Mục lục:
- 15 thiết bị tập luyện tại nhà hàng đầu năm 2020
- 1. Thăng bằng từ Thảm tập Yoga Không Trượt GoYoga
- 2. Dây treo TRX
- 3. Bộ dải kháng MVN
- 4. Huấn luyện viên thăng bằng BOSU
- 5. BodyBoss 2.0
- 6. Con lăn Vinsguir Ab
- 7. Sunny Health & Fitness Mini Stepper với dây đeo kháng
- 8. Quả bóng thuốc AmazonBasics
- 9. Nền tảng bước thể dục nhịp điệu
- 10. Máy thanh đẩy xuống GoFitness
- 11. GHB Pro Agility Ladder
- 12. Phòng tập cá nhân OYO - Phòng tập di động toàn thân
- 13. Máy tập bàn đạp gấp y tế Vaunn
- 14. Sinh tồn và dây nhảy chéo
- 15. Xe đạp tập thể dục mini ATIVAFIT
Trong thời gian thảm khốc của đại dịch COVID-19, các phòng tập thể dục và trung tâm thể dục sẽ đóng cửa cho đến khi có thông báo mới. Nhưng điều đó không ngăn cản bạn có được vóc dáng cân đối. Bạn có thể tập luyện toàn thân bằng thiết bị tập luyện tại nhà có thể di động, nhẹ và có sẵn trên mạng.
Hãy xem danh sách 15 thiết bị tập gym tại nhà hàng đầu này. Đưa ra quyết định sáng suốt và bắt đầu tập luyện ở nhà. Cuộn xuống!
15 thiết bị tập luyện tại nhà hàng đầu năm 2020
1. Thăng bằng từ Thảm tập Yoga Không Trượt GoYoga
Đây không chỉ là một tấm thảm tập yoga khác. Nó được đánh giá cao và được làm bằng vật liệu mật độ cao, thân thiện với môi trường giúp chống trơn trượt. Thảm có chiều dài 68 inch, rộng 24 inch và đảm bảo sự thoải mái cho đầu gối, khuỷu tay, hông và cột sống của bạn.
Ưu điểm
- Chống trượt
- Đệm các khớp và thoải mái
- 68 "dài 24" rộng ¼ "dày
- Chống nước
- Có thể giặt được
- Xách tay
- Có dây đeo
- Dễ bảo quản
- Cân bằng 2 năm từ bảo hành
Nhược điểm
- Tốn kém
2. Dây treo TRX
Dây treo TRX là thiết bị tập luyện tại nhà phổ biến nhất của thương hiệu này. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để rèn luyện sức mạnh và một cách thú vị để đốt cháy chất béo và calo. Bạn có thể cố định dây đai trên cửa ra vào, lưới cửa sổ, cột điện và xà và nhắm vào các cơ của cánh tay, chân, ngực, cơ bụng và hông. Dưới đây là một vài ví dụ về bài tập TRX.
Ưu điểm
- Nhẹ và di động
- 7 x 4,5 x 8,1 inch; 2,2 pound
- Có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi
- Dây đeo chất lượng cao
- Đi kèm với một túi đựng và tệp đính kèm
Nhược điểm
- Không dành cho tim mạch
3. Bộ dải kháng MVN
Dải điện trở có nhiều hình dạng khác nhau, có hoặc không có tay cầm. Chúng hoạt động các cơ bằng cách thêm lực cản cho chuyển động. Những chất này rất tốt cho việc săn chắc cơ thể và phục hồi chức năng. Dây đeo kháng MVN được làm từ 100% cao su thiên nhiên. Chúng tồn tại lâu dài và không bị ảnh hưởng bởi sự kéo căng liên tục. Các dải kháng MVN có bốn mức kháng khác nhau (Nhẹ, Trung bình, Nặng và X-Nặng). Các dải này dài 12 "và rộng 2". Dưới đây là một vài ví dụ về các bài tập về dải kháng.
