Cách sử dụng dầu hạnh nhân để giúp kiểm soát rụng tóc

Nhìn mái tóc đuôi ngựa của bạn mỏng đi theo ngày không phải là một trải nghiệm tuyệt vời. Nhưng bạn có thể làm cho nó tốt hơn với một chế độ chăm sóc tóc tốt kết hợp các thành phần phù hợp. Dầu hạnh nhân là một trong những thành phần có thể được sử dụng để hạn chế rụng tóc (1).

Dầu hạnh nhân làm mềm tóc, nuôi dưỡng và làm chắc khỏe tóc. Nó cũng hoạt động như một chất làm sạch rất tốt (2). Dầu hạnh nhân hoạt động như thế nào để thúc đẩy sự phát triển của tóc? Hãy đọc để tìm hiểu.

Lợi ích của việc sử dụng dầu hạnh nhân để kiểm soát rụng tóc

Dầu hạnh nhân mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe của tóc. Điều này là do nó có đặc tính chống viêm và giàu axit béo, chẳng hạn như axit béo omega-6, omega-3 và omega-9 (3). Nó cũng chứa vitamin E, được biết đến với hoạt tính chống oxy hóa cao và magiê. Dưới đây là cách những đặc tính này tăng cường sức khỏe của tóc và điều trị rụng tóc:

1. Nuôi dưỡng tóc và thúc đẩy mọc tóc

Các chất chiết xuất từ ​​quả hạnh đã được chứng minh là thúc đẩy sự phát triển của lông trong các nghiên cứu trên chuột (4). Nó chứa các khoáng chất và protein giúp kích thích mọc tóc đồng thời giúp tóc chắc khỏe. Bằng chứng giai thoại cũng cho thấy nó làm cho tóc mềm mại đồng thời thêm bóng.

2. Sửa chữa hư hỏng

Dầu hạnh nhân sẽ sửa chữa những hư hại do các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, chẳng hạn như máy sấy, bàn là, và que uốn tóc (5). Nó cũng giúp chữa lành tóc đã qua xử lý hóa chất. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng.

3. Hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú

Vitamin E có trong dầu hạnh nhân là một chất chống oxy hóa (6). Nó giúp chống lại tác hại của quá trình oxy hóa và có thể giúp tăng trưởng tóc (7).

4. Chống viêm

Dầu hạnh nhân có đặc tính chống viêm (8). Những đặc tính này có thể giúp làm dịu da đầu bị kích ứng và trầm trọng hơn. Sự ô nhiễm phong phú trong môi trường của chúng ta có thể dẫn đến các vấn đề, chẳng hạn như ngứa, gàu, và trong trường hợp nghiêm trọng là tóc rụng. Đặc tính chống viêm của dầu giúp làm dịu các triệu chứng này.

5. Cải thiện lưu thông máu

Xoa bóp dầu hạnh nhân vào da đầu giúp cải thiện lưu thông máu. Điều này đảm bảo rằng các nang lông của bạn được nuôi dưỡng tốt hơn, vì vậy chúng có thể tạo ra một mái tóc khỏe mạnh.

6. Kiểm soát sản xuất dầu

Tóc rụng là một vấn đề phổ biến ở những người có tóc dầu. Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng dầu hạnh nhân giúp làm dịu các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và kiểm soát việc sản xuất dầu. Đây cũng là một trong những loại dầu dưỡng tóc nhẹ nhất giúp giữ nếp tóc thành công mà không làm nặng tóc, lý tưởng cho cả loại tóc dầu và tóc khô.

Một trong những lý do lớn nhất khiến tóc rụng là do sức khỏe da đầu không tốt. Da đầu khỏe mạnh là nền tảng cho một mái tóc khỏe mạnh. Sử dụng dầu hạnh nhân có thể phục hồi sức khỏe da đầu và đảm bảo tóc phát triển khỏe mạnh. Nó cũng có thể kích thích mọc lại từ các nang lông không hoạt động. Dưới đây là năm cách sử dụng dầu hạnh nhân để trị rụng tóc:

Cách sử dụng dầu hạnh nhân để giúp kiểm soát rụng tóc

1. Dầu hạnh nhân và nước chanh

Vitamin C trong nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của tóc (9).

