Bunion - triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị tự nhiên

Bunion là một trong những dị tật bàn chân trước phổ biến nhất, với tỷ lệ 23% đến 35% (1).

Dị tật này khiến bạn xuất hiện một vết gồ ở đầu ngón chân cái và thường khiến bạn đi giày khó khăn và đau đớn. Trì hoãn việc điều trị bằng bunion sẽ làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và đau. Vì vậy, bạn cần điều trị chúng càng sớm càng tốt. Đọc để biết thêm về bunion và một số biện pháp tự nhiên tuyệt vời có thể được sử dụng để điều trị chúng.

Mục lục

• Bunion là gì?
• Dấu hiệu và triệu chứng
• Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro đối với Bunion
• Chẩn đoán
• Các lựa chọn điều trị y tế
• Cách xử lý Bunion một cách tự nhiên
• Mẹo phòng ngừa

Bunion là gì?

Bướu máu là một vết sưng xương nổi lên ở gốc ngón chân cái. Nhiều người có ngón chân cái hướng vào trong so với ngón chân bên cạnh. Cùng với thời gian, khớp của ngón chân cái của bạn đẩy vào xương cổ chân đầu tiên nằm ngay phía sau nó. Việc thúc đẩy liên tục này dẫn đến việc hình thành một khối u - một khối u đau và xương ở khớp gốc của ngón chân cái. Một bunion còn được gọi là valgus hallux.

Bạn cũng có thể tìm thấy các bunion nhỏ hơn (còn được gọi là bunionettes) trên khớp của ngón chân út.

Các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến sự hình thành bunion được liệt kê dưới đây.

Quay lại TOC

Dấu hiệu và triệu chứng

• Một vết sưng phồng ra ngoài ở gốc ngón chân cái của bạn
• Sưng và đỏ quanh gốc ngón chân cái
• Phát triển các vết chai hoặc vết chai nơi ngón chân cái của bạn đè lên ngón chân bên cạnh
• Đau quanh bunion có thể dai dẳng hoặc ngắt quãng
• Hạn chế cử động của ngón chân bị ảnh hưởng (nếu bạn bị viêm khớp)

Trong khi nguyên nhân chính xác đằng sau sự hình thành của bunion vẫn chưa được biết, sau đây là một số giả thuyết về cách chúng có thể phát triển.

Quay lại TOC

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro đối với Bunion

Các yếu tố được cho là góp phần vào sự phát triển của bunion là:

• Hình dạng bàn chân thừa hưởng
• Chấn thương ở chân
• Dị tật bàn chân bẩm sinh

Một số yếu tố cũng có thể khiến một cá nhân có nguy cơ phát triển bunion cao hơn. Họ đang:

• Giày cao gót
• Giày không vừa chân
• Tình trạng y tế như viêm khớp dạng thấp
• Di truyền

Quay lại TOC

Chẩn đoán

Trước tiên, bác sĩ có thể tiến hành khám sức khỏe để xác định bunion. Sau đó, bạn có thể được yêu cầu chụp X-quang bàn chân để xác định nguyên nhân và quan sát mức độ nghiêm trọng của tình trạng.

Dựa trên chẩn đoán, bác sĩ có thể kê đơn bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào sau đây.

Quay lại TOC

Các lựa chọn điều trị y tế

Điều trị có thể bao gồm can thiệp phẫu thuật hoặc không phẫu thuật - tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bunion.

Các lựa chọn điều trị không phẫu thuật có thể bao gồm:

• Thay giày của bạn
• Sử dụng miếng đệm bunion hoặc băng dính để điều chỉnh vị trí của bàn chân để giảm căng thẳng cho bunion
• Các loại thuốc như acetaminophen (Tylenol), naproxen (Aleve) hoặc ibuprofen (Advil) để giảm đau
• Châm cứu
• Đệm lót giày có đệm hoặc giá đỡ vòm không kê đơn để phân phối áp lực đều trên bàn chân
• Chườm đá tại chỗ để giảm viêm

Khi các phương pháp điều trị không phẫu thuật không hữu ích, bạn có thể cần phải lựa chọn các kỹ thuật phẫu thuật như:

• Loại bỏ mô sưng xung quanh ngón chân cái
• Cắt bỏ một phần xương ngón chân cái để duỗi thẳng ngón chân
• Chuyển nhượng lại
• Tham gia các xương của khớp bị ảnh hưởng

Bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để giúp các phương pháp điều trị y tế không phẫu thuật hoạt động tốt hơn.

Quay lại TOC

Cách xử lý Bunion một cách tự nhiên

1. Nén đá
2. Đệm
3. Đổi giày
4. Tinh dầu
5. Muối Epsom
6. Trà lá Bay
7. Nước ép anh đào
8. Giấm

Các biện pháp khắc phục tại nhà để thoát khỏi bunion

1. Nén đá

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Cây nước đá

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một túi đá và đặt nó lên bunion.
2. Loại bỏ sau 10 đến 15 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Chườm đá giúp co mạch, do đó giúp làm dịu cơn đau, sưng tấy và các triệu chứng viêm (2).

Quay lại TOC

2. Đệm

Shutterstock

Bạn cũng có thể mua miếng đệm bunion không kê đơn để hỗ trợ chữa bệnh. Những miếng đệm hoặc đệm này giúp giảm bớt áp lực lên bunion của bạn bằng cách tạo thành một lớp đệm bảo vệ trên chúng và giúp giảm đau cả ngày.

Quay lại TOC

3. Đổi giày

Nếu bạn đi giày mũi nhọn, đặc biệt là những đôi giày có gót, chúng có thể là nguyên nhân kích hoạt các nốt phồng trên bàn chân của bạn. Giày chật hoặc không vừa vặn cũng có thể góp phần vào sự phát triển của bunion. Do đó, bạn nên đi giày thoải mái, vừa vặn với mình để ngăn chặn bunion gây tổn thương thêm cho bàn chân của bạn (3).

Quay lại TOC

4. Tinh dầu

a. Dầu chanh

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 3-4 giọt dầu chanh
• 2 thìa cà phê dầu dừa (hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác)

Những gì bạn phải làm

1. Thêm ba đến bốn giọt dầu chanh vào hai thìa cà phê dầu dừa.
2. Trộn đều và xoa bóp nó vào khu vực bị ảnh hưởng.
3. Để nó trong ít nhất 30 phút trước khi rửa sạch.
4. Bạn cũng có thể để hỗn hợp qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu chanh có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm viêm và sưng tấy liên quan đến bunion (4).

b. Dầu Bạch đàn

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 3-4 giọt dầu bạch đàn
• 1-2 thìa cà phê dầu dừa (hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn dầu bạch đàn với dầu dừa hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác với số lượng quy định.
2. Bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
3. Để nó trong ít nhất 30 phút trước khi rửa sạch.
4. Bạn cũng có thể để dầu qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu bạch đàn có nguồn gốc từ cây bạch đàn. Tinh dầu này có đặc tính chống viêm và giảm đau giúp giảm viêm liên quan đến bunion (5).

c. Tinh dâu bạc ha

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 3-4 giọt dầu bạc hà
• 1-2 thìa cà phê dầu dừa (hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác)

Những gì bạn phải làm

1. Đối với hai muỗng cà phê dầu vận chuyển bất kỳ, hãy thêm ba đến bốn giọt dầu bạc hà.
2. Trộn đều và thoa lên vùng da bị mụn.
3. Để nó trong ít nhất 30 phút trước khi rửa sạch.
4. Bạn cũng có thể để hỗn hợp qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này ít nhất hai lần mỗi ngày để có lợi ích tối ưu.

Tại sao nó hoạt động

Thành phần chính của tinh dầu bạc hà là tinh dầu bạc hà. Menthol thể hiện đặc tính chống viêm mạnh mẽ có thể giúp giảm sưng, đau và đỏ bề mặt do sự phát triển của bunion (6).

Quay lại TOC

5. Muối Epsom

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 cốc muối Epsom
• Nước
• Một cái xô

Những gì bạn phải làm

1. Đổ đầy nước ấm vào xô.
2. Thêm một cốc muối Epsom vào nước và để cho nó hòa tan.
3. Ngâm chân trong hỗn hợp Epsom ít nhất 15 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi ngày hoặc mỗi ngày luân phiên.

Tại sao nó hoạt động

Muối Epsom có ​​thành phần chính là magiê. Magiê giúp giảm các cytokine gây viêm trong cơ thể bạn và có thể giúp làm dịu tình trạng viêm và đau ở vùng bị ảnh hưởng (7).

Quay lại TOC

6. Trà lá Bay

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa lá nguyệt quế
• 300 mL nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa lá nguyệt quế vào 300 mL nước.
2. Đun sôi nó trong một cái chảo.
3. Đun nhỏ lửa trong 5 phút và lọc.
4. Hầm trà qua đêm.
5. Lọc nó vào sáng hôm sau và chuyển vào một bình cầu.
6. Nhấm nháp một chút trà lá nguyệt quế suốt cả ngày.
7. Để dành một ít trà trong 2 ngày tới.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống trà lá nguyệt quế trong ba ngày và sau đó nghỉ ngơi trong 10 ngày. Lặp lại quy trình trong 2 tháng.

Tại sao nó hoạt động

Phương thuốc này được nhiều người tìm kiếm và được cho là có thể làm giảm cơn đau liên quan đến bunion chỉ trong hai tháng. Các đặc tính chống viêm và giảm đau của lá nguyệt quế giúp ích trong khía cạnh này (8).

Quay lại TOC

7. Nước ép anh đào

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 cốc nước ép anh đào chua

Những gì bạn phải làm

Uống một cốc nước ép anh đào chua.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống nước ép này hai lần mỗi ngày cho đến khi bạn nhận thấy tình trạng của mình được cải thiện.

