Cách điều trị hội chứng đường hầm cubital + nguyên nhân và bài tập

Bạn định nâng cốc trà đó lên thì cảm thấy cơn đau truyền từ khuỷu tay lên ngón út, dẫn đến ngứa ran và tê. Mặc dù bạn có thể lo sợ điều tồi tệ nhất, nhưng điều này rất có thể là kết quả của một dây thần kinh ulnar bị nén. Tình trạng này được gọi là hội chứng đường hầm cubital.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về hội chứng đường hầm cubital và các lựa chọn điều trị tiềm năng của nó.

Hội chứng đường hầm Cubital là gì?

Hội chứng đường hầm Cubital là một tình trạng y tế có thể gây tê hoặc ngứa ran ở nhẫn và các ngón tay nhỏ, đau ở cẳng tay hoặc thậm chí là yếu ở bàn tay. Nó cũng được gọi là bệnh thần kinh loét.

Tình trạng này là kết quả của áp lực lên hoặc kéo căng của dây thần kinh ulnar (còn được gọi là dây thần kinh xương buồn cười). Dây thần kinh ulnar nằm trong một rãnh gọi là đường hầm cubital chạy dọc theo mặt trong của khuỷu tay.

Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra hội chứng đường hầm cubital.

Nguyên nhân nào gây ra hội chứng đường hầm Cubital?

Các yếu tố có thể gây ra hội chứng đường hầm hình khối bao gồm:

• Áp lực lên dây thần kinh ulnar do tựa cánh tay vào vị trí đặt tay hoặc các sự kiện tương tự khác
• Để khuỷu tay cong trong thời gian dài
• Giãn dây thần kinh ulnar do khuỷu tay bị cong
• Bắn dây thần kinh ulnar lặp đi lặp lại khi di chuyển khuỷu tay

Những người bị ảnh hưởng bởi hội chứng đường hầm cubital có thể gặp các dấu hiệu và triệu chứng sau.

Dấu hiệu và triệu chứng

• Yếu tay
• Yếu hoặc đau nhức ở cẳng tay
• Tê (mất cảm giác), ngứa ran, đau hoặc cảm giác 'kim châm' ở các ngón út và ngón út

Tất cả các triệu chứng này thường xảy ra khi khuỷu tay được giữ cong trong một thời gian dài.

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng phương pháp điều trị hội chứng đường hầm cubital sớm nhất trước khi các triệu chứng của nó trở nên trầm trọng và dẫn đến biến chứng. Do đó, điều quan trọng là phải tự chẩn đoán.

Hội chứng đường hầm Cubital được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng bạn đang gặp phải. Chẩn đoán chính thường được thực hiện ngay sau khi các dấu hiệu được ghi nhận và tiến hành khám sức khỏe. Chụp X quang và đo điện cơ có thể giúp chẩn đoán hội chứng đường hầm cubital (1).

Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể được kiểm tra các tình trạng y tế khác như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tuyến giáp.

Kiểm tra dây thần kinh cũng có thể được thực hiện để tìm hiểu mức độ ảnh hưởng của các dây thần kinh và cơ bắp do hội chứng này. Thử nghiệm này cũng có thể giúp xác định dây thần kinh bị chèn ép ở cổ, nguyên nhân gây ra các triệu chứng tương tự.

Các phương pháp điều trị y tế phổ biến có thể được áp dụng để điều trị tình trạng này được thảo luận bên dưới.

Điều trị y tế

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn đeo nẹp hoặc nẹp để ngăn khuỷu tay không bị cong thêm nữa. Bạn cũng có thể được yêu cầu đến gặp bác sĩ trị liệu bàn tay để tìm những cách có thể giúp bạn tránh gây áp lực lên dây thần kinh tọa.