Bạn sẽ cần

• 2 thìa dầu hạnh nhân
• 2 thìa cà phê nước cốt chanh

Thời gian xử lý

35 phút

phương pháp

1. Trộn dầu hạnh nhân và nước cốt chanh trong một cái bát.
2. Phần tóc của bạn và thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu của bạn.
3. Xoa bóp dầu vào da đầu trong ít nhất 5 phút và sau đó đợi trong nửa giờ.
4. Gội sạch dầu bằng dầu gội nhẹ.

Bao lâu?

Bạn có thể lặp lại điều này tối đa 3 lần một tuần.

2. Dầu hạnh nhân và trứng

Trứng chứa nhiều protein giúp nuôi dưỡng các nang tóc của bạn và hỗ trợ sự phát triển của tóc (10). Gói này cũng giúp kiểm soát độ xoăn cứng cho những người có mái tóc khô và không vào nếp.

Bạn sẽ cần

• 4 muỗng canh dầu hạnh nhân
• 1 quả trứng sống

Thời gian xử lý

40 phút

phương pháp

1. Đánh trứng và dầu hạnh nhân cho đến khi bạn được một hỗn hợp mịn.
2. Gội đầu và lau khô tóc.
3. Bôi hỗn hợp lên tóc mới gội theo từng phần.
4. Để trong 40 phút rồi gội sạch bằng dầu gội.

Bao lâu?

Sử dụng mặt nạ tóc này mỗi tuần một lần.

3. Dầu hạnh nhân và sữa chua

Sữa chua giúp giữ cho mái tóc của bạn sạch sẽ, điều hòa và không bị hư tổn (5). Khi kết hợp với dầu hạnh nhân, nó có tác dụng tăng cường sức khỏe của tóc đồng thời hạn chế rụng tóc.

Bạn sẽ cần

• 1 cốc sữa chua
• 1 thìa dầu hạnh nhân

Thời gian xử lý

30 phút

phương pháp

1. Trộn dầu hạnh nhân và sữa chua trong một cái bát và để sang một bên.
2. Gội đầu và để khô.
3. Đắp hỗn hợp sữa chua và dầu hạnh nhân theo từng phần.
4. Để trong 30 phút rồi gội sạch bằng dầu gội nhẹ.

Bao lâu?

Bạn có thể sử dụng mặt nạ tóc này tối đa 2 lần một tuần.

4. Dầu hạnh nhân và dầu ô liu

Dầu ô liu chứa oleuropein, chất gây rụng tóc trong các nghiên cứu trên chuột (11). Nó cũng dưỡng tóc của bạn và tăng cường độ bóng.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa dầu hạnh nhân
• 1 thìa dầu ô liu

Thời gian xử lý

45 phút

phương pháp

1. Trộn dầu vào bát và xoa bóp lên da đầu.
2. Sau khi mát-xa da đầu trong vòng 5-10 phút, hãy xoa dầu theo chiều dọc của tóc, đến ngọn tóc.
3. Hãy để nó ngồi thêm 30 phút.
4. Gội sạch bằng dầu gội nhẹ.

Bao lâu?

Bạn có thể lặp lại điều này 3 lần một tuần.

5. Dầu hạnh nhân với chuối và mật ong

Nếu vấn đề rụng tóc của bạn xuất phát từ tình trạng khô, thì mặt nạ này là một trong những cách tốt nhất để điều trị. Chuối và mật ong có đặc tính làm mềm da (12), (13). Chúng có thể dưỡng tóc sâu, mang lại cảm giác mềm mượt.

Bạn sẽ cần

• 1 quả chuối chín
• 2 thìa dầu hạnh nhân
• 1 thìa mật ong

Thời gian xử lý

45 phút

phương pháp

1. Nghiền chuối cho đến khi không còn vón cục rồi thêm mật ong và dầu hạnh nhân vào. Trộn cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp tốt.
2. Thoa mặt nạ từng phần lên tóc mới gội và sấy khô.
3. Hãy để nó ngồi trong 45 phút.
4. Gội sạch bằng dầu gội nhẹ.

Bao lâu?

Sử dụng mặt nạ tóc này mỗi tuần một lần.

Tóc rụng có thể là một trong những điều khó khăn nhất mà bạn có thể đối phó, nhưng việc sử dụng các nguyên liệu phù hợp có thể làm giảm quá trình này một cách đáng kể. Sử dụng các biện pháp khắc phục bằng dầu hạnh nhân này để chống rụng tóc và phục hồi các lọn tóc của bạn trở lại như xưa.

13 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Gupta, Amit, và cộng sự. “Cây thuốc Ấn Độ được sử dụng trong mỹ phẩm chăm sóc tóc: Một bài đánh giá ngắn.” Tạp chí Pharmacognosy , 2010.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• Singh, N., và cộng sự. “Cây thuốc Ấn Độ: Để chăm sóc tóc và mỹ phẩm.” World J Pharm Sci 11 (2014): 1552-1556.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Richardson, David P., và cộng sự. “Những lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe của hạnh nhân: một lựa chọn thực phẩm lành mạnh.” Bản tin Khoa học và Công nghệ Thực phẩm: Thực phẩm chức năng 4 (2009): 41-50.

  www.researchgate.net/publication/250058086_The_nutritional_and_health_benefits_of_almonds_a_healthy_food_choice

• Suraja, R., et al. “Hoạt động phát triển lông in vivo của hạt Prunus dulcis ở chuột.” Biol Med 4 (2009): 34-8.

  www.researchgate.net/publication/40507292_In_vivo_hair_growth_activity_of_Prunus_dulcis_seeds_in_rats

• Zaid, Abdel Naser và cộng sự. "Khảo sát dân tộc học về các phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng để điều trị tóc và da đầu và các phương pháp điều chế chúng ở Bờ Tây-Palestine." Thuốc bổ sung và thay thế BMC 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Doğru, Bilgehan. (2003). Vitamin E như một chất chống oxy hóa. Ankara Universitesi Eczacilik Fakultesi Dergisi. 32. 243-267.

  www.researchgate.net/publication/287588492_Vitamin_E_as_an_antioxidant

• Beoy, Lim Ai et al. “Ảnh hưởng của việc bổ sung tocotrienol đối với sự phát triển của tóc ở người tình nguyện.” Nghiên cứu khoa học sự sống nhiệt đới 21,2 (2010): 91-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• Ahmad, Zeeshan. “Công dụng và đặc tính của dầu hạnh nhân.” Các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng 1 (2010): 10-12.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Pullar, Juliet M và cộng sự. “Vai trò của Vitamin C đối với sức khỏe làn da.” Chất dinh dưỡng 9,8 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Nakamura, Toshio, et al. “Peptide mọc tóc tự nhiên xảy ra: Peptide lòng đỏ trứng gà hòa tan trong nước kích thích mọc tóc thông qua cảm ứng sản sinh yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu.” Tạp chí thực phẩm thuốc 7 (2018): 701-708.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Tong, Tao và cộng sự. “Ứng dụng tại chỗ của Oleuropein kích thích mọc tóc tương tự trên da chuột Telogen.” PloS một 10,6 e0129578.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• P., Sampath Kumar, et al. "Công dụng truyền thống và làm thuốc của chuối." Tạp chí Pharmacognosy and Phytochemistry vol 1,3 2668735-5.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Burlando, Bruno và Laura Cornara. “Mật ong trong da liễu và chăm sóc da: một đánh giá.” Tạp chí Da liễu Thẩm mỹ 4 (2013): 306-313.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429