Mục lục:
- Dầu hạt gai dầu là gì? Nó tốt cho cái gì?
- Bạn có biết không?
- Lợi ích của dầu hạt gai dầu là gì?
- 1. Có thể chống lại chứng viêm
- 2. Có thể tăng cường sức khỏe tim mạch
- 3. Có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
- 4. Có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
- 5. Có thể cải thiện sức khỏe não bộ
- 6. Có thể tăng cường miễn dịch
- 7. Có thể có lợi khi mang thai
- 8. Có thể tăng cường sức khỏe tiêu hóa
- Bạn có biết không?
- 9. Có thể hữu ích cho việc chăm sóc da
- 10. Có thể bảo vệ da khỏi bệnh tật
- Không đủ bằng chứng cho những điều sau
- 11. Có thể hỗ trợ giảm cân
- 12. Có thể giúp giảm các triệu chứng PMS
- 13. Có thể thúc đẩy mọc tóc
- Thành phần dinh dưỡng của dầu hạt gai dầu là gì?
- Dầu hạt gai dầu có hợp pháp không?
- Tác dụng phụ của dầu hạt gai dầu là gì?
- Phần kết luận
- Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả
- 23 nguồn
Dầu hạt gai dầu có nguồn gốc từ hạt cây gai dầu, là một bộ phận của cây cần sa (cần sa). Dầu rất giàu axit béo thiết yếu và chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại chứng viêm và các bệnh liên quan đến nó.
Trái ngược với quan điểm phổ biến, dầu không gây ra bất kỳ phản ứng hướng thần như cần sa. Trong bài đăng này, chúng ta sẽ thảo luận về những gì khoa học nói về lợi ích sức khỏe của dầu hạt gai dầu.
Dầu hạt gai dầu là gì? Nó tốt cho cái gì?
Dầu hạt gai dầu có nguồn gốc từ hạt cây gai dầu. Mặc dù cần sa có nguồn gốc từ cùng một loại cây, nhưng hạt cây gai dầu chỉ chứa một lượng nhỏ THC (thành phần hoạt động mạnh nhất của cần sa) và chúng không khiến bạn cảm thấy thích thú.
Dầu chứa đầy chất chống oxy hóa và chất chống viêm và các axit béo thiết yếu khác (như GLA), tất cả đều được biết đến để chống lại các bệnh như viêm khớp, ung thư, tiểu đường và bệnh tim.
Bạn có biết không?
Bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt gai dầu để đánh vecni đồ gỗ. Trộn một ít dầu với nước cốt chanh và dùng bông gòn thoa lên đồ gỗ đã hoàn thiện.
Lợi ích của dầu hạt gai dầu là gì?
1. Có thể chống lại chứng viêm
Dầu hạt gai dầu rất giàu GLA (axit gamma linoleic), là một axit béo omega-6 có thể tăng cường miễn dịch và chống viêm.
Tuy nhiên, cả nghiên cứu trên động vật và con người vẫn cần kết luận các đặc tính chống viêm của hạt gai dầu có thể hiệu quả như thế nào (1).
Dầu cũng là một nguồn cung cấp các hợp chất chống viêm tốt, có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau khớp. Cần phải nghiên cứu thêm để nghiên cứu tác dụng chống viêm của nó.
Dầu hạt gai dầu, khi dùng cùng với dầu hoa anh thảo, đã được phát hiện để cải thiện các triệu chứng ở những người bị đa xơ cứng (có thể do viêm) (2). Các chuyên gia cho rằng nó cũng có thể giúp điều trị chứng đau cơ xơ hóa.
2. Có thể tăng cường sức khỏe tim mạch
Một bữa ăn có chứa hạt gai dầu giúp ngăn ngừa mức cholesterol cao. Kết quả có thể là do các axit béo không bão hòa đa trong hạt. Những hạt này (và dầu của chúng) có thể cho thấy tiềm năng trong việc điều trị bệnh tim mạch (3).
Theo một nghiên cứu trên động vật, dầu hạt gai dầu được tìm thấy là làm giảm sự hấp thụ cholesterol. Một nghiên cứu khác nói rằng uống 30 mL dầu mỗi ngày trong bốn tuần làm giảm tỷ lệ cholesterol toàn phần so với cholesterol HDL (4). Điều này có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
Người ta cũng cho rằng ngoài các axit béo, một số hợp chất hoạt tính sinh học khác được tìm thấy trong dầu hạt gai dầu cũng có thể giúp ích trong vấn đề này. Dầu có axit béo omega-6 và omega-3 theo tỷ lệ tối ưu - 3: 5: 1 đến 4: 2: 1, dường như đáp ứng các tiêu chuẩn hiện đại về dinh dưỡng lành mạnh (5).
3. Có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường cũng liên quan đến việc hấp thụ không cân bằng các axit béo thiết yếu. Vì dầu gai dầu rất giàu axit béo thiết yếu, nó có thể hoạt động như một phương pháp điều trị bổ sung tốt (6).
Tuy nhiên, chúng ta cần nghiên cứu thêm trước khi kết luận rằng dầu hạt gai dầu có thể có lợi cho bệnh tiểu đường. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu cho mục đích này.
4. Có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
Chất tetrahydrocannabinol trong dầu hạt gai dầu có thể giúp ức chế một số dạng ung thư. Hầu hết các nghiên cứu trên động vật đều cho thấy tác dụng ức chế khối u của tetrahydrocannabinol (7).
Tuy nhiên, chúng ta cần nhiều thử nghiệm bổ sung để hiểu tác dụng chống khối u của dầu hạt gai dầu tetrahydrocannabinoland (7).
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng cannabinoids có nguồn gốc từ hạt cây gai dầu có thể hỗ trợ điều trị ung thư phổi và ung thư vú (8).
GLA và omega-3 trong dầu gai dầu cũng có thể hữu ích, nhưng chúng ta cần nghiên cứu thêm để xác nhận kết quả.
5. Có thể cải thiện sức khỏe não bộ
Dầu hạt gai dầu có chứa cannabinoids. Các nghiên cứu cho thấy những thứ này có thể giúp giảm bớt lo lắng ở những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (9).
Các nghiên cứu cũng ủng hộ rằng việc hít phải tinh dầu cây gai dầu có thể có tác dụng thư giãn đối với hệ thần kinh. Hít dầu (dầu thơm) được cho là có thể cải thiện tâm trạng. Có khả năng dầu cũng có thể có tác dụng chống trầm cảm (10).
Các axit béo thiết yếu trong dầu cũng có thể cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa suy giảm nhận thức do tuổi tác. Các nghiên cứu sâu hơn được đảm bảo để đi đến kết luận.
6. Có thể tăng cường miễn dịch
Dầu có chứa axit béo omega-3. Một số nghiên cứu cho thấy rằng axit béo omega-3 có thể tăng cường khả năng miễn dịch và tăng cường bảo vệ chống lại nhiễm trùng và các bệnh liên quan khác (11).
7. Có thể có lợi khi mang thai
Dầu hạt gai dầu cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho tất cả các mẹ bầu. Một lần nữa, một phần quan trọng của tín dụng là axit béo omega-3.
Theo một nghiên cứu của Mỹ, việc bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 là rất quan trọng trong thời kỳ mang thai vì chúng là thành phần cấu tạo nên não bộ và võng mạc của thai nhi. Chúng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa trầm cảm chu sinh (12).
Dầu có chứa axit béo omega-3 cũng có thể giúp ngăn ngừa sinh non và thúc đẩy sinh dễ hơn và thai nhi khỏe mạnh suốt đời (13).
Tuy nhiên, có ít thông tin về sự an toàn của dầu hạt gai dầu trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, liệu axit béo omega-3 trong dầu có mang lại lợi ích trong thai kỳ hay không vẫn còn là một vấn đề tranh luận. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
8. Có thể tăng cường sức khỏe tiêu hóa
Nghiên cứu trực tiếp về hiệu quả của dầu hạt gai dầu trong việc thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa còn thiếu. Tuy nhiên, EPA và DHA (trong omega-3 trong dầu) được tìm thấy để tổng hợp các hợp chất gọi là eicosanoids (14).
Một số chuyên gia tin rằng những eicosanoids này có thể điều chỉnh việc tiết dịch tiêu hóa và hormone, do đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa tổng thể. Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ nghiên cứu về vấn đề này.
Người ta cũng tin rằng một lượng nhỏ protein trong dầu giống với protein có trong máu của chúng ta, có thể giúp giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa (vì protein dễ tiêu hóa trong cơ thể con người). Nhiều nghiên cứu được đảm bảo để thiết lập lý thuyết này.
Bạn có biết không?
