Bạn có thể giảm một vài inch ngay lập tức bằng cách quấn cơ thể của bạn? Đây có lẽ là một trong những điều điên rồ nhất mà bạn từng nghe. Tuy nhiên, đôi khi, bạn cần sự điên rồ nếu bạn quá lười đến phòng tập thể dục hoặc ăn uống lành mạnh để giảm cân. Những chiếc khăn quấn cơ thể có thể đánh bay cơ thể bạn nhanh chóng, đặc biệt nếu bạn có một sự kiện quan trọng cần tham dự chỉ trong vài ngày. Chúng không chỉ loại bỏ độc tố và giảm cellulite, mà còn làm căng và ngậm nước cho da. Phần tốt nhất - bạn có thể tự làm các loại khăn quấn cơ thể bỏ túi tại nhà một cách dễ dàng. Hơn nữa, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các mẹo để tạo ra một bầu không khí giống như spa tại nhà. Vì vậy, hãy đọc để biết thành phần của những loại khăn quấn body siêu hiệu quả này nhé. Nhưng trước tiên, hãy để tôi nói với bạn một vài điểm cơ bản.

Kết thúc cơ thể để giảm cân - Nó là gì?

Hình ảnh: Shutterstock

Bọc cơ thể về cơ bản là một tấm vải lanh / tấm nhựa hoặc một tấm chăn được quấn quanh cơ thể của bạn hoặc ở những vùng cụ thể trên cơ thể bên trên một lớp thảo dược hoặc các thành phần tự nhiên. Nó giúp bạn đổ mồ hôi mà không cần di chuyển một inch, do đó, giúp thải độc tố ra ngoài và giảm inch khỏi vùng quấn đó. Nhiều thập kỷ trước, vải lanh là vật liệu bọc được sử dụng rộng rãi nhất, nhưng ngày nay, nhựa hoặc chăn là vật liệu bọc được ưa chuộng nhất. Mặc dù nguyên tắc chính của quấn cơ thể tương tự như liệu pháp xông hơi, nhưng quấn cơ thể được cho là hiệu quả hơn. Nhưng bạn không thể chỉ đặt bất kỳ cái gì và mong đợi kết quả tốt. Bạn phải tuân theo các nguyên tắc của chúng tôi để làm cho lớp bọc cơ thể của bạn hoạt động một cách xuất sắc. Đây là những gì bạn nên biết.

Làm thế nào để quấn cơ thể tự chế hiệu quả hơn?

Hình ảnh: Shutterstock

1. Giữ cho bản thân ngậm nước

Việc quấn cơ thể sẽ khiến bạn đổ mồ hôi, từ đó giúp bạn thu nhỏ các tế bào mỡ và thải độc tố ra ngoài. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải giữ cho mình đủ nước. Uống khoảng 750 ml - 1000 ml nước trước khi quấn cơ thể. Bạn cũng có thể để một cốc nước gần mình để có thể nhấp một ngụm bất cứ khi nào bạn muốn khi đang quấn khăn. Thêm dưa chuột, quả mọng, chanh, bạc hà, v.v. để tăng cường chất dinh dưỡng cho nước và làm cho nước trông hào hứng hơn.

2. Thành phần tốt nhất

Sử dụng các thành phần hữu cơ tốt nhất để làm gói / mặt nạ cơ thể để đạt được kết quả tốt nhất. Nhiều loại mặt nạ / gói dưỡng thể đóng gói có sẵn trên thị trường nhưng chúng sẽ không hiệu quả bằng loại hữu cơ. Vì vậy, hãy mua các thành phần hữu cơ và làm theo hướng dẫn của chúng tôi về lượng mỗi thành phần bạn nên sử dụng để đạt được kết quả tốt nhất. Không gì có thể đánh bại các sản phẩm hữu cơ và tự nhiên khi nói đến việc giảm cân và chữa bệnh.

3. Chuẩn bị cơ thể của bạn

Trước khi đắp mặt nạ / gói dưỡng thể, bạn phải tắm và sau đó dùng hỗn hợp tẩy tế bào chết tự chế để tẩy tế bào chết. Điều này sẽ giúp làn da của bạn hấp thụ tốt các gói cơ thể, giúp bạn giảm vài inch và thải độc tố ra ngoài. Bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng cách lấy 2 thìa bột vỏ cam, 2 thìa bột gạo, 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa dầu ô liu, 2 thìa bột mì và 6-7 thìa nước.

