Các biện pháp khắc phục tại nhà để thoát khỏi mắt nổi + nguyên nhân và cách phòng ngừa

Nhiều người đã từng trải qua những mùa xuân trôi nổi và những đốm sáng trong tầm nhìn của họ theo thời gian. Những hình dạng này thường là triệu chứng của một tình trạng y tế được gọi là mắt nổi.

Nổi mắt là những chấm nhỏ trôi xung quanh bất cứ khi nào một người di chuyển mắt. Những nốt nổi ở mắt này có thể xuất hiện dưới dạng những đốm hoặc mạng nhện màu đen hoặc xám. Tuy nhiên, những vật nổi này sẽ biến mất nếu một người cố gắng nhìn trực tiếp vào chúng. Mặc dù nổi mắt thường là do tuổi cao nhưng có một vài yếu tố khác có thể gây ra chúng. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về bệnh nổi ở mắt và các biện pháp tự nhiên để không nhìn thấy chúng.

Các biện pháp tại nhà để điều trị bệnh nổi mắt

1. Nước ép củ dền

Củ cải đường rất giàu các hợp chất hoạt động được gọi là carotenoid (1). Carotenoid như lutein và zeaxanthin là những thành phần cần thiết cho sức khỏe điểm vàng và võng mạc (2). Do đó, củ dền có thể giúp điều trị các bệnh về mắt như bệnh phù nước ở mắt.

Bạn sẽ cần

Nước củ dền tươi

Những gì bạn phải làm

Uống một ly nước ép củ dền tươi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 lần một ngày.

2. Vitamin

Vitamin đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một thị lực khỏe mạnh. Vitamin A cải thiện thị lực (3). Vitamin C hỗ trợ sự hình thành collagen và cần thiết cho các mao mạch võng mạc và mô mắt khỏe hơn (4). Do đó, vitamin A và vitamin C có thể giúp điều trị bệnh nổi mắt.

Bạn sẽ cần

Thực phẩm giàu vitamin A và C (cà rốt, rau bina, cải xoăn, trái cây họ cam quýt, trứng và bơ)

Những gì bạn phải làm

Tiêu thụ những thực phẩm này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này thường xuyên.

3. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có chứa axit ricinoleic giúp giảm viêm (5). Do đó, dầu thầu dầu có thể giúp cải thiện các triệu chứng của phù nề ở mắt bằng cách giảm viêm.

Bạn sẽ cần

Dầu thầu dầu hữu cơ

Những gì bạn phải làm

1. Nhỏ một hoặc hai giọt dầu thầu dầu hữu cơ 100% vào mỗi mắt.
2. Để nó qua đêm và rửa sạch mắt vào sáng hôm sau.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần một ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ.

4. Tinh dầu Trầm hương

Dầu nhũ hương có đặc tính chống viêm và khử trùng (6). Do đó, nó có thể giúp đảo ngược sự suy thoái và tổn thương tế bào võng mạc. Điều này có thể hữu ích trong việc điều trị nổi mắt

Bạn sẽ cần

Dầu trầm hương

Những gì bạn phải làm

1. Thoa một giọt tinh dầu trầm hương vào giữa các ngón tay.
2. Áp dụng điều này trên lông mày của bạn và trên đỉnh gò má của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày.

5. Trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp cải thiện thị lực bằng cách tăng cường các mô võng mạc (7).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa trà xanh
• 1 cốc nước
• Mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa trà xanh vào một cốc nước.
2. Đun sôi trong chảo và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
3. Lọc và để trà nguội một chút.
4. Thêm một ít mật ong vào trà xanh và uống ngay lập tức.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 3 lần một ngày.

6. Bổ sung Omega-3

Omega-3 là axit béo không bão hòa đa có đặc tính chống viêm (8). Chúng làm giảm chứng viêm ở mắt ở một mức độ lớn (9). Do đó, omega-3 có thể là một trong những biện pháp tốt nhất để điều trị nổi mắt.

Bạn sẽ cần

1000 mg omega-3 bổ sung

Những gì bạn phải làm

Tiêu thụ 1000 mg chất bổ sung omega-3 sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần một ngày.

