Làm thế nào để loại bỏ sẹo mụn và vết thâm mụn một cách tự nhiên

Mụn trứng cá ảnh hưởng đến ước tính khoảng 90% thanh thiếu niên (1). Mụn bị viêm nặng có thể để lại sẹo. Sẹo mụn gây ra rất nhiều đau khổ về tâm lý, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên (1). Nhưng điều quan trọng cần nhớ là sự hình thành sẹo là bình thường.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp làm mờ vết sẹo mụn và vết thâm do mụn. Những biện pháp khắc phục này có thể không hoạt động trên tất cả các loại da. Do đó, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc da trước khi khám phá các lựa chọn này.

Sẹo mụn Vs. Dấu vết mụn

Sẹo mụn thường là sẹo rỗ và hầu như không bao giờ lành hẳn. Các vết mụn là những vết nhỏ, phẳng và sậm màu do tăng sắc tố sau viêm có thể tự mờ đi trong vài tuần. Lấy hoặc nặn mụn có thể làm tăng khả năng xuất hiện các nốt mụn. Tuy nhiên, chúng không gây hại lâu dài cho làn da của bạn. Mặt khác, sẹo mụn mất nhiều thời gian hơn để chữa lành và khó loại bỏ hoàn toàn.

Lưu ý: Một số vết sẹo do mụn trứng cá gây ra và cần điều trị y tế. Chúng không thể được điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để biết liệu đây có phải là trường hợp của bạn với sẹo mụn hay không.

Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp làm mờ sẹo và vết thâm do mụn

1. Bột vỏ cam

Một nghiên cứu đã được thực hiện ở Nhật Bản để nghiên cứu tác động của chiết xuất vỏ cam đối với sự hình thành hắc tố, một quá trình phức tạp liên quan đến sự hình thành của sắc tố melanin. Người ta thấy rằng chiết xuất có thể giúp ngăn chặn sự hình thành hắc tố. Do đó, vỏ cam có thể giúp loại bỏ các nốt mụn và vết thâm (2).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa mật ong
• 1 thìa cà phê bột vỏ cam

Những gì bạn phải làm

1. Trộn cả mật ong và bột vỏ cam để tạo thành hỗn hợp đặc.
2. Đắp hỗn hợp lên vùng da có mụn và sẹo mụn.
3. Rửa sạch sau khi khô.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 3-4 lần một tuần.

2. Dầu dừa

Một nghiên cứu được thực hiện để nghiên cứu những lợi ích tiềm năng của dầu thực vật đối với da cho thấy rằng dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp giảm mụn trứng cá (3)

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê dầu dừa (VCO)

Những gì bạn phải làm

1. Làm ấm dầu dừa nguyên chất bằng cách xoa vào lòng bàn tay.
2. Chấm nó lên vết sẹo mụn và giữ nguyên cho đến sáng hôm sau.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này mỗi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý: Không nên thử phương pháp này nếu bạn có làn da dầu vì dầu dừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tình trạng mụn nặng thêm.

3. Dầu cây trà

Dầu cây trà có thể làm giảm các tổn thương và bong vảy do mụn trứng cá (4). Đặc tính kháng khuẩn của chúng có thể giúp giảm sự xuất hiện của mụn nhọt. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào chứng minh rằng nó làm sáng sẹo mụn và vết thâm do mụn. Vì dầu cây trà tại chỗ được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, bạn có thể thử phương pháp khắc phục này.

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt tinh dầu trà
• Dầu vận chuyển (dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn một vài giọt dầu cây trà với dầu vận chuyển mà bạn chọn.
2. Bôi hỗn hợp này lên các vết sẹo.
3. Để nó trong một giờ trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại một lần mỗi ngày cho đến khi vết sẹo biến mất.

Lưu ý: Thử miếng dán trước khi thử phương pháp này vì dầu cây trà có thể gây kích ứng da.

4. Gel nha đam

Hỗn hợp lô hội, dầu cây trà và keo ong cũng được chứng minh là có tác dụng giảm sẹo mụn và vết thâm mụn (5).

