Sử dụng giấm táo để trị mụn có an toàn không?

Giấm táo rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn và cũng có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể (1). Nhiều người cũng sử dụng nó như một lựa chọn điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, nghiên cứu còn rất hạn chế về vấn đề này. Những người đã sử dụng đều khẳng định rằng ACV giúp làm dịu da và giảm mụn sưng viêm. Trong bài viết này, chúng tôi đã đánh giá những lợi ích có thể có của ACV và cách nó có thể giúp giảm mụn trứng cá, cùng với một số công thức bạn có thể thử.

Giấm táo có tốt cho mụn trứng cá không? Có bất kỳ lợi ích nào không?

Chưa có đủ nghiên cứu để chứng minh rằng ACV giúp điều trị mụn trứng cá. Nhưng tin tốt là chúng tôi đã thu thập được một số bằng chứng cho thấy nó có thể hữu ích trong việc chống lại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá.

Giấm cực kỳ hiệu quả trong việc tiêu diệt nhiều chủng vi khuẩn. Mặc dù không có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng giấm táo có thể tiêu diệt các chủng vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, các hợp chất hữu cơ có trong giấm được tìm thấy có một số đặc tính nhất định. Hãy cùng xem:

1. Nó có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn

Hai nghiên cứu riêng biệt được công bố trên Applied Microbiology and Biotechnology và Tạp chí Quốc tế về Mỹ phẩm khoa học tuyên bố rằng axit axetic, axit lactic, citric và acid succinic có thể giết chết Propionibacterium acnes hoặc P. acnes , các vi khuẩn gây mụn trứng cá (2), (3). Giấm táo chứa tất cả các axit này (4).

2. Nó có thể giúp giảm mụn

Axit lactic có trong ACV có thể giúp giảm mụn trứng cá. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu, Bệnh học và Bệnh phong Ấn Độ cho thấy những người bôi kem dưỡng da có chứa axit lactic lên mặt sẽ giảm được mụn trứng cá (5).

3. Nó có thể làm giảm khả năng bị sẹo

Giấm táo có thể giúp giảm sẹo sau khi mụn lành lại. Nhiều hợp chất hữu cơ giúp ích trong quá trình này. Thoa axit trực tiếp lên mặt bao gồm một quá trình được gọi là lột da bằng hóa chất. Khi được thực hiện với axit succinic, lột da bằng hóa chất sẽ ngăn chặn tình trạng viêm do mụn trứng cá (6).

Axit lactic cải thiện tình trạng da của những người bị mụn trứng cá (7), (8). Vì giấm táo chứa tất cả các axit này nên nó có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sẹo sau khi mụn lành.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng giấm táo trên da, bạn cần lưu ý một số điều sau.

Những điều cần cân nhắc trước khi sử dụng giấm táo

Vì giấm táo có tính axit nên việc thoa trực tiếp lên da có thể gây cảm giác bỏng rát. Ngoài ra, nếu bạn có làn da nhạy cảm và / hoặc vết thương hở, hãy tránh sử dụng nó trên da. Hãy ghi nhớ những điều sau khi sử dụng ACV:

1. Đảm bảo không để giấm quá lâu trong lần thử đầu tiên. Điều này nhằm loại trừ bất kỳ phản ứng dị ứng nào với ACV.
2. Luôn luôn pha loãng giấm. Không bao giờ thoa giấm thô lên mặt vì nó có thể làm hỏng da của bạn.
3. Pha loãng giấm với nước. Tuy nhiên, không có quy tắc nghiêm ngặt nào về tỷ lệ nước và giấm. Tốt hơn là hãy thử nghiệm và tìm ra cách tốt nhất để đạt được kết quả bạn cần.
4. Một số người có thể thấy mụn của họ trở nên tồi tệ hơn trước khi tình trạng bắt đầu được cải thiện. Để có được kết quả phù hợp, hãy cho làn da của bạn tiếp xúc với giấm táo một cách từ từ (sử dụng vừa phải).

Bây giờ, chúng ta hãy xem xét chi tiết những cách bạn có thể sử dụng giấm táo trên khuôn mặt của bạn để điều trị mụn trứng cá.

