Các biện pháp khắc phục tại nhà để thoát khỏi tình trạng nghẹt ngực

Thường xuyên hắng giọng, ho và bứt rứt vì có đờm, như khi bị nghẹt ngực, có thể gây khó chịu và khó chịu. Vấn đề hô hấp ảnh hưởng đến hàng triệu người này có thể được điều trị thuận tiện tại nhà bằng một số nguyên liệu tự nhiên. Tiếp tục đọc để biết thêm.

Bất chấp những cảnh báo nghiêm trọng của các cơ quan y tế, hầu hết mọi người không có xu hướng coi trọng tình trạng nghẹt ngực. Nó gây kích ứng các bức tường của hệ thống hô hấp có chứa niêm mạc. Sự kích ứng này dẫn đến sản xuất quá nhiều chất nhờn. Thông thường, nếu chất nhầy được tống ra dưới dạng đờm, đó là một dấu hiệu tốt vì nó cho thấy cơ thể đang tự bảo vệ mình bằng cách tống khứ vi khuẩn có hại và các chất gây kích ứng có lẫn với chất nhầy. Tuy nhiên, khi sự tiết chất nhờn dư thừa không trở lại mức bình thường, nó sẽ dẫn đến tình trạng nghẹt ngực.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về nguyên nhân, dấu hiệu và triệu chứng và các biện pháp khắc phục chứng nghẹt ngực tại nhà. Đọc tiếp!

Nguyên nhân nào gây ra tắc nghẽn ngực?

Một số chất kích thích phổ biến và các vấn đề sức khỏe dẫn đến sản xuất quá nhiều chất nhờn và tắc nghẽn ngực là:

• Khói thuốc lá
• Các bệnh như cúm, viêm phế quản, lao và viêm phổi
• Trào ngược axit dạ dày thực quản (GERD)
• Dị ứng
• Bệnh suyễn

Suy tim sung huyết là một tình trạng khá phổ biến nhưng nghiêm trọng, đặc trưng bởi tắc nghẽn phổi do tích tụ chất lỏng. Thông thường, nhiễm trùng đường hô hấp trên đơn giản là nguyên nhân gây ra nghẹt ngực. Dưới đây là các triệu chứng liên quan đến nó.

Các dấu hiệu và triệu chứng của tắc nghẽn ngực

• Đau ngực khi ho
• Thở khò khè hoặc ran rít
• Cơn ho
• Đau đầu
• Hụt hơi
• Đờm
• Nhỏ giọt sau mũi
• Mệt mỏi do thiếu ngủ
• Ho ra máu (trong trường hợp nghiêm trọng) (1)

Mặc dù các triệu chứng này có vẻ nhỏ, nhưng không nên để chúng kéo dài quá lâu. Nghẹt ngực kéo dài hơn 14 ngày có thể chỉ ra một số bệnh lý cơ bản nghiêm trọng. Tốt nhất là điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, bắt đầu từ ngày thứ ba hoặc thứ tư. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức nếu tình trạng tắc nghẽn vẫn tiếp tục sau 14 ngày.

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà để giúp bạn bắt đầu con đường phục hồi dễ dàng. Dễ dàng vì chúng dễ kiếm và giá cả phải chăng.

Làm thế nào để thoát khỏi tắc nghẽn ngực

1. Giấm táo
2. Tinh dầu
3. Teas
4. Mật ong
5. Tấm sưởi
6. gừng
7. Mù tạt Poultice
8. Hành tây chữa bệnh
9. Tắm muối Epsom
10. Nước ép dứa hoặc nước chanh
11. Hít phải hơi
12. nghệ
13. Cỏ xạ hương

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho tắc nghẽn ngực

1. Giấm táo chữa nghẹt ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• Một cốc nước ấm

Những gì bạn phải làm

Pha loãng giấm trong nước và súc miệng bằng nước này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất.

Tại sao nó hoạt động

Giấm sẽ thu hút lượng đờm dư thừa và bạn sẽ sớm thấy mình tống khứ ra ngoài sau khi súc miệng (2).

Quay lại TOC

2. Tinh dầu trị tắc nghẽn ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt dầu bạch đàn HOẶC dầu cây trà HOẶC dầu bạc hà
• 1 thìa dầu dừa HOẶC dầu thầu dầu

Những gì bạn phải làm

1. Trộn loại tinh dầu bạn chọn với bất kỳ loại dầu vận chuyển nào.
2. Thoa hỗn hợp này lên xoang, cổ, ngực và lưng.
3. Để nó trong một vài giờ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này một lần mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ.

Tại sao nó hoạt động

Bất kể bạn quyết định sử dụng loại tinh dầu nào, tất cả chúng đều có một số đặc tính tương tự nhất định có thể giúp giảm nghẹt ngực. Các đặc tính này bao gồm giảm chất nhầy, chống viêm cho đường hô hấp bị viêm và kháng khuẩn chống lại nhiễm trùng gây tắc nghẽn (3, 4, 5).

Quay lại TOC

3. Trà cỏ cà ri chữa nghẹt ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri
• Một cốc nước
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm cỏ ca ri qua đêm trong một cốc nước.
2. Vào buổi sáng, lọc chất lỏng và đun nóng.
3. Thêm mật ong và uống trà thảo mộc này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống một hoặc hai cốc nước này mỗi ngày cho đến khi hết tắc nghẽn.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính chống viêm của cỏ ca ri giúp giảm viêm đường hô hấp. Các hợp chất kháng khuẩn có trong nó đối phó với các sinh vật gây nhiễm trùng và loại bỏ chúng (6).

Quay lại TOC

4. Mật ong trị nghẹt ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa mật ong
• 1 thìa nước chanh
• Một ly nước nóng

Những gì bạn phải làm

Thêm mật ong và nước cốt chanh vào nước nóng và uống hỗn hợp này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống một ly vào buổi sáng và một ly vào buổi tối để giảm nhanh chứng nghẹt ngực.

Tại sao nó hoạt động

Mật ong có bản chất kháng khuẩn và có thể giúp bạn thoát khỏi nhiễm trùng đường hô hấp. Nó cũng làm dịu cổ họng bị kích thích và giảm ho (7).

Quay lại TOC

5. Đệm sưởi ấm cho tắc nghẽn ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Đệm sưởi hoặc bình nước nóng

Những gì bạn phải làm

Đặt vật này lên ngực trong 10-15 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại nếu được yêu cầu.

Tại sao nó hoạt động

Hơi ấm từ đệm sưởi có thể giúp phá vỡ chất nhầy tích tụ để dễ dàng đào thải ra ngoài.

Quay lại TOC

6. Gừng chữa tắc nghẽn ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 inch gừng
• Một cốc nước sôi
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Cắt nhỏ gừng và ngâm trong nước nóng khoảng 4-5 phút.
2. Lọc lại và thêm mật ong vào. Trộn đều.
3. Uống trà thảo mộc này khi còn ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống 2-3 tách trà gừng mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Tính nóng của trà có thể làm dịu các triệu chứng tức ngực bằng cách thông đường thở. Gừng hoạt động như một chất làm long đờm và kháng khuẩn. Nó làm giảm đờm ở mức độ đáng kể, và trong trường hợp tắc nghẽn này là do nhiễm trùng đường hô hấp, các chất phytochemical hoạt động có trong gừng sẽ tiêu diệt các vi sinh vật có hại (8).

