Cách giữ cho tóc khỏe - 20 mẹo + biện pháp khắc phục tại nhà

Mái tóc dày mượt gần như là ước mơ của mọi cô gái. Tuy nhiên, ô nhiễm và việc sử dụng liên tục các công cụ tạo kiểu và chất tạo màu sẽ làm hỏng tóc và khiến tóc yếu, mỏng và khô (1). Điều này cũng có thể khiến tóc bị gãy. Đi spa chăm sóc tóc có vẻ là cách duy nhất để trẻ hóa mái tóc của bạn, nhưng có một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn duy trì mái tóc của mình đều đặn. Đây là cách bạn có thể làm cho tóc dày và khỏe mạnh.

20 lời khuyên hiệu quả cho mái tóc khỏe mạnh

Mẹo 1: Bảo vệ tóc của bạn

Luôn bảo vệ tóc khỏi nắng, gió, mưa. Tiếp xúc với ánh nắng quá mức, nhiệt, bụi bẩn và ô nhiễm làm tăng thêm các vấn đề về tóc vốn đã tồn tại của chúng ta. Những chất này có thể dẫn đến tích tụ bụi bẩn, làm khô tóc và da đầu, đồng thời tăng khả năng bị nhiễm trùng trên da đầu. Che tóc bằng ô hoặc mũ.

Mẹo 2: Xử lý cẩn thận với tóc ướt

Tóc ướt rất mỏng manh và dễ gãy rụng. Khi bị ướt, thân và chân tóc dễ bị hư tổn hơn. Đừng quá mạnh tay khi gội đầu vì nó có thể dẫn đến gãy rụng. Ngoài ra, tránh đánh răng ngay sau khi tắm. Thay vào đó, hãy sử dụng mũ tắm.

Mẹo 3: Điều hòa thường xuyên

Sử dụng dầu dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt. Thiếu bước này có thể là nguyên nhân khiến tóc bạn bị xoăn.

Mẹo 4: Điều kiện đúng cách

Dầu xả được pha chế để giữ ẩm trong sợi tóc. Chúng không dành cho da đầu. Bắt đầu điều hòa cách da đầu khoảng 2 inch. Quá nhiều dầu xả trên da đầu sẽ chỉ khiến da đầu tiết nhiều dầu.

Mẹo 5: Sử dụng dầu gội và dầu xả từ cùng một dòng

Chọn dầu gội và dầu xả cùng dòng vì chúng có công thức tương tự. Chúng được làm cho một loại tóc cụ thể và một mục đích cụ thể. Nó cho thấy kết quả tốt hơn khi bạn sử dụng một dòng thay vì hai sản phẩm riêng lẻ.

Mẹo 6: Không chườm nóng quá mức trên tóc

Tránh dùng nhiệt trên tóc. Nhiệt sẽ loại bỏ độ ẩm trên tóc của bạn, làm cho tóc khô và xoăn (2). Khi lạm dụng quá nhiều, nó cũng có thể làm cháy tóc của bạn. Chỉ sử dụng máy ủi / uốn tóc, ép tóc nếu cần thiết và nhớ sử dụng chất bảo vệ tóc (3).

Mẹo 7: Tránh buộc tóc quá chặt

Tránh dùng dây buộc tóc quá chặt. Thay vào đó, hãy chọn scrunchies có vải xung quanh chúng. Cột tóc chặt có xu hướng kéo tóc thật chặt, điều này làm tăng ma sát và có thể gây gãy tóc.

Mẹo 8: Không thắt bím trong giờ đi ngủ

Khi bạn đi ngủ vào buổi tối, hãy tết tóc lỏng lẻo để tránh làm xoăn rối. Để tóc hở có xu hướng tạo ra các nút thắt, có nghĩa là bạn cần phải kéo và chải tóc vào buổi sáng. Đánh răng quá kỹ có thể dẫn đến tình trạng tóc xoăn cứng.

Mẹo 9: Chọn vỏ gối satin

Ngủ trên vỏ gối bằng sa tanh được biết là có tác dụng giảm tóc gãy rụng do ma sát. Bông và các chất liệu khác có kết cấu khá thô do đó chúng cũng gây ma sát nhiều hơn với tóc của bạn.

