Làm thế nào để thoát khỏi bệnh lang ben + các triệu chứng, nguyên nhân và lời khuyên về chế độ ăn uống

Bạn có các mảng đổi màu trên một số vùng da nhất định không? Và bạn có sống ở nơi có khí hậu nóng không? Nếu bạn trả lời có cho cả hai câu hỏi này, rất có thể bạn đã phát triển một tình trạng nấm da được gọi là bệnh lang ben. Để biết thêm về tình trạng này và các lựa chọn điều trị, hãy tiếp tục đọc.

Mục lục

• Nấm da đầu là gì?
• Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh lang ben
• Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ đối với bệnh lang ben
• Làm thế nào được chẩn đoán lang ben?
• Các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị lang ben
• Mẹo ăn kiêng
• Mẹo phòng ngừa

Nấm da đầu là gì?

Có một loại nấm tên là Malassezia sống trên bề mặt da của bạn. Mặc dù nó thường không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nhưng loại nấm này đôi khi có thể phát triển ngoài tầm kiểm soát và gây ra những thay đổi về màu sắc tự nhiên của da bạn. Do đó, bạn có thể phát triển các mảng sáng màu hoặc sẫm màu hơn vùng da xung quanh.

Tình trạng này được gọi là bệnh lang ben. Một thuật ngữ khác được sử dụng cho tình trạng này là bệnh lang ben.

Một trong những dấu hiệu chính của sự khởi đầu của tình trạng này là một mảng hoặc các mảng đổi màu trên bề mặt da của bạn. Các bản vá lỗi này xảy ra dưới nhiều hình thức khác nhau. Phần dưới đây liệt kê các triệu chứng của bệnh lang ben.

Quay lại TOC

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh lang ben

Triệu chứng nổi bật nhất của bệnh lang ben là các mảng da đổi màu có thể xuất hiện trên cánh tay, ngực, cổ hoặc thậm chí lưng của bạn.

Các bản vá này có thể là:

• Đổi màu so với da xung quanh
• Đỏ, nâu, hồng hoặc hơi rám nắng
• Ngứa, có vảy và khô
• Rõ ràng hơn khi thuộc da
• Biến mất khi thời tiết mát hơn và ít ẩm hơn

Nguyên nhân chính xác của sự phát triển không kiểm soát của nấm malassezia này vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên, một số yếu tố được biết là có thể thúc đẩy sự phát triển của loại nấm này và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Quay lại TOC

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ đối với bệnh lang ben

Các yếu tố có thể thúc đẩy sự phát triển của nấm malassezia là:

• Khí hậu nóng và / hoặc ẩm ướt
• Đổ mồ hôi nhiều
• Da dầu
• Khả năng miễn dịch yếu
• Thay đổi nội tiết tố

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng da này. Chúng bao gồm:

• Tiền sử gia đình mắc bệnh lang ben
• Sống trong khí hậu cận nhiệt đới
• Dùng thuốc có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn
• Ung thư
• Dùng thuốc có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của bạn

Một trong những cách dễ nhất để biết bạn có bị lang ben hay không là quan sát thể chất và tìm các mảng đổi màu. Bác sĩ cũng có thể tiến hành các xét nghiệm sau để kiểm tra sự khởi phát của bệnh lang ben.

Quay lại TOC

Làm thế nào được chẩn đoán lang ben?

Bệnh lang ben thường có thể được chẩn đoán bằng cách nhìn vào da của bạn. Tuy nhiên, nếu không thể chẩn đoán như vậy, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm sau:

• Một thử nghiệm cạo da bao gồm việc cạo vùng da bị ảnh hưởng và quan sát nó dưới kính hiển vi để tìm nấm.
• Kính hiển vi kali hydroxit (KOH), bao gồm việc quan sát vùng da bị trầy xước bằng dung dịch KOH dưới kính hiển vi.
• Sinh thiết, yêu cầu kiểm tra lớp ngoài của da.
• Kiểm tra đèn Wood, bao gồm việc sử dụng một máy đặc biệt gọi là đèn Wood sử dụng tia cực tím để kiểm tra sự hiện diện của nấm trên da của bạn.

Nếu sự hiện diện của nấm được xác nhận, bạn có thể bắt đầu điều trị gần như ngay lập tức. Việc điều trị tình trạng này cũng có thể được bắt đầu ngay tại nhà với sự trợ giúp của một số biện pháp khắc phục cơ bản tại nhà được liệt kê dưới đây.