Cách sử dụng Giấm táo trị mụn

Bạn có thể sử dụng ACV theo hai cách:

(i) Bôi tại chỗ (trộn nó với gói mặt của bạn hoặc pha loãng với nước và bôi trực tiếp lên da của bạn).

(ii) Thêm một thìa cà phê vào đồ uống buổi sáng của bạn.

Dưới đây là tất cả những cách bạn có thể sử dụng để thêm giấm táo vào thói quen làm đẹp và lành mạnh hàng ngày để giảm mụn.

Cách thoa giấm táo trị mụn

Trong khi sử dụng ACV, hãy luôn nhớ pha loãng nó. Bạn có thể trộn ba phần nước cất với một phần ACV rồi sử dụng. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể tăng lượng nước. Đối với tất cả các công thức được đề cập dưới đây, hãy sử dụng ACV pha loãng.

1. Apple Cider Vinegar Toner For Acne

Thành phần

• 2 muỗng canh giấm táo (hữu cơ, với mẹ)
• 2 cốc nước
• 1 thìa gel lô hội

Sự chuẩn bị

1. Trộn tất cả các thành phần.
2. Bảo quản hỗn hợp trong bình xịt.

Làm thế nào để nộp

Xịt đều toner lên mặt và cổ của bạn.

Làm thế nào nó hoạt động

Nha đam có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó cũng thúc đẩy sự hình thành collagen và elastin, đồng thời cải thiện chất lượng và sức khỏe của da (9).

Đề phòng

Khi xịt, hãy nhắm mắt để mực không thấm vào da. Ngoài ra, không thoa lên vùng da bị khô và nứt nẻ.

2. Apple Cider Vinegar And Baking Soda

Thành phần

• 2 muỗng canh giấm táo (hữu cơ)
• 3 muỗng canh muối nở

Sự chuẩn bị

Trộn baking soda với giấm táo trong một cái bát nhỏ.

Làm thế nào để nộp

1. Đắp mặt nạ vào khu vực bị ảnh hưởng.
2. Để nguyên trong 20 phút rồi gội sạch.
3. Tiếp theo là dùng kem dưỡng ẩm.

Làm thế nào nó hoạt động

Baking soda có thể giúp làm khô mụn và giảm viêm.

Đề phòng

Baking soda không phù hợp với mọi loại da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử một miếng dán. Ngừng sử dụng trong trường hợp bạn bị ngứa và viêm da.

3. Apple Cider Vinegar Scrub

Thành phần

• 1 thìa cà phê giấm táo
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa trà xanh
• 5 thìa cà phê đường (không dùng đường mịn)
• ½ cốc nước

Sự chuẩn bị

1. Đun sôi trà xanh và lọc lấy nước. Để nó nguội đi.
2. Thêm nước và giấm táo vào nước.
3. Thêm mật ong và đường. Trộn đều.

Làm thế nào để nộp

1. Sử dụng miếng bông hoặc ngón tay của bạn để đắp gói lên mặt (hoặc chỉ vùng bị ảnh hưởng).
2. Massage nhẹ nhàng và để khô.
3. Rửa sạch bằng nước.

Làm thế nào nó hoạt động

Các vitamin, axit amin và enzym cung cấp cho mật ong các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn trứng cá (10).

4. Trị mụn qua đêm bằng giấm táo

Thành phần

• 2 muỗng canh giấm táo
• 1 cốc nước lọc

Sự chuẩn bị

Hòa giấm vào nước và bảo quản trong lọ hoặc bình xịt.

Làm thế nào để nộp

1. Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp.
2. Bôi trực tiếp lên mụn (không bôi lên toàn bộ khuôn mặt).
3. Bạn có thể xịt lên vùng da bị mụn (trong trường hợp mụn bọc diện tích lớn trên mặt).
4. Để nó qua đêm và rửa mặt vào buổi sáng.

Làm thế nào nó hoạt động

Các axit trong giấm táo làm khô mụn và tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn. Nó cũng giúp khôi phục độ cân bằng pH trên da của bạn.