Nha đam có thể làm giảm sẹo mụn bằng cách giảm sự tăng sắc tố và hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch và chống viêm (6), (7)

Bạn sẽ cần

• 1 thìa gel lô hội

Những gì bạn phải làm

1. Chiết xuất một thìa gel từ lá nha đam.
2. Bôi nó lên các vết sẹo và mụn.
3. Để nó qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể thực hiện cách này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

5. Nước chanh

Nước chanh chứa vitamin C có đặc tính kháng độc tố (8). Do đó, nó có thể làm mờ sẹo mụn, vết thâm và vết thâm do mụn theo thời gian.

Bạn sẽ cần

• ½ quả chanh
• Đệm bông

Những gì bạn phải làm

1. Vắt nước cốt của nửa quả chanh và chấm một miếng bông vào nước cốt.
2. Áp dụng nó vào các khu vực bị ảnh hưởng.
3. Gội sạch sau 10 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 3-4 lần một tuần.

Lưu ý: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, không nên thử phương pháp này vì nó có thể gây mẩn đỏ và kích ứng. Thực hiện kiểm tra miếng dán trước khi khắc phục và đảm bảo bạn thoa kem chống nắng sau đó vì nước chanh có thể làm cho da của bạn nhạy cảm với ánh sáng.

6. Trà xanh

Trà xanh có chứa polyphenol, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá (9). Trà xanh cũng giúp giảm sẹo và vết mụn nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa (10)

Bạn sẽ cần

• 1 túi trà xanh
• Mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Làm mặt nạ bằng cách trộn lá trà xanh ẩm với mật ong.
2. Đắp gói lên khắp khuôn mặt của bạn và giữ nguyên trong 15 phút.
3. Xả sạch bằng nước thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một tuần.

7. Nghệ

Nghệ là một trong những loại gia vị lâu đời và được sử dụng phổ biến nhất để chữa bệnh ngoài da. Các nghiên cứu cho thấy việc bôi nghệ tại chỗ cho thấy cải thiện các tình trạng da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và rụng tóc (11). Nó cũng chứa curcumin, là một chất làm sáng da hiệu quả (12). Do đó, nó có thể làm mờ sẹo mụn và vết thâm do mụn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại còn hạn chế và nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để hiểu rõ hơn về cách nó có thể giúp giảm sẹo mụn và vết thâm do mụn.

Bạn sẽ cần

• Một thìa cà phê bột nghệ
• 1 quả chanh

Những gì bạn phải làm

1. Vắt nước cốt chanh vào bát và trộn với bột nghệ.
2. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên mặt và các khu vực bị ảnh hưởng khác.
3. Giữ nguyên khoảng 15 phút trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày luân phiên.

Lưu ý: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, không nên thử phương pháp này vì nó có thể gây mẩn đỏ và kích ứng. Thực hiện kiểm tra miếng dán trước khi khắc phục và đảm bảo bạn thoa kem chống nắng sau đó.

8. Nước ép khoai tây

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Cây thuốc cho biết rằng kali, lưu huỳnh, phốt pho và clorua được tìm thấy trong khoai tây rất hữu ích để điều trị vết thâm do mụn trứng cá và nốt mụn bọc (13). Khoai tây cũng chứa axit azelaic có thể làm giảm tình trạng tăng sắc tố gây ra bởi mụn trứng cá nhẹ và trung bình (13), (14).

Bạn sẽ cần

• 2 thìa nước ép khoai tây

Những gì bạn phải làm

1. Nghiền một củ khoai tây sống để lấy nước ép.
2. Nhúng bông gòn với nước ép này và thoa lên vùng da có sẹo mụn.
3. Giữ nguyên trong 10 phút và rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể áp dụng nước ép này 2-3 lần một tuần.

9. Ca cao

Bơ ca cao rất giàu polyphenol và các khoáng chất thiết yếu nên rất thích hợp để điều trị các vấn đề về da. Nó thể hiện đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể làm giảm mụn trứng cá và thúc đẩy quá trình sửa chữa các mô da (15). Điều này có thể giúp làm sáng sẹo mụn.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa bơ ca cao

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một thìa bơ ca cao và làm ấm nó bằng cách xoa vào giữa hai lòng bàn tay.
2. Bôi nó lên vết sẹo và để nó qua đêm.
3. Rửa sạch bằng chất tẩy rửa nhẹ vào sáng hôm sau.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày cho đến khi các vết sẹo biến mất.