Mẹo 10: Khô tóc cẩn thận

Vỗ nhẹ tóc cho khô. Không chà xát mạnh bằng khăn. Bạn có thể làm khô tóc nhanh hơn, nhưng lượng tóc gãy và rụng cũng tăng lên gấp đôi.

Mẹo 11: Thường xuyên bôi dầu lên da đầu

Gội đầu thường xuyên nhất có thể và sử dụng dầu gội nhẹ nhàng để loại bỏ dầu. Dầu da đầu rất tốt cho tóc của bạn. Nhưng đừng lạm dụng nó vì bạn sẽ phải sử dụng nhiều dầu gội hơn, làm mất đi nhiều dầu tự nhiên của da đầu, bất kể nó nhẹ đến đâu.

Mát xa bằng dầu là phương pháp lâu đời nhất giúp tóc thêm bóng và mềm. Đây cũng là phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất để có mái tóc khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân (1). Làm ấm dầu nhẹ và massage da đầu của bạn kỹ lưỡng. Để nó trong một giờ trước khi gội đầu. Bạn cũng có thể để qua đêm để dưỡng ẩm tốt hơn.

Mẹo 12: Mặt nạ tóc phù hợp

Sử dụng các loại mặt nạ phù hợp với tóc của bạn. Nhu cầu về tóc khác nhau tùy theo loại tóc và các vấn đề của bạn. Điều cần thiết là bạn phải sử dụng mặt nạ phù hợp, nếu không nó có thể làm trầm trọng thêm vấn đề của bạn.

Mẹo 13: Tránh chải tóc

Tránh làm rối tóc. Ngay cả khi nó tạo ra nhiều khối lượng, nó sẽ làm hỏng kết cấu tóc.

Mẹo 14: Nước lạnh tốt cho tóc

Khi gội đầu, bạn nên dùng nước ấm hoặc nước lạnh hơn nước nóng. Lạnh không có nghĩa là lạnh cóng - bạn có thể sử dụng nước ở nhiệt độ phòng. Nước nóng và ấm mở ra các lớp biểu bì tóc và các lỗ chân lông trên lớp biểu bì. Nếu nước quá nóng có thể làm hỏng tóc. Dùng nước ấm để gội đầu. Sau khi ủ tóc, hãy xả sạch bằng nước lạnh.

Mẹo 15: Sử dụng Dầu gội làm sạch mỗi tháng một lần

Sử dụng dầu gội làm sạch tóc mỗi tháng một lần là một ý kiến ​​hay. Điều này giúp loại bỏ sự cố tích tụ sản phẩm do dầu gội và dầu xả có xu hướng mất tác dụng.

Mẹo 16: Chải hiệu quả

Chải là một cách chắc chắn để tăng độ bóng cho tóc của bạn. Nó làm lan tỏa các loại dầu tự nhiên qua chiều dài của tóc bạn. Nhưng đừng lạm dụng điều này. Không sử dụng bàn chải nhựa vì chúng làm tăng độ gãy.

Mẹo 17: Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Bạn càng khỏe mạnh, mái tóc của bạn càng đẹp. Một số chất dinh dưỡng, như vitamin, sắt và protein, rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của tóc. Nếu bạn không thể có đủ từ chế độ ăn uống của mình, bạn cần xem xét bổ sung sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Một chế độ ăn uống tốt cho tóc cũng sẽ giúp bạn tự tin để luôn khỏe mạnh và thông minh. Chế độ ăn uống của bạn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Do đó, điều quan trọng là phải ăn nhiều trái cây, rau và thực phẩm giàu protein để dưỡng tóc tự nhiên.

Mẹo 18: Không sử dụng quá nhiều sản phẩm

Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm trên tóc. Mặc dù có một số sản phẩm nhất định bạn có thể cần sử dụng, như dầu gội, dầu xả và huyết thanh, nhưng hãy thử và tránh các sản phẩm dành cho tóc đóng chai càng nhiều càng tốt.