Ở Mỹ, việc nộp thuế bằng cây gai dầu từ những năm 1630 đến đầu những năm 1800 là hợp pháp.
9. Có thể hữu ích cho việc chăm sóc da
Dầu hạt gai dầu có thể giúp bạn có được làn da đẹp và khỏe mạnh. Nó hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm và ngăn da của bạn không bị khô trong mùa đông (15). Nói cách khác, nó giữ cho làn da của bạn mềm mại, tươi mát và ngậm nước.
Bạn có thể thử thoa dầu hạt gai dầu lên khắp cơ thể sau khi tắm. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong một vài ngày. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên thử miếng dán trước vì bằng chứng giai thoại cho thấy dầu hạt gai dầu có thể gây dị ứng.
Một số nguồn cho rằng dầu không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Axit linoleic của nó có thể điều chỉnh sản xuất bã nhờn. Thiếu axit linoleic trong chế độ ăn uống có thể kích thích chất nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông của chúng ta, làm phát sinh mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc mụn trứng cá. Trên thực tế, những người bị mụn trứng cá đã giảm nồng độ axit linoleic trên bề mặt da (16). Bạn có thể làm ướt mặt, vỗ nhẹ cho khô và thoa dầu lên vùng da bị mụn. Xoa bóp đúng cách. Sử dụng nó một lần một ngày.
Bạn có thể sử dụng dầu hạt gai dầu theo cách tương tự để tẩy trang.
10. Có thể bảo vệ da khỏi bệnh tật
Dầu hạt gai dầu ăn kiêng có thể được sử dụng để điều trị viêm da dị ứng. Các nghiên cứu cho rằng tác dụng điều trị này là do các axit béo không bão hòa đa trong dầu hạt gai dầu (17).
Một số bằng chứng cho thấy dầu hạt gai dầu cũng có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh chàm. Dầu làm khỏe da và giúp da chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm (18).
Các axit béo thiết yếu trong dầu có thể hoạt động như một chất dưỡng ẩm bên trong, giúp làm giảm các triệu chứng bệnh chàm. Dùng dầu ba lần một ngày, cùng với việc thoa lên các vùng da bị ảnh hưởng, có thể có lợi. Nhưng vì chưa có nghiên cứu vững chắc về vấn đề này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu để điều trị bệnh chàm.
Sử dụng dầu mỗi ngày trong 20 tuần cũng được phát hiện để làm giảm các triệu chứng của viêm da. Điều này đặc biệt đúng với ngứa liên quan đến tình trạng này (17).
Một số người tin rằng dầu cũng có thể giúp giảm bệnh zona, một loại phát ban. Bằng chứng giai thoại cho thấy dầu gai dầu có thể làm giảm viêm và thậm chí bảo vệ các tế bào thần kinh (thường bị tấn công trong tình trạng này). Tiêu thụ dầu gai dầu có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng đau, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm ở đây.
Nhưng vì mỗi trường hợp bệnh zona có thể là duy nhất, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ và nhận lời khuyên của họ về cách bạn cần sử dụng dầu cây gai dầu để điều trị tình trạng của mình. Cũng có một số nghiên cứu hạn chế trong lĩnh vực này. Do đó, nói chuyện với bác sĩ của bạn sẽ hữu ích.
Dầu hạt gai dầu cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa cháy nắng. Một số người tin rằng thêm kẽm oxit vào dầu có thể tăng chỉ số SPF của nó (từ mức 6). Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào hỗ trợ điều này. Dầu có thể là một cách tuyệt vời để làm dịu vết cháy nắng vì nó được cho là có tác dụng bảo vệ các lớp mỏng manh của da.
Không đủ bằng chứng cho những điều sau
11. Có thể hỗ trợ giảm cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bổ sung GLA trong một năm đã tăng cân trở lại ít hơn (19). Vì dầu gai dầu rất giàu GLA, nên nó cũng có thể hữu ích trong khía cạnh này. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào ủng hộ tuyên bố này.
Omega-3 trong dầu hạt gai dầu cũng có thể góp phần giảm cân theo một cách nào đó. Nhưng có rất ít nghiên cứu để hỗ trợ điều này. Do đó, điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng dầu hạt gai dầu cho mục đích này.
12. Có thể giúp giảm các triệu chứng PMS
GLA có thể giúp giảm đau bụng kinh. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung axit béo có thể không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào (20).
