Nước dừa hữu ích như thế nào khi mang thai?

Một trong những thức uống giải nhiệt tự nhiên, nhiệt đới lâu đời nhất mà loài người biết đến là nước dừa. Thức uống này được đóng gói với các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu, và có tác dụng cân bằng điện giải tương tự như máu. Do đó, nó không chỉ là một thức uống lành mạnh và vô trùng mà còn là một chất tăng cường năng lượng và một giải pháp tức thì cho sự mệt mỏi và mất nước.

Nước dừa có tốt khi mang thai không?

Phụ nữ mang thai thường bị kiệt sức và mất nước. Điều này là do cơ thể thay đổi đột ngột và nhanh chóng, gia tăng căng thẳng trong khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, tăng nhu cầu nước do hấp thụ nước cao và nhu cầu của thai nhi đang phát triển. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp giảm bớt những khó chịu xảy ra khi mang thai ở các bà mẹ tương lai. Nước dừa là giải pháp bù nước lý tưởng, dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và mẹ bầu cần phải có.

Lợi ích của nước dừa khi mang thai

Một số lợi ích mà người mẹ có thể nhận được khi tiêu thụ thức uống bổ dưỡng, lành mạnh này là:

1. Tăng cường miễn dịch

Sự hiện diện của chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu trong dừa non và chưa chín giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể (1). Do đó, uống nước dừa khi mang thai giúp bảo vệ mẹ và con trước sự tấn công của bệnh tật. Nó cũng cải thiện sức khỏe chung của người mẹ.

2. Chống lại nhiễm trùng

Sự hiện diện của hàm lượng cao axit lauric chịu trách nhiệm sản xuất thích hợp dẫn xuất axit béo chống bệnh tật gọi là monolaurin, trong cơ thể. Điều này làm cho nó có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và kháng nấm. Do đó, thức uống tự nhiên, vô trùng này an toàn để tiêu thụ trong thai kỳ; nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm như cúm, HIV, v.v.

3. Điều trị táo bón và ợ chua

Vấn đề tiêu hóa là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà phụ nữ mang thai phải đối mặt. Uống nước dừa có thể giúp làm sạch hệ thống đúng cách và cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ tiêu hóa, điều trị và ngăn ngừa táo bón và ợ chua hiệu quả. Nó giúp giải độc cơ thể, duy trì và điều chỉnh nồng độ pH, ngăn ngừa tính axit, cải thiện sự trao đổi chất, chữa buồn nôn và nôn mửa và cũng có thể giảm đau (2).

4. Lợi tiểu tự nhiên

Đây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp kiểm soát nồng độ axit uric trong cơ thể, cũng rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Nó làm tăng lưu lượng nước tiểu cần thiết để giữ cho đường tiết niệu sạch sẽ. Nó ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng tiểu và hạn chế nguy cơ sinh non. Điều này cũng giúp duy trì sức khỏe của thận và tránh sự xuất hiện của sỏi thận và nhiễm trùng (3).

5. Ngăn ngừa mất nước và kiệt sức

Nước dừa là một thức uống nhẹ và giải khát và là một loại nước giải khát đẳng trương tự nhiên với hàm lượng chất điện giải phong phú. Điều này giúp làm dịu và tiếp thêm năng lượng cho những phụ nữ mang thai thường xuyên bị mệt mỏi, mất nước và kiệt sức. Nó là một dạng bù nước uống và rất hữu ích trong việc điều trị các cơn tiêu chảy. Hydrat hóa thích hợp cũng làm tăng độ đàn hồi của da, giúp hạn chế các vết rạn da xảy ra khi mang thai (4).

6. Tăng tốc sự phát triển thích hợp của thai nhi

Tiêu thụ nước dừa cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cho người mẹ, cần thiết để cải thiện và duy trì sức khỏe của cô ấy, cũng như ngăn ngừa bệnh tật. Những điều này càng đảm bảo sức khỏe và tinh thần, sự nuôi dưỡng và phát triển thích hợp của thai nhi.

7. Cải thiện lưu thông máu và kiểm soát lượng đường

Được đóng gói với Vitamin C, protein thiết yếu, magiê và kali, thức uống tự nhiên này, với hàm lượng chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao, giúp tăng mức độ cholesterol tốt trong cơ thể (5). Nhờ đó, nó giúp điều hòa và kiểm soát lượng cholesterol, lượng đường trong máu và huyết áp trong cơ thể và cũng cải thiện lưu thông máu. Nó cũng làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ ở mẹ.

8. Đảm bảo một cơ thể cân đối và thúc đẩy kiểm soát chất béo

Hàm lượng cholesterol và chất béo không có trong nước dừa giúp giảm thiểu chất xấu và tăng mức độ cholesterol tốt trong cơ thể. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các tế bào mỡ thừa, không lành mạnh. Nhờ đó, giúp điều hòa lượng cholesterol và chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp mẹ giữ được thân hình cân đối, khỏe mạnh một cách hiệu quả (6).