Ưu điểm
- Xách tay
- Bền chặt
- Dài 12 "và rộng 2"
- 4 dải vòng lặp cho 4 mức kháng khác nhau
- Đi kèm với 2 thanh trượt lõi
- Không bị ảnh hưởng khi kéo căng nhiều lần.
- Tốt cho việc săn chắc toàn thân và vật lý trị liệu.
- Cải thiện sức mạnh, sự nhanh nhẹn, tính di động, sự phối hợp, sự cân bằng và tính linh hoạt.
Nhược điểm
- Không dành cho tim mạch.
4. Huấn luyện viên thăng bằng BOSU
Bạn có thể đã thấy thiết bị này ở phòng tập thể dục. Huấn luyện viên thể dục thề với điều đó. Quả bóng BOSU là thiết bị tuyệt vời để cải thiện sức mạnh cốt lõi, sự cân bằng và sự phối hợp. Nó cũng cung cấp cho tim mạch, sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và sức bền. Nó tạo thêm thách thức cho quá trình tập luyện bằng cách cung cấp một bề mặt không ổn định, năng động. Dưới đây là một vài ví dụ về các bài tập với bóng BOSU. Bộ sản phẩm này bao gồm Máy tập thăng bằng BOSU, sách hướng dẫn của chủ sở hữu và một máy bơm tay.
Lưu ý: Không sử dụng điều này nếu bạn đang hồi phục sau phẫu thuật.
Ưu điểm
- Chất lượng cao
- Bền chặt
- Cả hai bên đều có thể dùng để tập toàn thân.
- Có thể thực hiện các bài tập về tim mạch, thăng bằng, tính linh hoạt và sức mạnh.
- Thêm một thử thách thú vị cho quá trình tập luyện thường xuyên của bạn.
- Có thể chịu được trọng lượng người dùng lên đến 300 lbs.
Nhược điểm
- Đắt
- Không dành cho người già.
- Các cử động không được giám sát có thể dẫn đến chấn thương.
5. BodyBoss 2.0
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể tập luyện toàn diện chỉ với một thiết bị? BodyBoss cung cấp cho bạn quyền truy cập vào một gói tập luyện thể dục như vậy. Đây là phòng tập thể dục di động đầu tiên trên thế giới! Nó được thiết kế đặc biệt để mô phỏng tất cả các thiết bị và máy móc cồng kềnh, kết hợp thành một và tạo ra một khái niệm tập luyện mang tính cách mạng. Bạn có thể tập luyện thân trên và thân dưới, tập đấm bốc chống tim mạch và tập luyện trọng tâm phần cơ thể với thiết bị tập luyện tại nhà này.
Ưu điểm
- Nhẹ
- Linh hoạt
- Dễ sử dụng
- Đi kèm với các dải kháng
- Thanh tập có thể thu gọn và dây đeo cổ tay / mắt cá chân
- Có thể được sử dụng để thực hiện hơn 300 bài tập.
- Nền tảng Fold Up cho phép tăng thử thách bài tập.
- Có thể được tùy chỉnh chỉ cho bạn bằng cách điều chỉnh các dải.
Nhược điểm
không ai
6. Con lăn Vinsguir Ab
Ai lại không thích cơ bụng săn chắc hay một cơ bụng thon gọn? Vinsguir Ab Roller là một thiết bị di động hiệu quả để đạt được chính xác điều đó! Con lăn ab này siêu rộng 8 cm, đảm bảo cân bằng và ổn định. Tay cầm được làm bằng bông cao su EVA đảm bảo cầm nắm thoải mái. Bánh xe được làm bằng cao su mềm TPR để vận hành êm ái. Trục được làm bằng thép không gỉ có độ bền cao và có thể chịu trọng lượng tối đa là 440 pound.
Ưu điểm
- Giá trị của đồng tiền
- Dễ dàng cài đặt và tháo rời
- Miếng đệm đầu gối miễn phí
- Mạnh
- Không lung lay
- Giảm thiểu nguy cơ chấn thương
- Hoàn trả không rắc rối trong 30 ngày & bảo hành 180 ngày
Nhược điểm
- Không phải là một thiết bị đa năng để tập luyện toàn thân.
