Dầu đàn hương: lợi ích, liều lượng và tác dụng phụ

Tinh dầu gỗ đàn hương là một mặt hàng xuất khẩu quan trọng ở một số quốc gia và đã được sử dụng từ thời cổ đại vì hương thơm và đặc tính chữa bệnh của nó (1).

Các loại gỗ đàn hương khác nhau được tìm thấy ở các quốc gia khác nhau. Đặc biệt, dầu gỗ đàn hương Đông Ấn Độ thu được từ Santalum album được sử dụng rộng rãi để điều trị các bệnh khác nhau ở người (2).

Cả y học Ayurvedic và y học cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng dầu đàn hương để điều trị nhiều loại bệnh. FDA Hoa Kỳ đã liệt kê nó là một thành phần hương liệu tự nhiên, và Cơ quan Quản lý Sản phẩm Trị liệu Úc đã liệt kê nó như một loại thuốc mạnh (1).

Những sự thật này đã cho chúng ta biết rất nhiều điều về tinh dầu đàn hương rồi. Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cụ thể tại sao bạn phải sử dụng loại dầu này và những cách nó có thể mang lại lợi ích cho bạn.

Các đặc tính y học của tinh dầu đàn hương là gì?

Tinh dầu đàn hương là (2), (3):

Chống viêm
Kháng khuẩn
Hạ đường huyết
Chất chống oxy hóa
Chống nhựa
Kháng vi-rút
Chống rám nắng
Chống lão hóa
Làm mềm da
Chống mụn trứng cá
Một giải pháp nhiệt gai
Chemopreventive

Lợi ích của tinh dầu đàn hương là gì?

1. Có thể cải thiện làn da

Alpha-santalol, một thành phần chính khác của dầu gỗ đàn hương, ức chế tyrosinase và cholinesterase (các enzym xúc tác sản xuất sắc tố melanin). Do hoạt động này, dầu là một thành phần tích cực trong một số sản phẩm chăm sóc da (4).

Tinh dầu gỗ đàn hương cũng được làm giàu với sesquiterpenoids (phân tử cung cấp phân tử oxy đến các tế bào), hoạt động như chất làm mát và thư giãn (4).

Một số người tin rằng dầu gỗ đàn hương cũng có thể giúp loại bỏ các đốm đen, mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh điều này.

2. Có thể điều trị mụn

Tinh dầu gỗ đàn hương có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống tăng sinh. Do đó, nó có thể là một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn cho mụn trứng cá và các vấn đề về da khác như chàm, vẩy nến, mụn cóc, v.v. (1).

Thanh thiếu niên và đối tượng người lớn bị mụn trứng cá ở mặt vừa phải sử dụng dầu đàn hương đã thấy các triệu chứng của họ được cải thiện mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào (1).

Dữ liệu từ các nghiên cứu khác nhau nói rằng dầu gỗ đàn hương được dung nạp tốt và an toàn. Dầu hiện đang được sản xuất tuân theo Thực hành Sản xuất Tốt (1).

3. Có thể kích thích mọc tóc

Dầu gỗ đàn hương đã được tìm thấy để giảm số lượng tế bào mast trong các nghiên cứu trên chuột. Những tế bào này phân bố xung quanh nang tóc và có thể chịu trách nhiệm rút ngắn giai đoạn phát triển của tóc (5). Dầu cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của lông ở chuột (5).

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Manchester phát hiện ra rằng chất tạo mùi từ gỗ đàn hương có thể kích thích một thụ thể nhất định (gọi là OR2AT4) trong cơ thể, có thể kéo dài sự phát triển của tóc (6). Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu chất tạo mùi này thúc đẩy sự phát triển của tóc ở người tốt như thế nào.

4. Có thể thúc đẩy giấc ngủ

Santalol, một thành phần tích cực của dầu, giúp giảm tổng thời gian thức và tăng tổng chuyển động mắt không nhanh (NREM) của giai đoạn ngủ (7).

Santalol được hấp thụ vào máu qua niêm mạc đường hô hấp và do đó có hiệu quả trong việc thúc đẩy giấc ngủ. Tinh dầu có thể giúp những người khó ngủ (7).

5. Có thể giảm lo lắng

Trị liệu bằng hương thơm bằng cách sử dụng dầu đàn hương có hiệu quả trong việc giảm lo lắng. Trong các nghiên cứu, dầu gỗ đàn hương (cùng với các loại dầu khác) có thể làm giảm lo lắng ở phụ nữ làm sinh thiết vú và bệnh nhân chăm sóc giảm nhẹ (8), (9).