Lưu ý: Tránh biện pháp khắc phục này nếu bạn có làn da dầu.

10. Witch Hazel

Cây phỉ được tìm thấy trong nhiều loại mỹ phẩm trị mụn (16). Nó chứa axit salicylic, có thể giúp giảm số lượng nốt mụn (17).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa vỏ cây phỉ
• 1 ly nước

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm vỏ cây phỉ trong nước 30 phút
2. Đun sôi hỗn hợp.
3. Giảm lửa nhỏ và để nó nấu trong 10 phút.
4. Lấy hỗn hợp ra khỏi bếp và để nguội thêm 10 phút.
5. Lọc và bảo quản chất lỏng trong bình chứa.
6. Dùng một miếng bông thoa chất lỏng lên các khu vực bị ảnh hưởng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày cho đến khi các vết sẹo biến mất.

11. Baking Soda

Baking soda được biết đến với khả năng tiêu diệt vi khuẩn (18). Điều này có thể giúp kiểm soát sự xuất hiện của mụn trứng cá. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào để xác minh hiệu quả của nó. Chỉ có bằng chứng mang tính giai thoại và lời chứng thực nói về tác dụng của baking soda trong việc xóa sẹo mụn và vết thâm do mụn.

Một số nghiên cứu cũng nhấn mạnh tác hại của baking soda. Do đó, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi thử nó trên da của bạn.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê muối nở
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Trộn baking soda với nước cho đến khi bạn có một hỗn hợp.
2. Bôi hỗn hợp lên vết sẹo và giữ nguyên trong 20 phút.
3. Rửa sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2-3 lần một tuần.

Lưu ý: Baking soda có thể làm khô da, vì vậy hãy thoa kem dưỡng ẩm cấp nước ngay sau khi sử dụng biện pháp khắc phục này.

12. Bổ sung vitamin

Uống bổ sung vitamin có thể giúp giảm sẹo mụn và vết thâm do mụn.

Vitamin A có thể giúp điều trị mụn trứng cá, mặc dù tác dụng trực tiếp của nó đối với sẹo mụn vẫn chưa được nghiên cứu (19). Mặc dù vitamin E là một phương pháp điều trị phổ biến đối với các vết sẹo, mụn và vết thương, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh được hiệu quả của nó (20). Axit ascorbic hoặc vitamin C rất giàu chất chống oxy hóa và ứng dụng tại chỗ của nó thích hợp để điều trị mụn trứng cá và chứng tăng sắc tố sau viêm (21).

Bạn cũng có thể tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin, như rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, cá, cà rốt và bơ.

Lưu ý: Không dùng các chất bổ sung này mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Đây là một số mẹo và thủ thuật tự nhiên để làm sáng mụn và sẹo do mụn. Bây giờ hãy để chúng tôi hiểu cách bạn có thể ngăn ngừa sự tái phát của những vết sẹo này.

Mẹo ngăn ngừa mụn trứng cá và sẹo mụn

Mụn trứng cá và mụn nhọt xảy ra khá thường xuyên, nhưng bạn luôn có thể đảm bảo rằng chúng không để lại sẹo trên mặt. Một số mẹo có thể giúp bạn ngăn ngừa sẹo bao gồm:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt không gây mụn hai lần mỗi ngày.
• Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.
• Không nặn mụn hoặc nặn mụn.
• Bôi kem chống nắng trước khi bước ra nắng.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng và tránh các loại thực phẩm có thể gây ra mụn.

Nguyên nhân nào gây ra sẹo mụn?

Mụn trứng cá có thể được phân thành hai loại phụ - không viêm và viêm.

Mụn đầu trắng và mụn đầu đen thường thuộc loại phụ không viêm. Mụn bọc, mụn mủ, nốt sần và mụn nang là các loại mụn viêm.

Trong số các loại này, mụn viêm có xu hướng để lại sẹo và vết thâm.

