khoảng 6 giờ hoặc thậm chí qua đêm. Bạn sẽ thấy nước chuyển sang màu vàng nhạt.
4. Căng rễ. Bạn sẽ nhận được một chất lỏng đặc.
5. Đó là trà marshmallow của bạn.

Công thức trà củ marshmallow khá đơn giản phải không các bạn? Nhưng những gì về liều lượng? Bạn có thể tiêu thụ bao nhiêu củ marshmallow trong một ngày?

Quay lại TOC

Liều dùng của Marshmallow Root là gì?

• Các vấn đề khi mang thai và cho con bú

Không có đủ thông tin về sự an toàn của marshmallow root trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Vì vậy, hãy giữ an toàn và tránh sử dụng nó.

• Biến chứng tiểu đường

Một số nguồn tin nói rằng marshmallow có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Do đó, nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, hãy tránh xa tận gốc để ngăn lượng đường trong máu giảm xuống mức thấp nguy hiểm.

• Các vấn đề trong khi phẫu thuật

Vì chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, nó có thể cản trở việc kiểm soát lượng đường trong máu trong và sau khi phẫu thuật. Vì vậy, hãy ngừng dùng marshmallow root ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình của bạn.

Quay lại TOC

Phần kết luận

Chúng tôi muốn nói lại - gốc marshmallow mới là vấn đề thực sự. Bắt đầu kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn ngay hôm nay và gặt hái những lợi ích của rễ marshmallow.

Hãy cho chúng tôi biết bài đăng này đã giúp bạn như thế nào. Hãy để lại bình luận vào khung bên dưới.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Bạn có thể mua marshmallow root ở đâu?

Bạn có thể lấy root từ cửa hàng sức khỏe gần nhất. Hoặc mua trực tuyến tại Amazon hoặc Walgreens.

Bạn có thể dùng cây du trơn và rễ cây marshmallow cùng nhau không?

Có rất ít thông tin về điều này. Mặc dù bạn có thể sử dụng cả hai cùng nhau, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi làm như vậy.

Gốc marshmallow chứa bao nhiêu đường?

Rễ chứa không đường.

Người giới thiệu

1. “Chất chiết xuất từ ​​nước và…”. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
2. “Chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow để điều trị…”. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
3. “Phiên tòa mở để đánh giá các khía cạnh…”. Nghiên cứu thuốc bổ sung.
4. “Cây thuốc dùng trong điều trị viêm nhiễm…”. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
5. “Đánh giá khả năng kháng khuẩn…”. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
6. “Khuyến nghị đối với dịch vụ chăm sóc ban đầu…”. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
7. “Đánh giá dược lý của…”. Taylor & Francis trực tuyến.
8. “Aqueous extrdacts an…”. ScienceDirect.
9. “Tác dụng bảo vệ dạ dày của…”. Taylor & Francis trực tuyến.
10. “Đánh giá hoạt tính kháng khuẩn của…”. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
11. "Kẹo dẻo". Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia.