Cận thị (cận thị) - triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị + mẹo ăn kiêng

Cận thị hoặc cận thị ảnh hưởng đến khoảng 1,6 tỷ người trên toàn thế giới. Một nghiên cứu dự đoán rằng 49,8% dân số thế giới sẽ bị ảnh hưởng bởi cận thị vào năm 2050 - đó là con số khổng lồ 5 tỷ người!

Việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại di động và sổ ghi chú là một trong những lý do chính khiến số lượng myopes ngày càng tăng. Rối loạn thị giác này thường xuất hiện trong thời thơ ấu và điều quan trọng là phải giải quyết nó trước khi nó tiến triển và có tỷ lệ đáng báo động. Vì vậy, lần tới nếu bạn thấy con mình mải mê với chiếc điện thoại di động hoặc tập giấy ghi chú đó quá lâu, hãy lấy nó đi mà không cần suy nghĩ kỹ! Và nếu bạn đang tìm kiếm những cách tự nhiên để chữa trị vấn đề này, bạn đã đến đúng trang. Bài viết này sẽ cho bạn biết làm thế nào để giải quyết tình trạng này hiệu quả với các biện pháp tự nhiên. Đọc tiếp!

Mục lục

• Cận thị là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra cận thị?
• Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh cận thị
• Cận thị Vs. Viễn thị
• Làm thế nào được chẩn đoán cận thị?
• Các cách tự nhiên để điều trị cận thị
• Thực phẩm nào tốt để kiểm soát bệnh cận thị?
• Mẹo phòng ngừa

Cận thị là gì?

Cận thị là một bệnh rối loạn thị giác tiến triển khiến người ta khó nhìn thấy các vật ở xa. Rối loạn này còn được gọi là cận thị hoặc viễn thị. Đó là một tình trạng khá phổ biến.

Một loạt các yếu tố có thể khiến một cá nhân bị cận thị. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Quay lại TOC

Nguyên nhân nào gây ra cận thị?

Cận thị xảy ra khi nhãn cầu của bạn quá dài hoặc giác mạc (lớp bảo vệ bên ngoài của mắt) quá cong. Ánh sáng đi vào mắt của bạn sẽ tập trung hình ảnh ở phía trước võng mạc (phần mắt nhạy cảm với ánh sáng) thay vì trực tiếp trên võng mạc. Việc lấy nét không đúng cách này gây ra hiện tượng mờ mắt. Thuật ngữ y tế được sử dụng cho sự bất thường này là tật khúc xạ.

Có hai loại cận thị:

• Cận thị cao: Nó làm cho nhãn cầu của bạn phát triển rất dài và có thể dẫn đến các biến chứng thị giác khác như bong võng mạc, đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp.
• Cận thị thoái hóa: Nó còn được gọi là cận thị sinh lý bệnh hoặc cận thị ác tính. Loại này thường là kết quả của các gen mà bạn được thừa hưởng từ cha mẹ của bạn. Cận thị thoái hóa thường xấu đi khi bạn bước vào tuổi trưởng thành. Nó cũng làm tăng khả năng bị bong võng mạc, tăng nhãn áp và phát triển mạch máu bất thường trong mắt (tân mạch màng đệm).

Hầu hết các trường hợp, triệu chứng rõ ràng duy nhất của cận thị là làm mờ các vật ở xa. Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể nhận thấy những dấu hiệu sau.

Quay lại TOC

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh cận thị

Các triệu chứng (ngoài mờ mắt ở xa) bao gồm:

• Đau đầu
• Nheo mắt
• Mỏi mắt
• Mỏi mắt
• Khó khăn khi đọc bảng đen (đối với trẻ em)

Các triệu chứng này thường liên quan đến hầu hết các rối loạn thị giác.

Mọi người thường bị nhầm lẫn giữa cận thị và viễn thị. Chúng tôi đã tổng hợp những điểm khác biệt nổi bật giữa cả hai dưới đây để giúp bạn phân biệt rõ hơn giữa hai rối loạn về mắt.

Quay lại TOC

Cận thị Vs. Viễn thị

Một vài khác biệt giữa cận thị (cận thị) và viễn thị (viễn thị) là:

Cận thị hoặc Cận thị

• Nguyên nhân là do nhãn cầu của bạn bị giãn ra.
• Nó xảy ra khi ánh sáng tập trung ở phía trước võng mạc.
• Cá nhân cận thị có thể nhìn rõ các vật ở gần và khó nhìn thấy các vật ở xa.

