Cách sử dụng giấm táo để chữa gàu: lợi ích + tác dụng phụ

Gàu có lẽ là một trong những vấn đề về tóc phổ biến nhất, ảnh hưởng đến gần 50% dân số thế giới (1). Bạn có thể mua nhiều sản phẩm trị gàu ở cửa hàng. Nhưng những sản phẩm này có thể chứa các hóa chất có thể làm hỏng tóc của bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấm táo có thể làm giảm gàu, trong số các vấn đề về tóc khác (2). Trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp danh sách 9 biện pháp khắc phục bằng giấm táo có thể giúp giảm gàu.

Lợi ích của việc sử dụng giấm táo đối với gàu

Giấm táo được làm bằng cách lên men chất lỏng thu được bằng cách nghiền táo và ép lấy nước. Dưới đây là một số lợi ích của nó:

• Một nghiên cứu của người Palestine cho thấy giấm táo giúp làm giảm nhiều vấn đề về tóc như gàu, chấy, mụn da đầu, rụng tóc từng mảng, hói đầu, rụng tóc và trẻ hóa đuôi tóc (2).
• Sản phẩm tích tụ là một yếu tố khác dẫn đến gàu. Giấm táo giúp loại bỏ sản phẩm tích tụ và làm sạch da đầu và tóc của bạn. Nghiên cứu trên cho thấy giấm táo cũng hoạt động như một chất làm sạch tóc, có thể giúp giảm gàu (2).
• Theo một nghiên cứu, khi độ pH của tóc chuyển thành kiềm, nó có thể dẫn đến tổn thương lớp biểu bì và tóc gãy rụng (3). ACV chứa axit axetic có thể giúp giảm độ pH của tóc.
• Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn (4). Nó cũng có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn (5). Chúng có thể giúp duy trì sức khỏe của da đầu và giảm gàu.
• Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng ACV hỗ trợ sự phát triển của tóc và giảm các vấn đề về tóc, mặc dù không có nhiều sự ủng hộ của khoa học để hỗ trợ điều này.

Cách sử dụng giấm táo trị gàu

1. Massage Giấm Táo

Xoa bóp ACV vào da đầu sẽ giúp nó thâm nhập vào nang lông, loại bỏ bất kỳ chất tích tụ nào, đồng thời cân bằng độ pH và sản xuất dầu. Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe da đầu và đảm bảo da đầu sạch nhờn.

Bạn sẽ cần

3 muỗng canh giấm táo

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian xử lý

10 phút

Quá trình

1. Nhẹ nhàng xoa bóp giấm táo vào da đầu.
2. Giữ nguyên khoảng 10 phút rồi gội đầu bằng dầu gội nhẹ.
3. Kết thúc bằng dầu xả.

Bao lâu?

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần một tuần.

2. Massage Giấm Táo Và Dầu Cây Trà

Dầu cây trà là một chất khử trùng tự nhiên có thể giúp đối phó với gàu (6). Giấm táo trộn với dầu cây trà là sự kết hợp hoàn hảo giúp kiềm chế vảy tiết.

Bạn sẽ cần

• 3 muỗng canh giấm táo
• 3 giọt dầu cây trà

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian xử lý

10 phút

Quá trình

1. Kết hợp ba muỗng canh ACV và ba giọt dầu cây trà vào một cái bát.
2. Nhẹ nhàng xoa bóp hỗn hợp vào da đầu.
3. Giữ nguyên khoảng 10 phút rồi gội đầu bằng dầu gội nhẹ.
4. Kết thúc bằng dầu xả.

Bao lâu?

Mỗi tuần một lần hoặc hai tuần một lần.

3. Xả giấm táo

Nước xả này giúp loại bỏ các chất tích tụ, thêm độ bóng và duy trì sự cân bằng độ pH cho da đầu của bạn. Nó giúp giải quyết các vấn đề như tắc nghẽn nang lông do tích tụ sản phẩm và cũng hoạt động như một chất làm sạch sâu cho tóc của bạn.

Bạn sẽ cần

• 2 muỗng canh giấm táo
• 1 ly nước

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian xử lý

5 phút

Quá trình

1. Pha loãng hai muỗng canh giấm táo với một cốc nước trong bình.
2. Đặt điều này sang một bên và tiến hành gội đầu và dưỡng tóc.
3. Khi bạn đã xả sạch dầu xả trên tóc, hãy đổ ACV đã pha loãng qua nó như một lần xả cuối cùng.
4. Không gội đầu lại.

