Dầu dừa trị mụn - lợi ích và cách sử dụng hiệu quả

Mụn trứng cá là một vấn đề khó chịu mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt. Mặc dù đây là một vấn đề phổ biến, nhưng không phải ai trong chúng ta cũng có thể tìm được phương pháp điều trị thích hợp cho nó. Trong khi nhiều người sử dụng thuốc theo toa, không phải ai cũng có thể đối phó với các tác dụng phụ của chúng. Do đó, các biện pháp tự nhiên để điều trị mụn trứng cá dường như là một giải pháp an toàn. Và điều gì có thể an toàn hơn dầu dừa? Vâng, dầu dừa có thể chống lại mụn trứng cá hiệu quả! Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá tất cả những lý do sẽ thúc đẩy bạn thử nó ít nhất một lần. Hãy xem!

Lợi ích của dầu dừa đối với mụn trứng cá: Nó có giúp ích gì không?

Shutterstock

Dầu dừa cực kỳ linh hoạt. Nó được sử dụng để chăm sóc da, chăm sóc tóc và trong thực phẩm vì hàm lượng cholesterol bằng không. Dầu dừa được ưa chuộng rộng rãi để chăm sóc da vì nó chứa hàm lượng cao chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs) hoặc axit béo chuỗi trung bình (1).

Các axit béo chuỗi trung bình bao gồm axit lauric, capric và octanoic có tác dụng kháng khuẩn mạnh và có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh (2). Dầu dừa chủ yếu giàu axit lauric giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, bao gồm P. acnes, vi khuẩn gây mụn trứng cá (3), (4), (5).

Một nghiên cứu cho thấy axit lauric hiệu quả hơn benzoyl peroxide trong việc giảm mụn và viêm (6). Benzoyl peroxide là một loại thuốc bôi ngoài da thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.

Một nghiên cứu khác cho thấy sự kết hợp giữa axit retinoic và các chất kháng khuẩn (như axit lauric) có tác dụng ức chế sự phát triển ổn định chống lại vi khuẩn Propionibacterium acnes và Staphylococcus aureus (7). Cả hai loại vi khuẩn này đều là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Dầu dừa cũng chứa axit capric, cùng với axit lauric, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó cũng có hiệu quả chống lại vi khuẩn P. acnes (8).

Dầu dừa cũng có lợi cho việc chữa lành da sau mụn. Da của bạn cần được chăm sóc và dưỡng ẩm thích hợp để phục hồi. Mụn trứng cá thường để lại sẹo. Thoa dầu dừa lên vùng da bị mụn có thể ngăn ngừa sẹo bằng cách thúc đẩy tổng hợp collagen.

Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy sử dụng dầu dừa nguyên chất giúp chữa lành vết thương nhanh chóng. Dầu dừa thúc đẩy liên kết chéo collagen và tăng hoạt động của nguyên bào sợi (tế bào sản xuất collagen) (9).

Dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời. Nó cũng chữa lành mụn trứng cá và sẹo mụn. Nhưng, mọi người có thể sử dụng dầu dừa trên da của họ không? Nó có phù hợp với mọi loại da không? Chúng ta cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo.

Dầu dừa có phù hợp với mọi loại da không? Các yếu tố nguy cơ là gì?

Shutterstock

Dầu dừa tốt cho mụn trứng cá, nhưng nó KHÔNG phù hợp với những người có làn da dầu.

Tại sao?

Dầu dừa có tác dụng gây mụn vì nó chứa các axit béo. Khoảng 90% chất béo trong dầu dừa là chất béo bão hòa, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

Có nhiều loại dầu dừa khác nhau có sẵn trên thị trường. Đó là: dầu dừa tinh luyện, dầu dừa chế biến và dầu dừa nguyên chất. Trong khi dầu dừa tinh chế và đã qua chế biến chủ yếu được sử dụng để nướng, nấu ăn và các mục đích khác, thì dầu dừa nguyên chất đặc biệt có lợi cho làn da của bạn.

Mức độ phù hợp của dầu dừa hoặc bất kỳ thành phần tự nhiên nào khác tùy thuộc vào loại da của bạn. Nếu bạn dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông, bất kỳ thành phần gây mụn nào cũng có thể dễ dàng làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

Dầu dừa phù hợp nhất với các loại da khô và da hỗn hợp. Để an toàn, tốt hơn hết bạn chỉ nên thoa dầu dừa lên vùng da bị mụn hơn là toàn bộ khuôn mặt. Điều này sẽ ngăn chặn bất kỳ mụn nào tiếp theo.

Bây giờ, hãy xem loại dầu dừa nào phù hợp nhất cho mục đích chăm sóc da và cách bạn có thể chọn loại tốt nhất trong số đó.

Loại Dầu Dừa Nào Tốt Nhất? Làm thế nào để chọn tốt nhất?

Shutterstock

Chọn loại dầu dừa phù hợp với làn da của bạn có thể gây nhầm lẫn. Vô số chủng loại và nhãn hiệu có sẵn trên thị trường làm phức tạp quá trình này. Chúng tôi ở đây để giúp bạn.

Dầu dừa có ba loại:

• Dầu dừa chưa tinh chế
• Dầu dừa tinh luyện
• Dầu dừa đã qua chế biến

Dầu dừa chưa tinh chế hoặc Dầu dừa nguyên chất: Được chiết xuất từ ​​trái dừa tươi thông qua quá trình xay ướt hoặc sấy khô nhanh. Điều này giúp giữ nguyên các polyphenol và dinh dưỡng thực vật của dầu. Đây là loại dầu dừa dưỡng da tốt nhất.

Dầu dừa tinh luyện: Đây là loại được chiết xuất từ ​​trái dừa khô, và nó bị mất một số chất dinh dưỡng trong quá trình chiết xuất.

Dầu dừa đã qua chế biến: Axit lauric được loại bỏ trong quá trình chế biến loại dầu dừa này.

Chọn các loại dầu dừa được dán nhãn ' ép lạnh ', ' nguyên chất ', ' nguyên chất ' hoặc ' thô.' Trước khi bạn mua hàng, hãy kiểm tra nhãn để biết hàm lượng chất dinh dưỡng và phần trăm axit lauric và các thành phần thiết yếu khác. Ngoài ra, hãy tìm các con dấu, chẳng hạn như ' chứng nhận thương mại công bằng ' và ' không biến đổi gen ' trên chai. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa đã được phân đoạn, ở dạng lỏng. Loại dầu này không chứa các hợp chất đông đặc và do đó dễ sử dụng.

Bây giờ bạn đã biết nên chọn loại dầu dừa nào, hãy chuyển sang phần tiếp theo và tìm hiểu cách bạn có thể sử dụng nó trên da của mình.

Cách sử dụng dầu dừa trị mụn: Các phương pháp tự làm để thử tại nhà

1. Dầu dừa và Baking Soda trị mụn

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa dầu dừa
• 1 muỗng cà phê baking soda

phương pháp

1. Trong một cái bát, trộn baking soda và dầu dừa với nhau.
2. Áp dụng dán trên khu vực bị ảnh hưởng.
3. Massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay trong vòng 5-10 phút.
4. Để nó trong 30 phút nữa.
5. Rửa sạch bằng nước lạnh.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động?

Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng baking soda có thể giúp bạn giảm mụn trứng cá vì tác dụng làm khô của nó có thể làm giảm kích thước của mụn và giảm viêm.

2. Dầu dừa và dầu cây trà trị mụn

Bạn sẽ cần

• 1 thìa dầu dừa
• 2-3 giọt dầu cây trà

phương pháp

1. Trộn cả hai loại dầu và bảo quản trong lọ thủy tinh.
2. Massage một vài giọt hỗn hợp trên khu vực bị ảnh hưởng.
3. Giữ nguyên trong 30 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

Bao lâu?

Mỗi ngày luân phiên.

Tại sao nó hoạt động?

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 5% dầu cây trà là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với mụn trứng cá nhẹ đến trung bình (10).

3. Dầu dừa và gel lô hội trị mụn

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa dầu dừa
• 1 thìa gel lô hội tươi
• 1 hộp thủy tinh

phương pháp

1. Xay nhuyễn gel lô hội vừa nạo.
2. Trộn dầu dừa với gel.
3. Bảo quản hỗn hợp trong lọ thủy tinh.
4. Xoa bóp một chút hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
5. Để nó trong ít nhất 30 phút.
6. Rửa sạch bằng nước lạnh.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động?

Gel lô hội không chỉ dưỡng ẩm cho làn da của bạn mà còn giúp giảm mụn viêm (11).

4. Dầu dừa và bột nghệ trị mụn

Bạn sẽ cần

• 1 thìa dầu dừa
• 1 thìa cà phê bột nghệ
• ½ thìa nước cốt chanh

phương pháp

1. Trộn tất cả các thành phần trong một bát thủy tinh và để riêng
2. 10 phút.
3. Cho nó vào lò vi sóng chỉ trong vài giây.
4. Xoa bóp nhẹ nhàng trên khu vực bị ảnh hưởng.
5. Để nó trong 20-30 phút hoặc cho đến khi nó khô hoàn toàn.
6. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động?

Nghệ có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn trên da của bạn, giúp kiểm soát mụn và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh (12).

5. Tẩy tế bào chết bằng dầu dừa và muối biển trị mụn

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2 muỗng canh dầu dừa
• 1 ½ thìa muối biển (xay mịn)
• Khăn lau

phương pháp

1. Trộn dầu dừa và muối biển trong bát.
2. Bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
3. Xoa bóp nó theo chuyển động tròn trong 5-10 phút.
4. Để nó trong 5-10 phút nữa.
5. Dùng khăn ướt lau mặt sạch.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động?

Xoa muối biển lên mặt có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ tế bào chết trên da. Dầu dừa làm giảm mụn và giữ ẩm cho làn da của bạn.

6. Dầu dừa, trà xanh và mật ong trị mụn

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê dầu dừa
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa trà xanh (mới pha)
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• 1 tăm bông

phương pháp

1. Trộn tất cả các thành phần trong một cái bát.
2. Dùng tăm bông để thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
3. Để nó trong 15-20 phút.
4. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu?

Mỗi ngày luân phiên một lần.

Tại sao nó hoạt động?

Gói mặt này tạo cảm giác nhẹ nhàng trên da. Trà xanh có khả năng giảm tiết bã nhờn và điều trị mụn trứng cá (13). Mật ong có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn P. acnes (14).

7. Dầu dừa và sữa chua trị mụn

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa dầu dừa
• 1 thìa sữa chua
• ½ thìa nước cốt chanh

phương pháp

1. Trộn nước cốt chanh, dầu dừa và sữa chua vào bát.
2. Bôi một lớp dày hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng.
3. Để nó trong 15 phút.
4. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu?

Mỗi ngày luân phiên một lần.

Tại sao nó hoạt động?

Trong khi dầu dừa chống lại mụn trứng cá, sữa chua có thể cải thiện độ ẩm, độ sáng và độ đàn hồi của da để làm cho da trông trẻ trung hơn (15).

Dầu dừa tốt nhất cho mụn trứng cá

Dưới đây là một số sản phẩm bạn có thể tham khảo:

1. Dầu dừa Garden of Life Raw Extra Virgin - Mua tại đây!
2. Dầu dừa nguyên chất hữu cơ Nutiva - Mua tại đây!
3. Dầu dừa phân đoạn thủ công - Mua tại đây!
4. Skinny & Co. 100% Dầu dừa Nguyên chất - Mua tại đây!

Dầu dừa kết hợp với bã nhờn do da tiết ra để hút hết bụi bẩn và tạp chất, đồng thời làm thông thoáng lỗ chân lông. Vì vậy, hãy luôn kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng dầu dừa nguyên chất trên da vì không phải loại da nào cũng phản ứng giống nhau. Ngoài ra, tránh để dầu dừa trên mặt qua đêm và dừng lại ngay lập tức trong trường hợp có phản ứng bất lợi.

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về dầu dừa, hãy để chúng ở phần bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn.

Người giới thiệu

1. “Dầu dừa”, Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan.
2. “Các axit béo chuỗi ngắn và trung bình…”, Lưu trữ Sinh học Đường miệng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
3. “Tác dụng đối với sức khỏe của dầu dừa…”, Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
4. “Axit béo và các chất dẫn xuất…”, Chất chống vi trùng và hóa trị, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
5. “Hoạt động kháng khuẩn của liposomal…”, Vật liệu sinh học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
6. “Tính chất kháng khuẩn của axit lauric chống lại…”, Tạp chí Da liễu Điều tra, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
7. “Các hạt nano lipid rắn…”, Tạp chí Khoa học nano và Công nghệ nano, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
8. “Chống vi khuẩn và chống viêm…”, Tạp chí Khoa học Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
9. “Tác dụng của việc bôi trinh nữ…”, Dược lý học và Sinh lý học Da, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
10. “Hiệu quả của gel dầu tràm trà 5% tại chỗ…”, Hiệp hội các bác sĩ da liễu Ấn Độ Bác sĩ da liễu và bác sĩ bệnh phong, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
11. “Nước ép nha đam và mụn trứng cá: Một nghiên cứu có kiểm soát giả dược”, Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Á.
12. “Tác dụng của nghệ (Curcuma longa) đối với sức khỏe làn da”, Nghiên cứu vật lý trị liệu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
13. “Trà xanh và các polyphenol trong trà khác”, Chất chống oxy hóa (Basel), Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
14. “Mật ong: Tác nhân trị liệu cho các rối loạn của da”, Tạp chí Y tế Toàn cầu Trung Á, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
15. “Hiệu quả lâm sàng của mặt nạ có chứa sữa chua…”, Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.