7. Nước chanh

Chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa (10). Chúng có tác dụng rất tốt trong việc sửa chữa các mô võng mạc và điểm vàng bị thoái hóa. Điều này có thể hữu ích trong việc điều trị nổi mắt

Bạn sẽ cần

• 1/2 quả chanh
• 1 ly nước
• Mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Vắt chiết xuất từ ​​nửa quả chanh vào một cốc nước.
2. Thêm một ít mật ong vào nó.
3. Tiêu thụ nó ngay lập tức.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 3-4 lần một ngày.

8. Giấm táo

Giấm táo có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa (11). Nó có thể làm giảm viêm trong các mô võng mạc và bảo vệ mắt khỏi stress oxy hóa. Do đó, giấm táo có thể là một lựa chọn tốt để điều trị bệnh nổi mắt.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê giấm táo
• 1/2 cốc nước ấm
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê giấm táo vào nửa cốc nước và trộn đều.
2. Nhúng hai miếng bông vào dung dịch này và đặt chúng lên mí mắt đã đóng.
3. Để chúng trong 30 đến 60 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày.

9. Dầu dừa

Dầu dừa chứa các axit béo chuỗi trung bình. Các axit béo này giúp giảm viêm và stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra (12). Do đó, nó có thể hỗ trợ sửa chữa các mô võng mạc và điểm vàng, đồng thời giảm độ nổi ở mắt.

Bạn sẽ cần

Dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Xoa một thìa cà phê dầu dừa giữa hai lòng bàn tay của bạn.
2. Nhắm mí mắt và đặt lòng bàn tay lên trên.
3. Giữ tay của bạn trên mắt của bạn trong 5 đến 10 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày.

10. Nước ép cà rốt

Cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin A (13). Do đó, ăn cà rốt thường xuyên có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt. Điều này có thể giúp loại bỏ các tình trạng mắt khác nhau như nổi mắt.

Bạn sẽ cần

Nước ép cà rốt tươi

Những gì bạn phải làm

Uống một cốc nước ép cà rốt tươi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần một ngày.

11. Dầu hạt lanh

Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3 (14). Axit béo omega-3 rất tốt để tăng cường sức khỏe của mắt. Do đó, dầu hạt lanh có thể giúp điều trị bệnh nổi mắt.

Bạn sẽ cần

Dầu hạt lanh

Những gì bạn phải làm

1. Xoa một thìa cà phê dầu hạt lanh giữa hai bàn tay của bạn.
2. Đặt chúng trên mí mắt đã nhắm của bạn trong 5 phút.
3. Ngoài ra, bạn có thể thoa dầu hạt lanh lên trên lông mày và gò má rồi để qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày.

12. Quả Goji

Quả Goji chứa zeaxanthin (15). Nó là một chất chống oxy hóa cần thiết cho hoạt động bình thường của mắt. Do đó, tiêu thụ thường xuyên quả goji có thể giúp điều trị tình trạng này.

Bạn sẽ cần

1/4 cốc quả goji khô

Những gì bạn phải làm

Tiêu thụ một phần tư cốc quả goji khô.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần một ngày.

13. Chiết xuất hạt nho

Hạt nho chứa phức hợp proanthocyanidin oligomeric (OPCs) (16). Các OPC này thể hiện đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó, hạt nho có thể hỗ trợ điều trị bệnh nổi mắt.

Bạn sẽ cần

Bổ sung hạt nho

Những gì bạn phải làm

Tiêu thụ 100 mg chất bổ sung hạt nho sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 đến 3 lần một ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

14. Tỏi

Tỏi có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh (17). Những đặc tính chữa bệnh này của tỏi có thể giúp sửa chữa các mô mắt bị tổn thương có thể dẫn đến nổi mắt.

Bạn sẽ cần

Tỏi băm nhỏ

Những gì bạn phải làm

1. Thêm tép tỏi băm vào món salad hoặc mì ống yêu thích của bạn và tiêu thụ hàng ngày.
2. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai trực tiếp tép tỏi nếu bạn có thể chịu được mùi vị nồng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày.

