Cách trứng ngăn rụng tóc và giúp mọc tóc

Một mái tóc khỏe, dài và bồng bềnh thường có vẻ như là một giấc mơ không thể đạt được. Điều này đặc biệt đúng khi bạn đang gặp khó khăn với các vấn đề, chẳng hạn như rụng tóc và tóc giòn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng một nguyên liệu dễ kiếm như trứng có thể là câu trả lời cho vấn đề của bạn? Trứng không chỉ giúp kiềm chế và ngăn ngừa rụng tóc mà còn là một chất hỗ trợ mọc tóc tuyệt vời (1).

Trứng có tốt cho tóc của bạn không?

Trứng chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin B-complex (2). Những chất dinh dưỡng này, đặc biệt là biotin và các vitamin B-complex khác, có thể giúp hạn chế rụng tóc bằng cách củng cố chân tóc của bạn (3). Các dưỡng chất cũng giúp kích thích mọc tóc mới, tăng thêm độ dày và dày cho tóc. Protein giúp tóc chắc khỏe trong khi chất béo giúp dưỡng tóc, cải thiện kết cấu tóc (4).

Lợi ích của trứng đối với tóc

Mặc dù việc thoa trứng sống lên tóc nghe có vẻ khó chịu nhưng lợi ích của quá trình này là hoàn toàn xứng đáng. Đây là cách trứng có lợi cho tóc của bạn:

1. Thúc đẩy mọc tóc

Trứng là nguồn cung cấp protein và chất dinh dưỡng dồi dào được dùng làm “thức ăn cho tóc”. Những chất dinh dưỡng này giúp tăng tốc độ phát triển của tóc đồng thời thúc đẩy sự phát triển mới khỏe mạnh (1).

2. Kiềm chế rụng tóc

Các chất dinh dưỡng cũng giúp hạn chế rụng tóc bằng cách kích thích da đầu của bạn và nuôi dưỡng nó, củng cố chân tóc (5).

3. Cải thiện độ đàn hồi của tóc

Lòng đỏ trứng rất giàu biotin, giúp dưỡng ẩm cho tóc và cải thiện độ đàn hồi (4).

4. Phá vỡ lề đường

Chúng cũng có thể chữa lành tóc giòn, hạn chế gãy rụng và chẻ ngọn đồng thời cải thiện kết cấu của tóc (1).

5. Thêm Tỏa sáng

Các protein có trong lòng trắng trứng có thể giúp nuôi dưỡng tóc của bạn và để tóc bóng khỏe.

6. Chữa lành thiệt hại

Vì tóc có 70% là protein, nên protein trong trứng sẽ giúp xây dựng lại các khoảng trống keratin bị hư hỏng trong cấu trúc của tóc. Điều này giúp chữa lành tổn thương (5).

Phần nào của trứng tốt cho tóc của bạn?

Khi nói về phần nào của trứng có lợi hơn cho tóc, bạn cần tính đến loại tóc của mình. Phụ nữ tóc dầu thích sử dụng lòng trắng, trong khi phụ nữ tóc khô lại chọn lòng đỏ. Đây là lý do tại sao:

Trắng - Màu trắng của một quả trứng là nguồn giàu protein (6). Nó cũng chứa các khoáng chất, chẳng hạn như niacin, riboflavin, magiê, kali và natri, tất cả đều hỗ trợ sự phát triển của tóc. Những người có tóc dầu chỉ thích sử dụng lòng trắng vì chúng giúp kiểm soát sản xuất dầu trong khi nuôi dưỡng tóc của bạn. Màu trắng không dưỡng tóc nhiều như màu vàng.

Lòng đỏ - Lòng đỏ cũng giàu protein (ít hơn lòng trắng) và là nguồn cung cấp dồi dào vitamin B-complex và axit folic (6). Hàm lượng chất béo trong lòng đỏ làm cho nó trở thành một thành phần dưỡng tuyệt vời, đó là lý do tại sao nó thường được những người có mái tóc khô sử dụng.

Toàn bộ - Sử dụng toàn bộ quả trứng sẽ giúp tóc bạn tận dụng được những lợi ích kết hợp của lòng trắng và lòng đỏ. Điều này là lý tưởng cho phụ nữ có mái tóc bình thường hoặc hỗn hợp.