Quay lại TOC

Làm thế nào để thoát khỏi bệnh lang ben một cách tự nhiên

1. 1. Tinh dầu
   2. Baking Soda
   3. tỏi
   4. Vitamin
   5. Sữa chua
   6. Dầu dừa
   7. Giấm táo
   8. Nha đam
   9. Dầu thầu dầu
   10. Muối Epsom
   11. Chiết xuất hạt bưởi
   12. Neem
   13. nghệ
   14. Cây nến
   15. Mật ong

Các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị lang ben

1. Tinh dầu

a. Dầu cây chè

Bạn sẽ cần

• 7 giọt dầu cây trà
• 1 thìa cà phê dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn bảy giọt dầu cây trà với một thìa cà phê dầu dừa.
2. Bôi hỗn hợp lên các khu vực bị ảnh hưởng.
3. Giữ nguyên trong 30 đến 60 phút trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Bệnh lang ben có thể dẫn đến ngứa và da đổi màu. Các đặc tính chống viêm của dầu cây trà có thể giúp giảm ngứa, trong khi các hoạt động kháng nấm của nó loại bỏ vi nấm gây ra tình trạng này (1).

b. Dầu Bạch đàn

Bạn sẽ cần

• 6-7 giọt dầu bạch đàn
• 1 thìa cà phê dầu vận chuyển (dầu dừa, dầu jojoba, v.v.)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy sáu đến bảy giọt dầu khuynh diệp và thêm một thìa cà phê dầu nền vào đó.
2. Xoa bóp hỗn hợp này vào các khu vực bị ảnh hưởng và giữ nguyên trong 30 đến 40 phút.
3. Rửa sạch và vỗ nhẹ cho da khô.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này nhiều lần hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu khuynh diệp có chứa một hợp chất gọi là eugenol, được sử dụng phổ biến với tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Nó giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh lang ben và cũng có thể được sử dụng để chống lại nấm malassezia (2).

c. Dầu hoắc hương

Bạn sẽ cần

• 8 giọt dầu hoắc hương
• 1 thìa cà phê dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn tám giọt dầu hoắc hương với một thìa cà phê dầu dừa hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác.
2. Massage nhẹ nhàng hỗn hợp này lên vùng da bị mụn.
3. Giữ nguyên trong 20 đến 40 phút và rửa sạch.
4. Bạn cũng có thể để nó qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này ba lần hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu hoắc hương giúp làm dịu da bị viêm và ngứa. Nó cũng là một phương thuốc tuyệt vời để chống lại nhiễm trùng do nấm, nhờ đặc tính kháng nấm - cũng giúp điều trị bệnh lang ben (3), (4).

Quay lại TOC

2. Baking Soda

Bạn sẽ cần

• 1-2 thìa cà phê muối nở
• Nước (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy hai thìa cà phê muối nở và thêm vài giọt nước vào đó.
2. Bôi hỗn hợp lên các khu vực bị ảnh hưởng và giữ nguyên trong 20 đến 30 phút.
3. Rửa sạch hỗn hợp bằng nước.
4. Bạn cũng có thể trộn một thìa cà phê muối nở với một cốc nước và uống.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nấm không sống được trong môi trường kiềm. Độ pH của da thường có tính axit. Baking soda làm cho nó có tính kiềm và làm dịu ngứa (5).

Quay lại TOC

3. Tỏi

Bạn sẽ cần

Tỏi băm

Những gì bạn phải làm

1. Băm nhuyễn một ít tỏi và lấy nước cốt.
2. Bôi chiết xuất tỏi lên vùng bị ảnh hưởng và giữ nguyên trong 20 đến 30 phút.
3. Rửa sạch bằng nước.
4. Bạn cũng có thể dùng hai tép tỏi mỗi ngày khi bụng đói.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Tỏi là một nguồn phong phú của một hợp chất gọi là allicin. Hợp chất organosulfur này được biết đến với các hoạt động chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ có thể được sử dụng để điều trị bệnh lang ben và các triệu chứng của nó (6).

Quay lại TOC

4. Vitamin

Vitamin A, D và E có thể giúp điều trị bệnh lang ben. Chúng điều chỉnh việc sản xuất melanin của bạn và thúc đẩy phục hồi nhanh hơn (7), (8). Những loại vitamin này cũng là chất chống oxy hóa tuyệt vời và thể hiện đặc tính chữa bệnh.

