Làm thế nào để có được làn da hoàn mỹ - 20 biện pháp khắc phục tại nhà

Không có cái gọi là làn da hoàn mỹ. Truyền thông xã hội và xã hội đã tạo điều kiện cho chúng ta tin vào và hướng tới những tiêu chuẩn vẻ đẹp phi thực tế để trông hấp dẫn. Có gì nên quan trọng là cách khỏe mạnh bạn từ bên trong. Một chế độ ăn uống lành mạnh, một trạng thái tinh thần vui vẻ và một lối sống cân bằng có thể mang lại cho bạn một làn da đẹp.

Các chị em đừng nhân nhượng khái niệm làn da không tì vết. Thay vào đó, hãy tham khảo những cách tự nhiên này để giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da. Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các thành phần đơn giản mà bạn có thể mượn từ nhà bếp của mình để giúp làm sáng và thêm vẻ tươi sáng lâu dài cho làn da của bạn. Kiểm tra chúng ra.

20 biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản có thể hỗ trợ ý tưởng có làn da không tì vết của bạn

1. Giấm táo
2. Nha đam

3. Phèn chua

4. Dầu dừa

5. Dầu thầu dầu

6. Dầu tầm xuân
7. Dầu hạnh nhân

8. Đá viên trà xanh

9. tỏi
10. Mật ong
11. Nước trái cây ngon nhất
12. Yến mạch
13. Lúa nước
14. Nước hoa hồng

15. nghệ
16. Ubtan
17. Sữa chua
18. Chà đường
19. Đu đủ
20. Sữa tươi

1. Giấm táo

ACV chứa các axit nhẹ có thể tẩy tế bào da xỉn màu và sắc tố, đồng thời làm sáng các vết sẹo và vết thâm. ACV được cho là có đặc tính làm se da có thể làm săn chắc làn da của bạn và cải thiện vẻ ngoài. Nó cũng giúp cân bằng độ pH của da.

Lưu ý: Đối với loại da nhạy cảm, hãy thêm một ít gel lô hội để chống lại tính axit của giấm.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê giấm táo
• 2 thìa cà phê nước hoa hồng
• Bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Trộn ACV và nước hoa hồng rồi chấm hỗn hợp này lên các nốt mụn, vết thâm, sẹo và các vùng da bị nám trên khuôn mặt của bạn.
2. Để nó khô trong 10 phút.
3. Rửa sạch bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi ngày một lần.

2. Nha đam

Nha đam có chứa bradykinase, một loại enzyme giúp giảm viêm da. Nó cũng chứa các axit amin thiết yếu và axit salicylic có đặc tính kháng khuẩn. Nha đam có tác dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa cho làn da của bạn. Nó bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại. Nhìn chung, nó là một phương thuốc tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh, đủ nước và mềm mại (1).

Bạn sẽ cần

Lá nha đam

Những gì bạn phải làm

1. Cắt lá cây lô hội và cắt lát
2. Cảnh giác với những chiếc gai có trên mép lá.
3. Múc gel có bên trong và chuyển vào hộp kín.
4. Thoa một ít gel này lên toàn bộ khuôn mặt của bạn và xoa bóp.
5. Giữ nguyên điều này trong ít nhất một giờ trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
6. Bảo quản phần gel còn lại ở nơi thoáng mát.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi ngày một lần.

3. Phèn chua

Phèn chua có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại một số bệnh dị ứng (2). Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm (3). Những đặc tính này có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do và giảm mụn trứng cá.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê bột phèn chua
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Tạo hỗn hợp sệt với các thành phần.
2. Đắp hỗn hợp này lên mặt và để khô trong 10 phút.
3. Rửa sạch gói bằng nước ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

2 lần một tuần.

4. Dầu dừa

Không phải ai cũng biết lợi ích của dầu dừa trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nó có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa và giữ ẩm cho da (4), (5 ).

Bạn sẽ cần

Một vài giọt dầu dừa hữu cơ

Những gì bạn phải làm

1. Làm sạch da mặt và lau khô.
2. Massage da mặt với dầu dừa và để qua đêm.
3. Những người có da nhờn có thể thêm một hoặc hai giọt dầu dừa vào kem dưỡng ẩm thông thường của họ và thoa nó mỗi đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi tối trước khi đi ngủ.

5. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu rất giàu axit ricinoleic, một axit béo là chất dưỡng da (6). Nó cũng có thể giúp khôi phục sản xuất bã nhờn tự nhiên. Hơi nước sẽ mở ra các lỗ chân lông của bạn và cho phép dầu thấm vào các lớp sâu hơn của da.

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt dầu thầu dầu
• Nước nóng (trong một cái bát)
• Một chiếc khăn lớn

Những gì bạn phải làm

1. Xông hơi mặt bằng cách cúi xuống chậu nước nóng và trùm khăn lên đầu.
2. Sau 2-3 phút, vỗ nhẹ cho da khô và thoa dầu thầu dầu.
3. Xoa bóp kỹ.
4. Để nó qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

4-5 ngày một lần. Dầu thầu dầu cũng có thể được thoa (không dùng hơi nước) mỗi đêm.

6. Dầu tầm xuân

Loại tinh dầu này là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên vì nó chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa đa (PUFA) (7). Nó có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi bị viêm và stress oxy hóa. Dầu tầm xuân cũng có thể cải thiện tông màu và cấu trúc da và đã cho thấy những hiệu quả đầy hứa hẹn đối với các tình trạng da bị viêm (8).

Bạn sẽ cần

3-4 giọt dầu tầm xuân

Những gì bạn phải làm

Vỗ nhẹ dầu lên mặt sau khi bạn đã làm sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi đêm.

7. Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân là một chất làm mềm và có thể giữ nước cho da. Nó cũng làm trẻ hóa làn da, cải thiện tông màu da và giảm sự xuất hiện của các vết sẹo hoặc vết thâm (9).

Bạn sẽ cần

2-3 giọt dầu hạnh nhân

Những gì bạn phải làm

1. Làm ấm dầu giữa các đầu ngón tay và xoa bóp lên mặt.
2. Để dầu qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi đêm.

8. Đá khối Trà xanh

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi những tổn thương do tia UV gây ra. Nó cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn để ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá và các rối loạn về da (10).

Bạn sẽ cần

• 1 túi trà xanh
• Một cốc nước nóng
• Khay đá

Những gì bạn phải làm

1. Pha một ít trà xanh tươi bằng cách ngâm túi trà trong nước nóng trong vài phút.
2. Lấy túi trà ra và để nguội.
3. Đổ vào khay đá và để đông đá.
4. Vỗ nhẹ viên đá trà xanh lên khắp mặt. Để khô tự nhiên.
5. Rửa sạch mặt bằng nước thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Onc mỗi ngày.

9. Tỏi

Tỏi có thể được sử dụng để điều trị tại chỗ các vết sẹo, mụn trứng cá và các vết khác trên mặt. Nó có thể giúp điều trị các bệnh về da, như bệnh vẩy nến, và cũng có tác dụng chống lão hóa và trẻ hóa da (11).

Bạn sẽ cần

1 tép tỏi

Những gì bạn phải làm

1. Giã nát tỏi và đắp lên các vết sẹo và vết sẹo trên mặt.
2. Để nó trong năm phút và sau đó rửa sạch.
3. Vỗ nhẹ cho khô và thoa kem dưỡng ẩm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày.

10. Em yêu

Mật ong có đặc tính giữ ẩm có thể dưỡng ẩm cho da của bạn và làm cho da mềm mại. Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó cũng có thể giúp điều trị mụn trứng cá, bỏng, vết thương, chàm, bệnh vẩy nến và các rối loạn da khác (12).

Bạn sẽ cần

• 1-2 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa cà phê bột quế

Những gì bạn phải làm

1. Tạo hỗn hợp đặc sệt với mật ong và bột quế.
2. Thoa nó lên mặt và để trong 15-20 phút.
3. Rửa mặt sạch bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

1-2 lần một tuần.

11. Nước trái cây tốt nhất cho làn da không tì vết

(a) Nước chanh

Nước chanh có tính axit và hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên cho da. Nó là một trong những chất làm sáng da được sử dụng phổ biến nhất (13). Nó chứa axit citric có thể giúp giảm mụn trứng cá (14).

Bạn sẽ cần

1/2 quả chanh

Những gì bạn phải làm

1. Chà chanh lên mặt.
2. Để nước ép trong 5-7 phút.
3. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi ngày một lần trong vài ngày và sau đó giảm mức sử dụng xuống còn 2 lần một tuần.

(b) Nước ép rau củ

Rau chứa các hợp chất chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, vitamin và khoáng chất có thể thúc đẩy sức khỏe làn da. Gừng có tác dụng chống viêm, trong khi các chất dinh dưỡng từ cà rốt có thể làm trẻ hóa làn da của bạn từ bên trong (15), (16).

Bạn sẽ cần

• 4 củ cà rốt
• Miếng gừng dài 1/2 inch
• ½ cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Gọt vỏ cà rốt và gừng rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
2. Xay chúng với nước để có được nước cốt đặc.
3. Uống ở nhiệt độ phòng hoặc sau khi làm lạnh.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Hằng ngày.

(c) Nước trái cây xanh

Các chất dinh dưỡng từ các thành phần của nước ép xanh có thể giúp làm mới, phục hồi và trẻ hóa làn da.

Bạn sẽ cần

• 3 quả dưa chuột
• ½ chén xà lách romaine
• Một nắm lá bạc hà
• 2 thìa nước cốt chanh
• ½ cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Cắt mọi thứ thành từng miếng nhỏ và trộn đều.
2. Thêm nước cốt chanh và nước để có được độ sệt giống như nước trái cây.
3. Uống nước trái cây xanh tốt cho sức khỏe này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Hằng ngày.

(d) Nước ép khoai tây

Khoai tây có chứa các đặc tính chống viêm giúp làm dịu da bị kích ứng và giảm mụn trứng cá (17). Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng nhiều người đã nhận được lợi ích từ việc sử dụng khoai tây trên da. Nó có thể giúp giảm cháy nắng, rám nắng và các đốm và thúc đẩy làn da sáng.

Bạn sẽ cần

½ củ khoai tây

Những gì bạn phải làm

1. Bào khoai tây và ép lấy nước từ nó.
2. Thoa nước ép này lên mặt và để khô trong 10-12 phút.
3. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi ngày một lần.

(e) Nước ép cà chua

Cà chua có đặc tính chống lão hóa và cũng hoạt động như một loại kem chống nắng. Nó cũng chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp bạn có được làn da sáng và khỏe mạnh (18).

Bạn sẽ cần

1 quả cà chua nhỏ

Những gì bạn phải làm

1. Cắt nhỏ và nghiền cà chua.
2. Đắp cùi này lên mặt.
3. Giữ nó trong 10-12 phút và sau đó rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi ngày một lần trong một tuần. Tiếp tục dùng nước ép cà chua thoa lên mặt 4-5 ngày một lần.

12. Yến mạch

Gói này giúp làm sáng da và cũng làm giảm các vết thâm, sẹo và vết thâm. Bột yến mạch làm sạch da và làm dịu các vết viêm trên bề mặt da. Nó cũng giúp se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH cho da, giúp da mịn màng và đều màu (19), (20), (21).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa bột cà chua
• 1 thìa sữa chua
• 1-2 thìa cà phê bột yến mạch

Những gì bạn phải làm

1. Trộn tất cả các thành phần để có được một hỗn hợp sền sệt.
2. Thoa nó lên mặt và giữ nguyên trong 15 phút.
3. Rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

1-2 lần một tuần.

13. Nước vo gạo

Nước vo gạo chứa các vitamin, khoáng chất và các chất chống lão hóa khác giúp trẻ hóa và làm căng da (22). Nó cũng giúp tẩy tế bào chết trên da và loại bỏ các tế bào chết và tạp chất.

Bạn sẽ cần

• ½ chén hạt gạo thô
• 2-3 cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Vo gạo bằng một cốc nước.
2. Vứt bỏ phần nước này và ngâm gạo trong phần nước còn lại trong 15-30 phút.
3. Dùng ngón tay chà xát gạo vào nước để nước chuyển sang màu đục.
4. Lọc gạo và bảo quản nước trong chai kín.
5. Sau khi đợi một ngày, thoa một ít nước này lên mặt và massage trong vài phút.
6. Xả nước vo gạo sau 10 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi ngày một lần.

14. Nước hoa hồng

Nước hoa hồng thường được sử dụng như một loại nước hoa hồng cho da (23). Nó cân bằng độ pH của da và cải thiện tuần hoàn. Nó giúp làm dịu da bị kích ứng và chống nhiễm trùng. Nó cũng có thể chữa lành sẹo mụn và các vết khác trên da. Bằng chứng giai thoại nói rằng nó có tác dụng làm mới làn da và làm sáng da.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa nước hoa hồng
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc 5-6 giọt dầu ô liu

Những gì bạn phải làm

1. Thêm nước cốt chanh vào nước hoa hồng nếu bạn có làn da bị mụn và / hoặc dầu. Đối với da khô, thêm dầu ô liu.
2. Trộn đều và thoa hỗn hợp lên mặt.
3. Để yên trong 10-15 phút trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi ngày luân phiên một lần.

15. Nghệ

Chất curcumin trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có thể thúc đẩy sức khỏe làn da và mang lại vẻ sáng tự nhiên. Nghệ cũng có đặc tính chữa lành vết thương và có thể giúp điều trị sẹo, vết thâm và các vết khác (24).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa sữa chua
• ¼ thìa bột nghệ

Những gì bạn phải làm

1. Cho nghệ vào sữa chua trộn đều.
2. Áp dụng điều này như một lớp mỏng trên khuôn mặt của bạn.
3. Rửa sạch sau 15 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

2 lần một tuần.

16. Ubtan

Ubtan thể hiện các hoạt động thu nhặt gốc tự do và ức chế tyrosinase (25). Điều này có nghĩa là nó có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do và làm sáng màu da khi sử dụng đều đặn. Trong khi bột mì làm sạch và tẩy tế bào chết trên da, bột gỗ đàn hương làm dịu và làm mịn da. Cùng nhau, chúng tạo nên một sự kết hợp mạnh mẽ để điều trị mụn đầu đen, mụn trứng cá, vết thâm và vết thâm. Sử dụng thường xuyên sẽ mang lại làn da rạng rỡ, mềm mại và dẻo dai.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê bột mì
• 1 thìa cà phê bột gỗ đàn hương
• Sữa hoặc nước hoa hồng

Những gì bạn phải làm

1. Trộn bột gram và bột gỗ đàn hương.
2. Thêm sữa vào hỗn hợp này và trộn đều. Sử dụng nước hoa hồng thay cho sữa nếu bạn có làn da bị mụn trứng cá hoặc da nhờn hoặc bị dị ứng với sữa.
3. Đắp gói lên mặt và để khô.
4. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi tuần một lần.

17. Sữa chua

Các nghiên cứu cho thấy mặt nạ sữa chua có thể cải thiện độ ẩm, độ sáng và độ đàn hồi của da (26). Axit lactic trong sữa chua làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm kích thước lỗ chân lông và tẩy tế bào da chết. Điều này dẫn đến hiệu quả làm săn chắc da của bạn và làm mờ vết thâm.

Thận trọng:

Tránh biện pháp khắc phục này nếu bạn bị dị ứng với các sản phẩm từ sữa.

Bạn sẽ cần

1-2 thìa sữa chua

Những gì bạn phải làm

1. Đắp sữa chua lên mặt và giữ nguyên trong 10 phút.
2. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi ngày luân phiên.

18. Chà là đường

Đường hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tốt. Nó loại bỏ tế bào chết, dầu thừa và tạp chất. Lưu thông máu đến da cũng được cải thiện do chuyển động chà xát. Tẩy tế bào chết này sẽ giúp làn da của bạn sáng và tươi trẻ.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa đường trắng
• 1 thìa đường nâu
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một ít nước cho cả hai loại đường vào bát và trộn đều.
2. Chà hỗn hợp này nhẹ nhàng lên mặt trong 2-3 phút.
3. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

4-5 ngày một lần.

19. Đu đủ

Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa như lycopene, giúp trì hoãn nếp nhăn và đường nhăn. Nó cũng chứa các enzym làm sáng da và tẩy tế bào chết như papain (27). Nó làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn và loại bỏ mụn đầu đen. Nó chứa vitamin A và C cần thiết cho sức khỏe làn da tối ưu.

Bạn sẽ cần

2-3 miếng đu đủ chín

Những gì bạn phải làm

1. Nghiền nhuyễn đu đủ và đắp lên mặt.
2. Massage khoảng 2-3 phút rồi để cùi đu đủ trong 10 phút nữa.
3. Rửa sạch bằng nước lạnh.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Mỗi tuần một lần.

20. Sữa tươi cho làn da không tì vết

Sữa tươi có chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết trên da. Nó cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn mềm mại (28). Nó cũng dưỡng ẩm cho da và giữ cho da mềm mại.

Thận trọng: Những người bị dị ứng với sữa không nên sử dụng bài thuốc này.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa sữa tươi
• Bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Nhúng miếng bông vào sữa và thoa lên mặt.
2. Để khô tự nhiên trong 10-12 phút và sau đó rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

2-3 lần một tuần.

Những biện pháp khắc phục này có thể giúp bạn có được làn da sạch và không tì vết một cách tự nhiên ngay tại nhà. Ngoài những biện pháp khắc phục tại nhà, chúng tôi cũng liệt kê một số mẹo bạn có thể làm theo.