Quay lại TOC

7. Thuốc đắp mù tạt chữa tắc nghẽn ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1/4 chén bột mù tạt
• 1 cốc bột mì
• 2 mảnh vải (đủ lớn để che ngực)
• Nước nóng
• Dầu dừa HOẶC dầu ô liu

Những gì bạn phải làm

1. Trộn đều bột mù tạt và bột mì rồi thêm nước để được hỗn hợp nhuyễn.
2. Thoa dầu dừa hoặc dầu ô liu lên ngực.
3. Nhúng một miếng vải vào nước nóng. Vắt phần thừa và đặt phần này lên ngực.
4. Sau đó, rải đều một lớp mỏng hỗn hợp bột mù tạt-bột mì.
5. Làm ướt mảnh vải thứ hai trong nước nóng rồi đặt lên miếng dán.
6. Giữ nguyên điều này trong khoảng 15 phút.
7. Loại bỏ và rửa sạch khu vực bằng nước thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này sau một hoặc hai ngày nếu cần thiết.

Tại sao nó hoạt động

Mù tạt kích thích tuần hoàn và tăng tiết mồ hôi, làm thông thoáng đường thở và giảm nghẹt ngực (9).

Thận trọng

Quay lại TOC

8. Hành tây chữa trị chứng nghẹt ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 củ hành tây nhỏ
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• 1 thìa cà phê nước
• 1/2 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Trộn đều tất cả mọi thứ và đun lên một chút.
2. Tiêu thụ hỗn hợp này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Dùng hỗn hợp này ba lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Bạn chưa bao giờ tưởng tượng mình sẽ đọc về hành tây ở đây phải không? Chà, hành tây ngay lập tức làm dịu cổ họng đau nhức của bạn và giảm nghẹt ngực (10).

Quay lại TOC

9. Tắm muối Epsom cho chứng tắc nghẽn ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 chén muối Epsom
• Nước ấm
• Bồn tắm

Những gì bạn phải làm

1. Vẽ một bồn tắm và thêm muối Epsom vào nước tắm.
2. Ngâm mình trong 20 phút rồi rửa sạch cơ thể bằng nước thường.
3. Nếu bạn không có bồn tắm, hãy thêm muối Epsom vào nước ấm trong xô và tắm bằng thứ này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tại sao nó hoạt động

Muối Epsom loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể và thư giãn cơ và khớp của bạn (11). Hơi ấm của nước tắm sẽ làm sạch chất nhờn.

Quay lại TOC

10. Nước ép dứa chữa nghẹt ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 ly nước ép dứa tươi

Những gì bạn phải làm

Uống trong bữa ăn của bạn hoặc giữa các bữa ăn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống một hoặc hai ly nước ép dứa mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dứa được biết là có tác dụng làm sạch đường hô hấp nhờ đặc tính chống viêm, giải độc và làm sạch (12).

Thận trọng

Không uống nước dứa đóng hộp vì nó làm mất đi hàm lượng vitamin C tuyệt vời mà loại quả này vốn có.

Quay lại TOC

11. Hít hơi trị tắc nghẽn ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• Một bát nước nóng
• Một vài giọt dầu bạch đàn (tùy chọn)
• Một cái khăn tắm

Những gì bạn phải làm

1. Thêm dầu khuynh diệp vào nước.
2. Cúi mặt xuống bát này và che thân của bạn hoàn toàn bằng một tấm khăn hoặc khăn tắm. Không cho phép không khí bên ngoài lọt vào 'căn lều' tạm bợ này vì nó sẽ làm tắc nghẽn thêm.
3. Hít sâu hơi nước trong khoảng 10 phút.
4. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ vài giọt dầu khuynh diệp vào đường dẫn nước trong vòi hoa sen. Đứng dưới vòi hoa sen nóng và hít hơi nước!

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tốt nhất hãy làm điều này trước khi đi ngủ. Lặp lại 1-2 lần trong ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hít sâu hơi nước là một giải pháp thay thế dễ dàng và tiện lợi hơn cho việc ngâm mình trong bồn nước nóng, nhiều hơi nước. Bạn sẽ cảm thấy giảm ngay lập tức khỏi nghẹt mũi, đau đầu và chảy nước mũi sau (13). Đây là một cách tốt để kết thúc một ngày đầy tức ngực.

Thận trọng

Khi bạn ngủ sau khi xông hơi, hãy che đầu và trán vì nó sẽ ngăn không khí lạnh tiếp xúc với mặt và tạo cảm giác khó chịu.