Bằng chứng giai thoại cũng cho thấy rằng dầu hạt gai dầu có thể giúp điều trị căng tức ngực, cảm giác khó chịu và trầm cảm, và sưng tấy. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào hỗ trợ điều này.
13. Có thể thúc đẩy mọc tóc
Các chất béo lành mạnh trong dầu hạt gai dầu được cho là có tác dụng bổ sung độ ẩm và độ bóng cho tóc. Dầu cũng được cho là có tác dụng củng cố các sợi tóc mỏng manh và có thể làm cho tóc bạn dày hơn. Nó cũng có thể thúc đẩy mọc tóc mới.
Sử dụng dầu trên da đầu, theo bằng chứng giai thoại, cũng có thể làm giảm một số vấn đề về da đầu, bao gồm ngứa, khô và gàu. Dầu cũng có thể hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến da đầu.
Đây là những cách khác nhau mà dầu hạt gai dầu có thể mang lại lợi ích cho bạn. Biết được hồ sơ dinh dưỡng của nó có thể giúp bạn hiểu rõ hơn những lợi ích.
Thành phần dinh dưỡng của dầu hạt gai dầu là gì?
| Thành phần dinh dưỡng Khẩu phần ăn 30g | ||
|---|---|---|
| Số tiền cho mỗi phục vụ | ||
| Lượng calo 174 | Lượng calo từ chất béo 127 | |
| % Giá trị hàng ngày* | ||
| Tổng chất béo 14g | 21% | |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% | |
| Chất béo chuyển hóa 0g | ||
| Cholesterol 0mg | 0% | |
| Natri 0mg | 0% | |
| Tổng Carbohydrate 2g | 1% | |
| Chất xơ ăn kiêng 1g | 4% | |
| Đường 0g | ||
| Protein 11g | ||
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Canxi | 0% | |
| Sắt 16% | 16% |
| Vitamin | ||
|---|---|---|
| Số lượng mỗi lần phục vụ đã chọn | % DV | |
| Vitamin A | ~ | ~ |
| Retinol | ~ | |
| Hoạt động Retinol tương đương | ~ | |
| Alpha Caroten | ~ | |
| Beta Caroten | ~ | |
| Beta Cryptoxanthin | ~ | |
| Lycopene | ~ | |
| Lutein + Zeaxanthin | ~ | |
| Vitamin C | ~ | ~ |
| Vitamin D | ~ | ~ |
| Vitamin E (Alpha Tocopherol) | ~ | ~ |
| Beta Tocopherol | ~ | |
| Gamma Tocopherol | ~ | |
| Delta Tocopherol | ~ | |
| Vitamin K | ~ | ~ |
| Thiamin | ~ | ~ |
| Riboflavin | ~ | ~ |
| Niacin | ~ | ~ |
| Vitamin B6 | ~ | ~ |
| Folate | ~ | ~ |
| Folate thực phẩm | ~ | |
| Axít folic | ~ | |
| Tương đương Folate trong Chế độ ăn | ~ | |
| Vitamin B12 | ~ | ~ |
| Axit pantothenic | ~ | ~ |
| Choline | ~ | |
| Betaine | ~ | |
| Khoáng chất | ||
| Số lượng mỗi lần phục vụ đã chọn | % DV | |
| Canxi | ~ | ~ |
| Bàn là | 2,9mg | 16% |
| Magiê | 192mg | 48% |
| Phốt pho | ~ | ~ |
| Kali | ~ | ~ |
| Natri | 0,0mg | 0% |
| Kẽm | 3,5mg | 23% |
| Đồng | ~ | ~ |
| Mangan | ~ | ~ |
| Selen | ~ | ~ |
| Florua | ~ | |
| Thông tin về calo | ||
| Số lượng mỗi lần phục vụ đã chọn | % DV | |
| Lượng calo | 174 (729 kJ) | 9% |
| Từ Carbohydrate | 3,0 (12,6 kJ) | |
| Từ chất béo | 127 (532 kJ) | |
| Từ Protein | 44,0 (184 kJ) | |
| Từ rượu | ~ (0,0 kJ) |
Bây giờ, chúng ta có một câu hỏi quan trọng - dầu hạt gai dầu có hợp pháp không? Cho rằng nó là anh em họ của cần sa, và cần sa vẫn chưa được hợp pháp hóa ở một số vùng của Hoa Kỳ, vậy việc sử dụng dầu hạt gai dầu có hợp pháp không? Bạn có đang vi phạm pháp luật khi mua các sản phẩm từ cây gai dầu?
