Cách chăm sóc tóc hư tổn

Tóc hư tổn là vấn đề về tóc phổ biến nhất và nó ảnh hưởng đến tất cả mọi người. Tóc của bạn bị hư tổn nghiêm trọng hàng ngày do tiếp xúc với tia UV, ô nhiễm, căng thẳng và các yếu tố khác. Nếu tình trạng hư tổn của tóc không được khắc phục có thể dẫn đến rụng tóc và hói đầu. Mặc dù không có giải pháp qua đêm để điều trị tóc hư tổn, nhưng có một số mẹo chăm sóc tóc có thể giúp trẻ hóa các sợi hư tổn.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các yếu tố gây hư tổn tóc và cách bạn có thể điều trị nó. Đọc để biết thêm chi tiết.

Tóc hư tổn là gì?

Tóc bị hư tổn khi gặp một số tác động của thời tiết sợi tóc dẫn đến xơ rối và xơ xác. Nó cũng có thể dẫn đến đóng vảy lớp biểu bì và tổn thương vỏ não và gãy tóc nếu không được điều trị kịp thời (1), (2). Nó có thể biểu hiện ở dạng chẻ ngọn, gãy tóc, bạc sớm, mỏng tóc hoặc rụng tóc.

Có rất nhiều dấu hiệu cho bạn biết tóc mình đang bị hư tổn. Chúng được liệt kê dưới đây.

Dấu hiệu của tóc hư tổn

• Chẻ ngọn
• Tóc mỏng
• Gãy tóc
• Xám sớm
• Tóc xơ xác hoặc bạc màu
• Tóc không mọc

Nguyên nhân nào khiến tóc hư tổn? Đọc để biết.

Nguyên nhân nào khiến tóc hư tổn?

• Căng thẳng: Căng thẳng về cảm xúc, thể chất và tâm lý có thể khiến tóc bị tổn thương (3). Điều này là do căng thẳng làm tăng sản xuất gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây rụng tóc và hư tổn tóc.
• Tóc ướt: Tóc xốp và dễ hấp thụ nước. Nước dư thừa có thể khiến sợi tóc phồng lên, dẫn đến tóc bị tổn thương và gãy rụng. Quá nhiều nước cũng làm nặng tóc, có thể dẫn đến rụng tóc.
• Tia UV: Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời có thể khiến tóc bị tổn thương nghiêm trọng. Các tia UV gây ra sự biến đổi thời tiết thường xuyên của tóc, chẳng hạn như ma sát sợi tóc.
• Dụng cụ tạo kiểu: Các dụng cụ như lọn tóc và bàn là sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc có thể khiến tóc bị hư tổn nặng (4), (5). Mặc dù có thể không nhìn thấy ngay lập tức, nhưng tổn thương sẽ tăng lên khi sử dụng những công cụ này và có thể khiến tóc trở nên khô và dễ gãy.
• Màu tóc: Các chất tạo màu tóc có thể gây hư tổn nặng cho tóc bằng cách làm cho sợi tóc yếu (6). Các hóa chất dùng để tạo màu tóc đi vào sợi tóc và làm cho tóc yếu từ bên trong.
• Tẩy tóc: Chất tẩy trắng làm cho tóc cực kỳ yếu sau mỗi lần sử dụng (2). Chúng được biết đến là nguyên nhân gây hại cho tóc như gãy rụng, chẻ ngọn, tóc khô và xỉn màu. Chúng cũng có thể gây rụng tóc. Chất tẩy trắng xâm nhập vào sợi tóc và thay đổi cấu trúc hắc tố của nó để làm cho tóc nhẹ hơn. Điều này làm cho tóc rất yếu và dễ bị hư tổn nặng.
• Hóa chất: Thuốc thư giãn và uốn tóc sử dụng các hóa chất như formaldehyde để thay đổi cấu trúc của tóc từ bên trong (2). Điều này khiến tóc bị tổn thương nghiêm trọng như rụng tóc, chẻ ngọn, gãy tóc, mỏng tóc. Nó cũng có thể gây bỏng trên da đầu. Các sản phẩm chăm sóc tóc khác như dầu gội và dầu xả thường sử dụng hóa chất làm thay đổi độ pH của da đầu và tóc, khiến tóc bị hư tổn.
• Ô nhiễm: Ô nhiễm hàng ngày có thể làm cho sức khỏe của tóc xấu đi. Mặc dù không thấy ngay tác dụng của nó nhưng tổn thương sẽ tích tụ và có thể khiến tóc rụng.
• Kiểu tóc: Rụng tóc thường do tóc bị gãy do các kiểu tóc quá chặt. Những kiểu tóc buộc chặt sẽ kéo tóc ở chân tóc và khiến tóc bị gãy. Điều này cũng có thể ngăn tóc mọc lại, gây ra chứng hói đầu và rụng tóc.
• Nhiễm nấm: Nhiễm nấm như gàu gây bong tróc và thậm chí là hư tổn tóc. Chúng có thể khiến bụi bẩn và vảy tích tụ tại lỗ chân lông, gây rụng tóc.
• Tóc bạc sớm : Tóc bạc sớm có thể khiến tóc rụng. Nó cũng có thể làm cho tóc yếu và mỏng.

Bây giờ bạn đã biết nguyên nhân gây ra hư tổn cho tóc, đây là một số mẹo giúp bạn duy trì mái tóc và sửa chữa những hư tổn.

