11 Điều trị tự nhiên cho bệnh xơ cứng bì - các loại, triệu chứng và nguyên nhân

Xơ cứng bì là một rối loạn tự miễn dịch tương đối hiếm, ảnh hưởng đến 75.000 đến 100.000 người ở Hoa Kỳ. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ từ 30 đến 50 tuổi.

Da của bạn là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, và bạn phải làm mọi thứ có thể để giữ cho da an toàn và khỏe mạnh. Thật không may, một trong những mục tiêu chính của bệnh xơ cứng bì là da của bạn. Bản chất tự miễn dịch của bệnh có thể gây ra tổn thương lâu dài cho làn da của bạn. Nó có thể mang lại cho bạn làn da sần sùi và dày hơn trên toàn cơ thể. Xơ cứng bì cũng có thể làm hỏng các cơ quan nội tạng của bạn. Mặc dù tình trạng bệnh mãn tính và không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng việc kiểm soát các triệu chứng của nó có thể giúp ích rất nhiều. Hãy tiếp tục đọc để tìm ra cách bạn có thể làm điều đó.

Mục lục

• Xơ cứng bì là gì?
• Các triệu chứng và các loại xơ cứng bì
• Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro
• Chẩn đoán
• Phương pháp điều trị
• Cách quản lý bệnh xơ cứng bì một cách tự nhiên
• Chế độ ăn uống xơ cứng bì
• Mẹo để quản lý bệnh xơ cứng bì

Xơ cứng bì là gì?

Xơ cứng bì đề cập đến một loạt các rối loạn tự miễn dịch khiến da và mô liên kết của bạn trở nên cứng và căng hơn. Đây là một bệnh mãn tính có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi tiến triển.

Xơ cứng bì còn được gọi là hội chứng mào gà và xơ cứng toàn thân. Nó được coi là một bệnh thấp khớp.

Xơ cứng bì xảy ra do hệ thống miễn dịch có vấn đề làm tăng sản xuất collagen. Collagen là một loại protein có tác dụng giữ xương, cơ, gân và da của bạn lại với nhau. Sản xuất quá nhiều collagen khiến các mô của bạn bị sẹo và dày lên. Xơ cứng bì có thể từ nhẹ đến có khả năng gây tử vong ở mức độ nghiêm trọng.

Xơ cứng bì chủ yếu được phân thành hai loại:

• Xơ cứng bì khu trú
• Xơ cứng bì toàn thân

Dưới đây là danh sách các loại xơ cứng bì cùng với các triệu chứng nổi bật với từng loại.

Quay lại TOC

Các triệu chứng và các loại xơ cứng bì

• Xơ cứng bì khu trú

Xơ cứng bì khu trú chủ yếu ảnh hưởng đến da, mặc dù nó cũng có thể ảnh hưởng đến cơ và xương của bạn. Đây là dạng xơ cứng bì nhẹ nhất và không ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Nó được chia thành hai loại - morphea và xơ cứng bì tuyến tính.

Các triệu chứng của bệnh xơ cứng bì morphea bao gồm các mảng sáng hoặc tối trên da có hình bầu dục.

Những người bị xơ cứng bì tuyến tính có thể phát triển các dải hoặc vệt da cứng trên các chi. Nó thường ảnh hưởng đến xương và cơ.

• Xơ cứng bì toàn thân

Xơ cứng bì hệ thống ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, bao gồm máu và các cơ quan nội tạng như thận, thực quản, phổi và tim của bạn. Hai loại chính của nó là hội chứng xơ cứng hệ thống da hạn chế (CREST) ​​và bệnh xơ cứng rải rác toàn thân.

Hội chứng xơ cứng toàn thân hạn chế ở da (CREST) ​​là loại bệnh ít nghiêm trọng nhất. Nó thường ảnh hưởng đến da trên bàn tay, mặt, bàn chân và cánh tay và chân của bạn. Nó còn được gọi là hội chứng CREST vì các triệu chứng của nó tạo thành từ viết tắt, CREST, viết tắt của:

C - Canxi hóa (hình thành cặn canxi trong mô và dưới da)

R - bệnh Raynaud

E - Các bệnh thực quản như GERD

S - Sclerodactyly (hình thành lớp da dày trên ngón tay)

T - Telangiectasia (mở rộng các mạch máu biểu hiện bằng các đốm đỏ)

Bệnh xơ cứng rải rác toàn thân được đặc trưng bởi sự dày lên của da từ bàn tay đến cổ tay của bạn. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng của bạn. Những người bị ảnh hưởng thường có các triệu chứng suy nhược, mệt mỏi, sụt cân, khó thở và khó nuốt.