Mẹo 19: Tránh lạm dụng hóa chất

Lạm dụng quá nhiều dầu gội và dầu dưỡng tóc hóa học có thể khiến tóc xỉn màu và khô xơ. Các hóa chất, ngoài việc không tốt cho tóc của bạn, còn không tốt cho môi trường. Do đó, tốt hơn là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hoặc thảo dược.

Mẹo 20: Lược và Bàn chải

Điều quan trọng là phải biết loại lược và bàn chải được sử dụng để quản lý tóc. Lược và bàn chải chất lượng cao là lựa chọn phù hợp hơn các sản phẩm chất lượng thấp vì chúng giúp xoa bóp và thư giãn da đầu của bạn. Nếu bạn có mái tóc xoăn, một chiếc bàn chải lông nylon sẽ giúp bạn thuần hóa nó. Đảm bảo rằng lược và bàn chải bạn sử dụng sạch sẽ và gọn gàng. Tránh dùng chung chúng vì nó làm tăng nguy cơ lây nhiễm gàu và các bệnh nhiễm trùng da khác.

Những điều cơ bản là nơi bắt đầu, nhưng chăm sóc bổ sung là điều chúng ta không thể bỏ qua. Các giải pháp mà bạn có thể tự nấu trong bếp mà không tốn nhiều công sức.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho mái tóc khỏe mạnh

Khoe mái tóc khỏe đẹp không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp hay các liệu pháp chăm sóc tóc đắt tiền tại các salon có chữ ký. Có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể mang lại cho bạn những nếp gấp lành mạnh đó.

1. Chuối

Chuối chỉ đơn giản là tuyệt vời cho một mái tóc khỏe mạnh. Vì chúng rất giàu kali, chúng giúp cải thiện độ đàn hồi và sức khỏe tự nhiên của tóc bạn (4). Nghiền một quả chuối trong bát và thoa hỗn hợp này lên tóc, từ chân tóc đến ngọn. Giữ nguyên trong khoảng 15 phút rồi gội sạch bằng dầu gội tốt. Điều trị này giúp điều trị tóc hư tổn và khô.

2 quả trứng

Trứng là một trong những phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất để có được mái tóc mềm và mượt. Lòng đỏ trứng có thể giúp cải thiện sự phát triển của tóc (5). Bạn có thể massage đầu trực tiếp với lòng đỏ. Bạn cũng có thể tạo hỗn hợp gồm 1 thìa dầu ô liu, 3 lòng đỏ trứng gà và 2-3 giọt dầu vitamin E. Giữ nguyên trong 10-12 phút, sau đó gội đầu sạch bằng dầu gội. Lặp lại mỗi tuần một lần để dưỡng tóc tự nhiên.

3. Mayonnaise

Mayonnaise có thể giúp dưỡng tóc sâu. Làm ướt tóc và thoa sốt mayonnaise. Để nó trong không quá một giờ. Gội sạch và gội đầu.

4. Em yêu

Mật ong có đặc tính làm mềm và giữ ẩm, đồng thời dưỡng tóc của bạn (6). Đây là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để phục hồi tóc hư tổn và ngăn ngừa tóc rụng. Thêm 2-3 giọt mật ong vào dầu gội hoặc dầu xả của bạn và dùng nó để gội đầu.

5. Hạt cỏ cà ri

Cỏ ca ri có đặc tính chống nấm và tác dụng làm dịu da (7), (8). Do đó, nó có thể giúp làm dịu da đầu và giảm gàu. Ngâm hai thìa hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, xay hạt để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Bôi nó lên khắp da đầu và để yên trong nửa giờ. Gội sạch da đầu.

6. Xử lý bia

Bia thường được sử dụng để truyền độ bóng cho tóc. Gội đầu với ít bia. Bạn cũng có thể đựng bia trong bình xịt. Xịt nhẹ hỗn hợp này lên tóc đã được gội đầu và lau khô bằng khăn để tóc có độ bóng tức thì.

7. Amla

Amla có thể giúp bạn có được mái tóc chắc và khỏe hơn (9). Tạo một hỗn hợp mịn gồm nước cốt chanh và bột amla. Mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn và giữ nguyên trong 20 phút. Gội sạch và gội đầu.

