Cách ngăn tóc gãy rụng: 15 biện pháp tự nhiên

Không phải việc có một ngày tóc đẹp là dễ dàng, nhưng tóc khô và hư tổn chỉ khiến việc đạt được điều đó càng khó khăn hơn. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để ngăn tóc gãy rụng, câu trả lời rất đơn giản, hãy thử các biện pháp tự nhiên tại nhà được liệt kê dưới đây để giúp mái tóc của bạn trở lại dạng khỏe mạnh và mềm mại, bóng mượt.

Gãy tóc là gì?

Khi các trục tóc của bạn bị gãy, dẫn đến chẻ ngọn và các sợi tóc ngắn hơn, nó được gọi là gãy tóc. Tóc gãy rụng thường xảy ra do da đầu khô và tóc bị hư tổn.

Tự hỏi điều gì đang làm cho tóc của bạn bị gãy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.

Tại sao tóc tôi bị gãy?

Tóc bạn bị gãy rụng do những nguyên nhân sau:

• Thiếu ẩm
• Gội đầu bằng nước cứng
• Tạo kiểu tóc bằng nhiệt và sấy tóc
• Màu tóc
• Sử dụng gối bông
• Buộc tóc lên bằng khăn tắm sau khi tắm

Không ai muốn mái tóc của mình trở nên giòn và hư tổn. Dưới đây là một số phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất tại nhà có thể giúp bạn đối phó với tình trạng tóc gãy rụng.

Làm thế nào để ngăn tóc gãy rụng một cách tự nhiên

• Vitamin

• Dầu dừa

• Dầu thầu dầu

• Tinh dầu
• Dầu argan

• Trà xanh

• Mặt nạ tóc trứng
• Nha đam

• tỏi

• Giấm táo

• Trái bơ

• Dầu cà rốt

• Dầu hạt nho

• Nước ép hành tây

• Bơ hạt mỡ

1. Vitamin

Vitamin C, D3 và biotin hoạt động đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe cho mái tóc của bạn (1). Điều quan trọng là các nang tóc nhận được nguồn cung cấp máu và dinh dưỡng thích hợp để tóc của bạn có hình dạng tốt.

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, là cơ sở để hình thành các mạch máu. Trong khi vitamin D3 giúp sản xuất thành phần cấu tạo nên mái tóc của bạn, được gọi là keratin, biotin cần thiết cho sự phát triển của tóc và sự thiếu hụt của nó được phát hiện là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều (2).

Bạn có thể bao gồm các loại vitamin này trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình bằng cách tiêu thụ trái cây họ cam quýt, trứng, pho mát và rau lá. Bạn cũng có thể uống bổ sung các loại vitamin này sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

2. Dầu dừa

Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp ngăn ngừa sự mất protein của tóc. Axit lauric trong dầu truyền đặc tính chống nấm, giúp bảo vệ tóc bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng do nấm như gàu (3). Những đặc tính này giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Bạn sẽ cần

• 1 / 2-1 muỗng canh dầu dừa (tùy thuộc vào độ dài của tóc)
• Mũ tắm

Những gì bạn phải làm

1. Xoa bóp nhẹ nhàng dầu dừa vào da đầu và dùng ngón tay thoa đều lên tóc.
2. Che tóc bằng mũ tắm và ủ tóc trong 2-3 giờ hoặc qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này ít nhất một lần một tuần.

3. Dầu thầu dầu

Axit ricinoleic trong dầu thầu dầu giúp tăng lưu thông máu đến da đầu của bạn. Điều này, lần lượt, nuôi dưỡng và củng cố tóc của bạn và ngăn ngừa gãy rụng (4).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa dầu thầu dầu
• 1 thìa dầu dừa hoặc dầu ô liu

Những gì bạn phải làm

1. Trộn các phần bằng nhau của dầu thầu dầu và dầu vận chuyển như dầu dừa hoặc dầu ô liu.
2. Xoa bóp hỗn hợp này lên da đầu và dọc theo chiều dài của tóc.
3. Giữ nguyên khoảng 1 đến 2 giờ và rửa sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể thực hiện phương pháp này 1 đến 2 lần một tuần.

4. Tinh dầu

a. Tinh dầu hạnh nhân ngọt

Tinh dầu hạnh nhân ngọt có thể giúp tóc bạn lấy lại độ bóng và dày đã mất. Nó chứa các hợp chất có lợi như axit oleic và axit linoleic giúp duy trì sự cân bằng chuyển hóa lipid, có thể nuôi dưỡng tóc và bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn và gãy rụng thêm (5), (6).

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt tinh dầu hạnh nhân
• 1 / 2-1 muỗng canh bất kỳ dầu vận chuyển nào (dầu dừa hoặc dầu ô liu)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn tinh dầu hạnh nhân với dầu nền mà bạn chọn.
2. Massage nhẹ nhàng hỗn hợp này lên da đầu và tóc.
3. Giữ nguyên khoảng 1 đến 2 giờ và gội sạch bằng dầu gội tốt.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần một tuần.

b. Tinh dầu hoa cúc

Tinh dầu hoa cúc có đặc tính dưỡng ẩm và chống viêm (7), (8). Những đặc tính này có thể giúp điều trị da đầu bị viêm, tóc khô và hư tổn. Nó cũng chống nấm và có thể ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu do nấm.

Bạn sẽ cần

• 3-4 giọt tinh dầu hoa cúc
• 1 / 2-1 muỗng canh bất kỳ dầu vận chuyển nào (dầu dừa hoặc dầu ô liu)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn tinh dầu hoa cúc với dầu nền mà bạn chọn.
2. Thoa hỗn hợp này lên da đầu và tóc của bạn và giữ nguyên trong một giờ.
3. Gội sạch hỗn hợp bằng dầu gội nhẹ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1 đến 2 lần một tuần.

5. Dầu argan

Dầu argan là một nguồn giàu vitamin A, C, E và có đặc tính chống oxy hóa (9), (10), (11). Nó có thể giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi bị hư tổn và gãy rụng. Nó cũng chứa axit linoleic và axit béo omega-6, sự hiện diện của chúng giúp giữ ẩm cho tóc của bạn.

Bạn sẽ cần

4-5 giọt dầu argan 100%

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một vài giọt dầu argan vào lòng bàn tay và xoa chúng với nhau.
2. Bôi trực tiếp lên da đầu và tóc của bạn.
3. Gội đầu sau 1 hoặc 2 giờ. Bạn cũng có thể để dầu qua đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Thoa dầu argan lên tóc từ 1 đến 2 lần mỗi tuần.

6. Trà xanh

Trà xanh chứa catechin có đặc tính chống oxy hóa và kích thích mọc tóc (12), (13). Nó cũng có đặc tính chống nấm và chống viêm (14). Do đó, trà xanh có thể bảo vệ da đầu của bạn khỏi nhiễm trùng và ngăn ngừa tóc mỏng.

Bạn sẽ cần

• 1/2 thìa bột trà xanh
• 1 thìa dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn bột trà xanh với dầu dừa.
2. Bôi hỗn hợp này lên da đầu và tóc của bạn và giữ nguyên trong 10 phút.
3. Gội đầu bằng nước mát.
4. Bạn cũng có thể uống trà xanh.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Sử dụng mặt nạ tóc này ít nhất một lần một tuần.

7. Mặt nạ tóc trứng

Lòng trắng trứng là một nguồn giàu protein (15). Chúng được sử dụng để giữ cho tóc khỏe mạnh, mềm mại và không bị gãy rụng. Chúng thể hiện đặc tính chống oxy hóa và chống viêm đáng kể (16). Những hoạt động này có thể bảo vệ tóc và da đầu của bạn khỏi bị viêm và hư tổn.

