Cách tẩy trắng da tại nhà - 15 cách làm sáng da tự nhiên

Nước da của bạn không quyết định bạn có đẹp hay không. Nếu bạn đang nghĩ rằng bài viết này là về cách làm cho làn da của bạn trắng hơn, bạn sẽ thất vọng.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về một trong những mong muốn phổ biến nhất của làn da mà tất cả chúng ta đều chia sẻ - làn da sáng và rạng rỡ. Thủ phạm giữa chúng ta và mục tiêu làn da này là ô nhiễm và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chúng gây ra các vết nám, sạm da, mụn trứng cá và bít lỗ chân lông khiến da chúng ta xỉn màu và đen sạm. Không có cách nào chúng ta có thể tránh chúng.

Tẩy trắng là một cách hiệu quả để giảm sự xuất hiện của các nốt mụn và mảng tối và làm sáng da của bạn. Nhưng chất tẩy trắng hóa học có tác động gây hại cho làn da của bạn. Giải pháp thay thế tốt nhất là sử dụng các biện pháp tự nhiên để làm sáng da mà không làm hỏng da. Trong bài viết này, chúng tôi đã thảo luận về những lý do nên tránh tẩy trắng bằng hóa chất và một số cách tự nhiên có thể giúp bạn làm sáng da mà không gây hại cho da. Đọc tiếp.

Tẩy Trắng Có An Toàn Cho Da Không?

Không. Hoàn toàn không.

Theo thống kê, có một nỗi ám ảnh không lành mạnh về làn da “trắng”, đặc biệt là ở phụ nữ châu Phi và châu Á. Dữ liệu của Liên hợp quốc cho biết 40% phụ nữ châu Phi tẩy trắng da (1). Đến năm 2024, thị trường các sản phẩm làm sáng và làm trắng da ước tính trị giá 31,2 tỷ đô la (2). Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng bạn đang thực sự làm hỏng làn da của mình bằng cách sử dụng các chất tẩy trắng hóa học. Tẩy trắng da có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng về da. Do đó, bạn cần biết những rủi ro và tác dụng phụ trước khi thử dùng bất kỳ loại thuốc tẩy trắng nào.

Rủi ro và tác dụng phụ của việc sử dụng hóa chất tẩy trắng da

Thuốc tẩy trắng hóa học - bao gồm xà phòng làm trắng, kem và nước thơm - chứa các hóa chất, chẳng hạn như hydroquinone, thủy ngân (Hg) và steroid, có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như (3):

• Nhiễm độc thủy ngân
• Viêm da (viêm da như phát ban, ngứa, mẩn đỏ và mụn nước)
• Bệnh trứng cá ngoại sinh (sắc tố xanh đen)
• Mụn steroid (mụn đỏ, sưng đau, mụn đầu trắng và mụn đầu đen)
• Hội chứng thận hư (một dạng rối loạn thận trong đó các mạch máu trong thận bị hư hỏng)

Trong cùng một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng hydroquinone có thể kích hoạt tổn thương DNA và các phản ứng ức chế miễn dịch (giảm hiệu quả hoặc hoạt động của hệ thống miễn dịch của bạn). Họ cũng thu hút sự chú ý đến khả năng gia tăng khả năng bị ung thư da do bất kỳ thay đổi nào trong sản xuất melanin ở những người tẩy trắng da, đặc biệt nếu họ sống ở các khu vực nhiệt đới có bức xạ UV mạnh. Họ kết luận rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn để thiết lập kết nối trực tiếp.

Bạn không nên bận tâm về làn da của mình miễn là bạn có làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, chúng tôi hiểu rằng các vết thâm, đốm và nám có thể gây khó chịu cho bạn. Bạn có thể thử sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà để giảm thiểu các đốm mụn và làm sáng da. Các chất làm sáng da tự làm này có thể không xóa mờ hoàn toàn các khuyết điểm của bạn hoặc có tác dụng tẩy trắng hoặc làm trắng da mạnh mẽ, nhưng chúng sẽ không gây hại cho da của bạn (trừ khi bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào) và giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng. Kiểm tra chúng ra.