Bao lâu?

Hai tuần một lần.

4. Súc miệng bằng trà hoa cúc và giấm

Trà hoa cúc giúp bổ sung độ sáng vàng khỏe mạnh cho mái tóc của bạn trong khi dưỡng tóc (2). Nó cũng giúp làm dịu da đầu của bạn, giảm ngứa. Nó cũng có thể giúp chống lại gàu.

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 tách trà hoa cúc mới pha

Thời gian chuẩn bị

10 phút

Thời gian xử lý

5 phút

Quá trình

1. Pha một tách trà hoa cúc và thêm một thìa canh giấm táo vào đó.
2. Để dung dịch sang một bên trong bình và tiến hành gội đầu và ủ tóc.
3. Khi bạn đã xả sạch dầu xả, hãy đổ dung dịch giấm hoa cúc lên tóc như một lần xả cuối cùng.
4. Không xả tóc thêm và để tóc khô trong không khí.

Bao lâu?

Hai tuần một lần.

5. Giấm táo và xả Aspirin

Aspirin chứa axit salicylic, là một thành phần hoạt chất được sử dụng trong hầu hết các loại dầu gội trị gàu (7). Điều này có thể giúp bạn giải tỏa vấn đề ngay lập tức.

Bạn sẽ cần

• 1 cốc giấm táo
• 3 viên aspirin nghiền nát

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian xử lý

5 phút

Quá trình

1. Trộn một cốc giấm táo với ba viên aspirin nghiền nát trong bát.
2. Để sang một bên và tiến hành gội đầu.
3. Sau khi xả sạch dầu gội trên tóc, hãy đổ dung dịch giấm-aspirin qua nó, xoa bóp da đầu khi bạn đổ.
4. Để dung dịch trong khoảng 5 phút rồi gội đầu sạch.
5. Kết thúc bằng dầu xả và để tóc khô.

Bao lâu?

Hai tuần một lần.

6. Baking Soda Và Giấm Táo Trị Gàu

Baking soda là một chất tẩy rửa tuyệt vời. Sử dụng nó như một chất tẩy tế bào chết sẽ giúp tẩy tế bào chết và vảy da chết do gàu. Nó giúp cân bằng độ pH của da đầu mà không quá khắc nghiệt và lấy đi lớp dầu tự nhiên (2).

Bạn sẽ cần

• 2 muỗng canh muối nở
• 2 muỗng canh giấm táo

Thời gian chuẩn bị

2 phút

Thời gian xử lý

5 phút

Quá trình

1. Kết hợp hai thìa baking soda và giấm táo cho đến khi bạn thu được hỗn hợp đặc.
2. Thoa hỗn hợp này lên da đầu và chà xát nhẹ nhàng để loại bỏ da chết và tích tụ.
3. Sau khoảng 5 phút mát xa, bạn xả sạch tóc bằng nước mát.

Bao lâu?

Làm điều này 2 lần một tuần.

7. Giấm chanh và táo trị gàu

Đặc tính chống nấm và hàm lượng vitamin C phong phú của chanh có thể hữu ích trong việc điều trị gàu (2). Nó cũng là một chất làm sạch tuyệt vời giúp làm dịu ngứa và giảm kích ứng.

Bạn sẽ cần

• 1/4 cốc giấm táo
• 1/2 thìa cà phê dầu ô liu
• 5 giọt dầu cây trà
• Nước ép từ nửa quả chanh
• 1 ly nước
• Bình xịt

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Thời gian xử lý

30 phút

Quá trình

1. Đổ tất cả các thành phần vào bình xịt và lắc đều để kết hợp.
2. Cắt tóc và thoa đều dung dịch lên da đầu và tóc.
3. Khi da đầu của bạn đã bão hòa trong dung dịch, quấn tóc bằng khăn và đợi trong 30 phút.
4. Kết thúc bằng dầu gội đầu.

Bao lâu?

Làm điều này 2 lần một tuần.

8. Nha đam và giấm táo trị gàu

Nha đam giúp chữa lành da đầu của bạn và thúc đẩy sự phát triển của tế bào khỏe mạnh, ngăn ngừa bong tróc da (8). Nó cũng giúp dưỡng ẩm và loại bỏ bất kỳ tế bào da chết, vi khuẩn và bất kỳ cặn bẩn nào khác đang làm tắc nghẽn nang lông của bạn. Phương pháp điều trị này không chỉ giúp hạn chế gàu mà còn dưỡng ẩm cho tóc của bạn, giúp tóc dễ quản lý và thêm bóng mượt.

