Làm thế nào và khi nào thoa dầu theo ayurveda

Ayurveda đã là một phương pháp điều trị hữu cơ và toàn diện lâu đời cho nhiều vấn đề. Nó có thể giúp ngăn ngừa chứng khalitya (rụng tóc). Một trong những cách đáng tin cậy nhất trong Ayurved để ngăn ngừa rụng tóc là mát-xa bằng dầu thường xuyên. Trong bài viết này, chúng ta cùng xem xét cách bôi dầu đúng cách, theo Ayurveda. Chúng tôi cũng đi sâu vào những lợi ích của nó đối với tóc, quy trình và những ai không nên sử dụng nó. Đọc để biết thêm chi tiết.

Dầu xoa bóp Theo Ayurveda

Bôi dầu để cải thiện sức khỏe tóc và da đầu được gọi là Shiro-abhyanga. Abhyanga đã được sử dụng trong điều trị Ayurvedic cho nhiều lứa tuổi và là một phần của dinacharya (1). Đây là một cách tiếp cận toàn diện để chữa bệnh và sửa chữa những hư tổn của tóc. Dưới đây là một số thuật ngữ bạn cần lưu ý.

• Abhyanga: Massage bằng dầu cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả đầu.

• Shiro-Abhyanga: Mát-xa đầu giúp cơ thể giảm căng thẳng và tăng mức độ tập trung.

• Murdha Taila: Dầu giữ trên đầu trong một thời gian sau khi massage.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét những lợi ích của việc bôi dầu cho tóc và da đầu.

Lợi ích của việc thoa dầu lên da đầu và tóc

Theo Ayurveda, thoa dầu lên da đầu và tóc có nhiều lợi ích (2).

1. Nó giúp loại bỏ căng thẳng khỏi toàn bộ cơ thể.

1. Nó nuôi dưỡng và củng cố tóc ngay từ chân tóc.

1. Nó giữ cho tóc dài, bóng và đen.

1. Nó giữ cho da đầu sạch sẽ bằng cách chống lại nhiễm trùng da đầu.

1. Nó ngăn ngừa rụng tóc (ngay cả khi nó là nghiêm trọng).

1. Nó kích thích mọc tóc.

1. Nó giúp bạn thoát khỏi tác hại của hóa chất, như thuốc nhuộm tóc.

Xoa bóp dầu lên đầu có thể giúp giảm đau đầu và giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Nó cũng có thể giúp giảm nếp nhăn trên mặt.

Bạn có thể gặt hái được những lợi ích của việc xoa bóp bằng dầu Ayurvedic bằng cách thực hiện nó vào đúng thời điểm và theo đúng quy trình.

Cách bôi dầu đúng cách

Theo Ayurveda, cách tốt nhất để thoa dầu như sau:

1. Bạn có thể đứng, ngồi hoặc nằm.

1. Việc massage nên được thực hiện vào sáng sớm.

1. Làm ấm dầu.

1. Xoa bóp tóc theo cùng chiều với các sợi tóc đã mọc.

1. Abhyanga bắt đầu bằng cách mát xa đầu. Bôi dầu lên da đầu. Mát xa da đầu nhẹ nhàng bằng lòng bàn tay và phần phẳng của các ngón tay. Không xoa bóp bằng đầu ngón tay. Xoa bóp đầu của bạn theo chuyển động tròn.

1. Xoa bóp đầu hàng ngày.

1. Bằng cách làm theo quy trình này, mất khoảng 95 giây để dầu nuôi dưỡng các nang tóc.

Ayurveda sử dụng các loại dầu cụ thể để giải quyết các vấn đề cụ thể. Chúng sẽ được thảo luận trong phần tiếp theo.

Dầu Ayurvedic

Dầu mè được sử dụng để ngăn ngừa tóc bạc sớm (1).

Dầu Bhringraj và dầu Brahmi được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Dầu mù tạt hoặc dầu dừa nên được sử dụng thường xuyên để nuôi dưỡng các nang tóc và củng cố vỏ não, lớp biểu bì và sợi tóc (3).

Dầu Neem giúp làm sạch da đầu khỏi bất kỳ chất bẩn, tích tụ, gàu và chấy (4), (5).

Dầu hạnh nhân có đặc tính làm mềm da (6). Do đó, nó điều hòa tóc và cải thiện sự phát triển của tóc.

Ai nên tránh điều trị này? Tìm hiểu trong phần tiếp theo.

Ai Nên Tránh Nó?

Phương pháp điều trị toàn diện cổ xưa này vẫn giúp ích cho nhiều người với nhiều vấn đề khác nhau. Bây giờ bạn đã biết những điều nên làm và không nên cũng như nhiều lợi ích của Ayurveda, hãy xem xét nó cho các vấn đề về tóc của bạn. Nó chắc chắn sẽ giúp giải quyết các vấn đề về tóc của bạn.

6 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian, và CT Joseph. “Vai trò của Abhyanga (Massage bằng dầu) để có một cuộc sống khỏe mạnh.” Tạp chí Ayurpharm quốc tế về ayurveda và khoa học đồng minh 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Shrimant, và Umapati Baragi. "Tầm quan trọng của Abhyanga trong Kịch bản Ngày nay." Tạp chí Ayurveda và Khoa học Y khoa Tích hợp (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario

• Princy Purwar et.al. “Quản lý Khalitya (Rụng tóc) - Quan điểm Ayurvedic”, Tạp chí Nghiên cứu và Khoa học Y tế Quốc tế, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz và cộng sự. “Tác dụng diệt khuẩn của chế phẩm chiết xuất từ ​​hạt neem đối với trứng của cơ thể và chấy.” Nghiên cứu ký sinh trùng tập. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio và Arulsamy Anand. “Đặc tính kháng nấm của chiết xuất lá neem (Azadirachta indica) để điều trị gàu tóc.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. “Công dụng và đặc tính của dầu hạnh nhân.” Các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/