Nhìn chung, các triệu chứng của bệnh xơ cứng bì bao gồm:

• Cứng, căng và bọng ngón tay và bàn tay của bạn do căng thẳng về cảm xúc hoặc nhạy cảm với lạnh
• Sưng ở bàn chân
• Lắng đọng canxi
• Thu hẹp mạch máu ở bàn tay và bàn chân (bệnh Raynaud)
• Các vấn đề với thực quản
• Da ngón tay dày lên
• Hình thành các nốt đỏ trên mặt và tay

Nguyên nhân chính xác của tình trạng này vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên, vì nó là một bệnh tự miễn dịch, các vấn đề với hoạt động của hệ thống miễn dịch của bạn có thể là nguyên nhân chính. Các yếu tố khác có thể gây ra bệnh xơ cứng bì hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh được liệt kê dưới đây.

Quay lại TOC

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro

Một trong những nguyên nhân chính của bệnh xơ cứng bì được cho là do sản xuất quá mức collagen - một loại protein hình thành nên khối cấu tạo của các mô liên kết. Điều này có thể dẫn đến sự dày lên và sẹo sau đó của các mô bị ảnh hưởng.

Một yếu tố khác có thể gây ra sự phát triển của bệnh xơ cứng bì là gen. Tuy nhiên, điều này vẫn chưa được xác nhận.

Tiền sử gia đình mắc các bệnh tự miễn dịch thường được tìm thấy ở những người bị xơ cứng bì, đây là một yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của tình trạng này.

Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh xơ cứng bì là:

• Tuổi tác - Những người từ 30 đến 50 tuổi có nhiều khả năng phát triển bệnh xơ cứng bì.
• Giới tính - Bệnh này phổ biến hơn ở phụ nữ.
• Các tình trạng y tế như bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ phát triển bệnh xơ cứng bì.
• Tiếp xúc với các yếu tố môi trường như bụi silica và một số hóa chất như vinyl clorua.
• Các loại thuốc như carbidopa và bleomycin cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Bệnh xơ cứng bì khá khó chẩn đoán vì nó xuất hiện dần dần và ở các dạng khác nhau. Do đó, bác sĩ của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm sau để chẩn đoán nó.

Quay lại TOC

Chẩn đoán

Bác sĩ của bạn có thể tiến hành khám sức khỏe cùng với một số xét nghiệm khác để chẩn đoán bệnh xơ cứng bì. Các bài kiểm tra như vậy bao gồm:

• Quan sát da dưới kính hiển vi để tìm bất kỳ thay đổi nào
• Sinh thiết
• Xét nghiệm máu để đánh giá mức độ của các kháng thể khác nhau trong đó

Bác sĩ cũng có thể tìm kiếm các dấu hiệu dày da, khó thở, GERD và lắng đọng canxi trước khi chẩn đoán tình trạng của bạn.

Khi bạn đã được chẩn đoán tích cực với bệnh xơ cứng bì, bác sĩ có thể đề xuất bất kỳ phương pháp điều trị nào được liệt kê dưới đây.

Quay lại TOC

Phương pháp điều trị

Phương pháp điều trị y tế cho bệnh xơ cứng bì bao gồm:

• Thuốc huyết áp để làm giãn mạch máu của bạn và giúp điều trị bệnh Raynaud do bệnh xơ cứng bì
• Thuốc ức chế miễn dịch để ngăn chặn các hoạt động của hệ thống miễn dịch của bạn
• Vật lý trị liệu để kiểm soát các triệu chứng đau và cải thiện khả năng vận động và sức mạnh của bạn
• Phẫu thuật laser và / hoặc liệu pháp ánh sáng cực tím để cải thiện vẻ ngoài và tình trạng làn da của bạn

Các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm nhiều phương pháp điều trị hơn để điều trị bệnh xơ cứng bì.

Dưới đây là một số lựa chọn thay thế tự nhiên để quản lý tình trạng này.

Quay lại TOC

Cách quản lý bệnh xơ cứng bì một cách tự nhiên

1. Vitamin D
2. Tinh dầu
3. Gotu Kola
4. nghệ
5. Củ hành
6. Chanh
7. Bột gram
8. Dầu cá
9. gừng
10. Phô mai Cottage

Các biện pháp khắc phục tại nhà để quản lý các triệu chứng xơ cứng bì

1. Vitamin D

Bạn sẽ cần

Vitamin D

Những gì bạn phải làm

1. Bạn có thể tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá béo, pho mát và lòng đỏ trứng hoặc uống thuốc bổ sung.
2. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Vitamin D thể hiện tác dụng điều hòa miễn dịch, chống xơ hóa và bảo vệ tim mạch và là một cách tuyệt vời để kiểm soát các triệu chứng của bệnh xơ cứng bì. Hầu hết những người bị xơ cứng da cũng thiếu vitamin D, do đó có nghĩa là cần phải bổ sung nó (1).