Mẹo cho làn da không tì vết

1. Ăn uống lành mạnh

Bạn càng ăn ít thực phẩm chiên và chế biến, da của bạn càng phải làm việc ít hơn để giữ cho nó không có dầu và khỏe mạnh.

2. Làm sạch Giếng

Bụi bẩn và ô nhiễm có thể khiến làn da của bạn trông xỉn màu và thiếu sức sống. Da của bạn cần một chế độ làm sạch nghiêm ngặt với các sản phẩm phù hợp để đảm bảo rằng nó vẫn sạch sẽ và mềm mại. Nhớ rửa mặt sau khi về nhà.

3. Tẩy tế bào chết

Làn da của bạn cần được loại bỏ lớp da chết, bụi bẩn tích tụ liên tục mà việc rửa mặt đơn giản không thể loại bỏ được hết. Do đó, tẩy tế bào chết bằng hỗn hợp tẩy tế bào chết tốt, như đường tẩy tế bào chết mà chúng tôi đã đề cập trong các bài thuốc ở trên, ít nhất hai ngày một lần có thể hữu ích.

4. Nuông chiều làn da của bạn

Cách tốt nhất để thể hiện sự yêu thương làn da của bạn là nâng niu nó hết mức có thể. Ngoài việc tuân theo một chế độ chăm sóc da thông thường, việc làm sạch thường xuyên, mát-xa và các liệu pháp như vậy sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và làm tươi trẻ làn da của bạn.

5. Nước là cần thiết

Hydrat hóa là chìa khóa cho làn da được nuôi dưỡng tốt, mềm mại và tươi sáng. Uống 8-10 cốc nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống nước trái cây và sinh tố lành mạnh để giữ nước cho da.

6. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Sẽ chẳng có ích gì khi giúp làn da của bạn nhiều từ bên trong nếu bạn không giúp nó từ bên ngoài. Che mình khi ra nắng chiều. Ngoài ra, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 để bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

7. Làm sạch tóc của bạn

Đôi khi, da gà, mụn trứng cá và các vấn đề về da khác có thể gây ra do gàu từ tóc tiếp xúc với da. Gội đầu bằng dầu gội trị gàu có tẩm thuốc để thực hiện bước đó cho làn da khỏe mạnh.

8. Tự nhiên

Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên an toàn hơn các sản phẩm hóa học vì nguy cơ tác dụng phụ với chúng rất thấp. Do đó, hãy cố gắng sử dụng các biện pháp tự nhiên bất cứ khi nào có thể.

9. Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm một cách hợp pháp

Cho làn da của bạn được thở. Lâu lâu bỏ trang điểm và đi au naturel.

10. Ngủ đúng giấc

Trong khi ngủ, cơ thể bạn sẽ chuyển sang chế độ sửa chữa và trẻ hóa các tế bào da. Thiếu ngủ biểu hiện trên da bạn dưới dạng quầng thâm, da chảy xệ và da xỉn màu. Ngủ ít nhất 8 giờ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ với mái tóc của bạn được buộc lại vì cặn bã của dầu tóc có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da, dẫn đến mụn đầu đen và da xỉn màu.

11. Tránh căng thẳng

Căng thẳng làm tiết dầu thừa, từ đó khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn hơn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da. Thư giãn bằng cách tập yoga hoặc thiền.

Dưới đây là một số khuyến nghị về những gì bạn nên ăn để có được làn da hoàn mỹ.

Ăn gì để có làn da đẹp không tì vết

• Chất béo lành mạnh từ thực phẩm, như bơ, dầu ô liu và các loại hạt.
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, cải xoăn, rau bina, cải Thụy Sĩ, mầm lúa mì, cà rốt, bí ngô, cần tây, dưa chuột, dưa hấu, đu đủ, khoai lang, v.v.
• Thực phẩm chứa omega-3, như cá mòi, hạt lanh, quả óc chó và hạt chia .
• Thực phẩm protein, chẳng hạn như thịt nạc, gà tây, thịt gà, trứng và đậu nành .

Các biện pháp khắc phục và mẹo được đề cập trong bài viết này có thể giúp nâng cao mức độ tự tin của bạn với tác dụng của chúng trên làn da của bạn. Hãy nhớ rằng, phần đẹp nhất của bạn không phải là vẻ ngoài của bạn, mà là những gì bạn ở bên trong. Vẻ rạng rỡ bên trong là những gì phản ánh ra bên ngoài, vì vậy, chỉ cần bạn hạnh phúc bên trong thì không gì có thể ngăn cản làn da của bạn thể hiện điều đó.

