Trà xanh giảm rụng tóc như thế nào?

Bạn đang bị rụng tóc? Bạn có bị thu hút bởi mọi loại thuốc bổ tóc khác mà không mang lại kết quả như mong muốn? Sau đó, tôi đề nghị bạn thử loại trà xanh tuyệt vời.

Bạn có thể tự hỏi làm thế nào trà xanh có thể giúp chống rụng tóc. Điều này nghe có vẻ hơi xa vời nhưng đã được chứng minh rằng uống một tách trà xanh mỗi ngày không chỉ chữa được vô số vấn đề về sức khỏe mà còn giúp ngăn rụng tóc. Vì vậy, nếu bạn đang thèm muốn những ổ khóa đẹp, căng mọng khiến phái đẹp phải xanh mặt ghen tị thì hãy bắt tay vào nhâm nhi ngay trà xanh nhé!

Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về mối liên hệ giữa trà xanh và rụng tóc. Tiếp tục đọc để biết thêm.

Trà xanh - Sơ lược

Tên khoa học - Camellia sinesis

Native - China

Bạn có biết rằng trà thông thường và trà xanh của bạn có nguồn gốc từ cùng một loại cây?

Chà, chị em của họ trà khỏe mạnh hơn là một biến thể của trà đen của bạn, chỉ được chế biến theo cách khác. Trong khi trà đen được lên men, trà xanh là thành phần khô và hấp của thực vật, do đó chứa đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất. Bây giờ bạn có thể đã hiểu tại sao nó được gọi là trà xanh rồi phải không?

Hàm lượng caffeine trong trà xanh thấp hơn nhiều so với trà đen, vì vậy nó là một lựa chọn lành mạnh hơn. Trà xanh cũng có một bộ hóa chất cụ thể gọi là catechin polyphenol (tannin), chịu trách nhiệm tạo ra vị đắng và làm se. Những chất flavonoid này thực sự là chất chống oxy hóa mạnh, và cùng với các axit amin như thianine, axit butyric và lignan, chúng làm cho trà xanh trở thành một lựa chọn rất khả thi. Nó cũng rất giàu vitamin A, B1, B2, B3, C và E. Điều này đủ để gọi trà xanh là một thần dược đóng gói. Thật ấn tượng phải không?

Trà xanh thực sự hữu ích trong việc chống lại một số bệnh như ung thư, béo phì và các vấn đề về đường tiêu hóa. Nó cũng giải quyết các rối loạn về da. Và danh sách không kết thúc ở đây. Bài viết này đề cập đến những lợi ích của trà xanh đối với việc rụng tóc.

Lợi ích của trà xanh đối với rụng tóc

Hình ảnh: Shutterstock

Điều gì làm cho trà xanh ngăn rụng tóc hiệu quả đến vậy? Hãy cùng xem:

1. Sự hiện diện của các Catechin tự nhiên

Trà xanh rất giàu catechin (1). Những catechin này giúp ức chế DHT hoặc dihydrotestosterone, là nguyên nhân chính gây rụng tóc (2).

Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp tóc bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc.

2. Đầy đủ các hợp chất cần thiết

Có nhiều hợp chất khác được tìm thấy trong chiết xuất trà xanh, chẳng hạn như carotenoid, tacopherol, kẽm, crom, axit ascorbic, selen và mangan. Ngoại trừ crom và mangan, tất cả các hợp chất khác đều giúp ngăn ngừa rụng tóc và khuyến khích tóc mọc lại (3).

3. Giàu Polyphenol

Trong khi nói về các hợp chất thiết yếu có trong trà xanh, làm thế nào chúng ta có thể quên polyphenol?

Epigallocatechin gallate hoặc EGCG là polyphenol chính có trong trà xanh. Polyphenol này thúc đẩy sự phát triển của tóc trong quá trình nuôi cấy tế bào (4). Nó củng cố các gốc và kích hoạt các nang tóc. Điều này khuyến khích tóc mọc lại.