Mẹo chăm sóc tóc hư tổn

1. Xoa bóp da đầu với dầu. Nó cải thiện lưu thông máu, có thể giúp kích thích mọc tóc (7). Nó cũng làm tăng độ dày, dài và mật độ của tóc.
2. Dầu tóc của bạn thường xuyên để củng cố và nuôi dưỡng da đầu và tóc. Dầu dừa được biết là có thể thẩm thấu vào sợi tóc và nuôi dưỡng tóc từ bên trong (8). Nó ngăn ngừa tóc hư tổn, ngay cả khi nhiệt. Dầu ô liu cũng được biết đến là chất dưỡng ẩm và dưỡng da đầu và tóc, cải thiện chất lượng của chúng (9).
3. Sử dụng các sản phẩm hữu cơ thay vì hóa chất mạnh. Lựa chọn các phương pháp điều trị tại nhà thay vì hóa chất làm hư tóc. Nó sẽ có lợi cho bạn về lâu dài.
4. Pha loãng dầu gội trong nước để giảm thiểu nồng độ hóa chất trong dầu gội.
5. Dưỡng tóc sâu với gói protein và mặt nạ dưỡng tóc. Mặt nạ và gói protein chứa đầy các chất dinh dưỡng có thể phục hồi hư tổn và trẻ hóa mái tóc của bạn.
6. Chải và làm khô tóc nhẹ nhàng. Chải tóc mạnh khiến tóc bạn bị tổn thương nhiều hơn. Chải tóc nhẹ nhàng từ trên xuống, di chuyển xuống dưới hoặc ngược lại.
7. Bỏ các dụng cụ tạo kiểu tóc ít nhất một tháng để phục hồi tóc hư tổn. Khi mái tóc của bạn đã được trẻ hóa, hãy hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc càng nhiều càng tốt.
8. Loại bỏ bất kỳ phương pháp điều trị hóa học nào như thuốc thư giãn và uốn nắn. Để tóc trở lại kiểu tự nhiên.
9. Sử dụng các sản phẩm dựa trên keratin vì tóc của bạn chủ yếu bao gồm keratin.
10. Ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng đến tóc của bạn nhiều như thói quen chăm sóc tóc của bạn. Sử dụng chất bổ sung để quản lý sự thiếu hụt chất dinh dưỡng. Bổ sung protein, khoáng chất và chất béo cần thiết vào chế độ ăn uống của bạn.
11. Đội khăn quàng cổ và đội mũ khi ra nắng để bảo vệ tóc. Bạn cũng có thể sử dụng các loại serum bảo vệ nhiệt nhẹ và phù hợp với tóc của mình.
12. Mua sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn. Nếu bạn có mái tóc thẳng nhưng khô, hoặc tóc gợn sóng nhưng dễ gãy, hoặc tóc nhuộm màu, hãy mua các sản phẩm phục vụ cho những nhu cầu đó.

Hãy nhớ rằng, điều trị tóc hư tổn không phải là việc có thể làm trong một sớm một chiều, thậm chí trong một tuần. Nhưng bạn có thể hồi sinh mái tóc của mình với một chút chăm sóc và nỗ lực. Kết hợp các mẹo được đề cập ở trên vào thói quen chăm sóc tóc của bạn để phục hồi sức khỏe của tóc.

9 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Robinson, Vivian. (Năm 1976). "Một nghiên cứu về tóc hư tổn." J Soc Cosmet Chem . 27.

  www.researchgate.net/publication/265285712_A_study_of_damaged_hair

• Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis. "Mỹ phẩm tóc: tổng quan." Tạp chí quốc tế về trichology 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Carvalho Leite júnior, Ademir & Padovez, Fabiana & Bovcon, Maria & Terra, Marcos & Cisterna, Miguel & Santos, Rita & Barnabe, Shaila. (2013). “Rụng tóc như một biểu hiện của căng thẳng - các khái niệm tâm lý học được áp dụng cho bộ ba.”

  www.researchgate.net/publication/266157992_Hair_loss_as_an_expression_of_stress_-_psychosomatic_conults_applied_to_trichology

• Lee, Yoonhee và cộng sự. “Tóc hư tổn do nhiệt và thời gian làm khô của máy sấy tóc.” Biên niên sử da liễu 23,4 (2011): 455-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22148012/

• McMullen, Roger & Jachowicz, J. (1998). “Sự suy thoái nhiệt của tóc. I. Tác dụng của máy uốn tóc. ” Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm . 49. 223-244.

  www.researchgate.net/publication/289291195_Thermal_degradation_of_hair_I_Effect_of_curling_irons

• França Stefoni, Simone & Dario, Michelli & Esteves, Victoria & Baby, André & Velasco, Maria. (2015). “Các loại thuốc nhuộm tóc và cơ chế hoạt động của chúng.” Mỹ phẩm . 2. 110-126.

  www.researchgate.net/publication/276177013_Types_of_Hair_Dye_and_Their_Mechanisms_of_Action

• Koyama, Taro và cộng sự. “Mát-xa da đầu tiêu chuẩn hóa dẫn đến tăng độ dày của tóc bằng cách tạo lực kéo giãn đến tế bào nhú da ở mô dưới da.” Tăng sinh 16 e8. Ngày 25 tháng 1 năm 2016

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Rele, Aarti S và RB Mohile. “Tác dụng của dầu khoáng, dầu hướng dương và dầu dừa trong việc ngăn ngừa tóc hư tổn.” Tạp chí khoa học thẩm mỹ 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Zaid, Abdel Naser và cộng sự. “Khảo sát dân tộc học về các phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng để điều trị tóc và da đầu và các phương pháp điều chế chúng ở Bờ Tây-Palestine.” Thuốc bổ sung và thay thế BMC 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/