Các vết thâm do mụn trứng cá xuất hiện khi lỗ chân lông bị bít kín do dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn làm tắc nghẽn chúng. Điều này dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị sưng tấy, khiến thành nang bị giãn nở và vỡ ra.

Nếu vết vỡ này xảy ra gần bề mặt da của bạn, tổn thương do mụn gây ra thường nhỏ và nhanh chóng lành. Tuy nhiên, nếu nang lông bị vỡ sâu, tổn thương sẽ nặng hơn, các chất nhiễm trùng có thể lọt ra ngoài vào lớp hạ bì (lớp thứ hai của da) và phá hủy các mô da khỏe mạnh.

Sẹo mụn được chia thành nhiều loại khác nhau.

Các loại sẹo mụn

Các loại sẹo mụn trứng cá phổ biến nhất là:

• Ice-Pick Scars: Sẹo hẹp, sâu và rỗ
• Sẹo lăn: Những vết sẹo rộng, lõm với các cạnh xiên
• Boxcar Scars: Sẹo rộng có cạnh sắc
• Sẹo teo: Sẹo phẳng, mỏng và lõm
• Sẹo phì đại: Sẹo sần và dày

Bất kể loại sẹo mụn nào, các biện pháp khắc phục được chia sẻ ở trên có thể giúp kiểm soát và giảm sự xuất hiện của mụn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể yêu cầu điều trị lâu dài hơn vì mụn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn khác. Trong những trường hợp như vậy, bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu ngay lập tức.

Làm thế nào để bác sĩ da liễu điều trị sẹo mụn?

Mặc dù nhiều công thức và nguyên liệu được khuyên dùng để điều trị sẹo mụn, nhưng không phải tất cả chúng đều được chứng minh là có hiệu quả. Để khắc phục tình trạng này, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Dưới đây là một số lựa chọn điều trị da liễu phổ biến mà bác sĩ có thể đề xuất. Lưu ý rằng các thủ tục này được thực hiện dưới sự giám sát y tế, vì vậy việc tự mua thuốc bị nghiêm cấm.

1. Dermabrasion / Microdermabrasion: Dermabrasion và microdermabrasion là kỹ thuật tái tạo bề mặt khuôn mặt loại bỏ cơ học vùng da bị tổn thương để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Dermabrasion loại bỏ hoàn toàn lớp biểu bì và tái tạo lại các protein cấu trúc của da. Microdermabrasion chỉ loại bỏ lớp ngoài của biểu bì, tăng cường quá trình tẩy da chết tự nhiên. Cả hai phương pháp điều trị đều có hiệu quả trong việc điều trị sẹo mụn (1).
2. Điều trị bằng laser: Điều trị bằng laser được khuyến khích cho những bệnh nhân có sẹo sâu (sẹo xe hơi). Mặc dù có sự cải thiện được nhận thấy trong phương pháp điều trị này, có khá nhiều yếu tố nguy cơ và tiêu chí liên quan đến quy trình này (1).
3. Lăn kim : Lăn kim bao gồm việc sử dụng một con lăn vô trùng làm bằng kim nhỏ và sắc để chọc vào da. Do đó, các vết thâm được tạo ra trên da sẽ thúc đẩy sản xuất collagen và sợi elastin. Kết quả thường thấy trong khoảng 6 tuần đến 3 tháng kể từ khi làm thủ thuật (1).
4. Lột da hóa học : Lột da hóa học bao gồm việc bôi hóa chất lên da để loại bỏ các lớp bên ngoài bị tổn thương nhằm đẩy nhanh quá trình phục hồi da. Các axit hydroxy được sử dụng trong quá trình này bao gồm axit glycolic, axit pyruvic, axit salicylic và axit trichloroacetic (1).

Khi sử dụng các biện pháp tự nhiên để điều trị sẹo mụn, bạn cần phải kiên nhẫn vì có thể mất vài tuần mới có kết quả. Điều quan trọng cần nhớ là một số biện pháp khắc phục có thể không hiệu quả với bạn do loại da của bạn hoặc tình trạng bệnh lý tiềm ẩn đang gây ra mụn trứng cá của bạn. Bạn sẽ ít bị sẹo mụn hơn nếu bạn có ít mụn hơn. Do đó, nó là