Cách điều trị viêm da tiết bã nhờn tự nhiên

Rụng tóc có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Một trong những nguyên nhân chính là do viêm da tiết bã. Nó thường được xác định là gàu nặng, nhưng không phải vậy. Viêm da tiết bã được biết là ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể thay vì chỉ ở đầu, như gàu (1). Trên thực tế, nó là một trong những vấn đề về tóc phổ biến nhất trên thế giới.

Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ về bệnh viêm da tiết bã nhờn là gì và nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị. Kéo xuống để biết thêm!

Viêm da tiết bã nhờn là gì?

Viêm da tiết bã là một loại bệnh viêm da mãn tính thường gặp. Nó được xác định bởi các mảng màu cá hồi và vảy dầu màu trắng hơi vàng trên đầu. Nó có hai lần xuất hiện cao điểm: trong ba tháng đầu đời và trong độ tuổi 30-40 (2). Nó cũng có thể xảy ra trong tuổi dậy thì.

• Viêm da tiết bã ở người lớn được đặc trưng bởi không có ngứa da.
• Viêm da tiết bã ở tuổi vị thành niên thấy ngứa nhẹ
• Viêm da tiết bã ở trẻ sơ sinh thường được nhìn thấy như các mảng cá hồi sắc nét và phân biệt. Chúng dẫn đến những vụ phun trào có vảy nặng liên kết và tạo thành một tổn thương lớn.

Vùng chịu ảnh hưởng

• Các khu vực bị ảnh hưởng trong SB ở trẻ sơ sinh (ngoài đầu) thường là mặt, sau tai, thân mình, các nếp gấp trên da và các phần linh hoạt của cơ thể (đầu gối, bẹn, khuỷu tay và nách).
• Các khu vực bị ảnh hưởng ở tuổi vị thành niên và người lớn SB (ngoài đầu) là đường cười, mí mắt, lông mày, trán, xung quanh lông mày, sau tai, lưng trên và ngực trước

Nó được gây ra như thế nào?

Không có lý do chính xác nào về cách gây ra bệnh viêm da tiết bã. Nó thường liên quan đến các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn mức cần thiết.

Một nguyên nhân khác là do vi nấm Malassezia furfur phát triển nhiều gây ra gàu. Nó cũng được nhận thấy ở những bệnh nhân kém miễn dịch (1), (2), (3).

Đôi khi, SB ở người lớn và thanh thiếu niên có thể được gây ra do căng thẳng, dùng thuốc, HIV, hội chứng Down và bệnh lý thần kinh amyloid gia đình.

Các triệu chứng của bệnh viêm da tiết bã

Hầu hết các triệu chứng gặp ở những vùng tiết nhiều bã nhờn (1), (2). Các triệu chứng phổ biến của viêm da tiết bã là:

• Các mảng màu cá hồi phân biệt
• Vẩy trắng vàng nhạt
• Vảy nhờn
• Da đầu bị viêm màu hồng
• Ngứa nhiều
• Rụng tóc
• Vảy rơi ra cho thấy da bị viêm đỏ bên dưới

Rụng tóc không phải là triệu chứng điển hình của bệnh viêm da tiết bã, nhưng nó có thể xảy ra nếu tình trạng nhiễm trùng nặng. Một triệu chứng không phổ biến khác là đau, nguyên nhân là do da đầu bị viêm và bong vảy (3).

Điều trị viêm da tiết bã

Viêm da tiết bã ở trẻ sơ sinh có thể được giải quyết bằng cách sử dụng dầu gội đầu thông thường hàng ngày có hoặc không có các loại dầu gội dịu nhẹ dành riêng cho viêm da tiết bã (4).

SB người lớn và thanh thiếu niên có thể được giải quyết bằng cách sử dụng:

1. Các loại kem chống nấm tại chỗ có tác dụng ức chế và tiêu diệt các ổ nhiễm nấm ở các vùng bị ảnh hưởng.
2. Thuốc ức chế calcineurin tại chỗ ức chế men T gây viêm da.
3. Thuốc corticosteroid hiệu lực trung bình thường được kê đơn để giúp hạn chế tình trạng viêm.
4. Dầu gội đầu có chứa kẽm pyrithione và axit salicylic có thể giúp giảm nhiễm trùng.