Tại sao nó hoạt động

Anh đào có đặc tính chống viêm giống như aspirin khi giảm đau và viêm. Vì vậy, chúng là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị bunion (9).

Quay lại TOC

8. Giấm

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ¼ cốc giấm trắng
• 1 cốc nước
• Một chiếc khăn sạch

Những gì bạn phải làm

1. Thêm 1/4 cốc giấm vào nửa cốc nước.
2. Trộn đều và ngâm một chiếc khăn sạch vào đó.
3. Vắt hết dung dịch thừa và đặt khăn lên trên bunion.
4. Để nó trong 20 đến 30 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Giấm có khả năng chống viêm. Nó có thể giúp giảm bớt tình trạng viêm, sưng và đau trên bề mặt khi bắt đầu có bunion (10).

Khi bạn đã quản lý để điều trị bunion, điều quan trọng là bạn phải tuân thủ một số mẹo để ngăn ngừa tái phát. Dưới đây là một số mẹo phòng ngừa hữu ích.

Quay lại TOC

Mẹo phòng ngừa

• Tiếp tục mang giày vừa vặn và thoải mái.
• Chèn gel hoặc dụng cụ chỉnh hình tùy chỉnh vào giày của bàn chân bị ảnh hưởng.
• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa tất cả các vitamin và khoáng chất quan trọng.
• Sử dụng nẹp trước khi đi ngủ để thử và căn chỉnh các ngón chân và khớp.
• Loại bỏ lớp sừng và vết chai ở ngón chân (nếu có).
• Tránh đi giày cao gót và giày mũi nhọn, hẹp.
• Tập các bài tập nhằm tăng cường sức mạnh cho các ngón chân.

Bunion không chỉ khó nhìn mà còn có thể gây đau liên tục và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn nếu không được điều trị quá lâu. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn để điều trị biến dạng xương này. Sử dụng các biện pháp khắc phục được thảo luận trong bài đăng này kết hợp với điều trị y tế để ngăn chặn bunion tiến triển thêm.

Hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích. Đối với bất kỳ câu hỏi nào khác, hãy ping cho chúng tôi trong hộp bình luận bên dưới.

Quay lại TOC

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Khi nào cần phẫu thuật cho bunion?

Khi các phương pháp điều trị bảo tồn (hoặc không phẫu thuật) không hiệu quả, bạn có thể phải lựa chọn phẫu thuật để giảm bớt các triệu chứng đau và viêm của bunion.

Những đôi giày tốt nhất cho bunion là gì?

Những đôi giày dùng để đi bộ với đế mềm hơn và nhiều không gian hơn phù hợp với những người bị bunion.

Các loại lựa chọn phẫu thuật khác nhau có sẵn để điều trị bunion là gì?

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết thương, bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện bất kỳ quy trình phẫu thuật nào sau đây:

• Loại bỏ mô sưng xung quanh ngón chân cái

• Cắt bỏ một phần xương ngón chân cái để duỗi thẳng ngón chân của bạn

• Chỉnh hình

• Nối xương của khớp bị ảnh hưởng

Đi chân trần có giúp ích gì cho bunion không?

Đúng vậy, đi chân trần có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bunion. Điều này là do, khi bạn đi chân trần, các ngón chân và bàn chân của bạn có thể mở rộng tự do mà không bị hạn chế.

Người giới thiệu

1. “Điều trị Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
2. “Ảnh hưởng của việc chườm lạnh cục bộ lên phản ứng đồng hóa và phản ứng viêm của hệ thống đối với quá trình luyện tập trong khoảng thời gian chạy nước rút: một thử nghiệm so sánh tiềm năng” Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng Châu Âu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
3. ““ Chọn giày ”: một nghiên cứu sơ bộ về những thách thức mà bác sĩ lâm sàng phải đối mặt trong việc đánh giá giày dép cho bệnh nhân thấp khớp” Tạp chí Nghiên cứu Bàn chân và Mắt cá chân, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
4. “Đặc tính chống viêm và đặc tính hóa học của tinh dầu của bốn loài cam quýt” PLOS One, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
5. “Tác dụng giảm đau và chống viêm của tinh dầu Bạch đàn” Tạp chí Ethnopharmacology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
6. “Thành phần hóa học và các hoạt động chống viêm, độc tế bào và chống oxy hóa của tinh dầu từ lá Mentha piperita mọc ở Trung Quốc” PLOS One, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
7. “Magiê làm giảm sản xuất Cytokine gây viêm: Cơ chế điều hòa miễn dịch bẩm sinh mới lạ” Tạp chí Miễn dịch học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
8. “Hoạt động giảm đau và chống viêm của tinh dầu lá Laurus nobilis Linn.” Nghiên cứu Phytotherapy, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
9. “Nước ép anh đào nhắm đến tiềm năng chống oxy hóa và giảm đau” Y học và Khoa học thể thao, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
10. “Tác dụng chống béo phì và chống viêm của giấm axit axetic tổng hợp và giấm Nipa trên chuột béo phì do chế độ ăn giàu chất béo gây ra” Báo cáo Khoa học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