7. Sunny Health & Fitness Mini Stepper với dây đeo kháng
Sunny Health & Fitness Mini Stepper đi kèm với các dải kháng lực, giúp nó trở thành một thiết bị tập luyện toàn thân tuyệt vời. Nó có trọng lượng nhẹ, di động và được xây dựng với hệ thống truyền động thủy lực, giúp "bước" êm ái. Các núm điều chỉnh độ cao giúp điều chỉnh độ cao chuyển động cho các bước dài và các đợt tập luyện ngắn. Các tấm lót chân có kết cấu lớn đảm bảo chân chống trượt. Màn hình LCD đo các bước, thời gian và lượng calo đốt cháy.
Ưu điểm
- Xách tay
- Linh hoạt
- gọn nhẹ
- Tốt cho việc tập luyện toàn thân
- Chỗ để chân thoải mái
Nhược điểm
- Dễ dàng ngắt (theo đánh giá của người dùng)
8. Quả bóng thuốc AmazonBasics
Thêm một quả bóng thuốc vào bài tập thể hình của bạn có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, khả năng chịu đựng, sức bền và sức mạnh. Nó cũng cải thiện sự cân bằng. Quả bóng thuốc AmazonBasics có các trọng lượng khác nhau và bề mặt có kết cấu đảm bảo độ bám chắc chắn.
Ưu điểm
- Xách tay
- Có thể được sử dụng để tập thể dục trên và dưới cơ thể.
- Hữu ích cho tim mạch và đào tạo sức mạnh.
- Thêm thử thách và biến việc tập luyện thành một hoạt động thú vị.
- Giá trị của đồng tiền
Nhược điểm
không ai
9. Nền tảng bước thể dục nhịp điệu
Thể dục nhịp điệu bước là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo và tăng cường tim mạch toàn thân. Nó giúp giảm béo và tăng sức chịu đựng và độ bền. Tone Fitness Aerobic Step Platform là một nền tảng bài tập theo bước đáng tin cậy và được đánh giá cao. Bạn có thể sử dụng nó để thực hiện nhiều dạng bài tập khác nhau. Dưới đây là một vài ví dụ về thể dục nhịp điệu bước.
Ưu điểm
- 77 "Dài X 11,02" Rộng X 5,91
- Nhẹ
- Xách tay
- Bề mặt chống trượt
- Chiều cao có thể điều chỉnh
- Chân không trượt mang lại sự ổn định.
Nhược điểm
- Nó không thể được sử dụng để rèn luyện sức mạnh trừ khi bạn sử dụng tạ cùng với thể dục nhịp điệu bước.
10. Máy thanh đẩy xuống GoFitness
Máy tập GoFitness Push Down Bar hoạt động trên phần trên của bạn - ngực, lưng, cơ bụng và vai. Nó có thể di động và có thể được điều chỉnh để có các mức độ kháng khác nhau. Nó giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường độ nét. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng nó, người mới bắt đầu hoặc chuyên nghiệp.
Ưu điểm
- gọn nhẹ
- Xách tay
- Tốt cho việc rèn luyện sức mạnh phần trên của cơ thể
- Bền chặt
Nhược điểm
- Chỉ hữu ích cho phần trên cơ thể.
- Đắt
11. GHB Pro Agility Ladder
Fan của đào tạo chức năng? GHB Pro Agility Ladder có thể giúp thiết lập một trung tâm thể dục đào tạo chức năng tại nhà của bạn! Nó là một thiết bị tuyệt vời cho tim mạch, giúp đốt cháy chất béo và cải thiện sự nhanh nhẹn, phối hợp và ổn định.
Ưu điểm
- Dài 20 feet với 12 nấc nhựa bền
- Mỗi bậc thang dài 16,5 "và khoảng cách giữa mỗi bậc là 15".