Những loại vitamin này có trong rau bina, củ cải, cải xoăn, trứng, sữa, cá và bông cải xanh. Bạn cũng có thể bổ sung các chất bổ sung mà bạn bị thiếu các vitamin này, nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Quay lại TOC

5. Sữa chua

Bạn sẽ cần

Sữa chua nguyên chất (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít sữa chua nguyên chất và thoa trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng.
2. Giữ nguyên trong 30 phút, sau đó bạn có thể rửa sạch bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Sữa chua rất giàu men vi sinh, có tác dụng kháng nấm. Chúng có thể được sử dụng để điều trị nấm malassezia gây ra bệnh lang ben (9).

Quay lại TOC

6. Dầu dừa

Bạn sẽ cần

Dầu dừa (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Bôi dầu dừa vào các khu vực bị ảnh hưởng.
2. Giữ nguyên trong 30 phút hoặc qua đêm trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Các hoạt động chống viêm, giảm đau và chống nấm của dầu dừa có thể hỗ trợ điều trị bệnh lang ben. Sự hiện diện của monolaurin làm cho dầu dừa trở thành một phương thuốc tuyệt vời (10), (11).

Quay lại TOC

7. Giấm táo

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 cốc nước
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một muỗng canh giấm táo vào nước.
2. Nhúng một miếng bông vào dung dịch và áp dụng nó lên các khu vực bị ảnh hưởng.
3. Bạn cũng có thể uống dung dịch này mỗi ngày một lần.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày để có kết quả hiệu quả.

Tại sao nó hoạt động

Axit axetic trong giấm táo có đặc tính chống viêm đáng kể, (cùng với đặc tính kháng nấm) giúp giảm viêm và nhiễm trùng liên quan đến bệnh lang ben (12).

Quay lại TOC

8. Nha đam

Bạn sẽ cần

1 thìa gel lô hội

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một thìa gel lô hội và nhẹ nhàng thoa đều lên vùng da bị mụn.
2. Giữ nguyên khoảng 30 phút rồi gội sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này nhiều lần hàng ngày cho đến khi bạn nhận thấy sự khác biệt.

Tại sao nó hoạt động

Bản chất chữa bệnh của lô hội có thể tăng tốc độ phục hồi của bạn. Nó cũng có đặc tính chống viêm và kháng nấm mạnh mẽ có thể giúp bạn thoát khỏi bệnh lang ben (13), (14).

Quay lại TOC

9. Dầu thầu dầu

Bạn sẽ cần

Dầu thầu dầu (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít dầu thầu dầu ra tay và thoa đều lên vùng da bị sạm màu.
2. Giữ nguyên khoảng 20 đến 30 phút và rửa sạch bằng nước thường.
3. Bạn cũng có thể giữ dầu qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bôi dầu thầu dầu nhiều lần trên khu vực bị ảnh hưởng hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Axit ricinoleic (ricinoleate) trong dầu thầu dầu thể hiện các hoạt động chống viêm và kháng khuẩn giúp điều trị bệnh lang ben (15), (16).

Quay lại TOC

10. Muối Epsom

Bạn sẽ cần

• 1 cốc muối Epsom
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một cốc muối Epsom vào bồn chứa đầy nước.
2. Ngâm trong đó từ 20 đến 30 phút.
3. Vỗ nhẹ cho da khô.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Muối Epsom có ​​chứa magiê, giúp giảm viêm. Việc thoa muối Epsom tại chỗ giúp điều trị các triệu chứng viêm của bệnh lang ben (17).

Quay lại TOC

11. Chiết xuất từ ​​hạt bưởi

Bạn sẽ cần

• Một vài thìa cà phê chiết xuất hạt bưởi
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Nhúng miếng bông vào một vài thìa cà phê chiết xuất hạt bưởi.
2. Áp dụng nó vào vùng da bị ảnh hưởng.
3. Giữ nguyên trong 30 phút và rửa sạch bằng nước thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Chiết xuất hạt bưởi là một phương thuốc chống viêm và kháng nấm mạnh có thể được sử dụng để chống lại nấm gây ra bệnh lang ben (18).

Quay lại TOC

12. Neem

Bạn sẽ cần

• Một nắm lá neem
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một nắm lá neem.
2. Thêm nước vào chúng và trộn.
3. Bôi bột neem vào các khu vực bị ảnh hưởng.
4. Giữ nguyên trong khoảng 30 phút và rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này 3 đến 4 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Neem là một loại thuốc thảo dược phổ biến. Nó giúp giảm viêm trên da của bạn và chống lại nhiễm trùng nấm nhờ các đặc tính chống viêm và kháng nấm (19), (20). Việc bôi tại chỗ của loại thảo mộc này có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc điều trị bệnh lang ben.

