Cà phê đen giúp giảm cân như thế nào?

Bạn có biết rằng Cà phê đen, luôn là một thức uống yêu thích của tất cả mọi người, cũng là một chất xúc tác trong việc giảm cân? Thật ngạc nhiên phải không? Giàu caffeine, nó được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như ngăn ngừa ung thư, trầm cảm nhẹ và đau đầu. Khoảng 80% dân số thế giới uống cà phê mỗi ngày với nhiều lượng khác nhau. Nhưng rất ít người biết đến mối liên hệ giảm cân của cà phê đen.

Lợi ích của cà phê đen đối với việc giảm cân

Bây giờ đây là 'liên kết bí mật' cho bạn một bức tranh rõ ràng về những lợi ích của việc uống cà phê đen để giảm cân.

a. Vai trò của axit chlorogenic như một chất chống oxy hóa:

• Có một số hợp chất trong cà phê đen như axit chlorogenic đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân.

• Khi bạn tiêu thụ cà phê đen sau bữa ăn, axit cholrogenic có trong cà phê sẽ làm chậm quá trình sản xuất glucose trong cơ thể. Đồng thời, việc sản xuất các tế bào mỡ mới cũng ít đi.

• Quá trình này chỉ diễn ra khi một người uống cà phê đen có nhiều caffeine và axit cholrogenic.

• Trong khi thêm sữa hoặc kem vào cà phê sẽ ngon hơn cà phê đen bình thường nhưng nó không giúp giảm cân.

• Ngoài axit cholrogenic, cà phê đen còn chứa chất chống oxy hóa, một hợp chất cần thiết để giảm cân.

b.

• Caffeine trong cà phê đen kích thích hoạt động trao đổi chất và tăng mức năng lượng, từ đó ngăn chặn cơn đói. Một tách cà phê đen chứa 5,4 calo và nó còn được gọi là thức uống không chứa calo.

• Khi thêm đường hoặc kem, mức calo sẽ tăng lên.

c. Tác động của cà phê đen đối với lượng calo của bạn:

• Uống cà phê đen có thể mang lại nhiều thay đổi đối với mức calo hàng ngày của bạn. Vì cà phê đen kích thích hoạt động trao đổi chất, nó giữ cho bạn hoạt động và đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, bạn có thể giảm một lượng lớn calo mỗi ngày, do đó giúp giảm cân.

• Uống cà phê đen trước khi tập luyện là cách tốt nhất để đốt cháy nhiều calo hơn.

d.

• Một số người nặng nề do lượng mỡ hoặc lượng nước dư thừa trong cơ thể. Uống cà phê đen làm giảm lượng nước cao do đi tiểu nhiều.

• Với sự trợ giúp của phương pháp này, cân nặng thừa do hàm lượng nước cao sẽ được cắt giảm mà không có bất kỳ tác dụng phụ đe dọa nào.

e. Giảm cân tạm thời và hỗ trợ giảm cân vĩnh viễn:

• Cà phê đen giúp giảm cân tạm thời. tức là nó loại bỏ nước thải không mong muốn và chất lỏng tích tụ trong cơ thể thông qua tiểu tiện. Điều này là do hàm lượng caffein phong phú có trong nó.

• Giảm cân vĩnh viễn chỉ xảy ra khi hàm lượng chất béo trong cơ thể giảm. Cà phê đen giúp giảm cân vĩnh viễn bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn. Điều này có liên quan đến việc giảm cân vì đốt cháy nhiều calo hơn sẽ làm giảm dần trọng lượng.

Thận trọng:

• Bất cứ thứ gì được tiêu thụ quá mức sẽ có tác dụng phụ. Tương tự, khi cà phê đen được tiêu thụ quá mức sẽ gây ra tăng huyết áp.

• Nên uống 2 cốc mỗi ngày.

Vì vậy, hãy đẩy thêm số cân đó và trông đơn giản là tuyệt vời. Hãy cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn và truyền bá thông điệp đến tất cả mọi người.