Đau thắt ngực: triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị tự nhiên

Cơn đau đột ngột, không thể đoán trước được thổi lên lồng ngực của bạn không nhất thiết là một cơn đau tim. Đó là chứng đau thắt ngực, một tình trạng có thể chỉ ra một cơn đau tim sắp xảy ra. Tốt nhất là bạn nên bắt đầu điều trị sớm căn bệnh này. Và để giúp bạn làm điều tương tự, đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời. Cuộn xuống để biết thêm thông tin.

Mục lục

• Đau thắt ngực là gì?
• Các loại đau thắt ngực
• Các dấu hiệu và triệu chứng của chứng đau thắt ngực
• Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây đau thắt ngực
• Đau thắt ngực Vs. Đau tim
• Chẩn đoán chứng đau thắt ngực
• Phương pháp điều trị tự nhiên để chữa đau thắt ngực
• Chế độ ăn uống tốt nhất cho chứng đau thắt ngực
• Mẹo phòng ngừa

Đau thắt ngực là gì?

Đau thắt ngực là một tình trạng bệnh lý mà bạn bị áp lực hoặc bị ép chặt trong ngực. Mặc dù nó có thể cảm thấy giống như một cơn đau tim, nhưng nó thường là một dấu hiệu cảnh báo.

Đau ngực xảy ra khi máu chảy đến một phần tim của bạn không đủ. Điều này có thể là do một cái gì đó làm tắc nghẽn động mạch của bạn hoặc khi có sự giảm lưu lượng máu trong động mạch mang máu giàu oxy đến tim của bạn.

Đau thắt ngực được phân thành nhiều loại khác nhau, tùy thuộc vào thời gian và triệu chứng của nó.

Các loại đau thắt ngực

Đau thắt ngực chủ yếu được chia thành bốn loại. Họ đang:

• Đau thắt ngực ổn định: Đây là loại đau thắt ngực phổ biến nhất và chủ yếu khởi phát do các hoạt động thể chất hoặc căng thẳng. Đau thắt ngực ổn định kéo dài trong vài phút và thường biến mất khi nghỉ ngơi. Loại đau thắt ngực này còn được gọi là cơn đau thắt ngực.
• Đau thắt ngực không ổn định: Cơn đau thắt ngực không ổn định có thể khiến bạn mất cảnh giác ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Nó thường xuất hiện khi bạn không hoạt động nhiều. Loại đau thắt ngực này thường kéo dài và cứ tái phát thỉnh thoảng.
• Đau thắt ngực Prinzmetal: Loại đau thắt ngực này còn được gọi là đau thắt ngực biến thể. Nó rất hiếm và có thể xảy ra khi bạn đang nghỉ ngơi hoặc thậm chí đang ngủ. Đau thắt ngực của Prinzmetal có thể khá đau đớn để giải quyết.
• Đau thắt ngực vi mạch: Đây là một loại đau thắt ngực mới được phát hiện gần đây. Những người bị ảnh hưởng bởi loại này có thể bị đau ngực nhưng sẽ không bị tắc nghẽn động mạch. Nó thường là một triệu chứng của bệnh vi mạch vành.

Mặc dù đau ngực là triệu chứng chính đặc trưng cho chứng đau thắt ngực, nhưng nó ảnh hưởng đến những người khác nhau một cách khác nhau.

Các dấu hiệu và triệu chứng của chứng đau thắt ngực

Những người bị ảnh hưởng bởi đau thắt ngực có thể phát triển bất kỳ cảm giác nào sau đây ở ngực của họ. Họ có thể cảm thấy:

• Đau nhức
• Đốt cháy
• Một cảm giác no
• Khó chịu
• Nặng nề hoặc áp lực
• Ép

Bạn cũng có thể phát triển:

• Đau sau xương ức có thể lan đến vai, cánh tay, hàm, lưng, cổ hoặc thậm chí cổ họng của bạn
• Nam giới có thể cảm thấy đau ở ngực, cổ và vai.
• Hụt hơi
• Chóng mặt
• Đổ mồ hôi

Đến với nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây đau thắt ngực, một số thủ phạm phổ biến nhất sẽ được thảo luận dưới đây.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây đau thắt ngực

Nguyên nhân chính của đau thắt ngực là một bệnh tim tiềm ẩn. Khi một hợp chất béo được gọi là mảng bám bắt đầu nối các động mạch của bạn, nó sẽ chặn dòng máu đến các cơ tim của bạn. Kết quả là, tim của bạn hoạt động với ít oxy hơn. Điều này gây ra đau ngực.