- Nhẹ
- Xách tay
- Tốt cho thể dục chức năng.
- Giúp bạn nhanh nhẹn và khỏe mạnh.
- Có thể điều chỉnh
- Có túi đựng đi kèm.
Nhược điểm
- Không phải để rèn luyện sức mạnh.
12. Phòng tập cá nhân OYO - Phòng tập di động toàn thân
OYO Personal Gym được thiết kế nhỏ gọn, nhẹ và di động giúp bạn tập luyện toàn thân mọi lúc, mọi nơi. Công nghệ kháng SpiraFlex của nó đã được sử dụng trong hơn một thập kỷ trên Trạm Vũ trụ Quốc tế để giữ cho các phi hành gia khỏe mạnh. Thiết bị này giúp đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp và cải thiện sức mạnh. Nó nhắm vào ngực, lưng, cánh tay, chân và cơ bụng.
Ưu điểm
- Xách tay
- Tốt cho việc xây dựng và tăng cường cơ bắp.
- Đốt cháy chất béo ngay cả khi nghỉ ngơi.
- Truy cập trực tuyến miễn phí hơn 60 video tập luyện và 197 bài tập.
Nhược điểm
- Đắt
13. Máy tập bàn đạp gấp y tế Vaunn
Thiết bị này tốt cho những người đang điều trị vật lý trị liệu. Nó cung cấp các bài tập nhẹ nhàng và ít tác động giúp cải thiện lưu thông máu và săn chắc cơ. Nó nhắm vào cánh tay và chân. Núm điều chỉnh giúp kiểm soát mức độ điện trở. Chân cao su có gân chống trượt đảm bảo độ ổn định.
Ưu điểm
- Di động và nhẹ
- Có thể gập lại
- Tốt cho vật lý trị liệu
- Cải thiện lưu thông máu
- Ổn định
Nhược điểm
- Không dùng để đốt cháy calo cường độ cao.
- Không phải để rèn luyện sức mạnh.
- Không dành cho phần cơ, mông, ngực, lưng và vai.
14. Sinh tồn và dây nhảy chéo
Nhảy dây là một phương pháp đốt cháy calo tuyệt vời. Nó có rất nhiều lợi ích. Phần tốt nhất là bạn có thể điều chỉnh cường độ để biến nó thành bài tập hiếu khí hoặc kỵ khí, cường độ cao. Survival and Cross Jump Rope có tay cầm 5 inch và dây cáp dài 10 feet. Nó hoàn toàn có thể điều chỉnh và tốt cho người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp. Các ổ bi đảm bảo quay trơn tru, không bị rối ở tốc độ mong muốn của bạn.
Ưu điểm
- gọn nhẹ
- Xách tay
- Ổn định
- Không rối
- Có thể điều chỉnh
- Tay cầm thoải mái
- Bền chặt
Nhược điểm
- Không phải để rèn luyện sức mạnh.
15. Xe đạp tập thể dục mini ATIVAFIT
Xe đạp tập mini ATIVAFIT thực chất là một chiếc xe đạp mini nhỏ gọn giúp bạn giảm mỡ phần thân dưới. Đó là một cách tuyệt vời để tập thể dục chân tại nhà trong khi bạn làm việc.
Ưu điểm
- Ánh sáng
- Xách tay
- Dễ dàng để cài đặt
- Màn hình LCD điện tử
- Khả năng điều chỉnh
- Có trọng lượng tối đa 250 lbs.
Nhược điểm
- Không dành cho phần trên cơ thể.
- Không phải để rèn luyện sức mạnh.
Bạn đã có nó - 15 thiết bị tập luyện tại nhà hàng đầu mà bạn có thể đặt hàng và bắt đầu tập luyện trở lại. Điều cần thiết là bạn phải tập thể dục thường xuyên và ăn những thực phẩm lành mạnh để tăng cường khả năng miễn dịch. Ở trong nhà và giữ dáng.