Mặc dù các kết quả dường như ủng hộ ý tưởng rằng dầu gỗ đàn hương có thể làm giảm lo lắng, nhưng nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn vẫn được đảm bảo (9).

6. Có thể chống lại chứng viêm

Dầu đàn hương ức chế các enzym oxy hóa và bảo vệ chống lại stress oxy hóa. Theo nghiên cứu, dầu ngăn chặn việc sản xuất một số chemokine và cytokine gây viêm (các hợp chất được tạo ra trong quá trình viêm) (1).

7. Có thể điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu

Dầu đàn hương cũng có đặc tính hạ sốt, khử trùng, lợi tiểu và có thể hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về đường tiết niệu (10).

Người ta cũng tin rằng dầu đàn hương có thể có tác dụng khử trùng giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm được đảm bảo ở đây.

8. Có thể hoạt động như một chất khử trùng

Dầu đàn hương có đặc tính khử trùng. Nó có thể có hiệu quả trong việc điều trị viêm phế quản, viêm bàng quang và chứng khó tiểu (10).

Vì nó là một chất khử trùng và làm se da mạnh, nó có thể được sử dụng để điều trị các rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến (11).

9. Có thể tăng cường bộ nhớ

Tinh dầu đàn hương có thể được sử dụng để thúc đẩy tinh thần minh mẫn và tăng cường trí nhớ (12).

Một nghiên cứu được thực hiện bằng cách sử dụng mô hình chuột đã chứng minh sự cải thiện đáng kể trong học tập và trí nhớ sau khi sử dụng tinh dầu. Điều này đặc biệt đúng trong thời kỳ bùng phát tăng trưởng (13).

10. Có thể kiểm soát mức huyết áp

Trong một nghiên cứu, các loại tinh dầu gỗ đàn hương khác nhau có thể làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu. Dầu cùng với các loại tinh dầu khác có thể giúp phục hồi sau căng thẳng (14).

Một số nghiên cứu cho thấy rằng một loại bột gỗ đàn hương cụ thể có chứa chất chẹn hạch an thần nhẹ hoặc chất hạ huyết áp có thể giúp giảm huyết áp (12).

11. Có thể giảm căng thẳng

Trị liệu bằng hương thơm bằng cách sử dụng tinh dầu có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng.

Các nhà nghiên cứu điều tra tác dụng sinh lý của tinh dầu đàn hương đối với con người đã phát hiện ra rằng dầu có thể làm giảm bớt các phản ứng sinh lý đối với căng thẳng. Dầu cũng được chứng minh là có thể giúp phục hồi dễ dàng sau khi bị căng thẳng (14).

12. Có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh

Tinh dầu có các đặc tính cụ thể giúp giảm bớt và cân bằng các triệu chứng mãn kinh. Dầu đàn hương có chứa sesquiterpenols giúp làm dịu hệ thống thần kinh của bạn - và điều này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa (15).

Trong các nghiên cứu lâm sàng, dầu cũng được phát hiện là có đặc tính thư giãn (15).

13. Có thể giảm mùi cơ thể

Có rất ít nghiên cứu ở đây. Một số báo cáo cho rằng hương thơm thú vị của bột gỗ đàn hương có thể giúp loại bỏ mùi cơ thể do đổ mồ hôi quá nhiều (3).

Dầu cũng có thể làm giảm mùi cơ thể khó chịu, mặc dù nghiên cứu còn hạn chế. Nó được đánh giá cao nhờ hương gỗ thơm và được sử dụng trong nước hoa vì các đặc tính cố định tuyệt vời của nó (3).

Không đủ bằng chứng cho

14. Có thể giúp giảm các vấn đề về dạ dày

Tinh dầu đàn hương được cho là đã được sử dụng trong y học Trung Quốc để điều trị đau dạ dày và nôn mửa. Người ta cho rằng các hoạt động kháng vi-rút và kháng khuẩn của dầu giúp chống lại vi khuẩn Helicobacter pylori (nguyên nhân hàng đầu gây loét dạ dày).