Làm thế nào để sử dụng trứng để mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc

1. Mặt nạ trứng để tăng trưởng cho tóc thường và tóc hỗn hợp

Mặt nạ dưỡng tóc này có thể giúp dưỡng tóc trong khi duy trì sự cân bằng dầu của da đầu. Nó có thể giúp nuôi dưỡng chân tóc và thân tóc của bạn, cải thiện kết cấu tóc và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Dầu ô liu có thể giúp làm mềm tóc và cung cấp thêm dưỡng chất cho tóc.

Bạn sẽ cần

• 1 quả trứng nguyên quả (2 quả nếu bạn có mái tóc dài)
• 1 thìa dầu ô liu (tùy chọn)

phương pháp

1. Đánh bông toàn bộ quả trứng và một thìa dầu ô liu trong bát cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ kết hợp với nhau.
2. Đắp trứng đã đánh tan lên tóc. Đảm bảo rằng tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn trong hỗn hợp.
3. Để nó trong khoảng 20 phút.
4. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

2. Mặt nạ dưỡng tóc lòng đỏ trứng dành cho tóc khô

Hỗn hợp dầu oliu và lòng đỏ trứng gà này là một trong những cách dưỡng tóc đơn giản và hiệu quả nhất. Nó không chỉ mang lại cảm giác mềm mại và mượt mà cho mái tóc của bạn mà còn nuôi dưỡng da đầu của bạn với các chất dinh dưỡng cần thiết để tóc mọc lại.

Bạn sẽ cần

• 2 lòng đỏ trứng
• 1 thìa dầu ô liu

phương pháp

1. Đánh bông hai lòng đỏ trứng gà và một thìa dầu ô liu vào bát cho đến khi bạn có được hỗn hợp mịn.
2. Đắp trứng đã đánh tan lên tóc. Đảm bảo rằng tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn trong hỗn hợp.
3. Để nó trong khoảng 20 phút.
4. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

3. Mặt nạ dưỡng tóc bằng lòng trắng trứng dành cho tóc dầu

Gói dưỡng tóc này có thể giúp kiểm soát dầu trong khi cũng cải thiện kết cấu và độ dày của tóc. Dầu ô liu trong hỗn hợp giúp dưỡng tóc mà không làm tóc bạn nặng.

Bạn sẽ cần

• 2 lòng trắng trứng
• 1 thìa dầu ô liu (tùy chọn)

phương pháp

1. Đánh bông hai lòng trắng trứng và một thìa dầu ô liu trong bát cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
2. Đắp trứng đã đánh tan lên tóc. Đảm bảo rằng tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn trong hỗn hợp.
3. Để nó trong khoảng 20 phút.
4. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

Mặt nạ trứng để mọc tóc

1. Nha đam và trứng để mọc tóc

Gel lô hội là một nguồn giàu axit amin, glucomannans, sterol, lipid và vitamin. Những chất dinh dưỡng này nuôi dưỡng tóc và da đầu của bạn trong khi đặc tính chống viêm, khử trùng và dưỡng ẩm của lô hội giúp tăng cường sức khỏe của da đầu (5), (7). Điều này giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Bạn sẽ cần

• 2 lòng trắng trứng
• 2 thìa gel lô hội

phương pháp

1. Đánh bông các nguyên liệu trong bát để được hỗn hợp mịn.
2. Thoa hỗn hợp lên tóc cho đến khi phủ hoàn toàn.
3. Để nó trong 30 đến 60 phút.
4. Rửa sạch bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

2. Henna và trứng để mọc tóc

Henna có đặc tính làm mát có thể giúp làm dịu da đầu bị nặng hơn. Nó cũng có đặc tính chống vi khuẩn giúp duy trì sức khỏe da đầu (8). Gói sản phẩm giúp kiểm soát sản xuất dầu đồng thời tăng thêm độ bóng cho tóc của bạn. Nó cũng hạn chế gàu và tóc rụng đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc (9). Các chất chiết xuất từ ​​cỏ cà ri được tìm thấy để cải thiện sự phát triển của lông trong các nghiên cứu trên chuột (10).

Bạn sẽ cần

• 2 thìa hạt cỏ cà ri
• 1 cốc bột henna nguyên chất
• 1 lòng đỏ trứng

phương pháp

1. Ngâm hai thìa hạt cỏ cà ri trong nước và để qua đêm.
2. Vào buổi sáng, thêm một ít nước vào cốc bột lá móng để có được hỗn hợp nhuyễn. (Nếu bạn muốn màu phát triển, hãy để nó trong 2 giờ.)
3. Xay hạt cỏ cà ri và thêm nó vào bột henna cùng với một lòng đỏ trứng. Trộn đều.
4. Bôi hỗn hợp này lên tóc và da đầu và giữ nguyên trong một giờ.
5. Gội đầu bằng dầu gội nhẹ và nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
6. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

Mỗi tuần một lần.