15. Gừng

Gingerol là một thành phần quan trọng của gừng. Hợp chất này thể hiện đặc tính chống viêm và chống oxy hóa tuyệt vời (18). Những chất này giúp giảm tổn thương do stress oxy hóa và chống lại chứng viêm ở mắt.

Bạn sẽ cần

• 1-2 inch gừng nạo
• 1 cốc nước
• Mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một hoặc hai inch gừng mài vào cốc nước. Thêm gừng xay vào nước và đun sôi trong 5 phút.
2. Lọc và để trà nguội một chút.
3. Thêm một ít mật ong và tiêu thụ ngay lập tức.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 3-4 lần một ngày.

16. Ghee

Ghee là một phương thuốc Ayurvedic lâu đời để phục hồi sức khỏe của đôi mắt. Phương pháp điều trị này được gọi là netra basti và được cho là rất tốt để điều trị nổi mắt. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho tuyên bố này.

Bạn sẽ cần

1/4 cốc bơ sữa

Những gì bạn phải làm

1. Làm ấm 1/4 cốc bơ sữa trâu và để nguội.
2. Rửa mỗi bên mắt của bạn với bơ sữa mẹ trong ít nhất 5 phút.

Lưu ý: Quy trình này có thể hơi lộn xộn và tốt nhất nên thực hiện trong phòng tắm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi đêm luân phiên.

17. Nước ép Amla

Amla thể hiện đặc tính chống oxy hóa (19). Điều này là do vitamin C có trong nó. Những đặc tính này có thể giúp sửa chữa những tổn thương cho các mô mắt.

Bạn sẽ cần

• Nước ép amla
• 1 cốc nước
• Mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Trộn nước ép amla mới chiết xuất trong một cốc nước.
2. Thêm một chút mật ong và uống trực tiếp.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần một ngày.

18. Nước ép nha đam

Nha đam thể hiện nhiều đặc tính chống oxy hóa (20). Các đặc tính chống oxy hóa này có thể sửa chữa các mô bị hư hỏng trong mắt (21). Chúng cũng có thể hỗ trợ phục hồi chứng nổi mắt.

Bạn sẽ cần

1 cốc nước ép nha đam

Những gì bạn phải làm

1. Uống một cốc nước ép lô hội.
2. Ngoài ra, bạn cũng có thể chấm một ít gel lô hội lên mắt thỉnh thoảng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần một ngày.

19. Hành tây

Hành tây có chứa quercetin, là một chất chống oxy hóa mạnh (22). Quercetin rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về mắt khác nhau (23). Do đó, hành tây có thể giúp điều trị bệnh nổi mắt.

Bạn sẽ cần

Củ hành

Những gì bạn phải làm

Thường xuyên ăn những miếng hành đã thái mỏng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 lần một ngày.

20. Nước hoa hồng

Nước hoa hồng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ (24). Những đặc tính này có thể giúp chữa lành các mô mắt bị tổn thương và tình trạng viêm trong các tế bào mắt gây ra hiện tượng nổi mắt.

Bạn sẽ cần

Nước hoa hồng

Những gì bạn phải làm

1. Đổ một hoặc hai giọt nước hoa hồng vào mỗi bên mắt của bạn.
2. Chớp mắt một vài lần và để nó hấp thụ vào mắt bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 3-4 lần một ngày.

Mặc dù các biện pháp tự nhiên có thể giúp chống lại bệnh nổi ở mắt, nhưng chúng có thể không giúp ngăn ngừa bệnh tái phát. Sau đây là một số mẹo cần làm theo để ngăn ngừa sự tái phát của bệnh nổi mắt.

Mẹo phòng ngừa

• Sử dụng kính râm để bảo vệ mắt khỏi các tia có hại của mặt trời.
• Tránh làm căng mắt.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh.
• Tập các bài tập cho mắt.
• Tập yoga.
• Uống nhiều nước.

Mặc dù mắt nổi thường là do tuổi cao nhưng một số yếu tố khác có thể gây ra. Chúng được liệt kê dưới đây.

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng nổi mắt?

• Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong mắt của bạn
• Mắt bị viêm
• Chảy máu mắt
• Võng mạc rách
• Một số loại thuốc mắt và / hoặc phẫu thuật
• Tình trạng y tế như tiểu đường, tăng huyết áp và chấn thương
• Cận thị

Dấu hiệu và Triệu chứng của Nổi mắt

• Các đốm đen nhỏ hoặc chuỗi lơ lửng trong tầm nhìn
• Các điểm trong tầm nhìn có thể nhìn thấy khi nhìn vào nền đồng bằng và sáng.

Các loại phao mắt được phân thành nhiều loại khác nhau, tùy thuộc vào hình dạng của chúng. Chủ yếu có năm loại mắt nổi và được thảo luận dưới đây.

Các loại mắt nổi

(i) Dạng sợi: Các sợi dạng sợi trong tầm nhìn là loại phổ biến nhất (và vô hại) của mắt nổi. Hình dạng sợi là kết quả của sự phân hủy collagen.

(ii) Đám mây trôi nổi : Những đám trôi giống như đám mây bị khuếch tán và ít xác định hơn dạng sợi. Quá trình lão hóa tự nhiên dẫn đến khả năng hiển thị của các vật nổi như vậy.

(iii) Nhẫn Weiss: Nhẫn Weiss là những vật nổi lớn hơn có hình chiếc nhẫn. Chúng thường được hình thành khi các mô thủy tinh thể bao quanh dây thần kinh thị giác tự tách ra.

(iv) Ánh sáng nhấp nháy: Đây không phải là những ánh sáng nổi trên mắt. Tuy nhiên, người ta có thể nhìn thấy những tia sáng lóe lên khi màng thủy tinh thể kích thích võng mạc trong quá trình bong ra.

(v) Dấu chấm: Các chấm hoặc đốm xuất hiện trong đường nhìn khi có vết rách trên võng mạc. Vết rách có thể đã làm cho máu rỉ ra dịch kính, gây ra các chấm có thể nhìn thấy được.

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là điều quan trọng để tăng cường sức khỏe của đôi mắt. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm tốt nhất để đẩy nhanh quá trình phục hồi và ngăn ngừa nổi mắt.

Thực phẩm tốt nhất cho mắt nổi

• Các loại rau lá xanh, như rau bina và cải xoăn.
• Cá, như cá hồi, cá ngừ và cá mòi.
• Các loại hạt giàu protein, như quả óc chó, quả hồ trăn và hạnh nhân.
• Trái cây họ cam quýt, như cam, kiwi và dâu tây.
• Động vật có vỏ, như hàu.

Nổi hạch ở mắt có thể gây khó chịu, nhưng chúng thường tự hết. Tuy nhiên, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ bất kỳ tình trạng cơ bản nghiêm trọng nào và thảo luận về các lựa chọn điều trị thích hợp.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Các bài tập mắt tốt nhất cho người nổi là gì?

Các bài tập như chớp mắt, hít thở, thiền định, cũng như xoa bóp các điểm bấm huyệt quanh mắt có thể giúp đối phó với tình trạng mắt nổi.

Mắt nổi kéo dài bao lâu?

Bệnh nổi mắt có thể không bao giờ biến mất hoàn toàn đối với một số cá nhân. Tuy nhiên, chúng thường nhỏ hơn và ít được chú ý hơn trong vài tuần hoặc vài tháng.

