Thiền Deepak chopra

Bạn đã bao giờ thực hành đúng kiểu thiền ở nhà chưa? Nếu câu trả lời của bạn là 'không', thì đã đến lúc bạn học nó ngay bây giờ và bắt đầu thực hành điều này ở nhà mỗi ngày.

StyleCraze cung cấp cho bạn nhiều loại và thông tin tốt nhất về các loại hình thiền định khác nhau cùng với các cách thực hành khác nhau và lợi ích của nó. Nó có thể giúp mang lại mục đích cho việc thực hành của bạn, cho dù bạn đang thực hiện hàng ngày hay chỉ khi bạn cần để trải nghiệm sự bình tĩnh bên trong và thư giãn sâu sắc.

Tìm hiểu bài thiền có hướng dẫn Deepak Chopra này với các kỹ thuật, tư thế thích hợp và những lợi ích thực sự hiệu quả!

Deepak Chopra là một bác sĩ người Mỹ gốc Ấn, người hành nghề y học thay thế và là một chuyên gia thiền định về sức khỏe toàn diện được công nhận. Ông cùng với nhà thần kinh học David Simon, những người sáng lập và đối tác của Trung tâm Chopra đã hồi sinh phương pháp thiền định cổ xưa và tìm ra một kỹ thuật được định dạng tốt gọi là thiền âm thanh nguyên thủy.

Deepak Chopra về thiền đặc biệt thúc đẩy thiền âm thanh nguyên thủy, một hình thức thiền siêu việt có nguồn gốc từ truyền thống Vệ Đà của Ấn Độ. Kỹ thuật này sử dụng âm thanh rung động và âm thanh nguyên thủy hoặc thần chú dành riêng cho từng cá nhân và giúp người đó đạt được và trải nghiệm sự bình yên và tĩnh lặng bên trong, khám phá bản chất của tâm hồn ngay cả khi tâm trí vẫn còn bị khuấy động bởi những suy nghĩ và cảm xúc.

Kỹ thuật Thiền Deepak Chopra:

Kỹ thuật này dựa trên nguyên tắc "nhận thức yên tĩnh" hoặc khái niệm về một cơ thể thoải mái về thể chất với một tâm trí tỉnh táo nhưng khá tỉnh táo. Âm thanh nguyên thủy là âm thanh cơ bản thiết yếu của tự nhiên và âm thanh nguyên thủy được sử dụng trong loại thiền này là thần chú. Những câu thần chú này là cụ thể riêng lẻ và được xác định bằng toán học Vệ Đà giúp xác định chính xác âm thanh hoặc rung động của vũ trụ tại thời điểm và địa điểm sinh của người tham gia.

Khi lặp lại âm thầm những âm thanh nguyên thủy tạo thành những câu thần chú này, cá nhân sẽ đi vào trạng thái thiền định, nơi họ tập trung và kết nối với sự tĩnh lặng của bản thân hoặc tinh thần bên trong giữa tâm trí đang bị kích động. Hình thức thiền này có tác dụng làm dịu và xoa dịu bản thân tâm sinh lý, tâm lý và tinh thần của một người. Nó có thể được thực hành bởi mọi người từ mọi tầng lớp xã hội, nền văn hóa, đúc và tín ngưỡng mà không làm thay đổi niềm tin, đức tin hoặc lối sống của họ. Bằng cách kết hợp thiền định âm thanh nguyên thủy như một việc cần làm trong cuộc sống hàng ngày, người ta có thể nhận được những lợi ích về sức khỏe, giảm căng thẳng và cân bằng tâm trí và cơ thể trong khi quan trọng nhất là khám phá bản chất của tâm hồn.

Thủ tục:

Thiền Âm Thanh Nguyên Thủy có thể được học một cách dễ dàng trong hai buổi học ngắn dưới sự hướng dẫn của một người hướng dẫn được chứng nhận và được đào tạo bài bản:

Phần đầu tiên:

Thời lượng - 3 giờ

Bài học 1: Giới thiệu các Nguyên tắc Cơ bản

Các nguyên tắc cơ bản và bản chất của Thiền Âm Thanh Nguyên Thủy được giảng dạy trong một buổi nhóm được tiến hành, nơi việc sử dụng thần chú và mục đích của thiền được thảo luận với những người tham gia. Buổi trình chiếu một bài giảng video đặc biệt của Tiến sĩ Deepak Chopra cũng được thực hiện trong buổi này.

Bài 2: Tương tác Cá nhân

Phần thứ hai tạo thành cuộc hẹn cá nhân với người hướng dẫn, nơi một người được ban cho câu thần chú cá nhân của mình và được dạy cách sử dụng câu thần chú. Sau đó thiền được thực hành lần đầu tiên trong thời gian 30 phút.

Phiên họp thứ hai:

Thời lượng- 4 giờ

Bài 3: Hoàn thiện Thực hành

Bài học áp chót bao gồm việc xem xét các khía cạnh thực tế của thiền định. Thảo luận nhóm, nơi chia sẻ kinh nghiệm, các buổi hỏi đáp diễn ra và sau đó là thiền nhóm.

Bài học 4: Hình dung các trạng thái cao hơn của ý thức

Giai đoạn cuối tạo thành một phiên nhóm cuối cùng bao gồm việc chiếu một video được chuẩn bị đặc biệt khác có Deepak Chopra, nơi anh ấy giới thiệu về khả năng phát triển trong tương lai ở mọi cấp độ.

Vì vậy, đã đến lúc bạn bắt đầu thực hành thiền định âm thanh nguyên thủy tại nhà thường xuyên và cảm nhận sự khác biệt thiêng liêng và kỳ diệu! Đừng quên để lại cho chúng tôi một bình luận. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn phương pháp phù hợp để thực hành thiền này tại nhà. Chúc bạn luyện tập vui vẻ!