Tẩy trắng da: Các biện pháp tự làm tại nhà để làm sáng da một cách tự nhiên

Trước khi bạn thử bất kỳ biện pháp khắc phục nào trong số này, hãy kiểm tra bản vá để đảm bảo bạn không bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào. Ngoài ra, hãy nhớ rằng đây là những biện pháp tự nhiên và sẽ không có tác dụng tẩy trắng hoặc tẩy trắng răng mạnh mẽ như thuốc tẩy trắng hóa học.

1. Sữa chua

Sữa chua (và các sản phẩm từ sữa khác) chứa axit lactic giúp làm sáng da (4). Ngoài ra, thoa sữa chua lên da cũng có tác dụng làm dịu da.

Lấy một thìa sữa chua và thêm một chút nghệ vào đó. Đắp hỗn hợp lên da và giữ nguyên trong 15-30 phút trước khi rửa sạch. Thực hiện theo thói quen này một lần mỗi ngày.

2. Chanh

Chanh có chứa vitamin C giúp ức chế sự hình thành sắc tố melanin và có tác dụng làm mờ vết thâm (5). Tuy nhiên, hãy tránh phương pháp này nếu bạn có làn da nhạy cảm vì nó có thể gây mẩn đỏ và kích ứng. Ngoài ra, chanh làm cho da nhạy cảm với ánh sáng. Bôi kem chống nắng trước khi bước ra ngoài sau khi sử dụng biện pháp khắc phục này.

Pha loãng một thìa nước cốt chanh với nước cất và thoa lên mặt như một loại toner. Rửa sạch sau 10-15 phút.

3. Sữa

Sữa chứa axit lactic có tác dụng làm sáng da (4).

Trộn một thìa cà phê mật ong với một thìa sữa tươi và thoa đều lên mặt bằng bông gòn. Để nó trong 15-30 phút và rửa sạch. Thực hiện theo thói quen này mỗi ngày một lần.

4. Cà chua

Ăn cà chua có thể bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia UV (6). Không có bằng chứng khoa học về tác dụng làm sáng da của nó khi bôi tại chỗ, nhưng nó thường được sử dụng như một phương pháp làm sáng da tại nhà. Bạn có thể thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày hoặc sử dụng các phương pháp khắc phục tại nhà sau đây.

Trộn một thìa bột cà chua với một chút nghệ và một chút sữa. Thoa hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau 20-30 phút. Lặp lại thói quen này ba lần một tuần.

5. Bột Gram

Bột ngũ cốc (hay besan) là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến nhất vì công dụng làm đẹp của nó. Nó tẩy tế bào chết và làm sạch da của bạn kỹ lưỡng để làm sáng màu da của bạn. Nó cũng giúp giảm rám nắng và nhờn (7).

Để sử dụng bột mì để làm sáng da, trộn một thìa bột mì với nước hoa hồng và thoa hỗn hợp lên da của bạn. Hãy để nó khô trước khi rửa sạch. Sử dụng phương thuốc này ba lần một tuần.

6. Nghệ

Nghệ có đặc tính chữa lành vết thương và khử trùng đặc biệt, đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng trong các chế phẩm Ayurvedic để điều trị một số bệnh về da. Nghệ có thể giúp giảm sắc tố, đốm đen và màu da không đồng đều để mang lại cho bạn làn da tươi sáng và rạng rỡ (7).

Trộn nửa thìa cà phê nghệ với kem sữa và xoa bóp lên da. Hãy để nó khô trước khi rửa sạch. Thực hiện theo biện pháp khắc phục này một lần mỗi ngày.