4. Kiên định

5. Đừng lạm dụng nó

Bạn có thể nghĩ rằng nếu thực hiện phương pháp quấn khăn này hàng ngày, bạn sẽ gầy như siêu mẫu. Tôi sợ phải nói rằng bạn sẽ không giảm cân theo cách này. Bạn sẽ gây hại cho cơ thể nếu bạn làm điều đó hàng ngày. Vì vậy, hãy đảm bảo không thực hiện liệu pháp quấn cơ thể quá hai lần mỗi tuần.

Bây giờ, hãy để tôi hướng dẫn bạn từng bước từng bước một.

Làm thế nào để sử dụng quấn cơ thể để giảm cân?

Hình ảnh: Shutterstock

Bước 1 - Tắm trước khi thực hiện liệu pháp quấn body tự chế. Tắm sẽ giúp loại bỏ tất cả bụi bẩn trên da của bạn và sẽ cho phép hấp thụ tốt hơn các chất tốt của mặt nạ cơ thể.

Bước 2 - Bước thứ hai là tẩy tế bào chết cho da với sự hỗ trợ của hỗn hợp tẩy tế bào chết tự chế. Đây là cách bạn có thể làm hỗn hợp tẩy tế bào chết hoàn hảo dễ dàng tại nhà.

Công thức tẩy tế bào chết tự làm

Thành phần

• 2 thìa dầu dừa
• 1 thìa cà phê đường mịn
• 1-2 giọt tinh dầu chanh

Hướng

1. Trộn các thành phần với nhau trong một cái bát nhỏ.
2. Dùng hai hoặc ba đầu ngón tay để lấy sản phẩm tẩy tế bào chết và sau đó dùng lực nhẹ để thoa sản phẩm lên cơ thể.
3. Tiếp theo, xoa bóp khu vực này theo chuyển động tròn.
4. Làm điều này trong ít nhất 7-10 phút.
5. Lau sạch vết cọ bằng khăn ướt và mềm.

Bước 3 - Đắp mặt nạ cơ thể vào các khu vực mục tiêu. Hãy nhớ chỉ thoa một lớp mỏng hỗn hợp vì mặt nạ cơ thể rất hiệu quả và bạn không cần phải giảm nhiều. Dưới đây là công thức mặt nạ dưỡng da siêu hiệu quả mà bạn có thể tự làm tại nhà.

Công thức mặt nạ cơ thể tự chế

Thành phần

• 1-2 muỗng canh đất sét biển Chết / đất sét tự nhiên
• 1 thìa gel lô hội
• 1 thìa cà phê muối Epsom
• 2-3 giọt tinh dầu oải hương
• 1 thìa mật ong
• 2-3 thìa nước hoa hồng

Hướng

1. Trộn tất cả các thành phần trong một cái bát.
2. Thoa một lớp mỏng hỗn hợp lên những khu vực bạn muốn loại bỏ mụn thịt và cellulite.
3. Luôn luôn thoa một ít hỗn hợp lên vùng da mong muốn và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại. Đắp mặt nạ khắp người rồi cố quấn nilon sẽ khó.

Bước 4 - Bọc các khu vực bằng nhựa. Băng quấn bằng ni lông không chỉ hiệu quả hơn mà còn không cần phải giặt như băng vải. Nhớ quấn các tấm ni lông không quá chặt vì có thể làm sẹo trên da. Nếu bạn muốn quấn cằm và cổ, trước tiên hãy đội mũ tắm, sau đó quấn cằm và cổ bằng cách quấn nilon qua đầu, xuống cằm và xương hàm. Bạn cũng có thể quấn phần thân trên vào ngày thứ nhất và quấn phần thân dưới vào ngày thứ hai để quá trình diễn ra thuận lợi hơn. Đối với phương pháp điều trị tại chỗ, bạn có thể quấn vùng bị ảnh hưởng, như đùi hoặc bụng.