Các nguyên nhân khác của cơn đau ngực bao gồm:

• Một khối trong bất kỳ động mạch chính nào của phổi (thuyên tắc phổi)
• Tim dày lên hoặc to lên bất thường (bệnh cơ tim phì đại)
• Hẹp van tim (hẹp eo động mạch chủ)
• Sưng túi xung quanh tim của bạn
• Một vết rách trên thành của động mạch chủ (động mạch lớn nhất trong cơ thể bạn), còn được gọi là bóc tách động mạch chủ

Trong một số trường hợp, những người có triệu chứng đau thắt ngực cũng có thể đã hình thành cục máu đông trong động mạch tim, điều này có thể sớm dẫn đến nhồi máu cơ tim nếu không được điều trị kịp thời.

Nhiều người có xu hướng nhầm cơn đau thắt ngực với cơn đau tim. Do đó, chúng tôi đã đưa ra một số khác biệt chính giữa hai điều kiện y tế này để nâng cao nhận thức của bạn.

Đau thắt ngực Vs. Đau tim

Một số khác biệt chính giữa đau thắt ngực và đau tim là:

Đau thắt ngực

• Đau thắt ngực thường liên quan đến bệnh tim và xảy ra do sự tích tụ chất béo (mảng bám) trong thành động mạch.
• Cục máu đông trong động mạch cũng có thể gây ra đau thắt ngực.
• Đau thắt ngực có thể xảy ra khi nghỉ ngơi cũng như khi hoạt động gắng sức. Nó kéo dài khoảng 5 phút và cải thiện khi nghỉ ngơi.
• Các triệu chứng hoặc cơn đau liên quan đến đau thắt ngực thường khu trú xung quanh ngực.

Đau tim

• Nó xảy ra khi một hoặc nhiều động mạch vành của bạn bị tắc nghẽn, phần lớn là do mảng bám.
• Sự tắc nghẽn này cũng có thể dẫn đến bệnh động mạch vành, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim.
• Nếu cơn đau ngực ập đến khi bạn không hoạt động thể chất và kéo dài trong một thời gian dài, đó có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim.
• Cơn đau liên quan đến cơn đau tim cũng có thể ảnh hưởng đến cánh tay, hàm, đầu và lưng của bạn.

Chẩn đoán chứng đau thắt ngực

Bác sĩ của bạn có thể thực hiện một loạt các xét nghiệm để xác nhận chứng đau thắt ngực. Anh ấy / cô ấy có thể bắt đầu bằng cách hỏi bạn về lối sống của bạn và cố gắng tìm ra nguyên nhân sâu xa.

Anh ta có thể yêu cầu:

• Xét nghiệm máu
• Kiểm tra huyết áp
• Xét nghiệm nước tiểu
• Đo kích thước vòng eo của bạn
• Cân nặng của bạn
• Chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn

Các biện pháp tại nhà để điều trị chứng đau thắt ngực một cách tự nhiên

• Tinh dầu
• tỏi
• gừng
• Nước chanh
• Nước ép hành tây
• Nước ép củ cải đường
• Vitamin
• Ớt cayenne
• Mật ong

Phương pháp điều trị tự nhiên để chữa đau thắt ngực

1. Tinh dầu

a. Dầu hoa oải hương

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 giọt dầu oải hương
• Khăn giấy

Những gì bạn phải làm

1. Nhỏ một đến hai giọt dầu oải hương vào khăn giấy.
2. Thỉnh thoảng hãy hít thở hương thơm êm dịu của nó.
3. Bạn cũng có thể thêm 10 giọt tinh dầu oải hương vào bồn tắm và ngâm mình trong đó.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi ngày để tránh căng thẳng.