7. Gỗ đàn hương (Shwet Chandan hoặc White Sandalwood)

Bột gỗ đàn hương trắng được sử dụng để chữa dị ứng da. Nó cũng có tác dụng làm mát và làm dịu da. Bột gỗ đàn hương trắng đặc biệt có lợi trong việc giảm sự xuất hiện của sẹo và vết mụn để mang lại cho bạn một làn da tươi sáng hơn (7).

Trộn một thìa cà phê bột gỗ đàn hương trắng với một thìa cà phê mật ong và thoa hỗn hợp lên da của bạn. Rửa sạch sau 20 phút. Thực hiện theo thói quen này ba lần một tuần.

8. Saffron

Saffron có chứa các glycoside carotenoid và terpenoit. Nó làm sáng và làm sáng làn da của bạn để mang lại cho bạn một làn da rõ ràng và tươi trẻ (7).

Nhúng một nhúm sợi nghệ tây vào sữa tươi và dùng bông gòn thoa hỗn hợp lên. Rửa sạch sau 30 phút và thực hiện theo thói quen này mỗi ngày một lần.

9. Khoai tây

Nước ép khoai tây là một trong những biện pháp tự làm phổ biến nhất cho các vấn đề về da. Không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh lợi ích về da của việc bôi khoai tây tại chỗ. Tuy nhiên, nhiều người đã sử dụng khoai tây và thấy rằng nó có lợi cho việc trị quầng thâm, làm mờ vết thâm và làm sáng da.

Trộn nước ép khoai tây với một vài giọt nước cốt chanh và mật ong. Đắp hỗn hợp lên da và rửa sạch sau 15-20 phút. Thực hiện theo thói quen này 2-3 lần một tuần.

10. Lòng trắng trứng

Không có nghiên cứu nào chứng minh tác dụng làm sáng da của lòng trắng trứng. Nhiều người sử dụng lòng trắng trứng sống trên da vì họ thấy nó có tác dụng làm sáng da. Tuy nhiên, không nên đắp trứng sống lên da vì nó có thể chứa vi khuẩn salmonella.

11. Đu đủ

Đu đủ chứa vitamin C và carotenoid có thể làm giảm sắc tố và ngăn ngừa mẩn đỏ khi bạn ăn chúng (5), (8). Tuy nhiên, nhiều người sử dụng đu đủ trên da để làm mờ vết thâm, vết nám, tàn nhan.

Bạn có thể thử bằng cách trộn đu đủ chín nghiền với một thìa nước cốt chanh pha loãng rồi đắp lên da. Sử dụng phương thuốc này một lần mỗi ngày luân phiên.

12. Dâu tây

Dâu tây cũng chứa vitamin C có đặc tính làm đẹp da (5). Tuy nhiên, lợi ích tại chỗ của nó vẫn chưa được chứng minh.

Bạn có thể sử dụng dâu tây để tạo mặt nạ trái cây. Nghiền một ít dâu tây và trộn chúng với sữa. Đắp hỗn hợp lên mặt. Rửa sạch sau khi khô. Thực hiện theo phương pháp khắc phục tại nhà này một lần mỗi ngày.

13. Cam thảo

Cam thảo có thể làm sạch và làm sáng da của bạn. Nó làm giảm quá trình sản xuất melanin và phân bổ nó đều khắp làn da của bạn để giảm tình trạng tăng sắc tố. Nó cũng ngăn ngừa sắc tố gây ra bởi tia UVB. Tuy nhiên, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh tác dụng làm mất tác dụng của nó (9).

Bạn có thể trộn bột cam thảo với bột gỗ đàn hương và nước hoa hồng, sau đó đắp hỗn hợp lên da hai lần hoặc ba lần một tuần.

14. Cà rốt

Cà rốt có chứa lycopene và carotenoid có thể giúp giảm mẩn đỏ và cháy nắng do tia cực tím (8). Bằng chứng giai thoại cũng cho thấy rằng nó có thể giúp làm giảm các vết thâm và làm đều màu da để cải thiện vẻ ngoài. Tuy mất nhiều thời gian và áp dụng thường xuyên nhưng cà rốt cũng được cho là có tác dụng trẻ hóa cho mọi loại da.