4. Chống lại căng thẳng và trầm cảm

Nhịp sống nhanh và căng thẳng của chúng ta là nguyên nhân chính khiến tóc rụng.

Trà xanh là một loại thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời và giúp bạn chống lại chứng trầm cảm. Nó ngay lập tức nâng cao tâm trạng của bạn và làm cho bạn hạnh phúc (5). Vì vậy, lần tới nếu bạn cảm thấy căng thẳng đè nặng, hãy vào bếp và pha một tách trà xanh.

5. Bản chất chống viêm

Tất cả chúng ta đều biết rằng da đầu ngứa và nhiều gàu cũng là lý do gây rụng tóc. Các đặc tính chống viêm của trà xanh thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc không bị viêm và những rắc rối như vậy (6). Bạn cũng có thể pha nước trà xanh để loại bỏ da đầu khô.

6. Tiêu diệt ký sinh trùng trong da đầu

Gội đầu bằng nước trà xanh ấm có thể tiêu diệt ký sinh trùng vi khuẩn và nấm. Những ký sinh trùng này không dễ dàng chẩn đoán. Chúng có xu hướng làm yếu chân tóc dẫn đến rụng tóc, tóc nhiều. Tuy nhiên, với sự trợ giúp của trà xanh, chúng có thể dễ dàng bị tiêu diệt (7).

7. Giảm mức Cholesterol trong cơ thể

Chắc hẳn bạn đang tự hỏi cholesterol có liên quan như thế nào đến việc rụng tóc.

Rụng tóc xảy ra do lượng DHT tăng lên. Trà xanh làm giảm nồng độ DHT (dihydrotestosterone) và cholesterol trong cơ thể (8). Nó ngăn chặn 5-alpha-reductase, một loại enzyme chuyển đổi testosterone thành DHT. Do đó, nó ngăn chặn sự thu nhỏ của các nang tóc và củng cố chân tóc.

8. Thúc đẩy lưu thông máu trong da đầu

Trà xanh có khả năng phá vỡ mảng bám trong mạch máu của chúng ta, do đó thúc đẩy lưu lượng máu đến hầu hết các cơ quan, thậm chí cả da đầu. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do cản trở lưu thông máu thích hợp (9). Theo cách này, nó giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.

9. Vai trò của Vitamin B

Như đã thảo luận trước đó, trà xanh có đầy đủ các loại vitamin thiết yếu, bao gồm vitamin B (panthenol), giúp kiểm soát rụng tóc cũng như loại bỏ tóc chẻ ngọn và làm mềm tóc (10). Vì vậy, bạn có thể tận dụng cả hai điều này bằng cách uống hoặc sử dụng nước trà xanh để gội đầu.

Đây là một số lợi ích chính và phổ biến của trà xanh giúp chống rụng tóc. Người ta nói rằng bạn sẽ chỉ có thể thu được những lợi ích tối đa từ trà xanh khi bạn kết hợp nó vào thói quen hàng ngày của mình.

Lưu ý: Hãy nhớ rằng, các biện pháp điều trị bằng thảo dược cần một thời gian để cho thấy kết quả rõ ràng. Vì vậy, bạn phải kiên nhẫn trong khi lựa chọn phương pháp điều trị rụng tóc bằng thảo dược và tự nhiên hoặc bất kỳ vấn đề nào khác.

Cách sử dụng trà xanh để kiểm soát rụng tóc

Hình ảnh: Shutterstock

Bây giờ bạn đã biết trà xanh giúp loại bỏ các vấn đề rụng tóc như thế nào, hãy cùng xem những cách khác nhau để sử dụng nó cho một mái tóc khỏe và chắc khỏe.

1. Nhấm nháp trà tốt cho sức khỏe

Rõ ràng, phương pháp đầu tiên trong danh sách này là phương pháp dễ nhất và thuận tiện nhất.

Nếu bạn tiêu thụ trà xanh hai lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt sau vài tuần. Bạn không thích uống trà thảo mộc (trà xanh pha sẵn)? Đừng lo lắng, có những lựa chọn khác. Bạn luôn có thể uống trà xanh lạnh và thêm mật ong và đá vào đó.

