Cho dù đó là do bị ướt trong mưa hay chỉ đơn giản là đổ mồ hôi trong một chiếc quần đùi bó sát, tình trạng nứt nẻ đã khiến chúng ta nhiều lần không biết. Chafing đề cập đến phát ban da phát triển trên da của bạn do ma sát. Bạn muốn biết thêm về phát ban do chafing và các biện pháp tự nhiên để điều trị? Tiếp tục đọc.

Mục lục

• Chafing là gì?
• Dấu hiệu và triệu chứng của Chafing
• Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro đối với Chafing
• Các biện pháp tại nhà để chữa lành làn da bị nẻ qua đêm
• Mẹo phòng ngừa

Chafing là gì?

Chafing là một vấn đề về da rất phổ biến. Chắc hẳn bạn đã quan sát thấy rằng tình trạng trầy xước da kéo dài do chất liệu vải khó chịu, ma sát hoặc độ ẩm khiến da bạn bị bỏng và châm chích. Điều này dẫn đến phát ban trên da, được gọi là phát ban chafing.

Việc gãi da quá mức có thể dẫn đến các dấu hiệu và triệu chứng sau.

Dấu hiệu và triệu chứng của Chafing

Chafing thường được đặc trưng bởi sự khởi đầu của phát ban trên da. Những phát ban này có thể là:

• Ngứa
• Đỏ và viêm
• Đốt hoặc châm chích

Những trường hợp nứt nẻ nghiêm trọng hơn có thể khiến da của bạn:

• Sưng lên
• vỏ trái đất
• Chảy máu

Phát ban có liên quan nhiều hơn đến việc cọ xát các bộ phận cơ thể với nhau hoặc vào quần áo của bạn. Và điều đó đưa chúng ta đến các yếu tố gây ra mẩn ngứa.

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro đối với Chafing

Chafing chủ yếu xảy ra khi:

• Da của bạn cọ xát với chính nó, đặc biệt là khi ướt.
• Sợi vải của quần áo gây khó chịu và da của bạn cọ xát với vải.
• Da hoặc quần áo của bạn bị ướt.

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ nứt nẻ. Họ đang:

• Tham gia các môn thể thao sức bền như đi xe đạp và chạy.
• Thế vận hội
• Béo phì
• Cho con bú
• Mặc tã bẩn quá lâu - Điều này đúng đặc biệt trong trường hợp trẻ sơ sinh và người lớn tuổi sử dụng tã giấy.
• Mặc váy - Không mặc quần hoặc xà cạp để bảo vệ chân, đùi của bạn có thể cọ xát vào nhau và phát ban da.
• Mặc quần áo không vừa vặn - Khi một bộ quần áo rộng cọ xát vào da của bạn, nó có thể gây phát ban.

Dù đã nói và làm xong, chúng ta cần biết cách điều trị (và ngăn ngừa) phát ban do chafing. Hãy xem làm thế nào.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị da bị nẻ

1. Nha đam
2. Dầu ô liu
3. Tinh dầu
4. Vaseline
5. Dầu dừa
6. Tắm muối Epsom
7. Tắm bột yến mạch
8. nghệ
9. Tử đinh hương Ấn Độ
10. Nén hơi lạnh
11. Bột ngô
12. Baking Soda
13. Giấm táo
14. Vitamin

1. Nha đam

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 thìa gel lô hội

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một lá nha đam và chiết xuất một thìa gel từ nó.
2. Thoa đều gel lên vùng da bị nẻ và giữ nguyên trong khoảng 20 đến 30 phút.
3. Rửa sạch bằng nước.

Tại sao nó hoạt động

Lô hội tăng tốc độ chữa lành vết thương trên da, điều này giải thích hiệu quả của nó trong việc điều trị nấm da. Đặc tính chống viêm của lô hội hỗ trợ chữa bệnh (1).

2. Dầu ô liu

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 thìa dầu ô liu nguyên chất

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít dầu ô liu nguyên chất cho vào lòng bàn tay.
2. Nhẹ nhàng xoa bóp nó vào khu vực bị ảnh hưởng.
3. Để nguyên trong 30 phút và gội sạch.
4. Bạn cũng có thể thoa dầu ô liu lên vùng da bị mụn vào buổi tối, trước khi ngủ.

Tại sao nó hoạt động

Dầu ô liu là một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng tốc độ chữa lành vùng bị ảnh hưởng với các đặc tính bảo vệ và chữa lành của nó (2), (3).

3. Tinh dầu

a. Dầu cây chè

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 6 giọt dầu cây trà
• 1 thìa cà phê dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn sáu giọt dầu cây trà với một thìa cà phê dầu dừa.
2. Áp dụng hỗn hợp này cho khu vực bị ảnh hưởng.
3. Để nguyên cho đến khi nó tự khô.
4. Áp dụng lại theo yêu cầu.

Tại sao nó hoạt động

Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của dầu cây trà điều trị phát ban và ngăn ngừa bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào có thể xảy ra (4).

b. Dầu Calendula

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 7 giọt dầu calendula
• 1 thìa cà phê dầu dừa (hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác)

Những gì bạn phải làm

1. Thêm bảy giọt dầu calendula vào một thìa cà phê dầu nền.
2. Trộn đều và thoa lên vùng da bị mụn.
3. Giữ nguyên trong 30 phút và rửa sạch với nước.
4. Bạn cũng có thể để nó bay hơi tự nhiên.
5. Lặp lại điều này nhiều lần trong một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu Calendula có đặc tính chống viêm có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương (5).

4. Vaseline

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Vaseline hoặc dầu hỏa (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít Vaseline và thoa lên vùng da bị mụn.
2. Áp dụng lại khi cần thiết.

Tại sao nó hoạt động

Vaseline giữ ẩm tốt cho làn da của bạn. Nó cũng tạo thành một lớp bảo vệ trên da và ngăn ngừa nhiễm trùng thêm ở vùng bị ảnh hưởng (6), (7).

5. Dầu dừa

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 thìa dầu dừa nguyên chất

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít dầu dừa ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên vùng da bị mụn.
2. Để dầu tự khô.
3. Bôi lại dầu khi cần thiết.

Tại sao nó hoạt động

Các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa giữ cho da của bạn được bôi trơn và giảm viêm và sưng tấy (8), (9).

6. Tắm muối Epsom

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 cốc muối Epsom
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một cốc muối Epsom vào một bồn nước.
2. Trộn đều và ngâm trong đó từ 20 đến 30 phút.
3. Vỗ nhẹ cho da khô.
4. Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn nước muối Epsom trước khi đi ngủ.

Tại sao nó hoạt động

Muối Epsom rất giàu magiê, giúp giảm viêm và điều trị các triệu chứng của nấm (10).

7. Tắm bột yến mạch

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 cốc bột yến mạch
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Cho một đến hai cốc bột yến mạch vào bồn chứa đầy nước.
2. Ngâm mình trong khoảng 20 đến 30 phút và vỗ nhẹ cho da khô.
3. Bạn cũng có thể thay xơ mướp bằng một ít bột yến mạch bọc trong vải dạ.
4. Làm như vậy 2 đến 3 lần.

Tại sao nó hoạt động

Tác dụng chống viêm và chống ngứa tuyệt vời của bột yến mạch có tác dụng kỳ diệu trong việc chữa lành vết nứt nẻ (11), (12).

8. Nghệ

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê bột nghệ
• Nước (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn hai thìa cà phê bột nghệ với lượng nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp đặc.
2. Bôi hỗn hợp này lên khắp vùng da bị nẻ.
3. Để khô trong khoảng 30 phút trước khi rửa sạch.
4. Lặp lại điều này nhiều lần trong ngày.

Tại sao nó hoạt động

Chất curcumin trong nghệ có thể giúp điều trị da nứt nẻ nhờ các đặc tính chống viêm của nó (13).

9. Tử đinh hương Ấn Độ (Neem)

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• Một nắm lá neem
• Nước (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một nắm lá neem và rửa thật sạch.
2. Xay chúng với nước.
3. Thoa hỗn hợp neem lên vùng da bị ảnh hưởng.
4. Để nguyên trong 30 phút và gội sạch.
5. Lặp lại khi cần thiết hoặc cho đến khi bạn nhận thấy sự cải thiện.

Tại sao nó hoạt động

Các hợp chất methanolic trong neem giúp chống lại chứng viêm, ngứa và sưng tấy liên quan đến nấm da (14).

10. Máy nén lạnh

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Một miếng gạc lạnh

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một miếng gạc lạnh hoặc một ít đá bọc trong một miếng vải sạch và chườm trực tiếp lên vùng da bị nẻ.
2. Giữ miếng nén trên da trong khoảng 2 đến 3 phút và gỡ bỏ.
3. Lặp lại ba lần.
4. Bạn có thể chườm đá đều đặn để phục hồi nhanh hơn.

Tại sao nó hoạt động

Tác dụng chống viêm của gạc lạnh giúp giảm ngứa và viêm ở vùng bị ảnh hưởng (15).

11. Bột bắp

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Bột bắp (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Rắc một ít bột ngô lên vùng da ẩm và bị ảnh hưởng.
2. Bạn cũng có thể thoa một lớp Vaseline lên trên.
3. Lặp lại khi cần thiết.

Tại sao nó hoạt động

Bột bắp giúp giữ cho làn da của bạn khô và không có mồ hôi. Biện pháp khắc phục này đặc biệt hiệu quả khi vết nứt do đổ quá nhiều mồ hôi hoặc ẩm ướt (16).

12. Baking Soda

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê muối nở
• Nước (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn muối nở với nước để tạo thành hỗn hợp đặc.
2. Bôi nó lên vết mẩn ngứa.
3. Giữ nguyên trong khoảng 20 đến 30 phút và rửa sạch.
4. Làm điều này nhiều lần.

Tại sao nó hoạt động

Hai đặc tính của baking soda đóng một vai trò trong việc điều trị phát ban chafing. Thứ nhất, tính chất kiềm của baking soda phục hồi độ pH của da và tăng tốc độ chữa lành. Và thứ hai, baking soda là một chất khử trùng tự nhiên có thể ngăn ngừa nhiễm trùng thêm (17), (18).

13. Giấm táo

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo (ACV)
• 1 ly nước
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một thìa canh giấm táo và thêm nó vào một cốc nước.
2. Trộn đều và ngâm một miếng bông vào đó.
3. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
4. Để giấm táo tự khô.
5. Lặp lại đều đặn.

Tại sao nó hoạt động

ACV có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc điều trị làn da bị nứt nẻ và các triệu chứng của nó (19), (20). Những đặc tính này có thể được cho là do sự hiện diện của axit axetic trong ACV.

14. Vitamin

Shutterstock

Những người bị nứt nẻ phải có một chế độ ăn uống giàu vitamin A và C. Những loại vitamin này hoạt động như chất chống oxy hóa cực kỳ có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả làn da bị nẻ (21), (22). Ngoài ra, vitamin C được biết là có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và do đó có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng khác (23).

Bạn phải tiêu thụ các loại thực phẩm như rau bina, cải xoăn, cà rốt, bông cải xanh, cà chua, dưa chuột và ổi để có đủ lượng vitamin A và C cần thiết một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng thêm các chất bổ sung nếu được yêu cầu, sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Bạn cũng có thể làm theo những lời khuyên được đề cập dưới đây để ngăn ngừa tình trạng này tái phát.

Mẹo phòng ngừa

• Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh giàu tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Sử dụng chất khử mùi để tránh đổ mồ hôi quá nhiều.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt trên những vùng da dễ bị nứt nẻ.
• Mặc quần áo cho phép làn da của bạn thở, đặc biệt là khi tập thể dục.
• Mặc quần áo vừa vặn để tránh ma sát với da.
• Không để quần áo ẩm ướt quá lâu.

Đây là một vài mẹo nhanh chóng và hữu ích có thể giúp bạn tránh xa tình trạng lừa đảo.

Chafing là một tình trạng có thể dễ dàng quản lý và với sự trợ giúp của các biện pháp khắc phục được thảo luận ở đây, nó sẽ không làm phiền bạn lâu. Bạn có nhiều nghi ngờ hơn về chafing? Tại sao không hỏi chúng tôi trong khung bình luận bên dưới?

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Chafing kéo dài bao lâu?

Chafing thường chỉ kéo dài trong vài ngày, tùy thuộc vào mức độ nhanh chóng của bạn để sửa chữa hoặc loại bỏ chất kích thích gây ra nó.

Bạn có thể nhận được nhọt từ chafing?

Có, nhọt có thể nổi lên trên những vùng da tiếp xúc với vết nứt lặp đi lặp lại.

Bột trẻ em có làm giảm bớt tình trạng nứt nẻ không?

Phấn em bé hấp thụ độ ẩm không mong muốn và mồ hôi từ da của bạn. Điều này giúp da của bạn không bị khô và làm dịu kích ứng do nứt nẻ.

Những bộ phận cơ thể nào thường bị ảnh hưởng bởi chafing?

Chafing rất có thể xảy ra trên các bộ phận cơ thể cọ xát với nhau hoặc với quần áo của bạn, chẳng hạn như đùi trong, mông, núm vú, bẹn, bàn chân và nách.