Bạn có thể tồn tại bao lâu mà không có thức ăn

Đó là một điều để nhịn ăn. Và một người khác chết đói. Câu chuyện giải cứu đau lòng gần đây của các cậu bé đội bóng đá và huấn luyện viên của họ bị mắc kẹt trong hang động ở Thái Lan suốt 9 ngày mà không có thức ăn hay nước ngọt là một ví dụ kinh hoàng nhưng điển hình cho nạn đói. Các nhà lãnh đạo chính trị, như Mahatma Gandhi, đã tuyệt thực để khôi phục hòa bình và thống nhất.

Nhiều lần, người ta đã chứng minh rằng con người có thể tồn tại mà không cần thức ăn trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên, kéo dài giai đoạn đó có thể đe dọa tính mạng. Ngưỡng là gì? Bạn có thể tồn tại trong bao lâu mà không có thức ăn? Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn không ăn trong một thời gian dài? Những tác động tâm lý là gì? Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu tất cả về điều đó.

Bạn có thể sống sót bao lâu nếu không có thức ăn?

Shutterstock

Con người có thể tồn tại mà không cần thức ăn trong khoảng 8-21 ngày (1). Theo Tiến sĩ, RD, Whitney Linsenmeyer, “Thời gian sống sót sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như trạng thái hydrat hóa ban đầu , kích thước cơ thể, khối lượng cơ thể nạc, khối lượng chất béo, tỷ lệ trao đổi chất và bất kỳ hoạt động thể chất nào.”

Vì lý do đạo đức, tác động của nạn đói đối với các đối tượng là con người vẫn chưa được nghiên cứu. Thông tin duy nhất mà chúng ta có về con người có thể tồn tại bao lâu mà không có thức ăn là từ các cuộc tuyệt thực và nạn đói khác nhau. Dù là tự áp đặt hay cưỡng bức (tra tấn thời chiến), ngưỡng chết đói ở mỗi người là khác nhau.

Ví dụ, vào năm 1981, các thành viên của Quân đội Cộng hòa Ireland (IRA), bị cầm tù ở Anh, đã tuyệt thực do sĩ quan chỉ huy IRA, Bobby Sands, dẫn đầu. Các tù nhân uống một lượng nhỏ nước nhưng không tiêu thụ bất kỳ thức ăn nào. Sands chết vào ngày thứ 66. Thomas McElwee là người sống sót sau cuộc tuyệt thực lâu nhất (73 ngày).

Điều này đưa chúng ta đến câu hỏi tiếp theo. Tại sao thời gian thay đổi? Hãy cùng tìm hiểu.

Tại sao thời gian sống sót lại thay đổi?

Shutterstock

Con số thay đổi vì một số yếu tố - như thành phần cơ thể, tỷ lệ trao đổi chất, lượng nước sẵn có, mức độ hoạt động và chỉ số BMI - đóng một vai trò quan trọng.

Ví dụ, phụ nữ có nhiều chất béo trong cơ thể hơn so với nam giới. Do đó, phụ nữ có

Bỏ đói cũng có thể ảnh hưởng đến tâm lý của bạn. Đây là những gì có thể xảy ra.

Ảnh hưởng tâm lý của việc chết đói

Phiền muộn
PTSD (Rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý)
Ảo giác
Suy nghĩ hạn chế
Sự lo ngại
Khả năng nhận thức kém

Điều này đưa chúng ta đến một câu hỏi nhức nhối, một mối quan tâm cần được giải quyết trong phạm vi bài viết này - bạn có nên nhịn ăn để giảm cân không?

Bạn có nên nhịn đói để giảm cân?

Không bao giờ! Đừng nhịn đói để giảm cân. “Chế độ đói kém” mà sự trao đổi chất của bạn thay đổi có thể khiến bạn tăng cân thay vì giúp bạn giảm cân. Chế độ đói kém khiến quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại và bất cứ thứ gì bạn ăn vào sẽ được tích trữ dưới dạng chất béo.

Hơn nữa, có nhiều cách khác để giảm cân. Có nhiều cách giảm cân nhanh chóng khác mà bạn có thể làm theo cho một sự kiện sắp tới. Tôi thực sự khuyên bạn nên thay đổi lối sống của mình để bạn luôn khỏe mạnh và không phải tìm cách giảm cân nhanh chóng.

Phần kết luận

Sự sống còn được mã hóa trong gen của chúng ta. Đó là lý do tại sao những đứa trẻ và huấn luyện viên của chúng, những người bị mắc kẹt trong hang động ở Thái Lan, đã có thể sống sót mà không cần thức ăn hoặc nước uống. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nó như một phương tiện để giảm cân. Ngay cả các chính trị gia cũng chuẩn bị trong một hoặc hai tuần trước khi tuyệt thực - và họ được các bác sĩ theo dõi liên tục.

Hãy cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn về sự tồn tại mà không cần thức ăn trong phần bình luận bên dưới. Bảo trọng!

Người giới thiệu

“Thời gian sống sót nếu không có thức ăn và đồ uống” Archiv für Kriminologie, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
“Sinh học của sự chết đói ở con người: một số hiểu biết mới” Quỹ Dinh dưỡng Anh.
“Giảm cân ở người gầy sẽ nhanh hơn nhiều so với người béo phì tuyệt thực” Tạp chí Y khoa Anh, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.