Mục lục:
Củ hành đồng nghĩa với nước mắt. Vì vậy, một số người trong chúng ta rất vui khi loại bỏ loại rau này để tránh bị chảy nước mắt hoặc hôi miệng. Nhưng bạn có biết rằng loại củ đặc biệt này không chỉ làm tăng hương vị món ăn của bạn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe? Nhưng bạn biết điều gì tốt hơn hành tây không? Đó là nước ép hành tây. Tò mò nhiều? Tìm hiểu thêm về cách làm nước ép hành tây và lợi ích của nó.
Nước ép hành tây - Tóm tắt
Chúng tôi thường bao gồm một số lượng lớn nước trái cây trong chế độ ăn uống của mình để duy trì sức khỏe đỉnh cao. Nhưng bạn đã nghĩ đến việc sử dụng nước ép hành tây bao giờ chưa?
Tôi biết rằng khi nói đến nước trái cây, chúng ta chủ yếu dựa vào trái cây tươi và rau quả. Hành tây không bao giờ là lựa chọn đầu tiên của chúng tôi. Tuy nhiên, là một nguồn giàu hợp chất organosulfur, 'allicin', nước ép của loại rau này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của chúng ta, giảm mức cholesterol, cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ tim mạch và điều trị rối loạn tiết niệu (1, 2, 3).
Chờ đã, những lợi ích và lợi thế của nước ép hành tây không kết thúc ở đây. Còn nhiều câu chuyện nữa.
Loại rau tuyệt vời này chứa nhiều lưu huỳnh, vitamin A, B, C và E, chất chống oxy hóa mạnh mẽ quercetin và nhiều flavonoid khác, được tăng gấp đôi và thậm chí gấp ba khi hai hoặc