Viễn thị hoặc Hyperopia

• Nó được gây ra do nhãn cầu ngắn lại.
• Nó xảy ra khi ánh sáng đi vào mắt của bạn được hội tụ phía sau võng mạc thay vì trực tiếp vào nó.
• Những người viễn thị có thể nhìn thấy những vật ở xa nhưng thường không thể nhìn thấy những vật ở gần.

Quay lại TOC

Làm thế nào được chẩn đoán cận thị?

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một bài kiểm tra mắt bao gồm đánh giá khúc xạ và khám sức khỏe mắt.

Họ có thể sử dụng các dụng cụ khác nhau và yêu cầu bạn nhìn qua nhiều thấu kính để kiểm tra thị lực.

Sau khi tình trạng của bạn được xác nhận, bạn có thể được yêu cầu phẫu thuật mắt hoặc sử dụng kính áp tròng hoặc kính cận như một phần của điều trị y tế.

Quay lại TOC

Cách chữa cận thị tự nhiên

1. Vitamin
2. Cam thảo
3. Nước ép cà rốt
4. Amla Juice
5. Omega 3
6. Nước hoa hồng
7. Triphala

Các cách tự nhiên để điều trị cận thị

1. Vitamin D

Shutterstock

Bạn sẽ cần

25-100 mcg vitamin D

Những gì bạn phải làm

1. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin D như cá béo, cá ngừ, cá hồi, thịt bò, pho mát, lòng đỏ trứng và nước cam.
2. Bạn cũng có thể bổ sung thêm vitamin D sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tiêu thụ một lượng nhỏ vitamin D hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nồng độ vitamin D trong huyết thanh thấp thường liên quan đến cận thị, đặc biệt là ở thanh niên (1). Phục hồi sự thiếu hụt có thể giúp chữa cận thị ở một mức độ nhất định.

Quay lại TOC

2. Cam thảo

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ thìa cà phê cam thảo
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa bơ sữa trâu
• 1 ly sữa nóng

Những gì bạn phải làm

1. Chia cam thảo thành hai phần bằng nhau.
2. Trộn một nửa với một thìa mật ong và nửa kia với một thìa bơ sữa trâu.
3. Uống những hỗn hợp này với một ly sữa nóng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải uống các hỗn hợp này hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Cam thảo là một phương pháp chữa bệnh cận thị tuyệt vời do đặc tính phục hồi và tái tạo của nó. Nó chứa isoliquiritigenin có tác dụng kháng sinh và giúp cải thiện thị lực của bạn (2).

Quay lại TOC

3. Nước ép cà rốt

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 ly nước ép cà rốt tươi

Những gì bạn phải làm

Uống một ly nước ép cà rốt tươi hàng ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải uống nước ép cà rốt hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nước ép cà rốt có màu cam do sự hiện diện của các carotenoid như lutein và zeaxanthin trong đó. Các carotenoid này tạo thành các sắc tố chính được tìm thấy trong võng mạc. Chúng bảo vệ điểm vàng khỏi bị hư hại và cải thiện thị lực tổng thể của bạn (3).

Quay lại TOC

4. Nước ép Amla

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ cốc nước ép amla tươi
• Mật ong (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Chiết xuất nửa cốc nước ép amla tươi.
2. Thêm một chút mật ong và uống vào mỗi buổi sáng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải uống nước này một lần mỗi sáng, tốt nhất là trước khi ăn sáng.

Tại sao nó hoạt động

Nước ép quả amla rất giàu vitamin C, một loại vitamin rất quan trọng cho sức khỏe mắt tối ưu. Các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó có thể làm giảm tổn thương và sưng trong nhãn cầu, thúc đẩy quá trình hồi phục của bạn khỏi bệnh cận thị và các rối loạn về mắt khác như đục thủy tinh thể (4).

Quay lại TOC

5. Omega-3

Shutterstock

Bạn sẽ cần

250-500 mg omega-3

Những gì bạn phải làm

1. Tiêu thụ thực phẩm giàu omega-3, chẳng hạn như quả óc chó, hạt lanh, cá và các loại rau lá sẫm màu.
2. Bạn cũng có thể bổ sung omega-3 sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Axit béo omega-3 thúc đẩy quá trình sửa chữa các màng tế bào bị hư hỏng trong mắt của bạn, làm cho chúng trở thành một trong những phương thuốc tốt nhất để điều trị cận thị và ngăn ngừa sự tiến triển của nó (5).

Quay lại TOC

6. Nước hoa hồng

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ cốc nước hoa hồng
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Nhúng hai miếng bông vào nước hoa hồng. Đặt miếng đệm đã ngâm lên mắt nhắm.
2. Để chúng trong 15 đến 20 phút.
3. Loại bỏ các miếng đệm.
4. Bạn cũng có thể dùng nước hoa hồng pha loãng làm thuốc nhỏ mắt.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nước hoa hồng có thể làm dịu ngay đôi mắt căng thẳng. Cận thị thường là do mắt bị căng thẳng, và nước hoa hồng có thể giúp thư giãn chúng nhờ đặc tính làm mát (6).

Quay lại TOC

7. Triphala

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê hỗn hợp Triphala
• 1 ly sữa nóng
• Mật ong (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê hỗn hợp Triphala vào một ly sữa hơi nóng.
2. Trộn đều và thêm một chút mật ong vào.
3. Uống ngay lập tức.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống hỗn hợp này hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Triphala chủ yếu được làm từ ba loại trái cây từ tiểu lục địa Ấn Độ - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) và Haritaki (Terminalia chebula). Hỗn hợp Ayurvedic này giúp ngăn ngừa các rối loạn về mắt như đục thủy tinh thể và cải thiện thị lực tổng thể của bạn (7).

Bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình nếu bạn bị cận thị. Ngoài việc thực hiện các biện pháp khắc phục trên, đừng quên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống của bạn để hỗ trợ sức khỏe thị lực.

Quay lại TOC

Thực phẩm nào tốt để kiểm soát bệnh cận thị?

Người bị cận thị phải bao gồm các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống của họ để tránh tổn thương thêm và tăng tốc độ phục hồi của họ sau bệnh cận thị:

• Cá nước sâu như cá hồi, cá thu và cá ngừ
• Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và rau cải thìa
• Cà rốt
• Trứng
• Quả mọng và trái cây họ cam quýt
• Thịt bò
• Quả hạch

Nó không dừng lại ở đây! Bạn sẽ phải thực hiện một số thay đổi trong lối sống của mình để bảo vệ mắt khỏi bị tổn thương thêm như đục thủy tinh thể hoặc bong võng mạc. Dưới đây là một số mẹo có thể giúp ích cho bạn.

Quay lại TOC

Mẹo phòng ngừa

• Quan sát con bạn để biết các dấu hiệu của cận thị. Sử dụng kính được chỉ định sớm khi còn nhỏ có thể làm giảm hoặc thậm chí ngăn ngừa cận thị.
• Dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động ngoài trời.
• Thực hành các bài tập về mắt của Bates bằng cách sử dụng Biểu đồ Snellen với các bảng chữ cái giảm kích thước. Hoặc kéo căng cơ xiên của mắt bằng các bài tập dùng bút chì hoặc ngón tay nhọn.
• Hãy nghỉ giải lao và quan sát xung quanh khi bạn đang bận rộn với các công việc như gõ trên máy tính xách tay hoặc sử dụng sổ ghi chú của mình.
• Đảm bảo rằng bạn có ánh sáng tốt xung quanh khi đọc, xem TV và sử dụng máy tính.
• Tránh quan sát các đối tượng gần trong thời gian dài.
• Giảm thiểu hoặc loại bỏ việc sử dụng màn hình nhỏ.
• Chọn một liệu pháp duy trì thị lực.

Căng mắt sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn - vì vậy, hãy tránh bất kỳ hoạt động nào khiến mắt bạn căng thẳng trong thời gian dài. Trong trường hợp vấn đề của bạn không được giải quyết sau khi thực hiện theo các mẹo và biện pháp khắc phục được thảo luận trong bài viết này, tốt nhất là bạn nên đi khám và điều trị tiếp theo.

Điều quan trọng là phải hành động ngay để ngăn ngừa cận thị trở thành đại dịch toàn cầu. Các biện pháp khắc phục và mẹo được liệt kê trong bài viết này sẽ giúp bạn đối phó với bệnh cận thị và ngăn ngừa sự thoái hóa của mắt. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy để lại bình luận trong phần bình luận bên dưới.

Quay lại TOC

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Cận thị có thể dẫn đến mù lòa không?

Đúng, cận thị có thể dẫn đến mù lòa. Nhãn cầu giãn ra nhanh chóng có thể dẫn đến sự tiến triển nặng của cận thị, do đó, cũng có thể dẫn đến mất thị lực.

Loại thấu kính dùng để chữa tật cận thị là gì?

Thấu kính lõm thường được sử dụng để điều chỉnh độ cận thị. Trước tiên, ánh sáng từ môi trường xung quanh chiếu vào thấu kính lõm trước khi chiếu vào thấu kính lồi của mắt bạn.