Nếu người bị ảnh hưởng có các triệu chứng nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được đề nghị để giảm bớt áp lực lên dây thần kinh. Phẫu thuật nhằm mục đích giải phóng dây thần kinh, di chuyển dây thần kinh ra phía trước khuỷu tay của bạn hoặc thậm chí loại bỏ một phần xương (2).

Bạn cũng có thể tiêm các biện pháp tự nhiên được liệt kê dưới đây để kiểm soát các triệu chứng của hội chứng đường hầm cubital.

Cách điều trị hội chứng đường hầm Cubital một cách tự nhiên

1. Liệu pháp xoa bóp

Shutterstock

Liệu pháp xoa bóp có thể rất tốt cho những người bị ảnh hưởng bởi hội chứng đường hầm cubital. Sự tăng trương lực cơ là một trong những nguyên nhân của tình trạng này, và do đó, tự hoặc chuyên nghiệp xoa bóp cơ tam đầu trong có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của hội chứng.

2. Nén nóng hoặc lạnh

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Chườm lạnh hoặc chườm nóng

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một miếng gạc nóng / lạnh và chườm lên vùng da bị mụn.
2. Đặt nó ở đó trong 5-10 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này nhiều lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Chườm lạnh có thể giúp làm tê vùng đau và cũng tạo điều kiện cho vết thương mau lành. Tương tự, chườm nóng có thể cải thiện lưu lượng máu ở khu vực bị ảnh hưởng, do đó làm giảm đau và tăng tốc độ phục hồi (3), (4).

3. Tinh dầu

a. Tinh dâu bạc ha

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt dầu bạc hà
• 2 thìa cà phê dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Thêm hai đến ba giọt dầu bạc hà vào một đến hai thìa cà phê dầu dừa hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác.
2. Trộn đều và thoa lên vùng da bị mụn.
3. Để nguyên cho đến khi khô.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi nhận thấy tình trạng bệnh được cải thiện.

Tại sao nó hoạt động

Menthol, thành phần hoạt tính của dầu bạc hà, có đặc tính giảm đau và chống viêm. Do đó, việc bôi dầu bạc hà tại chỗ có thể làm giảm tần suất cũng như mức độ đau ở các cơ bị ảnh hưởng (5).

b. Dầu hoa oải hương

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt dầu oải hương
• 2 thìa cà phê dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Thêm hai đến ba giọt dầu oải hương vào một đến hai thìa cà phê dầu dừa.
2. Trộn đều các thành phần và thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
3. Để nguyên cho đến khi khô.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này nhiều lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu hoa oải hương có đặc tính giảm đau và chống viêm giúp giảm đau và nhức liên quan đến hội chứng đường hầm cubital (6).

4. Vitamin

Shutterstock

Vitamin B6 và C có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của hội chứng đường hầm cubital. Việc bổ sung các vitamin này cho thấy tác động tích cực đối với những người bị hội chứng ống cổ tay, tương tự như hội chứng ống cổ tay nhưng ảnh hưởng đến dây thần kinh trung gian ở cổ tay (7).

Do đó, những vitamin này cũng có thể hoạt động tương tự đối với tình trạng sau. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.

5. Châm cứu

Shutterstock

Châm cứu là một loại thuốc thay thế có thể giúp điều trị các vấn đề y tế khác nhau. Nó liên quan đến việc đưa các kim rất mỏng vào các điểm cụ thể qua da. Nó cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng của hội chứng đường hầm cubital cũng như các chức năng điện sinh lý (8).

Ngoài những biện pháp khắc phục này, một số bài tập cũng có thể giúp điều trị hội chứng đường hầm cubital.

Bài tập cho hội chứng đường hầm khối

Một số bài tập trượt dây thần kinh cho cánh tay và bàn tay có thể có lợi cho những người bị ảnh hưởng bởi hội chứng đường hầm hình khối. Chúng bao gồm:

1. Uốn cong khuỷu tay
2. Gập khuỷu tay và mở rộng cổ tay
3. Nghiêng đầu
4. A-OK
5. Gập cánh tay trước cơ thể

Để biết cách thực hiện các bài tập này, hãy nhấp vào đây.

Sự kết hợp của các bài tập và biện pháp khắc phục này có thể giúp bạn đối phó với hội chứng đường hầm cubital. Họ cũng có thể hỗ trợ bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào đang diễn ra để mang lại kết quả tốt hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào hoặc lựa chọn thuốc thay thế.

Bài đăng này có giải quyết được tất cả những nghi ngờ của bạn về hội chứng đường hầm cubital không? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Khi nào đi khám bác sĩ cho hội chứng đường hầm cubital?

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến hội chứng đường hầm cubital, như tê hoặc ngứa ran ở nhẫn và các ngón tay nhỏ, đau ở cẳng tay hoặc yếu ở bàn tay, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Hội chứng đường hầm cubital kéo dài bao lâu?

Các triệu chứng của hội chứng đường hầm cubital sẽ tự cải thiện trong vòng 6 tuần. Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu các triệu chứng không cải thiện ngay cả sau 6 tuần.

Tôi có thể bị tàn tật do hội chứng đường hầm cubital không?

Có, hội chứng đường hầm cubital không được điều trị quá lâu có thể làm hỏng các dây thần kinh ở tay của bạn. Điều này có thể dẫn đến mất cảm giác ở tay bị ảnh hưởng.

Hội chứng đường hầm cubital có cần phẫu thuật không?

Nếu cần giảm áp lực lên dây thần kinh loét, một trong những phương pháp điều trị đơn giản và hiệu quả nhất là phẫu thuật. Phẫu thuật là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị hội chứng đường hầm cubital nghiêm trọng.

Loại nẹp nào được sử dụng cho hội chứng đường hầm cubital?

Niềng răng để điều trị hội chứng đường hầm cubital chủ yếu nhằm mục đích ngăn khuỷu tay bị ảnh hưởng không di chuyển được nữa. Nẹp hoặc nẹp đệm cũng có thể được chỉ định đeo vào ban đêm hoặc trong khi sử dụng máy tính để tránh khuỷu tay bị cong.

Làm thế nào để ngủ với hội chứng đường hầm cubital?

Những người bị ảnh hưởng bởi hội chứng đường hầm hình khối phải đeo một thanh nẹp có đệm để giữ khuỷu tay thẳng khi ngủ.

Người giới thiệu

1. “Hội chứng đường hầm khối: Giải phẫu, biểu hiện lâm sàng và xử trí.” Tạp chí Chỉnh hình, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
2. “Hội chứng đường hầm Cubital” Tạp chí Y khoa Sau đại học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
3. “Cơ chế và hiệu quả của các liệu pháp nhiệt và lạnh đối với chấn thương cơ xương.” Tạp chí Y khoa Sau đại học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
4. “Lạnh và nén trong quản lý chấn thương cơ xương và các thủ tục phẫu thuật chỉnh hình: đánh giá tường thuật” Tạp chí Open Access of Sports Medicine, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
5. “So sánh tác dụng của việc sử dụng tại chỗ hương thảo và tinh dầu bạc hà đối với chứng đau cơ xương ở bệnh nhân chạy thận nhân tạo” Tạp chí Nghiên cứu Hộ sinh và Điều dưỡng Iran, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
6. “Tác dụng chống oxy hóa, giảm đau và chống viêm của tinh dầu oải hương.” Biên niên sử của Viện Hàn lâm Khoa học Brazil, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
7. “Vitamin B6, vitamin C, và hội chứng ống cổ tay. Một nghiên cứu cắt ngang trên 441 người lớn ”. Tạp chí Y học Nghề nghiệp và Môi trường, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
8. “Đánh giá tác động của châm cứu và châm cứu đối với tính chất điện sinh lý của dây thần kinh Ulnar: Nghiên cứu dẫn truyền thần kinh” Công ty Y học Tích hợp Quốc tế, KARGER.