Bạn có bao giờ chú ý đến những gì diễn ra trong bồn tắm chăm sóc móng chân của bạn ở tiệm không? Hay bạn có nhớ bà của bạn yêu cầu bạn ngâm chân trong nước muối khi bạn bị đau mắt cá chân do tập đá bóng? Khi bạn làm điều đó, bạn đã giảm bớt căng thẳng. Bạn không nghĩ rằng có gì đó liên quan đến muối? Nếu bạn nghĩ rằng đó là muối ăn hoặc muối mỏ thông thường trong bồn tắm thì bạn đã nhầm! Hãy để tôi giới thiệu với bạn ngôi sao của spa - muối Epsom hoặc Epsomite.

Mục lục

• Muối Epsom là gì?
• Muối ma thuật này hoạt động như thế nào?
• Lợi ích của việc sử dụng muối Epsom là gì?
• Muối Epsom - Trình khắc phục sự cố tiện dụng
• Tác dụng phụ của việc sử dụng muối Epsom
• Làm thế nào để sử dụng muối Epsom và bao nhiêu được khuyến nghị?

Muối Epsom là gì?

Về mặt hóa học, muối Epsom là magie sulfat, phân hủy trong nước để tạo ra các ion magie và sulfat. Các ion magiê này đi qua các lớp của da và đi vào máu của bạn trực tiếp và bắt đầu hoạt động (1). Đó là một phím tắt thú vị, phải không?

Quay lại TOC

Vậy Muối Ma Thuật Này Hoạt Động Như Thế Nào?

Muối Epsom rất giàu ion magiê. Khi muối tiếp xúc với da của bạn, các ion sẽ đi qua nhiều lớp da và đi vào máu. Bằng cách này, không có sự tham gia của đường GI (Tiêu hóa).

Chính vì sự di chuyển qua da này của magiê mà muối Epsom được sử dụng trong y học để chữa bệnh hạ huyết áp (lượng magiê thấp).

Bạn nghĩ thuộc tính này có thể được áp dụng và sử dụng ở đâu khác? Đây là cách bạn làm - làm vườn, bảo trì dụng cụ nấu nướng, máy móc và bảo trì, làm đẹp, v.v.

Bài viết này sẽ nói về tất cả những điều này và hơn thế nữa - hãy đọc tiếp!

Quay lại TOC

Lợi ích của việc sử dụng muối Epsom là gì?

1. Giảm căng thẳng và cơ thể thoải mái

Shutterstock

Vì da của bạn dễ dàng hấp thụ magiê, nó phục hồi sự cân bằng điện phân trong tế bào. Sự thay đổi cân bằng này có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ bắp, não bộ, và do đó, kích thích tố.

Các hormone này có thể có nhiều chức năng khác nhau như loại bỏ các gốc tự do, kích hoạt các kênh ion, v.v. Nói chung, muối Epsom và nước nóng là sự kết hợp giữa thiên đường!

sự giới thiệu

Thêm khoảng hai cốc muối Epsom vào bồn nước nóng của bạn hai lần hoặc ba lần một tuần và thấy sự thay đổi.

2. Giảm đau chân, căng cơ và bầm tím

Không gì hiệu quả hơn ngâm chân thư giãn trong nước nóng với muối Epsom nếu bạn bị đau chân, co cơ hoặc bầm tím.

Magiê hoạt động trên các tế bào cơ để phục hồi mức độ của nó. Sự gia tăng này mang lại hiệu quả làm dịu cùng với việc chữa bệnh. Bây giờ bạn biết những gì đi vào bồn tắm chăm sóc móng chân đó!

sự giới thiệu

Nhúng chân vào bồn nước nóng và thêm 50 gram / lít muối Epsom vào. Giữ nguyên trong vòng 30 - 40 phút.

Việc ngâm chân trong nước muối có thể không được khuyến khích nếu bạn có vết thương hoặc vết phồng rộp vì lượng đường cao (liên quan đến bệnh tiểu đường). Tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc trước khi sử dụng thuốc ngâm chân.

3. Là một thuốc nhuận tràng tuyệt vời

Shutterstock

Nó làm tăng hàm lượng nước trong ruột của bạn và thải chất thải từ ruột kết ra ngoài bằng cách kích hoạt các enzym tiêu hóa và chất dẫn truyền thần kinh khi được uống đúng liều lượng (2).

sự giới thiệu

Thêm một thìa cà phê muối Epsom vào cốc nước cùng với một ít chanh để có kết quả tốt nhất. Tắm nước nóng với muối Epsom cũng sẽ giúp chữa táo bón.