8. Giấm táo

Đây là một phương pháp khắc phục tại nhà phổ biến khác cho mái tóc bóng mượt. Thoa hỗn hợp giấm táo và nước ấm lên tóc để tạo độ phồng đáng kinh ngạc.

9. Dâu tây

Những quả mọng ngon ngọt này là chất dưỡng tóc tự nhiên. Trộn 8 quả dâu tây nghiền với 1 thìa sốt mayonnaise. Mát xa hỗn hợp này lên tóc và để một lúc. Gội sạch bằng dầu gội và dầu xả tốt.

Chăm sóc tóc cho các loại tóc khác nhau

a. Tóc dầu

1. Bột bắp

Bột bắp làm dầu gội khô tuyệt vời cho tóc dầu. Rắc hỗn hợp lên da đầu, để trong 10 phút và chải sạch.

2. Multani Mitti

Bằng chứng giai thoại cho thấy trái đất của Fuller có thể làm sạch da đầu, hấp thụ dầu thừa và làm sạch sản phẩm tích tụ.

3. Xả giấm táo

Trộn nửa cốc giấm táo với nửa xô nước và sử dụng nó làm nước xả cuối cùng để có mái tóc bồng bềnh.

4. Dầu cây trà

Dầu cây trà có thể giúp trị gàu, giảm ngứa và cải thiện độ nhờn (10). Bạn có thể thêm một vài giọt dầu cây trà vào dầu gội đầu thông thường của bạn và xả tóc bằng dầu gội đầu.

5. Xả chanh

Xả tóc bằng nước chanh pha trong một cốc nước nhỏ.

b. Tóc khô

1. Ô liu + Mật ong

Trộn hai thìa dầu ô liu với nửa cốc mật ong và thoa lên tóc. Giữ nó trong một giờ và sau đó rửa sạch như bình thường. Cả dầu ô liu và mật ong đều dưỡng ẩm cho tóc của bạn.

2. Lòng đỏ trứng + mật ong + sữa chua

Trộn lòng đỏ trứng gà với mật ong và sữa chua để có một gói giàu protein cho mái tóc khô của bạn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để loại bỏ gàu và cặn bã tích tụ

• Nước chanh + dầu ô liu

Hỗn hợp nước chanh và dầu ô liu giúp loại bỏ gàu và giảm cảm giác ngứa trên da đầu.

• Baking Soda

Trộn muối nở với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Xoa bóp nó vào da đầu và gội sạch bằng dầu gội nhẹ để dễ dàng loại bỏ các chất tích tụ. Baking soda có đặc tính chống nấm (11). Chúng có thể giúp loại bỏ gàu.

Mặt nạ tóc bổ sung

• F enugreek + Yogurt

Đắp một gói cỏ ca ri ngâm với sữa chua. Hãy xay nó vào đêm hôm trước và sử dụng vào sáng hôm sau. Gội sạch bằng dầu gội nhẹ nhàng. Đừng quên dưỡng tóc.

• Mật ong + chuối

Hỗn hợp mật ong và chuối chín có tác dụng làm mềm tóc.

• Sữa chua nguyên chất

Mặt nạ sữa chua nguyên chất làm mềm tóc và tạo độ bóng.

• H ibiscus

Trộn hỗn hợp bột hoặc bột lá dâm bụt với nước. Nó có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc (12).

• Henna

Henna được sử dụng phổ biến như một loại thuốc nhuộm tóc. Nó cũng có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc (13).

Mặt nạ tóc không phải là sản phẩm chăm sóc tóc duy nhất bạn có thể tự làm tại nhà! Dầu gội, dầu xả và nước xả cuối cùng cũng khá đơn giản!

Dầu gội, dầu xả và nước xả tự chế

1. Dầu gội đầu loại bỏ gàu

Bạn sẽ cần 1/4 cốc nước cất, 1/4 cốc xà phòng lỏng castile, 1/2 thìa dầu thực vật nhẹ hoặc dầu jojoba, 1 thìa giấm táo, 3 thìa nước táo và 6 cây đinh hương nghiền mịn.. Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và sử dụng nó như cách bạn sử dụng dầu gội đầu thông thường của bạn. Cất phần thừa trong một hộp phân phối. Làm lạnh thức ăn thừa và không bảo quản quá 3 ngày.