28 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• ALOE VERA: ĐÁNH GIÁ NGẮN, Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Aluminium sulfat làm giảm đáng kể phản ứng kiểm tra da đối với các chất gây dị ứng thông thường ở bệnh nhân mẫn cảm, Dị ứng lâm sàng và phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• Một nghiên cứu thực nghiệm về tác dụng chống oxy hóa và chống viêm của phèn chua và phèn chua, Tạp chí Dược phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / article / PMC4331937 /
• Tác dụng kháng khuẩn và làm mềm mới lạ của dầu dừa và dầu ô liu nguyên chất trong bệnh viêm da dị ứng ở người lớn, Viêm da: tiếp xúc, dị ứng, nghề nghiệp, thuốc, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Một tổng quan về hóa thực vật và dược lý, Tạp chí Nghiên cứu Y học và Sinh học Brazil, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Báo cáo cuối cùng về đánh giá an toàn của dầu hạt Ricinus Communis (thầu dầu), dầu thầu dầu hydro hóa, Glyceryl Ricinoleate, Glyceryl Ricinoleate SE, Axit Ricinoleic, Potassium Ricinoleate, Sodium Ricinoleate, Zinc Ricinoleate, Cetyl Ricinoleate, Ethyl Ricinoleate Ricinoleate, Glycol Ricinoleate Methyl Ricinoleate, và Octyldodecyl Ricinoleate1, International Journal of Toxicology, Sage Journals.

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• Đặc tính của Hạt giống và Dầu hạt Tầm xuân (Rosa canina L.), Tạp chí Quốc tế về Thuộc tính Thực phẩm, Taylor và Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• Tác dụng chống viêm và sửa chữa rào cản da của việc bôi một số loại dầu thực vật tại chỗ, Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Công dụng và đặc tính của dầu hạnh nhân, Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• Trà xanh trong da liễu - huyền thoại và sự thật, Tạp chí của Hiệp hội Da liễu Đức, Thư viện trực tuyến Wiley.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Tỏi trong da liễu, Báo cáo Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• Mật ong: Tác nhân trị liệu cho các rối loạn của da, Tạp chí Y tế Toàn cầu Trung Á, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Cuộc săn lùng các chất làm trắng da tự nhiên, Tạp chí Quốc tế Khoa học Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Ảnh hưởng của các công thức mỹ phẩm có chứa Hydroxyacids trên da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ứng dụng hiện tại và sự phát triển trong tương lai, Nghiên cứu và thực hành về da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• Đánh giá hoạt động chống viêm tại chỗ của chiết xuất gừng khô từ dung dịch và bột trét, Planta Medica, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-inflammatory-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• Thành phần hóa học, đặc tính chức năng và cách chế biến của cà rốt — một đánh giá, Tạp chí Khoa học và Công nghệ Thực phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Lợi ích sức khỏe và nhược điểm của Solanum tuberosum, Tạp chí Nghiên cứu Cây thuốc, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Cà chua-Một loại thuốc tự nhiên và những lợi ích sức khỏe của nó, Tạp chí Nghiên cứu Cây thuốc, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Bột yến mạch trong da liễu: một đánh giá ngắn gọn, Tạp chí Da liễu, Bệnh học và Bệnh phong Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• Các hoạt động chống viêm của bột yến mạch dạng keo (Avena sativa) góp phần vào hiệu quả của yến mạch trong việc điều trị ngứa liên quan đến da khô, kích ứng, Tạp chí Thuốc trong Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Keo yến mạch: lịch sử, hóa học và đặc tính lâm sàng, Tạp chí Thuốc trong Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Nước Gạo: Một Thành Phần Truyền Thống Có Hiệu Quả Chống Lão Hóa, Mỹ Phẩm, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficacy

• Tác dụng dược lý của Rosa Damascena, Tạp chí Khoa học Y tế Cơ bản của Iran, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Vai trò có lợi của curcumin trong các bệnh ngoài da, Những tiến bộ trong Y học thực nghiệm và Sinh học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Đánh giá về Ubtan - Một công thức chăm sóc da truyền thống của Ấn Độ, Tạp chí Ethnopharmacology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• Hiệu quả lâm sàng của mặt nạ có chứa sữa chua và Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Công dụng truyền thống và làm thuốc của đu đủ Carica, Tạp chí Nghiên cứu Cây thuốc, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Tác dụng biểu bì và da của axit lactic tại chỗ, Tạp chí của Viện Da liễu Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274