Bước 5 - Bây giờ, tất cả những gì bạn phải làm là thư giãn và để màng bọc thực hiện công việc của nó. Bạn có thể nằm hoặc ngồi, xem phim, nói chuyện với bạn bè, nghe nhạc… Và lúc này, lớp quấn bắt đầu khiến vùng mục tiêu đổ mồ hôi, đó chính là điều bạn cần. Bạn có thể phủ khăn lên vùng bị quấn. Giữ nguyên màng bọc trong 60 phút.

Bước 6 - Sau một giờ, bạn có thể mở nó ra. Thận trọng tháo lớp bọc nhựa ra và sau đó đi tắm để rửa sạch mặt nạ cơ thể.

Bước 7 - Bước cuối cùng của quấn khăn là làm ẩm da của bạn với một loại kem dưỡng ẩm tốt. Bạn cũng có thể thoa dầu dừa hoặc các loại kem giảm rạn da hoặc kem dưỡng ẩm.

Đó là cách dễ dàng để quấn cơ thể của bạn bằng cách sử dụng mặt nạ cơ thể tự chế trong sự thoải mái tại nhà của bạn. Và để làm cho liệu pháp quấn cơ thể tại nhà của bạn trở nên thú vị hơn, đây là một vài công thức quấn cơ thể cho bạn. Hãy xem.

Công thức quấn cơ thể tự chế dễ dàng

Hình ảnh: Shutterstock

1. Quấn cơ thể để giải độc

Thành phần

• ½ chén muối Epsom
• 1 chén đất sét tự nhiên
• 4 muỗng canh dầu hạnh nhân
• 2 giọt tinh dầu oải hương (tùy chọn)
• 2 cốc nước ấm

Hướng

1. Thêm muối Epsom vào 2 cốc nước ấm. Khuấy đều cho muối tan hoàn toàn.
2. Bây giờ nhúng băng vải lanh của bạn vào đó và giữ nó trong dung dịch trong 2 phút.
3. Trong khi đó, trộn đất sét tự nhiên, dầu hạnh nhân, tinh dầu hoa oải hương và một ít nước ấm để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
4. Áp dụng nó trên các khu vực có vấn đề của bạn.
5. Quấn băng tẩm muối Epsom lên các khu vực.
6. Chờ trong 1 giờ và sau đó tháo băng.

2. Bọc cơ thể để làm tan mỡ

Thành phần

• 1 cốc đất sét trắng
• ½ chén giấm táo
• 3 thìa bột neem
• 2 giọt tinh dầu bưởi

Hướng

1. Trộn đất sét trắng, giấm táo, bột neem và tinh dầu bưởi vào một cái bát.
2. Đắp một lớp mỏng mặt nạ cơ thể này lên các vùng da có vấn đề.
3. Lấy một chiếc màng bọc thực phẩm và quấn nó quanh những khu vực có vấn đề.
4. Chờ trong 1 giờ và sau đó tháo băng.

3. Bọc toàn thân cho Cellulite

Thành phần

• 1 chén muối Epsom
• 1 cốc đất sét trắng
• 50 ml dầu ô liu
• 2 cốc nước ấm
• 3 giọt tinh dầu hương thảo

Hướng

1. Thêm muối Epsom vào một cốc nước ấm và khuấy đều cho tan.
2. Nhúng băng vải lanh vào bồn nước muối Epsom và giữ nó trong dung dịch này 2 phút.
3. Trong khi đó, trộn đất sét trắng, dầu ô liu, một cốc nước ấm và tinh dầu hương thảo vào một cái bát.
4. Đắp một lớp mỏng mặt nạ cơ thể này.
5. Quấn vùng đó bằng băng vải lanh.
6. Chờ trong 1 giờ và sau đó tháo băng.

4. Quấn Cơ Thể Cho Làn Da Trẻ Hóa

Thành phần

• 10 quả dâu tây
• 10 quả nho
• ½ chén đu đủ
• 2 giọt tinh dầu chanh

Hướng

1. Nghiền dâu tây, nho và đu đủ trong một cái bát.
2. Thêm tinh dầu chanh và trộn đều.
3. Áp dụng hỗn hợp trái cây này cho các khu vực có vấn đề của bạn.
4. Dùng màng bọc thực phẩm bọc lại.
5. Chờ trong 1 giờ và sau đó tháo băng.