3. Dầu dừa và trứng để mọc tóc

Dầu dừa là một nguồn axit béo dồi dào giúp dưỡng tóc, bảo vệ tóc khỏi bị khô và gãy (11). Nó cũng dễ dàng thâm nhập vào sợi tóc và nuôi dưỡng nó.

Bạn sẽ cần

• 1 quả trứng
• 1 thìa dầu dừa

phương pháp

1. Đánh bông toàn bộ quả trứng và một thìa dầu dừa trong bát cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ quyện lại.
2. Đắp trứng đã đánh tan lên tóc. Đảm bảo rằng tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn trong hỗn hợp.
3. Để nó trong khoảng 20 phút.
4. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

4. Chuối và trứng để mọc tóc

Bạn sẽ cần

• 1 quả chuối
• 1 quả trứng
• 1 thìa cà phê dầu ô liu

phương pháp

1. Nghiền một quả chuối cho đến khi hoàn toàn không còn vón cục, tốt nhất là cho vào máy xay sinh tố.
2. Bây giờ, thêm toàn bộ quả trứng và một thìa cà phê dầu ô liu vào chuối nghiền và trộn đều.
3. Đắp gói dưỡng tóc này lên tóc và da đầu. Để nó trong 15-20 phút.
4. Gội đầu bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

5. Quả bơ và trứng để mọc tóc

Bơ là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, E, D, B6, axit amin và khoáng chất (13). Những chất dinh dưỡng này nuôi dưỡng da đầu và tóc của bạn để giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và hạn chế tóc rụng. Gói dưỡng tóc cũng là một liệu pháp tuyệt vời để chữa lành tình trạng khô và hư tổn.

Bạn sẽ cần

• ½ quả bơ chín
• 1 lòng đỏ trứng

phương pháp

1. Nghiền nửa quả bơ chín cho đến khi hết vón cục.
2. Đối với quả bơ nghiền, thêm một lòng đỏ trứng và trộn đều để kết hợp.
3. Bôi hỗn hợp này lên tóc và để trong khoảng 20 phút.
4. Sau hai mươi phút, gội đầu bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

6. Dầu thầu dầu và trứng để mọc tóc

Dầu thầu dầu là một trong những thành phần thúc đẩy tăng trưởng phổ biến nhất. Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh đặc tính kích thích mọc tóc của nó. Tuy nhiên, bằng chứng giai thoại cho thấy rất nhiều người đã được hưởng lợi từ thành phần này. Một nghiên cứu cho thấy nó giúp tăng độ bóng của tóc (14).

Bạn sẽ cần

• 1-2 quả trứng
• 1 thìa dầu thầu dầu

phương pháp

1. Đánh từ một đến hai quả trứng và một thìa dầu thầu dầu trong bát cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ quyện lại.
2. Đắp trứng đã đánh tan lên tóc. Đảm bảo rằng tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn trong hỗn hợp.
3. Để nó trong khoảng 20 phút.
4. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

7. Bột Amla và trứng để mọc tóc

Amla tăng cường lưu thông máu, giúp nuôi dưỡng các nang tóc của bạn tốt hơn (15). Điều này giúp chân tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng rụng tóc. Nó cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa và chữa lành tổn thương.

Bạn sẽ cần

• ½ chén bột amla
• 2 quả trứng

phương pháp

1. Trộn hai quả trứng và nửa cốc bột amla vào một cái bát cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ kết hợp với nhau.
2. Đắp trứng đã đánh tan lên tóc. Đảm bảo rằng tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn trong hỗn hợp.
3. Để nó trong khoảng một giờ.
4. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

Mỗi tuần một lần.

8. Sữa đông và trứng để mọc tóc

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe da đầu và tóc (5). Kết hợp với lòng đỏ trứng, nó tạo thành một liệu pháp dưỡng giúp phục hồi hư tổn của tóc đồng thời củng cố chân tóc.

Bạn sẽ cần

• 1 cốc sữa đông
• 1 lòng đỏ trứng

phương pháp

1. Đánh bông lòng đỏ trứng gà và một cốc sữa đông trong bát cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ kết hợp với nhau.
2. Đắp trứng đã đánh tan lên tóc. Đảm bảo rằng tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn trong hỗn hợp.
3. Để nó trong khoảng 30 phút.
4. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

9. Cỏ ca ri và trứng để mọc tóc

Các chất chiết xuất từ ​​cỏ cà ri đã được tìm thấy để khuyến khích sự phát triển của lông trong các nghiên cứu trên chuột (10).