Bạn có thể cần phải sử dụng các phương pháp điều trị y tế này một cách nhất quán để loại bỏ nhiễm trùng và da đầu bị viêm. Chúng cũng có thể gây ra tác dụng phụ. Một cách khác để điều trị viêm da tiết bã là sử dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà. Dưới đây là danh sách 26 biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị bệnh viêm da tiết bã và rụng tóc do nó gây ra.

Các biện pháp tại nhà để điều trị chứng rụng tóc do viêm da tiết bã

1. Dầu Cây Trà Và Nha Đam

Nghiên cứu cho thấy 5% dầu gội đầu từ tinh dầu trà rất hiệu quả trong việc loại bỏ gàu nặng (5). Nó hoạt động vì dầu cây trà có đặc tính chống nấm giúp giữ cho da đầu sạch sẽ và không bị nhiễm nấm.

Bạn sẽ cần

• 20 giọt dầu cây trà
• 2 thìa gel lô hội

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

15 phút

phương pháp

1. Kết hợp các thành phần cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
2. Bôi hỗn hợp này lên da đầu và giữ nguyên trong khoảng 15 phút.
3. Gội sạch bằng nước mát và dầu gội nhẹ, không chứa sulfat.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

2. Tỏi

Tỏi được biết đến với đặc tính kháng nấm, chống viêm và kháng vi-rút. Nó cũng có thể giúp giảm và loại bỏ tình trạng bong tróc và viêm da đầu nghiêm trọng. Một nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng tỏi khô với dầu gội đầu giúp loại bỏ vảy và vảy nặng (6).

Bạn sẽ cần

• 1 tép tỏi
• 2-3 thìa nước
• Đệm bông

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Thời gian điều trị

Qua đêm

phương pháp

1. Nghiền một nhánh tỏi thành cùi và
2. thêm hai thìa nước vào nó.
3. Trộn đều và lọc lấy dung dịch tỏi.
4. Đun nóng dung dịch cho đến khi hơi ấm.
5. Bôi dung dịch lên các khu vực bị ảnh hưởng bằng một miếng bông. Để nó qua đêm.
6. Gội đầu bằng nước ấm vào buổi sáng.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

3. Giấm táo

Giấm táo có khả năng chống viêm, đó là lý do tại sao nó được sử dụng để điều trị da đầu bị viêm. Nó cũng được biết là ngăn bong tróc như gàu (7). Nó cũng được cho là để duy trì độ pH của da đầu, giúp khỏe mạnh và sạch sẽ.

Bạn sẽ cần

• 4 muỗng canh giấm táo
• 2 cốc nước

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Pha loãng bốn muỗng canh giấm táo với hai cốc nước và để dung dịch sang một bên trong bình.
2. Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat.
3. Tiếp theo bằng cách dưỡng tóc.
4. Khi bạn đã xả sạch dầu xả trên tóc, hãy đổ giấm táo qua nó như một lần xả cuối cùng.

Bao lâu?

Mỗi tuần một lần.

4. Chanh

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt tính chống nấm của chanh có thể giúp giảm bong tróc da (8). Nước chanh hoặc dầu có thể được sử dụng để giảm và ngăn ngừa viêm da tiết bã.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa nước cốt chanh nguyên chất
• Đệm bông

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

15 phút

phương pháp

1. Vắt hai thìa nước cốt chanh từ vài quả chanh tươi.
2. Sử dụng một miếng bông, thoa nước ép lên vùng da đầu bị ảnh hưởng.
3. Để nước cốt chanh trong khoảng 15 phút rồi gội đầu bằng nước ấm.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần

5. Dầu tự nhiên

Việc sử dụng các loại dầu tự nhiên, như dầu ô liu và dầu dừa, có thể giúp điều trị viêm da tiết bã. Dầu ô liu chứa squalene có thể giúp điều trị các rối loạn về da như viêm da tiết bã nhờn (9). Dầu dừa nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho tóc và da đầu của bạn (10). Bôi dầu cho tóc giúp phân tán bã nhờn khắp nơi và nuôi dưỡng những vùng tóc ít dầu hơn.