5. Bọc toàn thân để làm săn chắc da

Thành phần

• 1 cốc đất sét trắng
• ½ chén bột mì Bengal gram
• 2 thìa sữa chua
• ½ cốc nước
• 3 giọt tinh dầu cam

Hướng

1. Trộn đất sét trắng, bột mì Bengal, sữa chua, nước và tinh dầu cam trong một cái bát.
2. Đắp một lớp mỏng mặt nạ cơ thể này.
3. Bọc vùng có vấn đề bằng màng bọc thực phẩm.
4. Chờ trong một giờ và sau đó tháo băng.

Vì vậy, đây là 5 công thức quấn cơ thể tự chế tuyệt vời sẽ giúp bạn giảm vài inch nhanh chóng. Nhưng làm thế nào bạn có thể làm cho liệu pháp quấn của bạn giống như spa hơn? Đây là cách làm!

Các bước đơn giản để có được dịch vụ quấn cơ thể giống như spa tại nhà

Hình ảnh: Shutterstock

1. Dọn dẹp đống bừa bộn trong phòng hoặc dọn dẹp phòng tắm của bạn.
2. Chọn một góc ấm cúng trong phòng của bạn hoặc chỉ cần chuẩn bị bồn tắm của bạn bằng cách lau sạch nước.
3. Chuẩn bị sẵn màng bọc nhựa, mặt nạ cơ thể, tẩy tế bào chết, kem dưỡng ẩm và khăn tắm.
4. Trong một bát nước cạn, thả một ít cánh hoa hồng vào và để bên cạnh ghế, giường hoặc bồn tắm.
5. Tất nhiên, bạn sẽ cần đến nến thơm. Thắp nến thơm yêu thích của bạn và để chúng ở khoảng cách xa để bạn có thể nhìn thấy và ngửi thấy chúng, nhưng chúng không cản trở chuyển động của bạn.
6. Cá nhân tôi thích những bài thánh ca Tây Tạng phát trong nền, nhưng bạn có thể chơi bất kỳ bản nhạc nhẹ nhàng nào.
7. Trong khi chờ miếng quấn phát huy tác dụng, bạn có thể giữ hai lát dưa chuột trên mí mắt để thư giãn hoàn toàn.
8. Nếu cảm thấy buồn chán, bạn có thể đọc tạp chí hoặc xem chương trình yêu thích. Đừng làm việc!

Vì vậy, bạn thấy đấy, nhận được một liệu pháp quấn cơ thể giống như spa tại nhà nếu không khó khăn chút nào! Nhưng câu hỏi đặt ra là liệu những chiếc áo quấn trên cơ thể có thực sự hoạt động? Tìm hiểu trong phần tiếp theo.

The Body Wraps có thực sự hỗ trợ giảm cân?

Việc quấn cơ thể có tác dụng, nhưng kết quả khác nhau ở mỗi người. Đó là một giải pháp giảm cân ngắn hạn có thể giảm 1-2 inch. Việc giảm cân còn phụ thuộc vào loại băng được sử dụng, lượng nước trong cơ thể bạn giữ lại và thời gian bạn giữ băng quấn cơ thể (một số người cảm thấy thoải mái khi giữ băng quấn cơ thể lâu hơn). Đừng mong đợi để giảm 10 pound chỉ trong một giờ! Ngoài ra, bạn cũng nên tránh lạm dụng nó vì điều đó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tuần hoàn và da của bạn. Bạn cũng có thể đo mức giảm cân của mình. Muốn biết làm thế nào? Tìm hiểu tiếp theo.

Làm thế nào để đo giảm cân bằng quấn cơ thể tự chế?

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn có thể đo nó bằng thước đo và cũng có những dấu hiệu trực quan. Đây là cách bạn nên làm điều đó.

• Lấy thước đo và đo chu vi khu vực có vấn đề.
• Viết nó ra giấy ghi chú.
• Bây giờ, hãy chụp ảnh khu vực có vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau (nếu đó là toàn bộ cơ thể, hãy nhờ bạn bè chụp ảnh cho bạn).
• Bây giờ, hãy điều trị quấn.
• Sau khi hoàn thành điều trị quấn, hãy đo chu vi của vùng có vấn đề và chụp ảnh ở các góc độ giống như bạn đã làm trước khi điều trị quấn.

Khi chúng ta đến phần cuối của bài viết này, đây là những điều bạn phải nhớ.

Những điểm cần nhớ

• Luôn theo dõi