2. Xả tóc bằng trà xanh

Một cách hoàn hảo khác để ngăn rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc lại là rửa sạch túi trà xanh và sử dụng nó như lần gội cuối cùng cho tóc của bạn. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm bớt một số chứng rối loạn da đầu trong thời gian ngắn.

Đây là cách bạn có thể làm tại nhà:

Bạn sẽ cần

• 3 túi trà xanh
• 1/2 lít nước

Bạn cần gì để làm

1. Đặt túi trong nước 10-15 phút rồi lấy ra.

2. Chăm chỉ gội đầu và gội sạch bằng nước.

3. Xoa bóp đều dầu xả vào da đầu và giữ nguyên trong 10 phút.

4. Rửa sạch bằng nước mát.

Để có kết quả tốt nhất và nhanh chóng, bạn cần lặp lại quá trình này hai lần hoặc ba lần một tuần trong vài tháng.

Nước xả này được biết là có tác dụng kích thích các nang tóc của bạn và điều trị các rối loạn về da đầu như gàu.

3. Uống viên nang trà xanh

Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng đây là lựa chọn cuối cùng của bạn vì nó không phải là phương pháp tự nhiên.

4. Sử dụng Dầu gội và Dầu xả có chiết xuất từ ​​trà xanh

Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc tóc từ thảo dược và Ayurvedic có sẵn trên thị trường. Bạn có thể chuyển từ dầu gội, kem dưỡng da và dầu dưỡng tóc đã qua xử lý hóa học sang những loại có thành phần chính là trà xanh. Sử dụng thường xuyên các sản phẩm này chắc chắn sẽ ngăn ngừa rụng tóc.

5. Tự làm mặt nạ tóc trà xanh

Bạn cũng có thể làm mặt nạ ủ tóc bằng trà xanh và sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn sẽ cần

• 1 quả trứng
• 2-3 thìa trà xanh

Bạn cần gì để làm

1. Đập một quả trứng với trà và thoa trực tiếp lên da đầu. Để khô tự nhiên.
2. Rửa sạch bằng nước lạnh sau nửa giờ.

Hỗn hợp này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp tóc bạn chắc khỏe và mềm mượt hơn bao giờ hết.

Lưu ý: Bạn cũng có thể sử dụng chanh / mật ong và lá móng với trà xanh làm mặt nạ cho tóc.

Bây giờ bạn đã biết cách sử dụng trà xanh trị rụng tóc, bạn còn chần chừ gì nữa?

Lời cảnh báo

Ngay cả các sản phẩm tự nhiên cũng có một số rủi ro, và trà xanh là một trong những ví dụ như vậy. Chúng ta hãy xem xét các tác dụng phụ hợp lý của trà xanh.

• Mặc dù người ta khuyên rằng bạn nên uống trà xanh thảo mộc thường xuyên hai lần một ngày nếu bạn muốn có kết quả hiệu quả, hãy đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ quá nhiều vì nó có thể gây mất ngủ. Điều này là do sự hiện diện của caffeine. Một số người cũng đã báo cáo rằng uống quá nhiều trà xanh gây kích ứng dạ dày.

• Phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú nên tránh uống trà xanh nhiều hơn một lần một ngày vì nó có thể dẫn đến sẩy thai và các rắc rối khác. Nó có thể hòa vào sữa mẹ và truyền sang em bé.

• Nó cũng có thể ảnh hưởng đến thuốc của bạn. Do đó, tốt hơn hết là bạn nên nghe theo lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng trà xanh.

Trà xanh không chỉ được sử dụng để giảm cân và ngăn ngừa sâu răng mà còn giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Bây giờ, bạn có lý do vững chắc để chuyển từ thức uống buổi sáng và buổi tối thông thường sang trà xanh. Hãy cho chúng tôi biết kinh nghiệm của bạn trong việc sử dụng trà xanh cho tóc bằng cách bình luận bên dưới.