24 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Clifford, Tom và cộng sự. “Những lợi ích tiềm năng của việc bổ sung củ dền đỏ đối với sức khỏe và bệnh tật.” Chất dinh dưỡng vol. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole K và cộng sự. “Lutein, Zeaxanthin và meso-Zeaxanthin trong Quản lý Lâm sàng Bệnh Mắt.” Tạp chí nhãn khoa vol. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Gilbert, Clare. “Dấu hiệu mắt của sự thiếu hụt vitamin A. Sức khỏe mắt cộng đồng vol. 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, N và cộng sự. “Ảnh hưởng của vitamin C và các dẫn xuất của nó đối với sự tổng hợp collagen và liên kết ngang của các nguyên bào sợi bình thường của con người.” Tạp chí khoa học thẩm mỹ quốc tế vol. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C và cộng sự. “Tác dụng của axit ricinoleic trong các mô hình viêm thực nghiệm cấp tính và cận điện tử.” Trung gian của chứng viêm vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa và Bożena Kiczorowska. “Đặc tính trị liệu của nhũ hương.” Những tiến bộ trong vệ sinh & y học thí nghiệm / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Yang, Yaping và cộng sự. “Các catechin trong trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện sự thoái hóa võng mạc do natri iodat gây ra ở chuột”. Báo cáo khoa học vol. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Wall, Rebecca, et al. “Axit béo từ cá: khả năng chống viêm của axit béo omega-3 chuỗi dài.” Đánh giá dinh dưỡng 68,5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/ Nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Cakiner-Egilmez, Tulay. “Axit béo Omega 3 và mắt.” Insight (Hiệp hội Y tá Đăng ký Nhãn khoa Hoa Kỳ) vol. 33,4 (2008): 20-5; đố 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Martí, Nuria, et al. “Vitamin C và vai trò của nước ép cam quýt như thực phẩm chức năng.” Truyền thông sản phẩm tự nhiên 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Gopal, Judy, et al. “Xác thực các tuyên bố về phương pháp điều trị tại nhà của giấm táo: đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rút và khía cạnh thải độc tế bào.” Nghiên cứu sản phẩm tự nhiên 33,6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong và cộng sự. “Tác dụng chống trầm cảm và chống oxy hóa của dầu dừa nguyên chất in vivo .” Thực nghiệm và y học điều trị vol. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• da Silva Dias, João Carlos. “Lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe của cà rốt và chiết xuất từ ​​hạt của chúng”. Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Goyal, Ankit và cộng sự. “Hạt lanh và dầu hạt lanh: một loại thuốc cổ xưa và thực phẩm chức năng hiện đại”. Tạp chí khoa học và công nghệ thực phẩm vol. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter và cộng sự. “Goji berry ảnh hưởng đến các đặc điểm hoàng điểm và mức độ chống oxy hóa trong huyết tương.” Đo thị lực và khoa học thị lực: xuất bản chính thức của Học viện Đo thị lực Hoa Kỳ vol. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Sun, Yan và cộng sự. “Chiết xuất proanthocyanidin từ hạt nho bảo vệ võng mạc chống lại tổn thương sớm do tiểu đường bằng cách kích hoạt con đường Nrf2.” Thực nghiệm và y học điều trị vol. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Mikaili, Peyman và cộng sự. “Công dụng trị liệu và đặc tính dược lý của tỏi, hẹ tây, và các hợp chất hoạt tính sinh học của chúng.” Tạp chí khoa học y tế cơ bản của Iran vol. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Masuda, Yuki và cộng sự. “Đặc tính chống oxy hóa của các hợp chất liên quan đến gingerol từ gừng.” BioFactors (Oxford, Anh) vol. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Nashine, Sonali và cộng sự. “Tác dụng bổ dưỡng của Emblicaofficinalis trong bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.” Lão hóa vol. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Radha, Maharjan H. và Nampoothiri P. Laxmipriya. “Đánh giá các đặc tính sinh học và hiệu quả lâm sàng của Nha đam: Một đánh giá có hệ thống.” Tạp chí Y học cổ truyền và bổ sung số 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciasedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Woźniak, Anna và Roman Paduch. “Hoạt động của chiết xuất lô hội trên các tế bào giác mạc của con người.” Sinh học dược phẩm vol. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH, et al. "Khả dụng sinh học của chất chống oxy hóa flavonol quercetin trong chế độ ăn uống ở người." Những lá thư của Cancer 114.1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• McKay, Tina B. và Dimitrios Karamichos. “Quercetin và bề mặt mắt: Chúng ta biết gì và chúng ta sẽ đi đâu.” Thực nghiệm Sinh học và Y học 242,6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa và cộng sự. “Hoạt động chống oxy hóa và chống viêm tiềm năng của các chiết xuất và công thức của trà trắng, hoa hồng và cây phỉ trên các tế bào nguyên bào sợi sơ cấp của con người.” Tạp chí viêm (London, Anh) vol. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/