Tại sao nó hoạt động

Một trong những yếu tố chính gây ra các vấn đề về tim là căng thẳng về cảm xúc. Hít tinh dầu oải hương được biết là có tác dụng giảm căng thẳng và lo lắng, do đó giúp làm giãn mạch máu của bạn (1), (2).

b. Dầu hương thảo

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 6-10 giọt dầu hương thảo
• Bộ khuếch tán (tùy chọn)
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một vài giọt dầu hương thảo vào bồn tắm của bạn.
2. Ngâm trong đó từ 20 đến 30 phút.
3. Bạn cũng có thể thêm khoảng ba giọt dầu hương thảo vào máy khuếch tán chứa đầy nước và hít hương thơm của nó.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Tinh dầu hương thảo giúp bạn đối phó với chứng đau thắt ngực và các bệnh tim khác theo hai cách. Nó làm giảm mức cortisol của bạn, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi stress oxy hóa (3). Nó cũng có thể cải thiện lưu lượng máu đến tim của bạn bằng cách làm giãn nở các mạch máu của bạn (4).

2. Tỏi

Shutterstock

Bạn sẽ cần

2-3 tép tỏi bóc vỏ

Những gì bạn phải làm

Nhai hai đến ba nhánh tỏi đã bóc vỏ mỗi sáng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này một lần mỗi ngày khi bụng đói.

Tại sao nó hoạt động

Tỏi có tác dụng đáng kinh ngạc trong việc chống lại các rối loạn tim mạch, bao gồm cả chứng đau thắt ngực không ổn định (5). Nó được biết là làm tăng độ đàn hồi của mạch máu và mao mạch, có thể giúp giảm đau thắt ngực và giảm huyết áp của bạn (6).

3. Gừng

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa gừng
• 1 cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê gừng xay vào cốc nước.
2. Đun sôi trong chảo và nhỏ lửa.
3. Lọc và để nguội một chút.
4. Thưởng thức trà ấm.
5. Bạn cũng có thể nhai những mẩu gừng nhỏ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này ít nhất hai lần mỗi ngày để có hiệu quả mong muốn.

Tại sao nó hoạt động

Gừng có chứa một hợp chất gọi là gingerol được biết là giúp giảm cholesterol cao. Cholesterol cao có thể gây ra các khối và cục máu đông trong mạch máu của bạn. Tiêu thụ gừng có thể làm giảm cholesterol, và các hoạt động chống oxy hóa của nó cũng có thể chống lại stress oxy hóa (7), (8).

4. Nước chanh

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ quả chanh
• 1 thìa mật ong
• 1 ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Vắt nước cốt từ nửa quả chanh vào một cốc nước ấm.
2. Trộn đều và thêm một ít mật ong vào.
3. Uống ngay lập tức.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống nước này một lần mỗi ngày khi bụng đói.

Tại sao nó hoạt động

Căng thẳng oxy hóa có thể gây tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn (xơ vữa động mạch), là nguyên nhân hàng đầu gây ra đau thắt ngực và đau tim. Các đặc tính chống oxy hóa của chanh có thể làm giảm mức cholesterol của bạn và giảm bớt căng thẳng oxy hóa (9), (10).

5. Nước ép hành tây

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ củ hành tây
• Mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Băm nhỏ nửa củ hành tây và lấy nước cốt.
2. Trộn một thìa cà phê này với mật ong và tiêu thụ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi sáng, tốt nhất là khi bụng đói.

Tại sao nó hoạt động

Nước ép hành tây có chứa một hợp chất gọi là quercetin được biết đến với đặc tính làm giảm cholesterol (11). Điều này cũng có thể giúp giảm xơ vữa động mạch hoặc mảng bám tích tụ trong động mạch của bạn, là nguyên nhân chính gây đau thắt ngực (12).

6. Nước ép củ cải đường

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 ly nước ép củ dền tươi

Những gì bạn phải làm

Uống một ly nước ép củ dền mới chiết xuất.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải uống nước ép này hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nước ép củ cải đường có chứa nitrat. Khi bạn tập thể dục, những nitrat này được chuyển hóa thành oxit nitric, có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc giảm bớt các triệu chứng đau thắt ngực (13).

7. Vitamin

Shutterstock

Mức độ thấp của vitamin E và C trong huyết tương được biết là làm cho mọi người có nguy cơ phát triển chứng đau thắt ngực cao hơn (14). Do đó, những thiếu hụt này cần được phục hồi bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, rau lá, ớt chuông, hạnh nhân, quả phỉ và hạt hướng dương. Bạn cũng có thể lựa chọn bổ sung các loại vitamin này (nếu cần), nhưng chỉ sau khi hỏi bác sĩ.