Dầu hạt gai dầu có hợp pháp không?
Theo một báo cáo của Cơ quan Thực thi Thuốc Hoa Kỳ, cây gai dầu và cây cần sa là những bộ phận riêng biệt của các loài cây cần sa (21). Theo luật liên bang, chính phủ tập trung vào những bộ phận của cây cần sa là nguồn cung cấp THC (tetrahydrocannabinol), chất gây ảo giác trong cần sa khiến mọi người phê.
Cây gai dầu có chứa THC. Mặc dù nó chỉ có ở lượng nhỏ và không khiến bạn cao, nhưng nó vẫn chứa THC - và theo sách quy tắc, đó là một vấn đề.
Tin tốt là hầu hết các nhà sản xuất tiếp thị dầu hạt gai dầu đều đảm bảo không có THC. Do đó, cách tốt nhất là kiểm tra các thành phần được ghi trên nhãn sản phẩm. Nếu không có THC, bạn tốt để đi. Nếu không, hãy tìm đến một nhà sản xuất khác hoặc theo lời khuyên của chủ cửa hàng.
Một số thương hiệu uy tín về dầu hạt gai dầu mà bạn không phải lo lắng bao gồm Nutiva và Canada Hemp Foods.
Dầu hạt gai dầu cũng có một số tác dụng phụ.
Tác dụng phụ của dầu hạt gai dầu là gì?
- Tương tác với chất làm loãng máu
Dầu hạt gai dầu có thể làm chậm quá trình đông máu và dẫn đến chảy máu. Mặc dù không có nghiên cứu trực tiếp, một nghiên cứu cho biết cannabidiol có thể can thiệp như thế nào với warfarin (một chất làm loãng máu) (22). Do đó, không sử dụng nó nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc có lịch phẫu thuật trong vòng một tháng.
- Hiệu ứng THC
Mặc dù rất khó xảy ra, bạn có thể gặp ảo giác hoặc hưng phấn khi tiêu thụ hạt / dầu (23). Để tránh điều này, bạn nên tập thói quen kiểm tra nhãn sản phẩm và chỉ mua những nhãn hiệu đáng tin cậy.
- Vấn đề tiêu hóa
Nghiên cứu bị giới hạn ở khía cạnh này. Điều này có thể đúng với hạt chứ không phải dầu. Hàm lượng chất xơ cao có thể dẫn đến táo bón, đầy hơi hoặc tiêu chảy (khi bạn tăng nhanh lượng chất xơ và không uống đủ nước).
Phần kết luận
Vì dầu hạt gai dầu thuộc cùng họ với cần sa, tính sẵn có và tính hợp pháp của nó đôi khi có thể là một vấn đề. Tuy nhiên, nếu bạn mua nó từ các nhà cung cấp phù hợp, bạn sẽ không gặp vấn đề gì.
Cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận một số lợi ích phổ biến của dầu hạt gai dầu. Mặc dù có thể không có rủi ro lớn khi sử dụng dầu này (một cách tiết kiệm), chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi làm như vậy.
Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả
Dầu hạt gai dầu có chứa CBD không?
Có, nhưng chỉ với lượng nhỏ. CBD (như THC) là một hợp chất khác được tìm thấy trong cây cần sa.
Dầu hạt gai dầu có giúp bạn cao không?
Không. Dầu hạt mơ sẽ không giúp bạn cao nếu bạn đi đúng thương hiệu.
Dầu hạt gai dầu có thể ảnh hưởng đến thử nghiệm thuốc không?
Không. Lượng THC trong dầu không đáng kể, nhiều đến mức bạn thậm chí có thể không nhận thấy các triệu chứng hưng phấn. Nếu bạn sử dụng đúng thương hiệu, bạn sẽ không phải lo lắng về điều gì.
Bạn có thể dùng bao nhiêu dầu hạt gai dầu trong một ngày?
Bạn có thể lấy khoảng 1 đến 2 muỗng canh dầu.
Bất kỳ chất thay thế nào cho dầu hạt gai dầu?
Dầu ô liu là một chất thay thế tốt. Dầu ô liu và dầu gai dầu là hai loại dầu bạn có thể tìm thấy ở trạng thái chưa qua chế biến, có nghĩa là bạn có thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất.
