Điều trị Ayurvedic và các biện pháp tại nhà để điều trị chứng đau nửa đầu

Bạn bị chứng đau nửa đầu và đau đầu khá thường xuyên? Bạn đã uống thuốc chữa đau đầu nhưng không có tác dụng lâu dài?

Chứng đau nửa đầu đã trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến và đang ảnh hưởng đến hơn 10 người trong số 100 người. Đau nửa đầu là một loại đau đầu dữ dội kèm theo các tín hiệu cảnh báo về giác quan như điểm mù, buồn nôn, nôn mửa, nhấp nháy ánh sáng và tăng nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng.

Bất cứ khi nào bạn lên cơn đau nửa đầu, mức độ đau sẽ tăng lên trên cánh mày râu, hoặc cơn đau đầu của bạn có thể trầm trọng hơn khi bạn ở lâu dưới ánh sáng mặt trời. Bạn cũng có thể cảm thấy đau nhói. Cơn đau này tăng lên theo từng nhịp đập và có thể lan sang cổ và vai cùng bên. Đau đầu kéo dài từ hai đến ba giờ, nhưng trong trường hợp xấu nhất, cơn đau cũng kéo dài từ hai đến ba ngày.

Tình trạng này được gọi là Sooryavarta trong Ayurveda, trong đó soorya biểu thị mặt trời và avarta có nghĩa là tắc nghẽn hoặc phiền não. Nó được gây ra do sự kích thích quá mức của các mạch máu và não. Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng tình trạng này thường xấu đi vào lúc mặt trời mọc hoặc giữa trưa và dịu đi vào buổi tối.

Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu Theo Ayurveda

1. Ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay hoặc mặn

2. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian dài hơn

3. Ức chế sự thôi thúc tự nhiên

4. Quá căng thẳng

5. Khó tiêu

6. Uống quá nhiều rượu hoặc hút thuốc

7. Căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần

8 Ngừng uống caffein đột ngột (dưới dạng trà hoặc cà phê)

9. Nhịn ăn

10. Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, hoặc do sử dụng quá nhiều thuốc tránh thai

11. Thay đổi cách ngủ

Có một số loại thực phẩm kích hoạt cơn đau nửa đầu. Những thực phẩm này gây ra sự gia tăng đột ngột của pitta dosha hoặc kapha dosha , chẳng hạn như thực phẩm chế biến, sản phẩm từ sữa, thực phẩm nướng, thực phẩm lên men, đậu phộng, hành tây hoặc thịt khó tiêu hóa.

Điều gì thực sự dẫn đến chứng đau nửa đầu?

Hình ảnh: Shutterstock

Do các yếu tố nêu trên, pitta dosha cản trở dòng chảy của vata dosha trong não. Điều này gây ra một cơn đau nhói hoặc đau đầu dữ dội. Vì pitta chiếm ưu thế vào buổi chiều, cường độ của cơn đau đầu lên đến đỉnh điểm trong kiểu đau đầu survyavarta . Cơn đau này giảm từ từ vào buổi tối.

Ayurveda đề xuất một số liệu pháp để điều trị cơn đau nửa đầu. Chúng như sau:

1. Shirolepa

2. Shirodhara

3. Kavala graha

4. Shirovasti

5. Sneha nasya

1. Shirolepa

Shirolepa được coi là có hiệu quả cao trong việc chữa chứng đau nửa đầu và suy kiệt tinh thần do căng thẳng. Đó là một kỹ thuật cụ thể, trong đó một số loại thảo mộc được trộn để tạo thành bột nhão, được bôi lên đầu bệnh nhân. Nhưng trước khi bôi thảo dược, một loại dầu thuốc được bôi lên đầu và cơ thể. Bột nhão được giữ trên đỉnh (đầu), và được phủ với sự trợ giúp của lá cây trong một giờ. Sau đó, hỗn hợp và dầu được lau sạch.

Sau đó bôi dầu thuốc lên đầu và thân, sau đó tắm lại bằng nước ấm.

Những loại bột nhão thảo dược này giúp làm dịu cơn nghiện pitta dosha .

2. Shirodhara

Hình ảnh: Shutterstock

Shirodhara là một liệu pháp Ayurvedic tuyệt vời có tác động sâu sắc đến hệ thần kinh.

Một dòng chất lỏng mỏng (chủ yếu là dầu ấm) được đổ liên tục lên vùng trán của ajna marma (trán), khu vực mà các dây thần kinh của chúng ta tập trung cao độ. Khi dầu được đổ liên tục, áp lực của dầu sẽ tạo ra rung động trên trán, cho phép tâm trí và hệ thần kinh của chúng ta trải qua trạng thái nghỉ ngơi sâu. Cảm giác gần tương tự như khi ngồi thiền.

Theo Ayurveda, liệu pháp shirodhara có lợi cho pitta và vata doshas . Nó phù hợp cho bất kỳ dosha nào. Tuy nhiên, có một vài chống chỉ định.

Chúng bao gồm chấn thương gần đây trên cổ hoặc đầu, khối u não, sốt, cháy nắng, buồn nôn và nôn. Nó cũng không đề nghị điều trị shirodhara cho phụ nữ đang mang thai và đang trong ba tháng cuối của họ.

Sữa bò cũng có thể được sử dụng để thực hiện shirodhara . Nó được thực hiện khi sự tham gia của pitta nhiều hơn, và quá trình này được gọi là ksheera dhara .

Một chất lỏng khác được sử dụng là bơ sữa. Điều này được thực hiện khi có vật cản đối với lối đi vata, cần được loại bỏ. Quá trình này được gọi là takra dhara .

3. Kavala Graha

Kavala graha hoặc dầu kéo rất cao