Bạn sẽ cần

• 2 thìa hạt cỏ cà ri
• 1 quả trứng

phương pháp

1. Ngâm hai thìa hạt cỏ cà ri trong nước và để qua đêm.
2. Vào buổi sáng, trộn hạt để có được một hỗn hợp nhuyễn.
3. Thêm cả quả trứng vào hỗn hợp bột cỏ cà ri này và trộn đều.
4. Bôi hỗn hợp này lên tóc và giữ nguyên trong 45 phút.
5. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
6. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

10. Nước ép hành tây và trứng để mọc tóc

Nước ép hành tây có thể giúp kích thích da đầu, thúc đẩy tóc mọc lại (16). Những đặc tính này là do hàm lượng lưu huỳnh trong nước ép hành tây.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa nước ép hành tây
• 2 quả trứng

phương pháp

1. Đánh nhuyễn hai quả trứng và một thìa nước ép hành tây trong bát cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ quyện lại.
2. Đắp trứng đã đánh tan lên tóc. Đảm bảo rằng tóc của bạn được bao phủ hoàn toàn trong hỗn hợp.
3. Để nó trong khoảng 30 phút.
4. Tiến hành gội sạch tóc bằng nước mát. Nước nóng sẽ làm chín trứng, khiến trứng không thể bị bay mùi.
5. Dưỡng tóc và để tóc khô.

Bao lâu?

Mỗi tuần một lần.

Với danh sách các biện pháp khắc phục này, bạn sẽ không phải lo lắng về việc rụng tóc miễn là bạn có trứng trong tủ đựng thức ăn của mình. Nuôi tóc dày, khỏe và chắc không khó như bạn nghĩ. Thêm một chút chăm sóc, bạn sẽ có mái tóc như mơ ước.

16 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Peptide mọc tóc tự nhiên xảy ra: Peptide lòng đỏ trứng gà tan trong nước kích thích mọc tóc thông qua cảm ứng sản xuất yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu, Tạp chí Thực phẩm Thuốc, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Trứng, Nguyên con, Tươi sống, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Vai trò của vitamin và khoáng chất trong việc rụng tóc: Đánh giá, Da liễu và Liệu pháp, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ có vấn đề rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh, Đánh giá mãn kinh, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Khảo sát dân tộc học về các phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng để điều trị tóc và da đầu và các phương pháp điều chế chúng ở Bờ Tây-Palestine, Thuốc bổ sung và thay thế BMC, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Quả trứng vàng: Giá trị dinh dưỡng, hoạt tính sinh học và lợi ích mới nổi đối với sức khỏe con người, Chất dinh dưỡng MDPI, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Nha đam: Một bài đánh giá ngắn, Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Đánh giá về các nguồn tài nguyên thiên nhiên được sử dụng để tạo màu tóc và các sản phẩm chăm sóc tóc, Tạp chí Khoa học và Nghiên cứu Dược phẩm, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• So sánh hiệu quả của thuốc bôi ngoài da Lawsonia Inermis và thuốc bôi Minoxidil bôi ngoài da trong điều trị Telogen Effluvium, Sản phẩm tự nhiên, Học giả ngữ nghĩa.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Tác động của chiết xuất lá Trigonella Foenum Graecum lên sự phát triển của lông chuột, Tạp chí Động vật học Pakistan, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Tác dụng của dầu khoáng, dầu hướng dương và dầu dừa trong việc ngăn ngừa hư tổn tóc, Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Công dụng truyền thống và làm thuốc của chuối, Tạp chí Pharmamcognosy And Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Thành phần bơ Hass và các tác dụng tiềm ẩn đối với sức khỏe, các đánh giá quan trọng trong khoa học thực phẩm và dinh dưỡng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Tính chất quang học của tóc: Ảnh hưởng của phương pháp điều trị lên độ bóng được định lượng bằng phân tích hình ảnh, Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Các nghiên cứu tiền lâm sàng và lâm sàng đã chứng minh rằng chiết xuất thảo dược độc quyền DA-5512 có hiệu quả kích thích mọc tóc và thúc đẩy sức khỏe của tóc, thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Nước ép hành tây (Allium Cep L.) Một phương pháp điều trị tại chỗ mới cho chứng bệnh rụng tóc, Tạp chí Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069