Bạn sẽ cần

• 2 lòng trắng trứng
• 2 thìa dầu ô liu
• 1 cốc sữa
• Một vài giọt nước chanh

Những gì bạn phải làm

1. Trộn lòng trắng trứng, dầu ô liu, sữa và nước cốt chanh vào một cái bát.
2. Bôi hỗn hợp này lên da đầu và tóc và giữ nguyên trong 30 phút.
3. Gội đầu bằng chất tẩy rửa nhẹ.
4. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng trứng đánh bông toàn bộ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 đến 3 lần mỗi tháng.

8. Nha đam

Gel lô hội khá phổ biến vì có lợi cho da và tóc. Điều này chủ yếu là do đặc tính dưỡng ẩm, chống viêm, bảo vệ quang và kháng nấm (17), (18), (19). Nha đam có thể giúp giữ cho da đầu của bạn không có gàu và ngăn ngừa tóc gãy rụng, đồng thời phục hồi độ pH của tóc.

Bạn sẽ cần

• 1/2 thìa gel lô hội
• 1/2 thìa dầu hạnh nhân

Những gì bạn phải làm

1. Trộn các phần bằng nhau của gel lô hội và dầu hạnh nhân.
2. Thoa hỗn hợp này lên khắp da đầu và tóc.
3. Để nguyên trong vòng 20-30 phút và rửa sạch bằng một ít nước.
4. Bạn cũng có thể thoa trực tiếp gel lô hội để ủ tóc.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần.

9. Tỏi

Tóc của bạn chủ yếu được tạo thành từ keratin. Tỏi là một nguồn giàu lưu huỳnh, hoạt động như một khối xây dựng keratin. Nó cũng có đặc tính chống nấm và chống oxy hóa (20), (21), (22). Do đó, tỏi có thể bảo vệ da đầu và tóc của bạn khỏi bị gãy và nhiễm nấm.

Bạn sẽ cần

• 6-7 tép tỏi
• 100 mL dầu dừa hoặc dầu ô liu

Những gì bạn phải làm

1. Băm nhỏ các tép tỏi và cho vào hộp chứa dầu dừa hoặc dầu ô liu.
2. Bảo quản ở nơi khô ráo và thoáng mát trong khoảng một tuần.
3. Áp dụng nó cho tóc và da đầu của bạn.
4. Rửa sạch sau một giờ hoặc lâu hơn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bôi dầu này ít nhất một lần một tuần.

10. Giấm táo

Độ pH bị xáo trộn có thể khiến tóc bạn bị khô và hư tổn. Giấm táo (ACV) giúp cân bằng độ pH của da đầu do sự hiện diện của axit axetic trong đó. Axit axetic cũng giúp giữ cho tóc của bạn mềm mại, do đó ngăn ngừa gãy rụng. Ngoài ra, ACV là chất kháng khuẩn và kháng nấm (23), (24). Những đặc tính này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu.

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 2 cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một muỗng canh giấm táo vào hai cốc nước và trộn đều.
2. Dùng dung dịch này để xả tóc sau khi gội đầu.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần một tuần.

11. Quả bơ

Đặc tính bổ dưỡng của quả bơ là do sự hiện diện của các vitamin và khoáng chất. Loại quả này hoạt động như một loại dầu xả tự nhiên và ngăn ngừa tóc gãy và hư tổn. Bơ cũng là một nguồn giàu axit béo omega-3 (25). Chúng khá quan trọng để có một mái tóc khỏe và bóng mượt.

Bạn sẽ cần

• 1/2 quả bơ (đã gọt vỏ)
• 1 lòng đỏ trứng
• 1 thìa bơ (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn cùi của nửa quả bơ với lòng đỏ trứng gà để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Bạn cũng có thể thêm một ít bơ.
2. Thoa hỗn hợp này lên tóc ẩm từ chân tóc đến ngọn.
3. Mát xa da đầu nhẹ nhàng với hỗn hợp này trong vài phút và giữ nguyên trong ít nhất 20 phút.
4. Gội sạch tóc và gội đầu và ủ tóc như bình thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này ít nhất hai lần một tháng.

12. Dầu cà rốt

Dầu cà rốt có nguồn gốc từ hạt của cà rốt. Dầu này là một nguồn giàu vitamin A, E và beta-carotene cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh. Nó cũng có tính kháng khuẩn và kháng nấm và có đặc tính chữa bệnh (26). Tất cả những yếu tố này có thể giúp bạn đối phó với tình trạng da đầu khô và tóc dễ gãy rụng.

Bạn sẽ cần

• 6-7 giọt dầu cà rốt
• Dầu vận chuyển như dầu ô liu hoặc dầu dừa (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy khoảng 6 đến 7 giọt dầu cà rốt và thoa trực tiếp lên da đầu và tóc.
2. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn dầu cà rốt với bất kỳ loại dầu dưỡng nào và thoa lên tóc.
3. Để nó trong 1 đến 2 giờ trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này ít nhất một lần một tuần.

13. Dầu hạt nho

Dầu hạt nho là một trong những cách tốt nhất để giữ ẩm cho tóc mà không làm nặng tóc. Điều này là do nó nhẹ hơn nhiều so với hầu hết các loại dầu hiện có. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa và vitamin E (27), (28). Do đó, nó có thể giúp làm cho tóc của bạn chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng.

Bạn sẽ cần

2-3 thìa cà phê dầu hạt nho

Những gì bạn phải làm

1. Đun nóng dầu hạt nho và xoa bóp tóc và da đầu nhẹ nhàng với dầu.
2. Che đầu bằng mũ tắm và để dầu thấm vào tóc qua đêm hoặc từ 1 đến 2 giờ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Hãy thử phương pháp điều trị này mỗi tuần một lần.

14. Nước ép hành tây

Hành tây là nguồn giàu lưu huỳnh, là một khối cấu tạo nên keratin. Do đó, hành tây không chỉ giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng mà còn giúp tóc chắc khỏe hơn. Hành tây có đặc tính chống nấm và có thể ngăn ngừa rụng tóc (29), (30).

Bạn sẽ cần

• 1/2 thìa nước ép hành tây
• 1/2 muỗng canh dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn nước ép hành tây với dầu dừa.
2. Thoa hỗn hợp này lên tóc, tập trung vào da đầu.
3. Giữ nguyên trong 20-30 phút trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này ít nhất một lần một tuần.

15. Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ có thể được sử dụng như một chất thay thế tự nhiên cho dầu xả của bạn. Đặc tính dưỡng ẩm và chống viêm của nó đảm bảo da đầu và tóc khỏe mạnh (31). Các đặc tính dưỡng ẩm cao của bơ hạt mỡ bảo vệ tóc của bạn không bị gãy và hư tổn thêm.

Bạn sẽ cần

1 thìa cà phê bơ hạt mỡ

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một thìa cà phê bơ hạt mỡ và xoa vào giữa lòng bàn tay của bạn cho đến khi nó tan chảy.
2. Dùng ngón tay thoa lên tóc.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể sử dụng bơ hạt mỡ bất cứ khi nào cảm thấy tóc quá khô và rối.

Sử dụng các biện pháp khắc phục này để giúp ngăn tóc gãy rụng. Dưới đây là một số mẹo bạn có thể làm theo để ngăn chặn vấn đề này hoàn toàn.

Mẹo phòng ngừa

• Cắt tỉa tóc thường xuyên.
• Tránh sấy tóc và ủi tóc hàng ngày.
• Không chải tóc khi tóc ướt.
• Đừng thay đổi màu tóc thường xuyên, hoặc tìm một phương pháp thay thế tự nhiên nếu bạn định làm như vậy.
• Thỉnh thoảng hãy xoa bóp tóc và da đầu bằng dầu tốt.
• Sử dụng dầu xả dưỡng ẩm để giữ ẩm tốt cho tóc.
• Không gội đầu hàng ngày vì có thể làm tóc bị hư tổn và khô.
• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây tươi, rau, cá, thịt nạc và nhiều chất lỏng.

Tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu các triệu chứng không cải thiện khi thay đổi cách chải chuốt và các biện pháp chăm sóc tại nhà khác. Trong khi đó, những phương pháp điều trị hoặc thay đổi đơn giản này có thể giúp giảm gãy rụng.

Điều trị gãy tóc

• Sử dụng kem thư giãn amoni bi-sulfat, loại kem này ít gây hại cho tóc nhất.
• Sử dụng dầu gội đầu và dầu xả dưỡng ẩm có thành phần bảo vệ tóc. Các thành phần liên kết độ ẩm như vậy bao gồm natri PCA, glycerine, panthenol, chitosan, dimethicone và / hoặc silicone.

Một chút chăm sóc và nỗ lực là tất cả những gì bạn cần để ngăn tóc gãy rụng và giữ cho tóc không bị rối. Thực hiện theo các biện pháp khắc phục được liệt kê ở đây sẽ giúp tóc của bạn không bị hư tổn thêm và cũng có thể sửa chữa những hư tổn đã xảy ra. Hãy bắt đầu hành trình hướng tới mái tóc khỏe đẹp.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Những điều kiện y tế nào có thể gây gãy tóc?

Nếu bạn bị lupus, khả năng tóc bạn trở nên giòn và gãy là khá cao. Những người bị ung thư, các vấn đề về tuyến giáp, các bệnh về tuyến yên cũng dễ gặp phải tình trạng tóc hư tổn và rụng tóc.

Mặt nạ tóc tốt nhất để ngăn gãy rụng là gì?

Mặc dù tất cả các biện pháp khắc phục trong bài viết này có thể mang lại cho bạn kết quả hiệu quả, nhưng mặt nạ trứng là tốt nhất. Bạn cũng có thể thử mặt nạ bơ dưỡng tóc để có mái tóc chắc và khỏe hơn.

Chanh có tốt hay không để ngăn tóc gãy rụng?

Chanh, khi được sử dụng không pha loãng, có tính axit cực cao và có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Điều này có thể dẫn đến tóc khô, giòn và dễ gãy. Do đó, quá nhiều chanh sẽ không tốt cho tóc của bạn.

31 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Dinh dưỡng của phụ nữ có vấn đề rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh, Tạp chí Mãn kinh, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Mức Biotin huyết thanh ở phụ nữ do rụng tóc, Tạp chí Quốc tế về Trichology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• Tác dụng của dầu khoáng, dầu hướng dương và dầu dừa trong việc ngăn ngừa hư tổn tóc, Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Khảo sát dân tộc học về các phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng để điều trị tóc và da đầu và các phương pháp điều chế chúng ở Bờ Tây-Palestine, Thuốc thay thế và bổ sung BMC, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Cây thuốc Ấn Độ: Để chăm sóc tóc và mỹ phẩm, Tạp chí Khoa học Dược phẩm Thế giới.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Cây thuốc Ấn Độ được sử dụng trong mỹ phẩm chăm sóc tóc: Một bài đánh giá ngắn, Tạp chí Pharmacognosy.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• Hoa cúc: Một loại thảo dược của quá khứ với tương lai tươi sáng, Báo cáo Mol Med, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Chiết xuất, đặc tính, độ ổn định và hoạt động sinh học của Flavonoid được phân lập từ hoa cúc la mã, dược lý phân tử và tế bào, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Việc kích hoạt MITF bằng Dầu Argan dẫn đến sự ức chế biểu hiện Tyrosinase và Dopachrome Tautomerase trong Tế bào hắc tố Murine B16, Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• Bằng chứng về đặc tính chống oxy hóa và hypolipemiant của dầu argan có nguồn gốc từ cây argan (Argania spinosa), Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland), Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• Mỹ phẩm tóc: Tổng quan, Tạp chí Quốc tế về Trichology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Ảnh hưởng của các hợp chất polyphenolic trong trà đối với việc rụng tóc ở loài gặm nhấm, Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Quốc gia, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Tăng cường mọc tóc ở người trong ống nghiệm bằng epigallocatechin-3-gallate (EGCG) trong trà xanh, Phytomedicine, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• Hoạt tính kháng nấm của lá trà xanh (Camellia sinensis L.) được lấy mẫu ở các thời điểm thu hoạch khác nhau, Tạp chí Pharmacognosy.

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;year=2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag

• Hoạt động chống oxy hóa của các peptit có nguồn gốc từ protein trong lòng trắng trứng bằng cách thủy phân bằng enzym, Tạp chí Bảo vệ Thực phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• Tác dụng chống viêm của lòng trắng trứng kết hợp với chalcanthite trong vi khuẩn BV2 kích thích lipopolysaccharide thông qua việc ức chế các con đường tín hiệu NF-κB, MAPK và PI3K / Akt, Tạp chí Quốc tế Y học Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• Đánh giá các tác dụng dinh dưỡng và trao đổi chất của lô hội, thuốc thảo dược: Các khía cạnh lâm sàng và phân tử sinh học. Tái bản lần thứ 2, Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Lô hội: Ứng cử viên tiềm năng trong quản lý sức khỏe thông qua điều chế các hoạt động sinh học, Đánh giá Dược lý, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Hoạt động chống nấm của lá nha đam, Fitoterapia, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• Kết hợp gel tỏi bôi và kem betamethasone valerate trong điều trị chứng rụng tóc từng vùng cục bộ: một nghiên cứu ngẫu nhiên mù đôi có đối chứng, Tạp chí Da liễu Ấn Độ, khoa học và bệnh học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• Đặc tính sinh học của tỏi và các hợp chất organosulfur có nguồn gốc từ tỏi, Gây đột biến phân tử và môi trường, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• Tác dụng kháng khuẩn của tỏi (Allium sativum), Bằng sáng chế gần đây về khám phá thuốc chống nhiễm trùng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• Hoạt động kháng khuẩn của giấm táo chống lại Escherichia coli, Staphylococcus aureus và Candida albicans; điều hòa sự biểu hiện của cytokine và protein vi sinh vật, Báo cáo Khoa học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Xác thực phương pháp điều trị tại nhà bằng giấm táo tuyên bố: đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rút và khía cạnh thải độc tế bào. Nghiên cứu Sản phẩm Tự nhiên, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.aztecnm.gov/senior-community/ Nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Thành phần bơ Hass và những tác dụng tiềm ẩn đối với sức khỏe. Các đánh giá quan trọng trong Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• Tuyên bố mới về Tinh dầu Cà rốt dại (Daucus carota subsp. Carota), Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• DẦU HẠT GRAPE: TỪ CHẤT THẢI CHIẾN THẮNG ĐẾN SẢN PHẨM MỸ PHẨM CÓ GIÁ TRỊ GIA TĂNG, Academia.

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• Hợp chất dầu hạt nho: Các hoạt động sinh học và hóa học đối với sức khỏe, dinh dưỡng và hiểu biết về trao đổi chất, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• Phân lập allicepin, một peptide kháng nấm mới từ củ hành tây (Allium cepa), Tạp chí Khoa học Peptide, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• Nước ép hành tây (Allium cepa L.), một phương pháp điều trị tại chỗ mới cho chứng rụng tóc từng đám. Tạp chí Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Ảnh hưởng của việc sử dụng bơ hạt mỡ tại chỗ và chế độ ăn uống đối với động vật, Tạp chí Khoa học Đời sống Hoa Kỳ, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals