Bạn đang bị sỏi thận? Hoặc bạn đang tìm kiếm các cách để giảm cân? Vậy bạn đã đến đúng chỗ!

Chúng ta đều biết rằng sữa lắc chuối là điều tuyệt vời nhất có thể xảy ra với chuối, nhưng bạn có biết rằng nước ép thân chuối có thể chỉ là phương thuốc giảm cân mà bạn đang tìm kiếm?

Mặc dù không phải là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng thân chuối có một số đặc tính giúp nó trở thành một loại thực phẩm giảm cân tốt. Không chỉ vậy, nước ép từ thân chuối còn được phát hiện có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận.

Bạn có muốn biết nhiều hơn? Xin vui lòng đọc!

Lợi ích và sự thật về dinh dưỡng của thân chuối

Có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau có trong thân chuối. Để có được một ý tưởng thích hợp về giá trị dinh dưỡng của thân chuối, có thể nêu rõ những điều sau:

1. Tất cả các phần của chuối đều có thể ăn được. Ở các nước nhiệt đới như Ấn Độ và Thái Lan, không chỉ ăn quả mà cả thân và hoa.
2. Thân chuối về mặt thực vật học không phải là thân mà là cuống hoa. Thân cây này mọc dày đủ để nâng đỡ toàn bộ cây chuối. Trong khi các lớp bên ngoài bị bỏ đi, bên trong phần cuống này tạo thành một loại thực phẩm dạng sợi và có thể ăn được. Nó có một kết cấu giòn và hương vị nhẹ, thường được sử dụng trong các món cà ri mặn hoặc như món ăn nhẹ chiên.
3. Thân chuối chứa lượng chất xơ dồi dào, về lâu dài có thể ngăn ngừa táo bón và viêm loét.
4. Chuối chứa nhiều kali và vitamin B6. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì sự săn chắc của cơ và tăng sản xuất hemoglobin và insulin. Đây là lý do tại sao thân chuối được khuyến khích cho bệnh nhân thiếu máu và tiểu đường.

Nước ép thân chuối để giảm cân

Giảm cân hoạt động dựa trên phương trình rất cơ bản là sử dụng hết hoặc đốt cháy nhiều calo hơn bạn nạp vào cơ thể. Đương nhiên, những gì bạn ăn tạo ra sự khác biệt lớn cho điều này, và tập thể dục cũng vậy.

Như đã đề cập trước đó, nước ép thân chuối chứa nhiều chất xơ. Thành phần này của nước ép rất tốt cho việc giảm cân, vì nó khiến bạn cảm thấy no lâu hơn mà không chứa nhiều calo. Dưới đây là một vài sự thật về nước ép thân chuối mà bạn có thể muốn biết:

1. Sợi thân chuối là một phần của cây chuối mà hệ thống của bạn không thể tiêu hóa được. Nó chứa loại chất xơ giúp loại bỏ chất béo, trái ngược với loại chất xơ làm giảm cholesterol.
2. Các chất xơ trong nước ép thân chuối đảm bảo rằng đường và chất béo dự trữ trong tế bào được giải phóng rất chậm vào máu của bạn. Điều này đảm bảo bạn nhận được tốc độ cung cấp năng lượng ổn định. Nếu bạn tập thể dục, nguồn cung cấp năng lượng ổn định này sẽ giúp bạn trẻ hóa trong thời gian dài và cũng hỗ trợ giảm cân.
3. Vì nước ép thân chuối chứa ít calo nên bạn có thể uống nhiều mà không tiêu thụ lượng calo dư thừa.
4. Các