5. Xông hơi mặt bằng giấm táo

Thành phần

• 2 cốc nước
• 4 muỗng canh giấm táo
• 2-3 giọt tinh dầu bất kỳ

Sự chuẩn bị

1. Thêm giấm táo vào nước và đun nóng (cho đến khi nó bắt đầu tỏa ra hơi nước).
2. Chuyển chất lỏng sang một bát khác và thêm tinh dầu trà.

Làm thế nào để nộp

Cúi xuống bát và trùm khăn lên đầu.

Làm thế nào nó hoạt động

Hơi nước giúp mở các lỗ chân lông và làm sạch dầu thừa và bụi bẩn.

Đề phòng

Nhắm mắt trong khi xông hơi mặt. Không đưa mặt quá gần vào bát / nước.

Cách uống Giấm táo trị mụn

Không có bằng chứng chứng minh rằng uống ACV có thể tăng tốc độ chữa lành mụn trứng cá, nhưng nó có những lợi ích sức khỏe khác. Nó có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể và hỗ trợ giảm bệnh tiểu đường liên quan đến béo phì, tăng huyết áp và các vấn đề khác (1).

Thông thường, 1-2 muỗng canh ACV pha vào nước hoặc bất kỳ thức uống nào khác sẽ ổn. Tuy nhiên, tốt hơn hết là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng dùng hàng ngày. Một số người có thể gặp tác dụng phụ (trào ngược axit và buồn nôn) sau khi uống ACV. Đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.

Dưới đây là một số công thức:

1. Thức Uống Giấm Táo Và Chanh

Thành phần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 thìa nước chanh
• 1 ly nước
• ½ thìa bột quế
• Một nhúm ớt cayenne
• 1 thìa mật ong

phương pháp

1. Trộn tất cả các thành phần và thức uống giải độc của bạn đã sẵn sàng!
2. Bạn có thể cho thêm mật ong nếu muốn.

2. Apple Cider Vinegar And Fuji Apple Smoothie

Thành phần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 cốc táo Fuji gọt vỏ và cắt lát
• ¼ cốc nước
• 2 thìa bơ
• ¼ cốc đá

phương pháp

Trộn tất cả các thành phần. Dùng lạnh.

3. Nước Giấm Táo Và Trà Xanh Giải Độc

Thành phần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 tách trà xanh
• 1 thìa mật ong
• Đá (tùy chọn)

phương pháp

1. Chuẩn bị trà xanh và để nguội.
2. Cho trà xanh, giấm táo và mật ong vào ly và trộn đều.
3. Thêm đá nếu cần.

4. Thức Uống Giấm Táo Và Quế

Thành phần

• 2 muỗng canh giấm táo
• 2 thanh quế
• 1 ½ cốc nước
• 4 tép
• 2 thìa mật ong
• Chanh lát (để trang trí)

phương pháp

1. Cho quế và đinh hương vào bát nước và đun sôi.
2. Để nguội rồi cho giấm táo và mật ong vào.
3. Trang trí với lát chanh.

5. Thức Uống Giấm Táo Và Các Loại Trái Cây Hỗn Hợp

Thành phần

• 2 muỗng canh giấm táo
• 1 cốc dâu trộn đông lạnh
• 1 quả chuối
• 1 cốc sữa hạnh nhân
• Một chút muối

phương pháp

1. Trộn tất cả các thành phần và đồ uống của bạn đã sẵn sàng!
2. Bạn có thể thêm một cốc hoặc nửa cốc sữa hạnh nhân khác trong trường hợp độ đặc của bạn quá đặc (hoặc thêm sữa dần dần để điều chỉnh độ đặc).

Đây là những mẹo và thủ thuật sử dụng giấm táo để điều trị mụn trứng cá. Nhưng làm thế nào để bạn biết nếu ACV bạn có là đúng? Cuộn xuống để tìm hiểu.