Dầu hạt gai dầu để nấu ăn thì sao?
Bạn có thể sử dụng dầu để nấu ăn hàng ngày, giống như bất kỳ loại dầu nào khác.
Hạn sử dụng của dầu hạt gai dầu là gì?
Thời hạn sử dụng trung bình là 14 tháng hoặc bất cứ điều gì nhãn trên chai ghi.
Dầu hạt gai dầu ép lạnh là gì?
Đó là dầu ép từ hạt cây gai dầu, đó là cách dầu được tạo ra.
23 nguồn
Original text
- Tác dụng tim và cầm máu của hạt gai dầu ăn kiêng, Dinh dưỡng & Chuyển hóa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/
- Đánh giá về Thuốc thảo dược chống viêm, Những tiến bộ trong khoa học dược lý, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/
- Ảnh hưởng của việc hấp thụ bữa ăn bằng hạt gai dầu và axit linoleic đối với các mô hình bệnh thoái hóa thần kinh và tăng cholesterol máu, các phân tử và tế bào của Drosophila, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/
- Ảnh hưởng của dầu hạt gai dầu và hạt lanh đến hồ sơ của lipid huyết thanh, nồng độ lipid tổng và lipoprotein trong huyết thanh và các yếu tố cầm máu, Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080
- Các axit béo thiết yếu, giá trị dinh dưỡng và độ ổn định oxy hóa của dầu hạt gai dầu ép lạnh ( Cannabis sativa L.) từ các giống khác nhau, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ.
pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754
- Công thức, đặc điểm và tính chất của dầu hạt gai dầu và nhũ tương, phân tử của nó, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/
- Một nghiên cứu lâm sàng thí điểm về Δ9-tetrahydrocannabinol ở những bệnh nhân bị u nguyên bào thần kinh đệm đa dạng tái phát, Tạp chí Ung thư Anh.
www.nature.com/articles/6603236
- Hiện trạng và viễn cảnh tương lai của cannabinoids trong sinh học ung thư, Y học Ung thư, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/
- Cơ sở thần kinh của tác dụng giải lo âu của cannabidiol (CBD) trong rối loạn lo âu xã hội tổng quát: một báo cáo sơ bộ, Tạp chí Psychopharmacology, Tạp chí SAGE.
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283
- Tinh dầu Cần sa: Nghiên cứu sơ bộ để đánh giá tác dụng của não, thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/
- Điều hòa miễn dịch axit béo omega-3 chuỗi dài và khả năng gây ra các kết quả bất lợi cho sức khỏe, Prostaglandin, leukotrienes và các axit béo thiết yếu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/
- Axit béo Omega-3 và Mang thai, Đánh giá trong Sản phụ khoa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/
- Dầu Omega 3 và bà bầu, Hộ sinh ngày nay với bà đỡ quốc tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319
- Axit béo không bão hòa đa omega-3 và omega-6: Nguồn, sự trao đổi chất và ý nghĩa của chế độ ăn uống - Một đánh giá, Khoa học Đời sống, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470
- Chất lượng dinh dưỡng của các giống cây gai dầu Romania (Cannabis sativa L.), đặc biệt tập trung vào hàm lượng dầu và kim loại của hạt, BMC Chemistry, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/
- Lipid tuyến bã nhờn, Nội tiết Dermato, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/
- Hiệu quả của dầu hạt gai dầu ăn kiêng ở bệnh nhân viêm da dị ứng, Tạp chí Điều trị Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622
- Cây dùng để chữa bệnh ngoài da, Tạp chí Pharmacognosy, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
- Gamma-linolenate làm giảm sự phục hồi cân nặng ở những người trước đây béo phì, Tạp chí Dinh dưỡng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402
- Chuyển hóa axit béo không bão hòa đa omega-6 ở phụ nữ bị đau bụng kinh, Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341
- Định nghĩa cây gai dầu: Một tờ thông tin, Liên đoàn các nhà khoa học Mỹ.
fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf
- Sự tương tác giữa warfarin và cannabidiol, báo cáo trường hợp, Báo cáo trường hợp bệnh động kinh & hành vi, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/
- Tác dụng cải thiện của chiết xuất hexane từ hạt gai dầu đối với chứng viêm do vi khuẩn Propionibacterium acnes gây ra và quá trình sinh lipogenesis trong tế bào huyết thanh, PloS One, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/