15. Có thể tăng cường miễn dịch

Trị liệu bằng hương thơm với các loại tinh dầu như gỗ đàn hương được cho là có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn bằng cách thúc đẩy cơ thể tự chữa lành. Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng dầu thúc đẩy sản xuất tế bào bạch cầu, chống lại vi sinh vật và cũng cải thiện phản ứng miễn dịch trong cơ thể của bạn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu hơn được đảm bảo về khía cạnh này.

Những lợi ích thật tuyệt vời phải không? Tinh dầu đàn hương cũng có những công dụng thú vị khác. Kiểm tra chúng trong phần sau.

Các Công Dụng Được Biết Đến Khác Của Tinh Dầu Đàn Hương Là Gì?

Trong xoa bóp

Dầu đàn hương đã được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp hương thơm và mát xa Ayurvedic. Dầu đã được báo cáo là làm giảm lo lắng ở những bệnh nhân được chăm sóc giảm nhẹ được điều trị bằng mát-xa tinh dầu (9). Mát-xa với tinh dầu gỗ đàn hương cũng làm cho làn da của bạn rất mềm mại (3).

Trong mỹ phẩm

Công dụng mỹ phẩm của tinh dầu gỗ đàn hương đã được mô tả trong các tài liệu cổ. Nó đã được sử dụng để sản xuất xà phòng, nước hoa và các sản phẩm dầu thơm. Một loạt các đặc tính y học của nó làm cho tinh dầu gỗ đàn hương trở thành một trong những thành phần tốt nhất và đáng tin cậy nhất trong mỹ phẩm và các sản phẩm làm đẹp (3).

Ở Ayurveda

Dầu đàn hương đã được sử dụng trong mát-xa Ayurvedic và các loại thuốc để điều trị các bệnh khác nhau, chẳng hạn như tiêu chảy, xuất huyết nội tại, nôn mửa, ngộ độc, nổi mề đay, nổi mề đay, nhiễm trùng mắt và viêm rốn (12).

Trong bồn tắm

Dầu đàn hương đã duy trì nguyên vẹn hương thơm và đặc tính ban đầu của xà phòng. Tinh dầu cung cấp các hiệu ứng làm mịn, cấp nước, chống lão hóa và dưỡng ẩm. Nó cũng có đặc tính làm sạch, săn chắc và làm se da tuyệt vời, khiến nó trở thành một thành phần nổi bật trong xà phòng và kem (3).

Nuốt phải

Tinh dầu gỗ đàn hương từ lâu đã được sử dụng trong thực phẩm như một chất tạo hương vị. Nó không có tác dụng phụ được báo cáo và được coi là an toàn (16).

Trong nước hoa

Tinh dầu gỗ đàn hương có hương thơm ngọt ngào, mạnh mẽ và lâu dài (12). Do đặc tính cố định tuyệt vời của nó, dầu gỗ đàn hương đã được sử dụng để làm nước hoa cao cấp (3).

Trong liệu pháp hương thơm

Tinh dầu gỗ đàn hương đã được sử dụng rộng rãi như một chất tạo hương thơm. Thành phần chính của nó là alpha-santalol, có đặc tính kháng khuẩn làm cho nó trở thành một thành phần lý tưởng trong các sản phẩm hương liệu (3).

Việc sử dụng tinh dầu rất rộng rãi. Nhưng chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra phần tiếp theo. Dầu có thể cho thấy một số tác dụng phụ ở một số người, mặc dù chúng không nghiêm trọng.

Tác dụng phụ của tinh dầu đàn hương là gì?

Một số tác dụng phụ có thể xảy ra của dầu là viêm da và ngứa. Trong các nghiên cứu trên động vật, dầu cũng được phát hiện là gây kích ứng da (17).

Bằng chứng giai thoại cho thấy dầu cũng có thể gây đau dạ dày ruột, mặc dù điều này chưa được chứng minh.

Nói chung, một số loại dầu được sử dụng trong liệu pháp hương thơm cũng có khả năng gây co giật, hôn mê và suy nhược thần kinh trung ương ở động vật (18). Nếu dầu gỗ đàn hương có tác dụng tương tự thì vẫn chưa được nghiên cứu.

Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ mắc bất kỳ tình trạng nào trong số này.

Liều lượng khuyến nghị của dầu đàn hương là gì?

Mặc dù liều lượng lý tưởng của dầu chưa được chứng minh, nhưng một số người tin rằng uống 1 đến 1,5 gam dầu mỗi ngày (trong thời gian tối đa là sáu tuần) có thể giúp điều trị các vấn đề về tiết niệu.

Là một thành phần hương liệu, nó