Quay lại TOC

13. Nghệ

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê bột nghệ
• Nước (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy hai thìa cà phê bột nghệ và thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt (không chảy nước).
2. Bôi hỗn hợp lên vùng da bị đổi màu.
3. Để nguyên trong khoảng 20 đến 30 phút.
4. Rửa sạch bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này ba lần hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Thành phần chính của nghệ là curcumin, có đặc tính kháng nấm cũng như chống viêm, có tác dụng đáng kinh ngạc trong việc chống lại bệnh lang ben (21), (22).

Quay lại TOC

14. Bụi nến

Bạn sẽ cần

• Lá cây nến
• Dầu ô liu (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một nắm lá cây bụi nến.
2. Đổ một ít dầu ô liu - vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
3. Để hỗn hợp này trong khoảng 30 phút và rửa sạch.
4. Bạn cũng có thể áp dụng cách chuẩn bị bụi nến có sẵn trên thị trường cho mục đích này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Lá cây nến có chứa các hợp chất kháng nấm hiệu quả. Đó là lý do tại sao chúng có thể có hiệu quả chống lại bệnh lang ben, theo một nghiên cứu được công bố trên Ethnopharmacology năm 1994 (23).

Quay lại TOC

15. Em yêu

Bạn sẽ cần

Mật ong hữu cơ (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít mật ong và thoa nó lên các khu vực bị ảnh hưởng.
2. Để nó trong ít nhất 30 phút và sau đó rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này vài lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Với đặc tính chữa bệnh, chống viêm và kháng nấm của mật ong, không có gì ngạc nhiên khi nó có thể điều trị hiệu quả bệnh lang ben và các triệu chứng của nó (24).

Cùng với các bài thuốc này, bạn cũng cần lưu ý thay đổi chế độ ăn uống để điều trị bệnh lang ben và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Quay lại TOC

Mẹo ăn kiêng

Ăn gì

• Sữa chua giàu probiotic
• Thực phẩm ít carb như bông cải xanh, đậu xanh, bơ, v.v.
• Thực phẩm giàu protein như cá, thịt, trứng và gia cầm
• tỏi

Không nên ăn gì

• Đường
• Rượu
• Giấm
• Quả hạch
• Trái cây

Bạn cũng phải thực hiện một vài thay đổi đối với lối sống thông thường của mình để giúp phục hồi sức khỏe. Điều này có thể được thực hiện đơn giản bằng cách làm theo các mẹo phòng ngừa sau.

Quay lại TOC

Mẹo phòng ngừa

• Tránh khí hậu nóng ẩm.
• Không nên tắm nắng hoặc phơi nắng quá nhiều.
• Cố gắng và đổ mồ hôi tối thiểu.
• Đừng ham mê các bài tập cường độ cao.
• Mỗi ngày tắm 2 lần.
• Đừng để mồ hôi khô lại trên da. Lau nó bằng khăn tay.

Ngay cả khi bạn tuân thủ các mẹo phòng ngừa, khả năng tái phát của tình trạng này là rất cao. Do đó, bạn phải hết sức chú ý và tránh mọi tác nhân gây ra.

Hầu hết các biện pháp được thảo luận ở đây đều có hiệu quả trong điều trị các trường hợp lang ben và có thể tự tin thử tại nhà. Bạn có muốn chia sẻ thêm bài thuốc nào với chúng tôi không? Hãy liên hệ với chúng tôi qua phần bình luận bên dưới.

Quay lại TOC

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Bệnh lang ben có giống bệnh bạch biến không?

Không. Bệnh bạch biến là kết quả của sự rối loạn chức năng của các tế bào sản xuất melanin, trong khi bệnh lang ben là một tình trạng da do một loại nấm men có tên là Malassezia gây ra.

Bệnh lang ben sống được bao lâu?

Trong khoảng hai tuần, các triệu chứng thể chất như da có vảy và khô sẽ được giải quyết. Tuy nhiên, có thể mất khoảng 6 đến 12 tháng để màu da bình thường của bạn được phục hồi.

Loại xà phòng nào tốt nhất cho bệnh lang ben?

Xà phòng chống nấm (như xà phòng Naturasil Tinea Versicolor) thường được khuyên dùng để điều trị bệnh lang ben. Kẽm pyrithione là một loại xà phòng khác được sử dụng để điều trị bệnh lang ben.

Kem trị lang ben nào tốt nhất?

Các loại kem có chứa các thành phần chống nấm như clotrimazole, miconazole, selenium sulfide và terbinafine là