8. Ớt cayenne

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ thìa ớt cayenne dạng bột
• 1 ly nước ấm
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Thêm nửa thìa ớt cayenne dạng bột vào một cốc nước ấm.
2. Trộn đều và thêm một thìa mật ong vào đó.
3. Uống hỗn hợp.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này một lần mỗi ngày, tốt nhất là vào mỗi buổi sáng.

Tại sao nó hoạt động

Thành phần hoạt chất trong ớt cayenne là capsaicin. Hợp chất này có đặc tính giảm đau ấn tượng và cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol, điều trị chứng xơ vữa động mạch và kiểm soát béo phì. Tất cả những điều này làm cho ớt cayenne có lợi trong việc điều trị chứng đau thắt ngực (15).

9. Em yêu

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1-2 thìa mật ong hữu cơ

Những gì bạn phải làm

Tiêu thụ một đến hai thìa cà phê mật ong.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Mật ong và các polyphenol của nó rất tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. Chúng giúp làm giãn mạch máu của bạn với các đặc tính giãn mạch và cũng ngăn ngừa đông máu (16). Điều này sẽ ngăn ngừa các bệnh như đau thắt ngực.

Khi nói đến việc chữa khỏi chứng đau thắt ngực và ngăn ngừa sự tái phát của nó, chế độ ăn uống và lối sống của bạn đóng một vai trò rất quan trọng. Vì vậy, trong khi bạn thử các biện pháp khắc phục trên, bạn cũng phải kết hợp một số thay đổi lành mạnh ở những khu vực này.

Chế độ ăn uống tốt nhất cho chứng đau thắt ngực

• Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
• Protein nạc như thịt gà, cá và đậu không da
• Các sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo như sữa chua ít béo hoặc sữa tách kem

Bạn cũng phải tránh hoặc hạn chế tiêu thụ:

• Thực phẩm mặn hoặc nhiều natri
• Thực phẩm chứa chất béo bão hòa hoặc hydro hóa như khoai tây chiên, thực phẩm đóng hộp và đồ nướng
• Phô mai, kem và trứng
• Rượu

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, hãy làm theo những lời khuyên sau để chống lại cơn đau thắt ngực thành công.

Mẹo phòng ngừa

• Giữ cho mình năng động và cố gắng tập thể dục thường xuyên.
• Đừng tham gia vào các hoạt động hoặc bài tập làm trầm trọng thêm tình trạng đau ngực của bạn.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Tập yoga và thiền.
• Kiểm tra mức độ căng thẳng của bạn.
• Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

Luôn có nguy cơ đau thắt ngực phát triển thành một cơn đau tim. Do đó, bạn không nên trì hoãn việc điều trị nó. Ngoài ra, trong khi thực hiện theo các biện pháp và mẹo được thảo luận trong bài đăng này, những người bị ảnh hưởng bởi chứng đau thắt ngực cũng nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế để tránh các biến chứng sau này trong cuộc sống của họ.

Hy vọng tất cả các nghi ngờ của bạn liên quan đến đau thắt ngực đã được giải đáp trong bài đăng này. Nếu có thêm thắc mắc, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua khung bình luận bên dưới.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Làm gì nếu bạn bị đau thắt ngực đột ngột?

Nếu bạn gặp phải cơn đau thắt ngực khi bạn đang tham gia vào một hoạt động gắng sức, bạn phải ngừng ngay lập tức bất cứ điều gì bạn đang làm. Bạn cũng phải nghỉ ngơi nhiều để giảm các triệu chứng đau thắt ngực.

Đau thắt ngực kéo dài bao lâu?

Đau thắt ngực có thể xảy ra khi bạn đang nghỉ ngơi / ngủ hoặc khi bạn tham gia vào một số hoạt động thể chất. Nó thường kéo dài từ 2 đến 10 phút.

Khi nào đi khám bệnh vì đau thắt ngực?

Nếu bạn bị đau ngực và nghi ngờ đó là do đau thắt ngực, bạn phải đến gặp bác sĩ ngay để tránh các biến chứng nặng hơn như nhồi máu cơ tim. Bạn cũng phải đến gặp bác sĩ nếu nhận thấy các triệu chứng khác như dị ứng, chảy máu nướu / mũi, sưng bàn chân / mắt cá chân, khó thở hoặc buồn nôn.