Làm thế nào để hết sổ mũi (chảy nước mũi) nhanh chóng

Tất cả chúng ta đều biết sổ mũi có thể gây khó chịu như thế nào. Chúng tôi không ngừng tìm kiếm các phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả có thể giúp ngăn chặn tình trạng chảy nước mũi đó. Lần gần đây nhất tôi bị cảm lạnh khó chịu, tôi không mất nhiều thời gian để sử dụng điện thoại và bắt đầu tìm kiếm các biện pháp khắc phục, CÁC BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ! Vì vậy, tôi đã làm gì? Tôi bắt đầu xem xét mọi biện pháp khắc phục và sau đó quyết định thử tất cả! Tôi rất tin tưởng vào các biện pháp tự nhiên, và tôi thường sử dụng chúng thay vì dùng thuốc không kê đơn. Dưới đây là những cách chữa sổ mũi tại nhà mà tôi đã thử. Ghi lại chúng, vì chúng chắc chắn sẽ giúp bạn trong một ngày ảm đạm.

Sổ mũi - 10 biện pháp khắc phục tốt nhất

1. Tinh dầu
2. Nước muối
3. hơi nước
4. gừng
5. tỏi
6. nghệ
7. Dầu Bạch đàn
8. Giấm táo
9. Mật ong và chanh
10. Dầu mù tạt
11. Neti Pot

1. Tinh Dầu Cho Sổ Mũi

Bạn sẽ cần

• 3 giọt dầu bạc hà
• 5 giọt dầu hoa oải hương

Những gì bạn phải làm

1. Trộn các loại tinh dầu và thoa lên ngực, cổ và sống mũi.
2. Để lại nó trên.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bôi lại hai lần hoặc ba lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, có tác dụng làm thông thoáng ngực và làm loãng chất nhờn để có thể dễ dàng đào thải khỏi cơ thể (1). Tinh dầu hoa oải hương có tính chất kháng khuẩn và kháng nấm và có thể điều trị nhiễm trùng có thể gây ra sổ mũi. Nó cũng làm dịu các giác quan (2).

Quay lại TOC

2. Nước muối trị sổ mũi

Bạn sẽ cần

• 1 1/2 thìa cà phê muối
• 2 cốc nước ấm
• Ống nhỏ giọt

Những gì bạn phải làm

1. Thêm muối vào nước và trộn đều.
2. Sử dụng ống nhỏ giọt để nhỏ những giọt nước muối này vào mũi của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một vài lần trong ngày, cho đến khi bạn giảm sổ mũi.

Tại sao nó hoạt động

Nước muối sẽ làm loãng chất nhờn, do đó giúp cơ thể dễ dàng đào thải chất nhờn ra ngoài nhanh hơn. Nó cũng giúp làm sạch đường mũi của bất kỳ chất kích thích nào (3).

Video Tìm Hiểu Cách Nước Muối Giúp Chữa Sổ Mũi

Quay lại TOC

3. Xông hơi cho chảy nước mũi

Bạn sẽ cần

• Một bát nước nóng
• Một chiếc khăn lớn

Những gì bạn phải làm

1. Trùm khăn qua đầu và hít hơi nước bốc lên từ bát nước nóng.
2. Tiếp tục điều này trong 10 phút. Sau đó, xì mũi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này ba đến bốn lần trong một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hơi nước ấm sẽ phá vỡ chất nhầy khiến bạn cảm thấy nghẹt mũi (4). Khi bạn xì mũi, chất nhầy tích tụ này dễ dàng thoát ra ngoài.

Quay lại TOC

4. Gừng chữa sổ mũi

Bạn sẽ cần

• gừng
• Muối

Những gì bạn phải làm

1. Bào một ít gừng và thêm một chút muối và thái nhỏ trên đó.
2. Bạn cũng có thể pha một ít trà gừng tươi và uống.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Nhai gừng nhiều lần trong ngày.

Tại sao nó hoạt động

Chúng ta đều biết gừng có chất chống oxy hóa có thể chữa được vô số bệnh. Nó cũng có đặc tính kháng vi-rút và kháng nấm có tác dụng tận gốc và xua tan sổ mũi (5).

Quay lại TOC

5. Tỏi chữa sổ mũi

Bạn sẽ cần

Tép tỏi nhỏ

Những gì bạn phải làm

Nhai tép tỏi và nuốt nó để giảm sổ mũi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Có ba đến bốn tép nhỏ trong một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Tỏi sẽ làm cơ thể ấm lên và giúp bạn giảm sổ mũi. Chất allicin có trong nó có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và kháng nấm sẽ tiêu diệt các vi khuẩn gây ra các triệu chứng sổ mũi (6).

Quay lại TOC

6. Nghệ trị sổ mũi

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê bột nghệ
• 1 cốc dầu hạt lanh

Những gì bạn phải làm

Ngâm bột nghệ trong một cốc dầu lanh, và hít khói tỏa ra. Tốt nhất là sử dụng bột nghệ mới xay.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Một loại thuốc giải độc cho các vết cắt và vết thương, nghệ cũng có tác dụng kỳ diệu trong việc ngăn chặn tình trạng chảy nước mũi đó. Một nhúm bột nghệ nhỏ chứa nhiều đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống viêm và thậm chí là chất chống oxy hóa (7). Điều này sẽ làm lỏng chất nhờn và giúp bạn bớt cáu kỉnh.

Quay lại TOC

7. Dầu khuynh diệp trị sổ mũi

Bạn sẽ cần

• Dầu Bạch đàn
• Một chiếc khăn tay

Những gì bạn phải làm

Chỉ cần chấm một vài giọt dầu khuynh diệp lên vết hôi và hít vào trong ngày để xoa dịu các triệu chứng của cảm lạnh và sổ mũi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này hàng ngày cho đến khi hết sổ mũi.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn của dầu bạch đàn và lợi ích của chúng đối với các triệu chứng cảm lạnh đã được nhiều người biết đến. Tinh dầu mạnh mẽ này cũng có đặc tính chống viêm và giảm đau (8, 9).

Quay lại TOC

8. Giấm táo chữa sổ mũi

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê giấm táo
• 1 thìa mật ong
• 1/2 thìa bột quế
• Một ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Cho giấm, mật ong và quế vào cốc nước và trộn đều.
2. Uống khi nó vẫn còn ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống nước này hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút của giấm táo rất hữu ích khi điều trị sổ mũi. Nó cũng có tác dụng chống histamine trên cơ thể. Tính chất này được chứng minh là có lợi khi sổ mũi do phản ứng dị ứng (10).

Quay lại TOC

9. Mật ong và chanh

Bạn sẽ cần

• 1 thìa mật ong
• 3-4 giọt nước chanh tươi
• Một ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

Trộn mật ong và nước cốt chanh vào nước và uống.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống nước này hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hoạt động kháng khuẩn của mật ong hiệp đồng với hoạt động của chanh để điều trị các vi khuẩn gây nhiễm trùng mũi. Mật ong cũng làm giảm viêm đường mũi (11, 12).

Quay lại TOC

10. Dầu mù tạt

Bạn sẽ cần

Dầu mù tạt

Những gì bạn phải làm

Đun nóng một thìa dầu mù tạt cho đến khi hơi ấm và nhẹ nhàng nhỏ vài giọt dầu mù tạt vào lỗ mũi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này vào buổi sáng và buổi tối cho đến khi các triệu chứng đau bụng kinh biến mất.

Tại sao nó hoạt động

Dầu này được làm giàu với các đặc tính kháng sinh và kháng vi-rút sẽ phát huy tác dụng nhanh chóng (13). Nó sẽ có tác dụng loại bỏ cảm lạnh và làm giảm các triệu chứng sổ mũi.

11. Neti Pot

Bạn sẽ cần

• Một bình dân mạng
• Nước lọc hoặc dung dịch muối

Những gì bạn phải làm

1. Thêm dung dịch vào bình neti.
2. Đổ dung dịch từ bình neti pot qua lỗ mũi này và ra lỗ mũi còn lại.

Tại sao nó hoạt động

Bình xịt mũi giúp làm sạch chất nhầy trong mũi của bạn.

Quay lại TOC

Các biện pháp khắc phục được liệt kê ở trên không chỉ giúp giảm sổ mũi mà còn giúp giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh thông thường khác. Bạn phải làm gì khi bị sổ mũi? Chia sẻ mẹo của bạn với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.

Câu hỏi thường gặp

1. Nguyên Nhân Chảy Nước Mũi?

Chảy nước mũi hoặc chảy nước mũi có thể do những nguyên nhân sau:

• Cảm lạnh thông thường
• Cúm
• Sốt mùa hè
• Dị ứng
• Thai kỳ
• Viêm mũi vận mạch

Trong số này, cảm lạnh hoặc cảm cúm là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau bụng kinh hoặc sổ mũi (14).

2. Dấu hiệu và triệu chứng của sổ mũi

Triệu chứng chính của sổ mũi là chất nhầy dư thừa được tạo ra trong đường mũi và thậm chí có thể chảy ra từ lỗ mũi. Chất nhầy dư thừa này làm tắc nghẽn đường mũi, khiến bạn khó thở bằng mũi. Các dấu hiệu và triệu chứng khác bao gồm:

• Đau đầu
• Đau mặt
• Hắt xì
• Chảy máu cam

Đau họng hoặc nhiễm trùng tai có thể phát triển nếu chất nhầy bị nhiễm trùng đi vào ống tai hoặc trào ngược lên cổ họng.

3. Cách Chữa Sổ Mũi Cho Trẻ Tại Nhà?

Bạn có thể sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị đơn giản tại nhà nào được liệt kê ở trên để điều trị sổ mũi cho trẻ. Những biện pháp khắc phục an toàn để sử dụng cho trẻ em và người lớn.

4. Các biện pháp phòng ngừa để tránh sổ mũi

Thực hiện các biện pháp này để tránh chảy nước mũi khó chịu, đặc biệt là vào mùa đông.

• Tránh xa các chất gây dị ứng
• Che mũi, miệng và cổ của bạn bằng một chiếc khăn len khi đi ra ngoài trời trong mùa đông
• Không khí khô ở nhà cũng có thể gây chảy nước mũi. Sử dụng máy tạo độ ẩm
• Giữ cho cơ thể bạn đủ nước. Uống nhiều nước - ít nhất 10 ly mỗi ngày
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh