Cố gắng giảm cân nhanh chóng đi kèm với ưu và nhược điểm của nó. Herbalife sản xuất nhiều sản phẩm giảm cân nhanh chóng đã trở nên nổi tiếng trong thời gian gần đây. Công ty tiếp thị đa cấp này sản xuất thức uống thay thế bữa ăn tuyên bố giúp mọi người giảm cân và khiến họ trông hài lòng về bản thân. Bài viết này thảo luận về ưu và nhược điểm của sữa lắc thay thế bữa ăn Herbalife. Tiếp tục cuộn để tìm hiểu thêm.

Ưu điểm của các sản phẩm Herbalife để giảm cân

• Các sản phẩm giảm cân Herbalife được thiết lập để cung cấp lối sống lành mạnh hơn. Các chương trình giảm cân của họ rất đơn giản để thực hiện theo, và họ cung cấp nhiều loại thức ăn thay thế bữa ăn và thức uống để phù hợp với sở thích của mọi người.
• Các chất bổ sung, thức uống lắc, đồ ăn nhẹ và thanh protein rất dễ uống.
• Việc theo dõi cẩn thận lượng chất béo và lượng calo nạp vào giúp bạn ăn ngon và sống khỏe mạnh.
• Các sản phẩm Herbalife có nguồn gốc từ đậu nành. Các sản phẩm thay thế bữa ăn làm từ đậu nành, kết hợp với thay đổi lối sống, đã được phát hiện để hỗ trợ giảm cân và cải thiện các thông số thành phần cơ thể của những người bị béo phì (1), (2).
• Protein đậu nành là một trong những thành phần chính của thức uống thay thế bữa ăn Herbalife (3). Nó được cho là cải thiện sức khỏe tim mạch, mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh điều tương tự (4).

Nhược điểm của các sản phẩm Herbalife để giảm cân

Các sản phẩm của Herbalife có khá nhiều nhược điểm.

• Các sản phẩm có thể khá đắt so với các sản phẩm giảm cân khác hiện có trên thị trường với cùng hiệu quả.
• Theo khuyến nghị của WHO, chỉ 5% tổng lượng calo bạn tiêu thụ nên đến từ đường (5). Tuy nhiên, sữa lắc thay thế bữa ăn Herbalife có lượng đường cao và vượt quá giới hạn này.
• Herbalife sản xuất các loại bột và thanh protein lành mạnh, các chất bổ sung đặc biệt và đồ ăn nhẹ để thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của bạn. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy những sản phẩm này có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn.
• Trước đây cũng đã có bằng chứng cho thấy thực phẩm chức năng giảm cân do Herbalife sản xuất có chứa một số thành phần nguy hiểm.
• Hầu hết các sản phẩm Herbalife đều chứa ba thành phần này có thể gây ra một số rủi ro cho sức khỏe của bạn:
• Caffeine: Một số sản phẩm giảm cân Herbalife có chứa caffeine vì nó tăng cường trao đổi chất (3). Tuy nhiên, caffeine có rất nhiều tác hại. Nó làm tăng huyết áp đáng kể (6). Một ounce cà phê lỏng chứa khoảng 63 mg caffeine (7). Mặt khác, trà, viên nén và thực phẩm chức năng Herbalife chứa nhiều caffeine hơn trong mỗi khẩu phần. Những sản phẩm này cũng có thể nguy hiểm cho bất kỳ ai bị dị ứng với caffeine. Do đó, nên kiểm tra nhãn sản phẩm để biết thành phần.
• Protein hoặc đậu nành: Protein lắc và đồ uống protein rất quan trọng khi giảm cân. Các sản phẩm Herbalife chứa phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc thực vật) có tác động đến sức khỏe và hành vi tình dục (8). Hơn nữa, một số người bị dị ứng với liều lượng cao của chất cô đặc protein.
• Động vật có vỏ: Theo Herbalife, nhiều sản phẩm giảm cân của họ có chứa động vật có vỏ. Động vật có vỏ bao gồm hàu, trai, cua và tôm hùm. Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ chất nào trong số này, hãy kiểm tra danh sách thành phần trước khi đặt mua bất kỳ sản phẩm nào.
• Nhiều nghiên cứu điển hình đã báo cáo rằng việc bổ sung Herbalife có thể gây nguy hiểm cho gan (9), (10)
• Các báo cáo về các sản phẩm Herbalife bị nhiễm vi khuẩn Bacillus subtilis nơi bệnh nhân bị tổn thương gan (11).
• Những sản phẩm này hoạt động như chất ức chế sự thèm ăn bằng cách giết chết cơn đói của bạn và kiềm chế chu kỳ đói tự nhiên của bạn. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.

Giảm Cân Với Herbalife - Hiệu Quả Như Thế Nào?

Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là bữa sáng. Nó khởi động quá trình trao đổi chất của bạn và giúp bạn no cho đến bữa trưa. Tuy nhiên, nhiều bữa ăn sáng không chứa đủ carbohydrate và protein.

Herbalife Formula 1 Shake chứa sự kết hợp cân bằng giữa carbohydrate, protein và vitamin tạo nên một bữa ăn lành mạnh. Nó khởi động quá trình trao đổi chất của bạn mà không cần ăn những thức ăn không cần thiết. Tuy nhiên, lượng calo mỗi khẩu phần của món lắc này không đủ đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Cách lắc ít calo / giàu protein này giúp bạn giảm cân và uống một lít nước cùng với nó giúp thải độc tố bằng cách tăng lượng nước tiểu của bạn. Tuy nhiên, không nên phụ thuộc quá nhiều vào thực phẩm chức năng thảo dược vì một khi bạn ngừng dùng thuốc, bạn có thể tăng lại toàn bộ số cân đã mất.

Phần kết luận

Mặc dù sản phẩm Herbalife mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng cách giảm cân này không bền vững. Lợi ích sức khỏe lâu dài của nó vẫn chưa được chứng minh, và nhiều nghiên cứu trường hợp cho thấy chúng có hại cho gan. Vì vậy, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng các chất bổ sung giảm cân này.

Các câu hỏi thường gặp

Herbalife có thuần chay không?

Nó thay đổi. Một số thức uống thay thế bữa ăn Herbalife có chứa sữa trong khi những loại khác thì không.

Các sản phẩm Herbalife có chứa chì không?

Theo nhãn dinh dưỡng trên sản phẩm, các sản phẩm của Herbalife không chứa chì.

Herbalife có được FDA chấp thuận không?

Thực phẩm chức năng không cần sự chấp thuận của FDA trước khi được bán. Tuy nhiên, Herbalife tuân theo tất cả các hướng dẫn của FDA trong khi sản xuất các sản phẩm của mình.

11 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Tác động của chương trình giảm cân có và không thay thế bữa ăn đối với chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe ở phụ nữ béo phì tuổi trung niên, BMC Womens Health, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Ảnh hưởng của việc thay thế bữa ăn lên thành phần cơ thể và các thông số trao đổi chất giữa các đối tượng thừa cân hoặc béo phì, Tạp chí Béo phì, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Ngoài tác dụng giảm cholesterol của protein đậu nành: Đánh giá về tác động của đậu nành trong chế độ ăn uống và các thành phần của nó đối với các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch, các chất dinh dưỡng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Hướng dẫn: Lượng đường cho người lớn và trẻ em, Tổ chức Y tế Thế giới.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Caffeine và phản ứng huyết áp: Giới tính, Tuổi tác và Tình trạng nội tiết tố, Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Giá trị dinh dưỡng của đồ uống, cà phê, pha sẵn, rượu nhanh, nhà hàng pha chế, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Đậu nành và phytoestrogen: tác dụng phụ có thể xảy ra, Khoa học Y tế Đức GMS, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Thảo dược không có nghĩa là vô thưởng vô phạt: mười trường hợp nhiễm độc gan nặng liên quan đến thực phẩm chức năng từ các sản phẩm Herbalife, Tạp chí Gan học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Tổn thương gan cấp tính do bổ sung thảo dược giảm cân, Tạp chí Thế giới về Gan mật, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Nhiễm độc gan nghiêm trọng sau khi ăn các chất bổ sung dinh dưỡng Herbalife bị nhiễm Bacillus subtilis, Tạp chí Gan học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564