2. Dầu gội Shine

Bạn sẽ cần 1/4 cốc nước cất, 1/4 cốc xà phòng lỏng castile, 2 thìa hương thảo khô, 2 thìa dầu hạnh nhân ngọt và 1/4 cốc tinh dầu chanh. Đầu tiên, đun sôi hương thảo và nước cất cho đến khi bạn có thể ngửi thấy mùi thơm. Lọc bỏ lá. Đối với điều này, thêm các thành phần còn lại và lưu trữ.

3. Dầu xả tăng cường

Bạn sẽ cần 4 thìa dầu dừa nguyên chất và 2 thìa mật ong nguyên chất. Làm tan chảy cả hai bằng cách đặt cốc có các thành phần trong nước sôi. Đổ hỗn hợp lên tóc đã gội sạch và quấn trong một chiếc khăn trong 20 phút. Rửa trôi 80-90% lượng dầu xả.

4. Dầu xả tạo kiểu

Hòa 1 thìa gelatin vào nước sao cho không bị vón cục. Xả sạch tóc của bạn với nó.

5. Rửa sạch để sáng bóng

Trộn 4 thìa cà phê nước, 2 thìa cà phê giấm táo và 3 giọt tinh dầu chanh. Sử dụng sản phẩm này như một lần xả cuối cùng sau khi bạn đã gội đầu và dưỡng tóc.

5. Loại bỏ Hiệu ứng Sản phẩm Tạo kiểu Rửa sạch

Trộn 1 thìa baking soda với 1 cốc nước trong bát. Mát xa hỗn hợp này lên da đầu. Rửa bằng nước ấm và sau đó là nước lạnh.

Những mẹo giúp tóc khỏe mạnh này có thể hữu ích nếu bạn làm theo chúng một cách thường xuyên. Bạn đã thử phương pháp điều trị tóc nào và nó có mang lại lợi ích cho bạn không? Chúng tôi mong muốn phản hồi của bạn trong phần bình luận bên dưới.

13 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Mỹ phẩm cho tóc: Tổng quan, Tạp chí Quốc tế về Trichology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Tổn thương trục tóc do nhiệt và thời gian sấy của máy sấy tóc, Biên niên sử về Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Tóc khỏe: Đó là gì? Tạp chí Da liễu Điều tra, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Khảo sát dân tộc học về các phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng để điều trị tóc và da đầu và các phương pháp điều chế chúng ở Bờ Tây-Palestine, Thuốc bổ sung và thay thế BMC, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Peptide mọc tóc tự nhiên: Peptide hòa tan trong nước của lòng đỏ trứng gà kích thích mọc tóc thông qua cảm ứng sản sinh yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu, Tạp chí Thực phẩm Thuốc, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Mật ong trong da liễu và chăm sóc da: Một đánh giá, Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Một loại cây nhỏ nhưng có lợi ích lớn: Cỏ cà ri (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Để ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe, nghiên cứu dinh dưỡng phân tử và thực phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Công thức và đặc tính của một loại kem có chứa chiết xuất từ ​​hạt cỏ cà ri, Acta Poloniae Pharmaceuticals, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Các nghiên cứu tiền lâm sàng và lâm sàng đã chứng minh rằng chiết xuất thảo dược độc quyền DA-5512 có hiệu quả kích thích mọc tóc và thúc đẩy sức khỏe của tóc, Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Điều trị gàu với dầu gội 5% tinh dầu trà, Tạp chí của Viện Da liễu Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Hoạt tính chống nấm của natri bicarbonate chống lại các tác nhân nấm gây nhiễm trùng bề mặt, Mycopathologia, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• In Vivo Và In Vitro Đánh Giá Tiềm Năng Tăng Trưởng Tóc của cây dâm bụt Rosa Sinensis Linn. Tạp chí Ethnopharmacology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Cập nhật về Ayurvedic Herb Henna (Lawsonia Inermis L.): Một đánh giá, Tạp chí Quốc tế về Khoa học và Nghiên cứu Dược phẩm.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext