Bạn cảm thấy thế nào sau một cơn hắt hơi dài sắp xảy ra? Hài lòng phải không? Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực sự muốn loại bỏ cái hắt hơi đó ra khỏi hệ thống của mình, nhưng không thể? Chắc hẳn bạn đã quen với cảm giác ngứa ngáy và khó chịu đó, bạn rất muốn hắt hơi nhưng không thể làm như vậy được. Đây là lúc bài báo này phát huy tác dụng. Nếu bạn muốn một số cách dễ dàng và tự nhiên về cách làm cho mình dễ hắt hơi, hãy tiếp tục đọc.

10 cách dễ dàng để tự làm cho mình bị hắt hơi

1. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
2. Hít vài hạt tiêu
3. Sử dụng khăn giấy
4. Xoa mái miệng của bạn
5. Ăn Sô cô la
6. Nhai nướu
7. Nhổ lông mũi
8. Hít một mùi nước hoa mạnh
9. Hít hơi lạnh
10. Uống nước ngọt có ga

Các biện pháp khắc phục tại nhà giúp bạn bị hắt hơi

1. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Vâng, ánh sáng mặt trời được biết là gây ra hắt hơi ở khoảng 18-35% dân số ở Hoa Kỳ. Hiện tượng này thường được gọi là phản xạ hắt hơi âm. Và nếu bạn sắp bị hắt hơi, việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể giải quyết vấn đề của bạn trong tích tắc - vì cứ 3 người chuẩn bị hắt xì thì có khoảng 1 người bị hắt hơi ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng.

Tại sao nó hoạt động

Mặc dù lý do chính xác mà việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời gây ra hắt hơi vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng số lần hắt hơi gây ra được quan sát là do di truyền và có thể dễ dàng dự đoán trong một gia đình (1).

2. Hít vài hạt tiêu

Hạt tiêu xay, có thể là màu đen hoặc trắng, có thể kích thích hắt hơi. Khi bạn hít một lượng nhỏ loại gia vị này, nó có thể gây kích ứng niêm mạc mũi, khiến bạn hắt hơi.

Tại sao nó hoạt động

Hạt tiêu có chứa một hợp chất gọi là piperine, có thể gây kích ứng mũi của bạn bằng cách kích hoạt các đầu dây thần kinh bên trong màng nhầy bên trong. Ngược lại, điều này có thể khiến bạn hắt hơi khi mũi của bạn cố gắng loại bỏ chất lạ đã xâm nhập vào bên trong (2), (3).

3. Sử dụng khăn giấy

Lắc lư bất cứ thứ gì bên trong mũi là một cách chắc chắn khác để kích thích cơn hắt hơi. Bạn chỉ cần lấy khăn giấy cuộn vào một điểm trước khi nhét vào mũi và ngoáy ngoáy một chút. Bạn sẽ cảm thấy nhột nhột bên trong mũi và bắt đầu hắt hơi gần như ngay lập tức.

Tại sao nó hoạt động

Khi bạn ngoáy khăn giấy trong mũi, nó sẽ kích hoạt dây thần kinh sinh ba bên trong. Kích hoạt này được gửi đến não, và kết quả là, não của bạn sẽ nhắc bạn hắt hơi (4).

4. Xoa mái miệng của bạn

Bạn cũng có thể gây hắt hơi bằng cách dùng đầu lưỡi cọ vào vòm miệng. Tất cả những gì bạn phải làm là ấn đầu lưỡi lên phía trên miệng và trượt càng xa càng tốt cho đến khi bạn tìm thấy chính xác vị trí gây hắt hơi.

Tại sao nó hoạt động

Dây thần kinh sinh ba cũng chạy dọc theo vòm miệng của bạn (5). Và dùng lưỡi chà xát vòm miệng có thể kích thích dây thần kinh này và gây hắt hơi.

5. Ăn sô cô la

Đây là một trong những cách tốt nhất để gây hắt hơi trong khi thưởng thức. Ăn một miếng sô cô la đen (hoặc bất kỳ loại sô cô la nào khác có thêm ca cao) và quan sát mình hắt hơi. Những người không ăn nhiều sô cô la có thể thành công hơn nhờ phương pháp này so với những người ăn nhiều sô cô la hơn.

Tại sao nó hoạt động

Mặc dù chưa rõ nguyên nhân chính xác tại sao sô cô la có thêm ca cao gây hắt hơi, nhưng đó có thể là phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn trước các hạt lạ (ca cao) xâm nhập vào cơ thể.

6. Nhai nướu

Nhai một hoặc hai que kẹo cao su có hương bạc hà cũng có thể kích thích hắt hơi. Hít phải hương bạc hà đậm đặc từ kẹo cao su là nguyên nhân gây ra hắt hơi.

Tại sao nó hoạt động

Hắt hơi gây ra khi hít phải hương bạc hà mạnh là kết quả của sự kích thích quá mức của bất kỳ dây thần kinh nào gần dây thần kinh sinh ba. Và như đã thảo luận trước đây, việc kích hoạt dây thần kinh sinh ba có thể khiến người ta hắt hơi.

7. Nhổ lông mũi

Chỉ nghĩ đến việc nhổ một sợi lông trên mũi cũng có thể khiến bạn cảm thấy ngứa mũi. Vì vậy, lần sau nếu bạn không thể hắt hơi, hãy tiếp tục và kéo một sợi tóc ra khỏi mũi của bạn.

Tại sao nó hoạt động

Nhổ một sợi tóc ra khỏi mũi sẽ kích thích dây thần kinh sinh ba và đây là nguyên nhân khiến bạn hắt hơi gần như ngay lập tức. Bạn cũng có thể kích thích cơn hắt hơi bằng cách nhổ lông mày (vì lý do tương tự) (6).

8. Hít một loại nước hoa mạnh

Hầu hết các bạn có thể đã trải qua những đợt hắt hơi đột ngột do tiếp xúc với bất kỳ loại nước hoa hoặc thuốc xịt mạnh nào. Chỉ cần xịt nước hoa mạnh hoặc xịt xung quanh bạn có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và khiến bạn hắt hơi.

Tại sao nó hoạt động

Khi những giọt nước hoa nồng nặc đến gần lỗ mũi, nó có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và kích hoạt dây thần kinh sinh ba, do đó khiến bạn hắt hơi.

Thận trọng

Không xịt nước hoa trực tiếp vào lỗ mũi.

9. Hít hơi lạnh

Một người có xu hướng hắt hơi nhiều hơn khi trời lạnh. Do đó, nếu muốn hắt hơi, bạn chỉ cần bật điều hòa và hít một chút không khí lạnh.

Tại sao nó hoạt động

Hít phải không khí lạnh một lần nữa sẽ kích thích dây thần kinh sinh ba và cũng gây kích ứng niêm mạc mũi của bạn. Do đó, bạn có thể bắt đầu hắt hơi gần như ngay lập tức (7).

10. Uống nước ngọt có ga

Cảm giác ngứa bên trong mũi ngay sau khi mở lon nước ngọt là điều mà nhiều người trong chúng ta có thể liên tưởng đến. Hít phải khí carbon dioxide từ đồ uống có ga hoặc thậm chí uống chúng có thể kích thích hắt hơi. Tất cả những gì bạn phải làm là cầm một lon nước ngọt có ga yêu thích của mình và uống ngay khi mở ra.

Tại sao nó hoạt động

Khi bạn mở một lon đồ uống có ga, carbon dioxide trong đó sẽ đi vào lỗ mũi và khiến bạn hắt hơi.

Hãy thử một vài biện pháp khắc phục sau đây và tìm xem phương pháp nào hiệu quả hơn trong việc giúp bạn hắt hơi. Hãy nhớ đừng quá lạm dụng bất kỳ biện pháp khắc phục nào ở trên vì những người khác nhau có thể phản ứng khác nhau với một số chất gây kích ứng và thường có độ nhạy cảm khác nhau. Vậy, phương pháp làm hắt hơi yêu thích của bạn là phương pháp nào? Những bài thuốc này có chỉ cho bạn cách làm cho mình dễ hắt hơi không? Chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Tại sao hắt hơi lại cảm thấy dễ chịu?

Hắt hơi thường mang lại cảm giác dễ chịu vì nó khiến cơ thể giải phóng chất hóa học gọi là endorphin. Chúng phản ứng với các thụ thể trong não của bạn và kích hoạt cảm giác tích cực trong cơ thể bạn

Nguyên nhân nào khiến người ta hắt hơi?

Hắt hơi là cách cơ thể tống khứ một chất lạ xâm nhập vào mũi. Nếu niêm mạc mũi của bạn bị kích thích bởi một thứ gì đó, một thông điệp sẽ được gửi đến não của bạn về vấn đề tương tự, và điều này khiến bạn hắt hơi.

Làm thế nào để làm cho một em bé hắt hơi?

Trẻ sơ sinh thường được làm cho hắt hơi bằng cách xịt một vài giọt dung dịch nước muối vào lỗ mũi. Điều này giúp làm sạch chất nhầy tích tụ trong mũi và khiến chúng hắt hơi. Bạn cũng có thể dùng khăn giấy hoặc khăn tay để cù vào lỗ mũi của bé để làm bé hắt hơi.