Bạn sẽ cần

• 5 thìa nước cốt dừa
• 6 thìa gel lô hội
• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 ly nước

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Thời gian xử lý

10 phút

Quá trình

1. Kết hợp nước cốt dừa và gel lô hội trong một cái bát để được hỗn hợp mịn.
2. Làm ướt tóc và bắt đầu xoa bóp hỗn hợp này lên da đầu.
3. Khi da đầu đã được bao phủ, thoa hỗn hợp lên phần còn lại của tóc.
4. Giữ nguyên trong 5 phút rồi rửa sạch với nước.
5. Pha loãng một muỗng canh giấm táo với một cốc nước và sử dụng nước này như một lần xả cuối cùng.
6. Không gội đầu lại.

Bao lâu?

Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần.

9. Giấm táo và mật ong trị gàu

Mật ong là chất giữ ẩm giúp khóa độ ẩm vào sợi tóc và các tế bào trên da đầu, giữ cho chúng ngậm nước. Nó cũng giúp cân bằng độ pH và tăng tốc độ chữa lành với các đặc tính kháng nấm, kháng vi-rút và chống viêm (9).

Bạn sẽ cần

• 1/3 cốc giấm táo
• 2 thìa mật ong nguyên chất
• Bình xịt
• Mũ tắm

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Thời gian xử lý

15 phút

Quá trình

1. Đổ các thành phần vào bình xịt và lắc đều để kết hợp.
2. Cắt và vò tóc và da đầu cho đến khi chúng hoàn toàn bão hòa trong dung dịch.
3. Che tóc bằng mũ tắm và để dung dịch trong khoảng 15 phút.
4. Gội sạch dung dịch bằng nước mát và dầu gội.

Bao lâu?

Mỗi tuần một lần.

Tác dụng phụ của Giấm táo

• Nếu bạn sử dụng quá liều lượng, giấm táo có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da đầu. Nếu bạn cảm thấy da đầu của mình quá khô, bạn nên bỏ qua các liệu pháp điều trị bằng ACV.

• Nếu bạn không bôi dầu thường xuyên cho tóc trong khi sử dụng phương pháp điều trị ACV, tóc có thể trở nên giòn và dễ gãy. Sử dụng ACV với số lượng nhỏ vì quá nhiều axit axetic có thể khiến tóc gãy và khô. Một cách để tránh điều này là sử dụng ACV trong gói dưỡng tóc.

Đó là những cách khác nhau để sử dụng giấm táo để giảm gàu. Gàu có vẻ khó chịu, nhưng một vài nguyên liệu từ nhà bếp của bạn có thể giúp hạn chế vấn đề này. Lần tới khi bạn phát hiện ra vảy, hãy thử bất kỳ kết hợp nào trong số này.

9 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Gàu: Bệnh về da được khai thác thương mại nhiều nhất, Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Khảo sát dân tộc học về các biện pháp tại nhà được sử dụng để điều trị tóc và da đầu và các phương pháp điều chế của chúng ở Bờ Tây-Palestine, Thuốc thay thế và bổ sung BMC, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Độ pH của dầu gội có thể ảnh hưởng đến tóc: Huyền thoại hay Thực tế? Tạp chí Quốc tế về Trichology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Hoạt động kháng khuẩn của Giấm táo chống lại Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus và Candida Albicans; Điều hòa sự biểu hiện của Cytokine và Protein vi sinh vật, Báo cáo Khoa học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Xác thực Tuyên bố về Biện pháp khắc phục tại nhà của Apple Cider Vinegar: Thuộc tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rút và khía cạnh độc tính tế bào, Nghiên cứu sản phẩm tự nhiên, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Đánh giá về các ứng dụng của dầu tràm trà trong da liễu, Tạp chí Da liễu Quốc tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• Gàu: Bệnh về da được khai thác thương mại nhiều nhất, Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Điều trị viêm da tiết bã bằng cách sử dụng một loại kem thảo dược mới lạ, Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• Tác dụng điều trị và dự phòng của mật ong thô đối với bệnh gàu và viêm da tiết bã mãn tính, Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891