Bạn sẽ cần

• 2 muỗng canh dầu vận chuyển hữu cơ và ép lạnh (dầu dừa, ô liu, jojoba hoặc hạnh nhân)
• Khăn tắm

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

Qua đêm

phương pháp

1. Đun nóng dầu cho đến khi nó hơi ấm. Xoa bóp nó vào da đầu và tất cả các khu vực bị ảnh hưởng.
2. Để dầu qua đêm. Bạn có thể quấn tóc bằng khăn để tránh làm gối bị nhờn.
3. Vào buổi sáng, gội đầu bằng nước ấm và dầu gội dịu nhẹ không chứa sulfat.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

6 Aspirin

Aspirin chứa salicylat và có đặc tính chống viêm (11). Do đó, nó có thể giúp điều trị bệnh viêm da tiết bã nhờn. Nó có thể giúp làm dịu da đầu và giảm ngứa và viêm (12).

Bạn sẽ cần

• 2 viên aspirin
• Dầu gội nhẹ, không chứa sulfat

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Nghiền hai viên aspirin cho đến khi bạn có được bột mịn.
2. Thêm bột vào lượng dầu gội bạn thường dùng để gội đầu.
3. Gội đầu và sau đó gội đầu bằng hỗn hợp dầu gội aspirin này.
4. Để dầu gội trên tóc vài phút trước khi gội sạch.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

7. Baking Soda

Mặc dù tóc của bạn có thể mất một lúc để thích nghi với baking soda, nhưng tóc sẽ bắt đầu mềm hơn sau một vài lần sử dụng. Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho dầu gội đầu vì nó sẽ giúp các tuyến bã nhờn của bạn không hoạt động quá mức, kiểm soát việc sản xuất dầu.

Bạn sẽ cần

2 thìa muối nở

Thời gian chuẩn bị

1 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Xả sạch tóc bằng nước ấm.
2. Nhẹ nhàng xoa bóp tóc ướt và da đầu với baking soda.
3. Sau khi xoa bóp tóc trong vài phút, rửa sạch baking soda với nước ấm.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

8. Rơm yến mạch

Rơm yến mạch là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho bệnh viêm da tiết bã nhờn (13). Nó giúp giảm ngứa và giảm viêm. Nó cũng giúp giảm lo lắng và căng thẳng, cả hai đều thường làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa yến mạch rơm
• 2 cốc nước

Thời gian chuẩn bị

15 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Tạo hỗn hợp ống hút yến mạch bằng cách đun sôi hai muỗng canh thảo mộc trong hai cốc nước.
2. Đặt dịch truyền sang một bên để nguội.
3. Gội và ủ tóc như bình thường.
4. Sau khi xả sạch dầu xả, đổ hỗn hợp rơm yến mạch lên tóc như một lần xả cuối cùng.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

9. Em yêu

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm giúp giảm viêm da tiết bã nhờn (14). Nó cũng có đặc tính chống viêm giúp làm dịu da đầu của bạn và tăng tốc quá trình chữa lành vết thương.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa mật ong nguyên chất
• 1 thìa nước

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

3 giờ

phương pháp

1. Pha loãng mật ong nguyên chất với một lượng nước tương đương.
2. Bôi mật ong đã pha loãng vào các khu vực bị ảnh hưởng trên da đầu của bạn.
3. Để nó trong khoảng 3 giờ và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu?

3 lần một tuần.

10. Dầu cây lưu ly

Dầu cây lưu ly chứa các axit béo thiết yếu có thể giúp chống lại bệnh viêm da tiết bã nhờn (15). Nó giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm da đầu của bạn đồng thời làm dịu quá trình sản xuất dầu và làm dịu chứng viêm.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê dầu cây lưu ly
• Đệm bông

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

Qua đêm

phương pháp

1. Thấm ướt miếng bông bằng dầu lưu ly.
2. Chấm nó lên các khu vực bị ảnh hưởng trên da đầu của bạn.
3. Để dầu qua đêm và vào buổi sáng, gội sạch bằng dầu gội nhẹ, không chứa sulfat và nước ấm.

Bao lâu?

3-4 lần một tuần.

11. Vicks VapoRub

Vicks VaporRub được cho là có đặc tính chống nấm do sự hiện diện của tinh dầu bạc hà. Nó có thể giúp loại bỏ nấm Malassezia . Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh những tác dụng này và việc chà xát có thể khiến tóc bạn bị nhờn.

Bạn sẽ cần

Vicks VapoRub

Thời gian chuẩn bị

1 phút

Thời gian điều trị

Qua đêm

phương pháp

1. Bôi Vicks VaporRub lên các khu vực bị ảnh hưởng, giống như bất kỳ loại thuốc mỡ bôi nào.
2. Để nó qua đêm.
3. Vào buổi sáng, gội đầu bằng sữa rửa mặt cực kỳ dịu nhẹ.

Bao lâu?

Mỗi ngày khác.

12. Sữa Magnesia

Phương pháp điều trị này giúp loại bỏ dầu mỡ thừa, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó cân bằng sản xuất dầu đồng thời làm dịu chứng viêm da tiết bã nhờn. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh hiệu quả của nó đối với các trường hợp viêm da tiết bã.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa sữa magie
• Đệm bông

Thời gian chuẩn bị

1 phút

Thời gian điều trị

Qua đêm

phương pháp

1. Chấm một thìa sữa magiê lên các khu vực bị ảnh hưởng bằng một miếng bông.
2. Để nó qua đêm.

Bao lâu?

Mỗi ngày hoặc cách ngày trong hai tuần.

13. Bột đậu xanh

Sữa đông có thể giúp làm dịu da đầu trong khi bột đậu xanh có thể giảm viêm nhờ các đặc tính chống viêm của nó (16). Đây cũng là một phương pháp trị gàu tại nhà phổ biến.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa bột đậu xanh
• 1-2 thìa sữa đông

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

30 phút

phương pháp

1. Trộn bột đậu xanh và sữa đông cho đến khi bạn được một hỗn hợp mịn.
2. Thoa hỗn hợp này lên da đầu và để trong khoảng 30 phút.
3. Gội sạch hỗn hợp bằng dầu gội nhẹ, không chứa sulfat.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

14. Quả mâm xôi

Các nghiên cứu cho thấy chất chiết xuất từ ​​quả mâm xôi có thể giúp điều trị viêm da tiết bã nhờn (17).

Bạn sẽ cần

• 5 thìa lá mâm xôi khô
• 1 lít nước

Thời gian chuẩn bị

15 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Đun sôi lá mâm xôi khô trong một lít nước.
2. Để nó ngấm trong khoảng 15 phút rồi đặt sang một bên để nguội.
3. Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat.
4. Đổ trà mâm xôi lên tóc như một lần xả cuối cùng.
5. Không gội đầu lại.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

15. Hoa cúc la mã

Trà hoa cúc có đặc tính khử trùng và chống viêm tuyệt vời (18). Nó làm dịu chứng viêm và giúp giảm ngứa.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa hoa cúc khô
• 2 cốc nước

Thời gian chuẩn bị

15 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Đun sôi hai thìa hoa cúc khô trong hai cốc nước.
2. Để nó ngấm trong khoảng 15 phút. Đặt nó sang một bên để làm mát.
3. Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat.
4. Xối trà hoa cúc lên tóc như một lần xả cuối cùng.
5. Không gội đầu lại.

Bao lâu?

1-2 lần một tuần.

16. Mallow

Loại thảo mộc cẩm quỳ có đặc tính chữa bệnh giúp làm dịu các tình trạng da và giảm viêm (19). Nó cũng sẽ giúp làm mềm và dưỡng da của bạn, làm dịu các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh bụt khô
• 1 cốc nước
• Đệm bông

Thời gian chuẩn bị

15 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Đun sôi một muỗng canh cây cẩm quỳ khô trong một cốc nước.
2. Để nó ngấm trong khoảng 15 phút. Đặt nó sang một bên để làm mát.
3. Nhúng miếng bông vào dung dịch và chấm lên những phần da đầu bị ảnh hưởng.

Bao lâu?

Mỗi ngày hoặc cách ngày.

17. Dưa chuột

Dưa chuột có thể cực kỳ làm dịu da với đặc tính làm mát của nó (20). Khi kết hợp với sữa đông, nó điều hòa da đầu của bạn và cân bằng sản xuất dầu. Nó cũng có thể giúp làm dịu kích ứng và ngứa.

Bạn sẽ cần

• 1/4 quả dưa chuột cỡ vừa
• 2 thìa sữa đông

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Thời gian điều trị

30 phút

phương pháp

1. Xay dưa chuột cho đến khi nó trở nên mịn và mềm.
2. Thêm một ít sữa đông và trộn đều để kết hợp.
3. Thoa hỗn hợp này lên các vùng da đầu bị ảnh hưởng và để trong khoảng 30 phút.
4. Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

18. Calendula

Calendula được biết đến với đặc tính khử trùng, chống viêm và kháng sinh (21). Nó giúp làm dịu nhiễm trùng và viêm trên da đầu của bạn, làm dịu ngứa và kích ứng và tăng cường sức khỏe da đầu (22).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa súp tinh dầu khô
• 1 cốc nước
• Đệm bông

Thời gian chuẩn bị

15 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Đun sôi một thìa súp tinh dầu khô trong một cốc nước.
2. Để nó ngấm trong khoảng 15 phút và đặt nó sang một bên để nguội.
3. Nhúng miếng bông vào dung dịch và chấm lên những phần da đầu bị ảnh hưởng.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

19. Quả óc chó

Lá của cây óc chó có đặc tính kháng nấm, sát trùng, làm se và chữa lành vết thương đặc biệt (23). Dịch truyền này giúp làm dịu da đầu của bạn và chữa lành bệnh viêm da tiết bã.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa lá óc chó khô
• 1 cốc nước
• Đệm bông

Thời gian chuẩn bị

15 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Đun sôi một thìa lá óc chó khô trong một cốc nước.
2. Để nó ngấm trong khoảng 15 phút. Đặt nó sang một bên để làm mát.
3. Nhúng miếng bông vào dung dịch và chấm lên những phần da đầu bị ảnh hưởng.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

20. Hạt lanh

Hạt lanh chứa các axit béo thiết yếu không chỉ nuôi dưỡng da đầu và tóc của bạn mà còn dưỡng ẩm và giúp ngăn ngừa gàu (24). Bạn cũng có thể tiêu thụ hạt lanh để tăng cường sức khỏe da đầu.

Bạn sẽ cần

• 1/4 cốc hạt lanh
• 2 cốc nước lọc
• 1 thìa nước chanh

Thời gian chuẩn bị

10 phút

Thời gian điều trị

5 phút

phương pháp

1. Đun sôi hạt lanh cho đến khi chất lỏng bắt đầu đặc lại.
2. Thêm nước chanh và để nguội dung dịch. Dung dịch phải có độ sệt giống như gel.
3. Bôi gel này lên da đầu và tóc của bạn. Nó cũng có thể được sử dụng thay cho gel tạo kiểu tóc.

Bao lâu?

Hằng ngày.

21. Tinh dầu

Tinh dầu có thể giúp điều trị viêm da tiết bã rất lâu (25). Việc thoa các loại tinh dầu như hoa hồng, hoa oải hương, tía tô đất hoặc hạt cà rốt, trộn với dầu dưỡng như dầu dừa hoặc dầu ô liu, sẽ làm dịu các triệu chứng và chữa lành da đầu.

Bạn sẽ cần

• 3-5 giọt tinh dầu (hương thảo, oải hương, hoa hồng hoặc tía tô đất)
• 2 muỗng canh dầu vận chuyển

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

45 phút

phương pháp

1. Kết hợp tinh dầu với dầu vận chuyển.
2. Đun nóng hỗn hợp dầu cho đến khi nó hơi ấm.
3. Thoa hỗn hợp này lên da đầu và tóc và để trong khoảng 45 phút.
4. Gội sạch dầu trên tóc bằng nước ấm và dầu gội nhẹ, không chứa sulfat.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

22. Neem

Lá neem là một trong những biện pháp khắc phục hiệu quả nhất chống lại bệnh viêm da tiết bã (26). Chúng có đặc tính chống viêm và khử trùng giúp chữa lành da đầu của bạn.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa lá neem xay
• 1 thìa dầu hạt mè
• 1/2 thìa cà phê bột nghệ

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian điều trị

1 giờ

phương pháp

1. Trộn các thành phần trong một cái bát cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
2. Bôi hỗn hợp lên da đầu và để trong khoảng một giờ.
3. Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat.

Bao lâu?

Mỗi ngày khác.

23. Cây du trơn

Cây du trơn là một phương thuốc hiệu quả khác giúp làm dịu và làm dịu chứng viêm da tiết bã (26). Nó chứa chất nhầy hoạt động như một chất làm mềm và làm dịu vùng bị ảnh hưởng.

Bạn sẽ cần

Một bó lá cây du trơn

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Thời gian điều trị

15-20 phút

phương pháp

1. Xay lá cây du trơn cho đến khi bạn được một hỗn hợp mịn.
2. Bôi hỗn hợp này lên vùng da đầu bị ảnh hưởng.
3. Cho phép nó khô. Quá trình này sẽ mất khoảng 15-20 phút.
4. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu?

Hằng ngày.

24. Lá cây

Lá cây mã đề có đặc tính làm se, làm mềm da, làm dịu và chống viêm do sự hiện diện của tannin, chất nhầy và phenylethanoids (27). Do đó, chúng có thể giúp chữa lành bệnh viêm da tiết bã nhờn, tái tạo các tế bào bị tổn thương và thúc đẩy tóc mọc lại.

Bạn sẽ cần

Lá cây tươi

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Thời gian điều trị

15-20 phút

phương pháp

1. Xay lượng lá cây vừa đủ để có được khoảng hai muỗng canh hỗn hợp nhuyễn.
2. Bôi hỗn hợp này lên các vùng da đầu bị ảnh hưởng và để khô trong 15-20 phút.
3. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bao lâu?

Hằng ngày.

Trong khi việc chăm sóc bên ngoài và bôi các thành phần là quan trọng khi điều trị viêm da tiết bã, những gì bạn đưa vào cơ thể cũng quan trọng không kém. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu những gì bạn có thể tiêu thụ để giảm viêm da tiết bã.

25. Sarsaparilla

Sasparilla chứa một flavonoid gọi là astilbin có thể giúp giảm viêm và chữa lành các tổn thương do bệnh vẩy nến (28). Do đó, nó cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng của viêm da tiết bã.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa rễ sarsaparilla
• 1 cốc nước

Thời gian chuẩn bị

15 phút

phương pháp

1. Đun sôi rễ sarsaparilla trong một cốc nước.
2. Để nó dốc trong vài phút. Đặt nó sang một bên để làm mát.
3. Uống nước pha chế này.

Bao lâu?

Làm điều này mỗi ngày.

26. Xoài

Xoài rất giàu vitamin C, A, B giúp nuôi dưỡng da đầu và tóc, giảm viêm.

Bạn sẽ cần

1 quả xoài

Thời gian chuẩn bị

2 phút

phương pháp

1. Cắt và tiêu thụ một quả xoài.
2. Theo tùy chọn, bạn có thể bao gồm trái cây trong các công thức nấu ăn khác để tận dụng tất cả các chất dinh dưỡng của nó.

Bao lâu?

Hằng ngày.

Rụng tóc do viêm da tiết bã thường ngắn hạn. Khi tình trạng viêm da giảm đi, tóc bạn bắt đầu mọc lại bình thường. Hãy nhất quán với thói quen chăm sóc da và tóc của bạn ngay cả sau khi các triệu chứng thuyên giảm để chúng không xuất hiện trở lại. Ngoài ra, tránh ánh nắng trực tiếp. Cũng nên sử dụng máy hút ẩm, giúp giảm kích ứng da và do đó giảm rụng tóc. Tiêu thụ trái cây tươi và rau quả, như táo, cam và rau bina, chúng giàu beta-carotene và chất chống oxy hóa, là