Cách chọn giấm táo tốt nhất cho mụn trứng cá

1. Loại giấm thông thường dùng cho mục đích nấu ăn không được dùng để bôi ngoài da.
2. Kiểm tra nhãn "hữu cơ". Luôn mua giấm táo hữu cơ vì nó chưa được lọc và chưa được khử trùng. Loại hữu cơ có lớp cặn màu nâu đục, sần sùi (mẹt), chứa các enzym và vi khuẩn cần thiết có lợi cho da.
3. Tốt hơn hết bạn nên dùng giấm táo thô. Nó không có hương vị nhân tạo và hóa chất để làm cho nó ngon hơn và chứa vi khuẩn lành mạnh. Giấm táo thông thường được xử lý và lọc, điều này sẽ cướp đi chất tốt tự nhiên của nó.
4. Không bao giờ mua giấm táo đựng trong chai nhựa. Nhựa chứa các hóa chất độc hại có thể phản ứng với giấm. Thay vào đó, hãy dùng một chai thủy tinh.

Không có hại gì khi thử các biện pháp tự làm. Đảm bảo rằng các thành phần phù hợp với làn da của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng không phải tất cả các phương pháp điều trị tại nhà đều hiệu quả với mọi loại da. Giấm táo có thể không hiệu quả với một số người, trong khi nó có thể hiệu quả với những người khác. Trong trường hợp bạn không thấy bất kỳ kết quả nào trong hai tháng, hãy ngừng sử dụng và hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Ngoài ra, nếu bạn phát triển bất kỳ kích ứng da nào, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Chính xác thì "mẹ" là gì?

Chất mẹ là chất cặn mà bạn nhìn thấy nổi lên hoặc lắng xuống dưới đáy chai giấm táo. Nó chứa các vi khuẩn lành mạnh giúp giải độc hệ thống của bạn và làm cho làn da của bạn sáng lên.

ACV có thời hạn sử dụng không?

Vâng, nó có. Bạn có thể thấy nó được đề cập trong chai. Sau ngày đó, chất lượng của giấm sẽ giảm đi và có thể không còn mạnh như trước đó.

ACV có thể làm bỏng da không?

ACV có tính axit cao và nó có thể làm bỏng da và gây kích ứng nếu bạn thoa trực tiếp. Luôn pha loãng ACV trước khi sử dụng. Ngoài ra, không bao giờ tiêu thụ giấm táo thô.

Để bao lâu thì giấm táo có tác dụng trị mụn?

Có thể mất 6 tuần để hiển thị kết quả. Nếu bạn không thấy bất kỳ kết quả nào sau 6 tuần, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và thay đổi phương pháp điều trị.

Cách bảo quản giấm táo?

Tránh ánh nắng mặt trời, để nơi khô mát.

10 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Lượng giấm ăn vào làm giảm trọng lượng cơ thể, khối lượng chất béo trong cơ thể và mức độ chất béo trung tính trong huyết thanh ở các đối tượng béo phì Nhật Bản, Khoa học sinh học, Công nghệ sinh học và Hóa sinh, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Đánh giá các hoạt động kháng khuẩn của ZnO, axit xitric và hỗn hợp của cả hai chất chống lại vi khuẩn Propionibacterium acnes. Tạp chí Quốc tế về Khoa học Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis trong hệ vi sinh vật trên da người làm trung gian lên men để ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes: tác động của chế phẩm sinh học trong mụn trứng cá. Vi sinh ứng dụng và Công nghệ sinh học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Giấm: Công dụng làm thuốc và tác dụng chống hạ huyết áp, Thuốc tổng hợp Medscape, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Bôi kem dưỡng da axit lactic / lactate tại chỗ lâu dài như một phương pháp điều trị phòng ngừa mụn trứng cá.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis trong hệ vi sinh vật trên da người làm trung gian lên men để ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes: Ý nghĩa của chế phẩm sinh học trong mụn trứng cá, Công nghệ sinh học vi sinh ứng dụng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Axit lactic lột da trong sẹo mụn siêu tốc ở da Ấn Độ. Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, Thư viện Y khoa Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: Một bài đánh giá ngắn, Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Công dụng chữa bệnh và mỹ phẩm của Bee's Honey - Một đánh giá, Ayu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/