4. Giúp loại bỏ mảnh vụn và điều trị nấm và viêm ở móng chân

Các mảnh vụn (mảnh vỡ trên da) là một lý do khiến tôi ghét làm việc với gỗ. Trong vô số lần, tôi đã phải nhúng tay vào nước nóng để loại bỏ chúng. Tôi ít biết rằng nước có muối Epsom trong đó!

Mức magiê lành mạnh trong cơ thể có thể chống lại chứng viêm do chấn thương, nhiễm trùng, căng thẳng hoặc dị ứng một cách hiệu quả.

sự giới thiệu

Ngâm khu vực bị ảnh hưởng trong nước nóng với muối Epsom trong khoảng 30 phút, ba lần một tuần, để loại bỏ nhiễm trùng hoặc viêm.

5. Làm chắc tóc và tăng khối lượng tóc

Shutterstock

Có một ngày tóc tồi tệ? Hay một tuần tóc xoăn hoàn toàn? Muối Epsom là vị cứu tinh của bạn! Để loại bỏ dầu thừa đang làm cho tóc bết và mềm, hãy sử dụng muối này cùng với các sản phẩm dành cho tóc. Nó cung cấp cho tóc của bạn khối lượng và độ bồng. Nó cũng có thể kiểm soát độ xoăn và xỉn của tóc khô và hư tổn.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng magiê trong muối Epsom có ​​thể phản ứng với các sắc tố nếu tóc bạn có màu. Việc gội đầu bằng muối Epsom có ​​thể khiến tóc bị phai màu.

sự giới thiệu

Cho tỷ lệ dầu dưỡng tóc và muối Epsom bằng nhau (mỗi loại ba thìa cà phê) vào bát. Trộn đều và thoa từ da đầu đến ngọn. Giữ nguyên trong khoảng 2 phút và rửa sạch bằng nước lạnh. Chào mái tóc hạnh phúc!

6. Tẩy tế bào chết và phục hồi da

Bây giờ, bạn đã biết rằng magiê có thể đi qua da của bạn một cách dễ dàng. Khi bôi tại chỗ, các ion magiê tương tác với nước và hydrat hóa da. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các tình nguyện viên vào năm 2005, tình trạng thô ráp và viêm da giảm đáng kể khi nước biển giàu magiê được sử dụng để tắm và làm sạch (3).

Muối Epsom tẩy tế bào chết kỹ lưỡng cho làn da của bạn và loại bỏ các mảng da chết tích tụ, mụn đầu đen, rám nắng và các vết cắt hoặc nhiễm trùng làm phát sinh viêm.

Nhiều hơn những gì bạn muốn? Bạn đã tìm thấy chất khắc phục sự cố da tất cả trong một của mình trong muối Epsom - phải không?

7. Điều chỉnh sản xuất Insulin và bệnh tiểu đường

Shutterstock

Những người mắc bệnh tiểu đường có xu hướng mất magiê trong nước tiểu. Lượng magiê thấp làm cho các mô không nhạy cảm với insulin xung quanh chúng (4). Ngoài ra, các tế bào không vận chuyển được glucose đến các vị trí sản xuất insulin khi không có magiê và sulfat (5).

Do những biến chứng này, glucose vẫn còn trong máu mà không được chuyển hóa bởi insulin - làm tình hình trở nên tồi tệ hơn đối với một người mắc bệnh tiểu đường.

Muối Epsom cung cấp dồi dào cả magiê và sunfat để giải quyết các vấn đề như vậy. Tuy nhiên, liều lượng và chế độ ăn uống là rất quan trọng. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng muối Epsom cho mục đích này.

Ngoài việc tăng cường sức khỏe của bạn, muối Epsom còn phục vụ nhiều mục đích trong vườn và phòng vệ sinh của bạn. Tôi chắc rằng bạn muốn biết chúng là gì. Đọc tiếp!

Quay lại TOC

Muối Epsom - Trình khắc phục sự cố tiện dụng

• Một nguồn giàu magiê và sunfat, muối Epsom làm tăng độ phì nhiêu của đất và tăng tốc độ phát triển của cây trồng.
• Máy giặt bị tắc? Đổ đầy nước nóng vào lồng giặt và thêm một ít muối Epsom. Chạy chu trình giặt hoàn chỉnh để loại bỏ chất tẩy rửa và muối cứng trong nước.
• Rắc một ít muối Epsom trong vườn của bạn và tại các cửa ra vào để ngăn chặn sâu bệnh hại vườn.
• Bạn mệt mỏi với việc cọ rửa gạch nhà tắm bẩn? Trộn một lượng muối Epsom và chất tẩy rửa bằng nhau và sử dụng như một chất tẩy rửa cho gạch sáng và lấp lánh.
• Muối Epsom, khi rắc lên bãi cỏ, giúp cỏ tươi và xanh bằng cách cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho đất.
• Xe của bạn bị mắc kẹt trong các tảng băng trên đường lái xe? Rắc muối Epsom một cách rộng rãi và xem nó hoạt động!
• Muối Epsom là một trong những chất khử mùi rẻ nhất. Đặt một vài viên pha lê vào đôi giày ướt đẫm mồ hôi của bạn hoặc ngâm chân trong bồn nước muối nóng và tạm biệt mùi hôi.

Làm thế nào những tinh thể muối magiê trắng có vị đắng này trở nên nổi tiếng là một câu chuyện hấp dẫn. Đọc đoạn mã khi bạn cuộn xuống.

Câu chuyện thành công của muối Epsom

Magnesium sulfate lấy tên từ một thị trấn nhỏ ở Anh, Epsom, ở Surrey, nơi nó được phát hiện. Một người chăn bò địa phương đi qua Epsom đi ngang qua một vũng nước. Gia súc khát nước từ chối uống nước từ hồ bơi đó vì nó có vị đắng. Tuy nhiên, khi bay hơi, nó có tác dụng nhuận tràng.

Tuy nhiên, người ta quan sát thấy rằng nguồn nước từ suối nước nóng tự nhiên này đã chữa lành vết thương của những con vật lội trong đó.

Nhìn thấy điều này, người dân từ các thị trấn lân cận bắt đầu đến thăm Epsom để trải nghiệm nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều năm nghiên cứu đã dẫn đến việc khám phá ra lý do đằng sau tác dụng chữa bệnh của nước Epsom.

Ngày nay, muối Epsom là một trong những phương pháp chữa trị tốt nhất, rẻ nhất và hiệu quả cho bệnh viêm khớp, bong gân, bất thường về tim và rối loạn tâm thần.

Bạn không cảm thấy thôi thúc muốn đi mua muối Epsom ngay lập tức? Tôi chắc chắn sẽ rắc nó lên mọi thứ tôi thấy!

Giphy

Nhưng tôi có đang làm đúng bằng cách thêm nó vào mọi thứ tôi thấy không? Bạn có thể ăn muối Epsom không? Điều gì xảy ra nếu quá liều? Câu trả lời có ngay bên dưới.

Quay lại TOC

Tác dụng phụ của việc sử dụng muối Epsom

1. Có thể làm cho vết thương ở chân trở nên tồi tệ hơn

Tránh xa ngâm chân hoặc ngâm chân bằng muối Epsom nếu bạn có vết thương ở chân do tiểu đường. Muối Epsom có ​​thể làm khô da, gây kích ứng và làm vết thương trầm trọng hơn.

2. Có thể gây ra tiêu chảy

Magnesium sulfate có thể là một loại thuốc nhuận tràng mạnh, dẫn đến tình trạng đi ngoài phân lỏng và tiêu chảy. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể chuyển sang dùng magie oxit và các muối liên quan để giảm táo bón.

Nhưng nếu bạn đang bị táo bón thường xuyên và dai dẳng, đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ.

Rất may, sự xuất hiện của những tác dụng phụ này là rất hiếm. Sẽ an toàn khi sử dụng muối Epsom với liều lượng nhỏ, cố định để đạt được những lợi ích của nó. Vì vậy, liều lượng khuyến cáo là bao nhiêu? Hãy cùng tìm hiểu!

Quay lại TOC

Làm thế nào để sử dụng muối Epsom và bao nhiêu được khuyến nghị?

Các liều khuyến cáo là:

Ngâm chân: ½ chén muối Epsom + một chậu đầy nước nóng

Bồn tắm nước nóng: 2 cốc + bồn tắm nước nóng

Đọc tiếp các công thức muối Epsom đã thử và đã thử nghiệm cho tâm hồn của bạn!

1. Tắm mát cơ thể

Những gì bạn cần

• 2 chén muối Epsom (tinh khiết, loại dùng trong phòng tắm)
• Tắm rửa cơ thể thường xuyên (Không sử dụng xà phòng tắm vì chúng có thể phản ứng với muối.)