Quay lại TOC

12. Nghệ chữa tắc nghẽn ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ thìa bột nghệ
• ½ thìa cà phê bột tiêu đen
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

Tạo thành hỗn hợp đặc sệt bằng cách trộn các thành phần trên và liếm để giảm bớt cảm giác khó chịu do nghẹt ngực.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu.

Tại sao nó hoạt động

Nghệ có đặc tính kháng khuẩn mạnh và là một chất chữa bệnh tuyệt vời (14). Hạt tiêu đen hoạt động như một chất làm long đờm và thông mũi (15). Hỗn hợp này rất tiện lợi để mang theo trong chai hoặc lọ nhỏ và có thể giúp ích rất nhiều trong ngày.

Quay lại TOC

13. Cỏ xạ hương chữa tắc nghẽn ngực

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê cỏ xạ hương khô
• Một cốc nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm cỏ xạ hương trong nước nóng trong vài phút.
2. Lọc và uống trà thảo mộc này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống 2-3 tách trà cỏ xạ hương trong một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Cỏ xạ hương là một chất làm long đờm và kháng khuẩn thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt ngực (16).

Quay lại TOC

Những bài thuốc này có tác dụng làm thông mũi hệ hô hấp và giúp bạn thở dễ dàng. Chúng cũng làm giảm các triệu chứng khác như ho và đau họng. Ngoài việc sử dụng các biện pháp khắc phục này, hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước để loại bỏ đờm và chất nhầy dư thừa. Việc cung cấp nước rất quan trọng khi bị nghẹt ngực vì ho và thở khò khè liên tục có thể làm cho đường hô hấp và cổ họng rất khô. Điều này có thể dẫn đến kích ứng thêm và ho nhiều hơn. Vì vậy, hãy tiêu thụ càng nhiều nước càng tốt.

Bây giờ hãy để chúng tôi trả lời một số câu hỏi thường gặp của độc giả.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Nghẹt ngực kéo dài bao lâu?

Nghẹt ngực hiếm khi tự khỏi. Sử dụng các biện pháp khắc phục, súp nóng và trà thảo mộc sẽ đẩy nhanh quá trình này. Nếu tắc nghẽn kéo dài hơn 14 ngày, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Thực phẩm tránh bị nghẹt ngực?

• Sản phẩm từ sữa
• Thực phẩm nhiều đường và muối
• Đồ ăn vặt và đồ chiên rán
• Thịt mỡ và thịt đã qua chế biến
• Thực phẩm bảo quản
• Mì ống trắng và các loại ngũ cốc tinh chế khác

Nhiễm trùng xoang có thể gây nghẹt ngực không?

Nhiễm trùng xoang do vi khuẩn hoặc vi rút thường có triệu chứng kèm theo nghẹt ngực.

Mặc dù đã sử dụng các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt ngực được liệt kê ở trên, nếu tình trạng của bạn không được cải thiện sau hai tuần, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu nghẹt ngực kèm theo bất kỳ hoặc hầu hết các triệu chứng sau:

• Đột ngột xuất hiện đờm màu vàng hoặc đỏ
• Sốt và ớn lạnh
• Thở hổn hển
• Cảm giác tức ngực

Nghẹt ngực gây mất hàng triệu giờ lao động mỗi năm. Đáng buồn thay, hầu hết mọi người liên tục chọn coi đó chỉ là một sự phiền toái theo mùa mà không hề nghĩ đến những hậu quả có thể xảy ra. Các biện pháp khắc phục đơn giản trong bài viết này hiệu quả với hầu hết mọi người bằng cách giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà như những phương pháp thực hành suốt đời để ngăn chặn tình trạng nghẹt ngực ngay cả trước khi nó xảy ra.

Bạn có biết bất kỳ biện pháp nào khác về cách thoát khỏi chứng nghẹt ngực không? Nếu có, hãy chia sẻ với chúng tôi bằng cách để lại bình luận bên dưới.