Trộn bột cà rốt với sữa chua và một vài giọt nước cốt chanh rồi thoa lên da. Sử dụng phương thuốc này một lần mỗi ngày.

15. Bột yến mạch

Bột yến mạch được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da vì những lợi ích của nó đối với làn da. Kết cấu của nó làm cho nó trở thành một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời giúp loại bỏ các tế bào da chết (10). Bột yến mạch cũng được cho là có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV, chẳng hạn như sạm da, đốm đen và đồi mồi (11). Tuy nhiên, hiệu quả của bột yến mạch trên da cần được nghiên cứu thêm.

Để sử dụng bột yến mạch, trộn bột yến mạch đã xay với sữa và massage lên mặt. Rửa sạch sau khi khô.

So với phương pháp điều trị hóa học, phương pháp điều trị làm sáng da tự nhiên mất nhiều thời gian hơn để cho thấy kết quả. Do đó, bạn cần sử dụng các phương pháp điều trị này thường xuyên và kiên trì. Một sản phẩm làm trắng da hoặc tẩy da hóa học có thể cho bạn kết quả tức thì nhưng cũng sẽ gây hại cho làn da của bạn. Nếu bạn muốn tẩy trắng da mà không gây hại cho da, hãy thử các biện pháp tự nhiên sau để làm sáng da.

Các câu hỏi thường gặp

Tôi có thể dùng gì để tẩy trắng da?

Bạn có thể sử dụng các chất tẩy trắng thương mại nhưng chúng có thể làm hỏng da của bạn. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm sáng da.

Làm thế nào để tẩy trắng da tự nhiên?

Các thành phần tự nhiên chỉ có thể giúp làm sáng da của bạn và có thể không mang lại kết quả như các chất tẩy trắng hóa học.

11 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Trả Giá Cao Cho Việc Tẩy Trắng Da, (2019), Đổi Mới Châu Phi, Liên Hợp Quốc.

  www.un.org/africarenewal/magazine/april-2019-july-2019/paying-high-price-skin-bleaching

• Màu da, vốn văn hóa và các sản phẩm làm đẹp: Cuộc điều tra về việc sử dụng các sản phẩm công bằng cho da ở Mumbai, Ấn Độ, Biên giới trong Y tế công cộng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787082/

• Tẩy trắng da và sức khỏe da liễu của dân số châu Phi và châu Phi-Caribê ở Hoa Kỳ: Hướng dẫn mới cho nghiên cứu về phương pháp, đa ngành và nhạy cảm về văn hóa, Da liễu và trị liệu, Springer Open, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120641/

• Axit lactic, Natri Lactate và Kali Lactate: Xử lý / Chế biến, Dịch vụ Tiếp thị Nông nghiệp, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ.

  www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Lactic%20Acid%20TR%202015.pdf

• Vitamin C trong da liễu, Tạp chí Trực tuyến Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Bột cà chua giàu lycopene bảo vệ chống lại sự xâm hại ánh sáng da ở người in vivo: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, Tạp chí Da liễu Anh, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• “Chuẩn bị tại nhà và tiêu chuẩn hóa gói mặt thảo dược, (2017) The Open Dermatology Journal, Bentham Open.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Khám phá mối liên hệ giữa dinh dưỡng và lão hóa da, (2012), Dermatoendocrinology, US National Library of Medicine, National Ins Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Dược mỹ phẩm cho chứng tăng sắc tố: Có gì ?, Tạp chí Phẫu thuật Da và Thẩm mỹ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

• Tại sao bạn nên tẩy tế bào chết cho da mặt ?, Học viện Montana.

  www.montanaacademy.edu/why-should-you-exfoliate-your-face/

• Bột yến mạch trong bệnh da liễu: một đánh giá ngắn gọn., (2012), Tạp chí Da liễu, Bệnh học và Bệnh phong Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643