Bạn cần gì để làm

1. Hòa bồn tắm của bạn bằng nước ấm đến nóng. Nếu bạn đang sử dụng xô, hãy đổ đầy nước từ ấm đến nóng có thể chịu được. Sắp xếp đủ nước cho một lần tắm hoàn chỉnh.
2. Thêm hai cốc muối Epsom vào bồn tắm. Để nó hòa tan và lắng trong 2 phút.
3. Từ từ chìm vào thiên đường này và ngâm mình trong 10 phút.
4. Để tăng thêm hiệu quả dưỡng ẩm, hãy thêm một vài giọt dầu ô liu hoặc dầu em bé vào bồn tắm của bạn.
5. Hãy rửa sạch và cảm nhận sự khác biệt!

2. Bồn ngâm chân trẻ hóa

Shutterstock

Những gì bạn cần

• ½ chén muối Epsom (tinh khiết, loại dùng trong bồn tắm)
• Một bồn tắm chăm sóc móng chân hoặc một chậu thông thường (chân của bạn nên được nhúng hoàn toàn)
• Đá bọt (tùy chọn)

Bạn cần gì để làm

1. Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm hoặc chậu rửa thông thường của bạn.
2. Thêm nửa cốc muối Epsom vào đó. Hãy để nó tan biến.
3. Nhúng đôi chân mệt mỏi, bị thương vào bồn. Ngồi lại và thư giãn trong 20 phút.
4. Dùng đá bọt chà và lột da chết nếu cần.

3. Dầu Magie Magie

Những gì bạn cần

• ½ cốc nước lọc (Không dùng nước cứng)
• ½ chén muối Epsom vảy

Bạn cần gì để làm

1. Đun sôi nước đã lọc trong một xoong không nhôm. Tắt ngọn lửa / nhiệt.
2. Thêm muối Epsom và khuấy cho tan.
3. Để dung dịch nguội bớt. Chuyển nó vào một chai và bảo quản ở nhiệt độ phòng.
4. Sử dụng nó tại chỗ trên da của bạn. Đầu tiên, nó có thể mang lại cảm giác ngứa ran, cảm giác này giảm dần theo thời gian.

Vì vậy, My Take là gì?

Tóm lại cho bạn, muối Epsom chắc chắn là một trong những phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả nhất. Bạn nên có một số thứ này ở nhà vì nó là một thứ toàn diện.

Đây phải là điều đầu tiên trong danh sách của bạn khi thiết lập spa tại nhà (DIY), khu vườn hoặc nhà bếp.

Đảm bảo rằng bạn gắn bó với một nhà sản xuất nổi tiếng và đưa ra quyết định sáng suốt. Nơi tốt nhất để mua muối Epsom là ở đây.

Nếu bài viết này thúc đẩy bạn mua muối Epsom và nếu bạn thấy công thức nấu ăn hiệu quả, vui lòng cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới.

Quay lại TOC

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Muối Epsom có ​​thể được sử dụng để chữa bệnh viêm khớp không?

Đúng. Muối Epsom có ​​thể chữa lành bệnh viêm khớp, một bệnh viêm khác. Trên thực tế, muối Epsom giúp giảm viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau - nhiễm trùng do vi khuẩn (viêm mô tế bào), nấm da chân, vết cắt và vết bầm đơn giản, v.v. - bằng cách cung cấp magiê, do đó, làm giảm sản xuất protein phản ứng C (CRP). CRP là một chất chỉ điểm cho tình trạng viêm trong cơ thể. Magie cao hơn, giảm mức CRP.

Các lựa chọn thay thế cho muối Epsom là gì?

Muối biển là chất thay thế an toàn cho muối Epsom khi ngâm chân hoặc ngâm chân. Bạn cũng có thể sử dụng bột yến mạch, giấm táo hoặc các loại tinh dầu để dưỡng da, da đầu và bàn chân.

Bạn có thể uống / ăn muối Epsom không?

Uống muối Epsom hiếm khi được kê đơn. Nó có tác dụng phụ nghiêm trọng do đột ngột đào thải magiê trong máu. Đó là lý do tại sao bạn phải uống rất nhiều chất lỏng trong khi làm việc này.

Một liều có thể được hòa tan trong khoảng 200 mL (8 oz.) Nước để uống ngay lập tức dưới sự hướng dẫn nghiêm ngặt của bác sĩ.

Người giới thiệu

1. “Huyền thoại hoặc Thực tế-Xuyên da” Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, Chất dinh dưỡng

2. Phòng khám “Quản lý Y tế của Consti…” về Phẫu thuật Đại tràng và Trực tràng

3. “Tắm trong muối biển giàu magie…” Tạp chí Da liễu Quốc tế, Quốc gia Hoa Kỳ Thư viện Y học

4. “Chuyển hóa magiê và glucose” Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ

5. “Các tác động của việc thiếu magiê..” Nghiên cứu Các yếu tố Dấu vết Sinh học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.