Làm thế nào để làm cho móng tay của bạn mọc nhanh hơn và khỏe hơn một cách tự nhiên tại nhà?

Ghen tị với tất cả bạn bè của bạn, những người có bộ móng tay dài và khỏe đẹp?

Chắc hẳn sẽ rất khó chịu khi bạn đang cố gắng mọc móng tay nhưng chúng dường như không phát triển! Bạn chờ đợi và chờ đợi, nhưng vô ích. Chúng vụn, và vỡ, cho đến khi bạn buộc phải cắt chúng. Và do đó, nỗ lực của bạn để phát triển chúng đã thất bại thảm hại một lần nữa. Đừng bỏ cuộc! Bạn vẫn chưa thử mọi thứ .

Nhưng trước tiên, hãy xem chính xác lý do tại sao móng tay của bạn không phát triển.

Lý do tại sao móng tay của bạn không phát triển

Có thể có nhiều lý do khiến móng tay của bạn ngừng phát triển. Bạn có làm gì trong số này không?

1. Cắn móng tay của bạn

Nếu bạn thường xuyên cắn móng tay, đã đến lúc phải dừng lại! Ý tôi là nó! Thói quen này dẫn đến bội nhiễm vi khuẩn làm chậm sự phát triển của da và móng tay ở khu vực đó. Cố gắng giữ cho móng tay của bạn bóng bẩy để bạn cố gắng không cắn chúng.

2. Bỏ qua lớp áo cơ bản

Khi sơn móng tay, bạn nhớ đừng bỏ qua lớp sơn nền. Nó hoạt động như một lớp bảo vệ giữa lớp sơn móng tay thật của bạn và lớp trên cùng của móng tay.

3. Đánh bóng móng tay của bạn

Tránh làm điều này bằng mọi giá! Khi sơn móng tay, rất có thể bạn đang làm tróc lớp sơn trên cùng của móng tay. Điều này sẽ chỉ làm cho móng tay của bạn yếu và dễ gãy.

4. Sử dụng quá nhiều gel và acrylics

Vitamin tốt nhất cho sự phát triển của móng

Dưới đây là danh sách các loại vitamin có thể thúc đẩy sự phát triển của móng tay. Hãy xem chúng:

1. Vitamin H (Biotin)

Hình ảnh: Shutterstock

Biotin giúp phát triển móng tay, tóc và da. Biotin có thể được tiêu thụ thông qua thực phẩm hoặc dưới dạng chất bổ sung. Dù bằng cách nào, bạn sẽ được yêu cầu tiêu thụ khoảng 30 - 40 microgam mỗi ngày để đảm bảo móng tay khỏe mạnh. Biotin có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như chuối, bơ và cá hồi.

2. Axit folic (Vitamin B9)

Hình ảnh: Shutterstock

Vitamin B9 hoặc axit folic cần thiết cho sự phát triển của tế bào. Điều này có nghĩa là nó cũng có thể giúp ích cho sự phát triển của móng tay. Axit folic có thể được lấy từ các loại thực phẩm như rau xanh, trứng, củ cải đường và trái cây họ cam quýt. Để đảm bảo và thúc đẩy sự phát triển của móng tay khỏe mạnh, người ta phải tiêu thụ 400-500 mcg axit folic.

3. Vitamin A

Hình ảnh: Shutterstock

Vitamin A rất quan trọng để củng cố các mô, xương, răng và móng. Nó cũng là một chất chống oxy hóa phổ biến. Điều này đảm bảo rằng các chất độc gây hại sẽ được tống ra ngoài cơ thể. Nếu bạn thích các lựa chọn ăn chay, vitamin A có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bưởi, rau bina, khoai lang và táo. Nó cũng có thể được tìm thấy trong các lựa chọn không ăn chay và thịt như trứng, gan và sữa.

4. Vitamin C

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn còn nhớ khi mẹ bạn bảo bạn ăn cam để tránh bị cảm lạnh không? Thar là vì một lý do rất chính đáng. Cam, hoặc bất kỳ loại trái cây có múi nào cho vấn đề đó, rất giàu Vitamin C, rất tốt để chống lại vi khuẩn. Nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Điều rất quan trọng là tiêu thụ thực phẩm có chứa Vitamin C hoặc uống thuốc bổ sung, vì cơ thể không sản xuất Vitamin này. Nó có thể được tìm thấy trong quả việt quất, trái cây họ cam quýt (cam, chanh và chanh), cà chua, rau lá xanh và dâu tây.

Làm thế nào để mọc móng tay nhanh hơn và khỏe hơn

Dưới đây là một số mẹo nhỏ sẽ giúp bạn có bộ móng chắc khỏe nhanh chóng:

1. Nước chanh

Hình ảnh: Shutterstock

Vitamin C trong chanh tạo điều kiện cho sự phát triển khỏe mạnh của móng tay. Chanh cũng giúp loại bỏ vết ố vàng trên móng tay vì chúng hoạt động như một chất tẩy trắng.

Phương pháp 1

Làm thế nào để làm nó?

Trong một cái bát, trộn 1 thìa nước cốt chanh và 3 thìa dầu ô liu. Đun nóng dung dịch khoảng 20 giây trong lò vi sóng và ngâm móng tay trong đó 10 phút.

Bao lâu?

Làm điều này mỗi ngày.

Phương pháp 2

Làm thế nào để làm nó?

Một phương pháp thay thế là chà một lát chanh lên móng tay trong khoảng năm phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu

Hằng ngày.

Mẹo - Không sử dụng chanh nếu bạn có bất kỳ vết cắt hoặc móng tay nào vì nó có thể châm chích.

2. Dầu dừa

Hình ảnh: Shutterstock

Dầu dừa có chứa các chất dinh dưỡng cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng móng và vùng da quanh móng. Điều này sẽ đảm bảo sự phát triển của móng tay khỏe mạnh và chắc khỏe. Dầu dừa cũng rất tốt để điều trị nhiễm nấm ở móng tay.

Làm thế nào để làm nó?

Làm ấm một ít dầu dừa nguyên chất trong bát và xoa bóp lên móng tay và ngón tay của bạn. Xoa bóp theo chuyển động tròn. Điều này sẽ giúp lưu thông máu, thúc đẩy sự phát triển của móng tay.

Bao lâu?

Mỗi tối trước khi đi ngủ.

3. Nước cam

Hình ảnh: Shutterstock

Vitamin C trong nước cam có thể giúp sản xuất collagen, giữ cho móng tay của bạn chắc khỏe.

Làm thế nào để làm nó?

Vắt nước cam ra bát. Ngâm móng tay trong đó 10 phút và rửa sạch. Đừng quên dưỡng ẩm đúng cách cho chúng.

Bao lâu?

Một lần một ngày.

4. Dầu ô liu

Hình ảnh: Shutterstock

Để đảm bảo móng tay của bạn khỏe mạnh và phát triển mạnh mẽ, điều quan trọng là phải giữ cho chúng được nuôi dưỡng và dưỡng ẩm. Dầu ô liu chứa Vitamin E, giúp cải thiện lưu thông máu và tạo điều kiện cho móng phát triển.

Làm thế nào để làm nó?

Đun nóng một ít dầu ô liu và xoa bóp vào móng tay và lớp biểu bì trong khoảng 5 phút. Đeo găng tay và để qua đêm. Ngoài ra, bạn có thể ngâm móng tay trong dầu ô liu ấm trong vòng mười lăm đến hai mươi phút.

Bao lâu?

Một lần một ngày.

Thực phẩm giúp móng tay khỏe hơn

Chỉ điều trị tại chỗ là không đủ! Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống nếu muốn có bộ móng khỏe mạnh và sáng bóng.

1. Trứng

Hình ảnh: Shutterstock

Protein có trong trứng rất quan trọng đối với sự phát triển, giúp xương trong cơ thể, móng tay và tóc chắc khỏe hơn nhiều. Trứng rất giàu Vitamin D, B12 và Biotin. Biotin có tác dụng kỳ diệu trong việc củng cố móng và làm cho móng bớt giòn hơn.

2. Đậu

Hình ảnh: Shutterstock

Một lần nữa giàu biotin, đậu rất tốt để giúp móng tay phát triển. Trong một nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng nếu tiêu thụ thực phẩm giàu biotin, độ dày của móng tay tăng khoảng 25%. Vì vậy, hãy thử và kết hợp đậu vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

3. Yến mạch

Hình ảnh: Shutterstock

Các khoáng chất như đồng và kẽm rất quan trọng cho việc duy trì xương và móng tay. Chúng có thể được tìm thấy trong yến mạch. Thật dễ dàng để kết hợp yến mạch vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đơn giản chỉ cần chuyển bát ngũ cốc của bạn bằng một bát bột yến mạch với một số trái cây tươi!

4. Hạt hướng dương

Hình ảnh: Shutterstock

Hạt hướng dương là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng. Chứa các khoáng chất như đồng và mangan, chúng khuyến khích sản xuất các mô liên kết trong xương và sụn. Chúng có thể được rắc lên bánh mì, salad hoặc bất cứ thứ gì!

5. Cá hồi

Hình ảnh: Shutterstock

Điều này dành cho những người yêu thích sự chia sẻ công bằng của họ về hải sản. Cá hồi có chứa các chất dinh dưỡng giúp xương và móng chắc khỏe. Cá hồi cũng chứa Vitamin D, rất quan trọng cho sự phát triển của xương.

Bạn đây rồi! Đó là tất cả những gì cần biết về lý do tại sao móng tay của bạn không phát triển và cách chính xác để bạn có thể mọc chúng nhanh hơn và khỏe hơn. Ăn đúng loại thực phẩm và chăm sóc móng tay của bạn thực sự tạo nên sự khác biệt lớn nhất. Vì vậy, hãy làm theo các phương pháp này và cho chúng tôi biết cách chúng đã hiệu quả với bạn.