Quay lại TOC

2. Tinh dầu

a. Tinh dâu bạc ha

Bạn sẽ cần

• 6 giọt dầu bạc hà
• 1 thìa cà phê dầu dừa (hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác)

Những gì bạn phải làm

1. Thêm sáu giọt dầu bạc hà vào một thìa cà phê dầu dừa.
2. Trộn đều và thoa lên vùng da bị mụn.
3. Để nó trong 30 phút hoặc qua đêm.
4. Rửa sạch nó đi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu bạc hà có tác dụng làm dịu và chống viêm trên da bị viêm và sưng tấy do sự hiện diện của tinh dầu bạc hà. Nó cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau (2).

b. Dầu hoa oải hương

Bạn sẽ cần

• 6 giọt dầu oải hương
• 1 thìa cà phê dầu dừa (hoặc bất kỳ loại dầu vận chuyển nào khác)

Những gì bạn phải làm

1. Thêm sáu giọt dầu hoa oải hương vào một thìa cà phê dầu vận chuyển.
2. Trộn đều và thoa lên vùng da bị mụn.
3. Giữ nguyên trong 20 đến 30 phút hoặc tốt nhất là qua đêm.
4. Rửa sạch nó đi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Với tác dụng chống viêm và giảm đau, không có gì ngạc nhiên khi dầu hoa oải hương có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị chứng đau và viêm bề mặt của bệnh xơ cứng bì (3). Nó cũng làm giảm căng thẳng (4).

Quay lại TOC

3. Gotu Kola

Bạn sẽ cần

• ½ thìa cà phê gotu kola khô
• 1 ly nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Thêm nửa thìa cà phê gotu kola khô vào một cốc nước nóng.
2. Ngâm trong 5 đến 7 phút và căng thẳng.
3. Uống trà nóng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống trà Gotu kola từ 1 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Gotu kola (Centella asiatica) là một loại dược thảo được biết đến với tác dụng ổn định các mô liên kết và thúc đẩy sức khỏe của các mạch máu của bạn. Nó cũng có khả năng làm giảm các triệu chứng viêm và căng thẳng (5).

Quay lại TOC

4. Nghệ

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê bột nghệ
• 1 ly sữa nóng hoặc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê bột nghệ vào một ly sữa nóng hoặc nước.
2. Trộn đều.
3. Uống dung dịch.
4. Bạn cũng có thể thoa hỗn hợp làm từ nghệ và nước lên vùng da bị ảnh hưởng và giữ nguyên trong vài phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nghệ là một nguồn giàu chất curcumin. Việc bổ sung curcumin đã được quan sát để ngăn chặn quá trình xơ hóa dẫn đến sản xuất quá mức collagen và sự phát triển của bệnh xơ cứng bì (6), (7).

Quay lại TOC

5. Hành tây

Bạn sẽ cần

Một củ hành tây nhỏ

Những gì bạn phải làm

1. Cắt một củ hành tây nhỏ thành một nửa.
2. Chà nhẹ nửa củ hành tây lên vùng da bị mụn.
3. Để chiết xuất hành tây hoạt động trên da trong 20 đến 30 phút.
4. Rửa sạch bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hành tây rất giàu các hợp chất như thiosulfinat và cepaene thể hiện các hoạt động chống viêm. Điều này giúp giảm bớt các triệu chứng viêm và sưng tấy (8).

Quay lại TOC

6. Chanh

Bạn sẽ cần

• 1 quả chanh
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Chiết xuất nước cốt từ một quả chanh.
2. Trộn nó với một thìa cà phê mật ong.
3. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
4. Để nguyên trong 20 phút.
5. Rửa sạch bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Việc thoa nước chanh tại chỗ giúp làm mềm vùng da dày và giảm viêm và sưng tấy (9).

Quay lại TOC

7. Bột Gram

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê bột mì
• Nước (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một ít nước vào hai thìa cà phê bột mì để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
2. Bôi đều hỗn hợp lên vùng da bị mụn và giữ nguyên trong ít nhất 20 phút.
3. Rửa sạch bằng nước.
4. Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp này như một chất thay thế tự nhiên cho xà phòng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Thoa hỗn hợp này lên da ít nhất một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Bột mì có thể giúp làm mịn da thô ráp và dày lên. Nó cũng giúp da của bạn lấy lại kết cấu đã mất.

Quay lại TOC

8. Dầu cá (Omega 3)

Bạn sẽ cần

250-500 mg dầu cá hoặc omega-3

Những gì bạn phải làm

1. Tiêu thụ 250 đến 500 mg dầu cá hàng ngày.
2. Bạn có thể tiêu thụ các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi và cá thu.
3. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung dầu cá.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Kết hợp dầu cá vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Tại sao nó hoạt động

Dầu cá là một nguồn giàu axit béo omega-3 giúp giảm viêm và sưng tấy trong cơ thể. Ăn dầu cá cũng có thể ngăn ngừa bệnh Raynaud, một trong những đặc điểm của bệnh xơ cứng bì (10).

Quay lại TOC

9. Gừng

Bạn sẽ cần

• 1-2 inch gừng
• 1 cốc nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Thêm 1 đến 2 inch gừng vào một cốc nước nóng.
2. Ngâm trong 5 đến 10 phút và căng thẳng.
3. Uống trà nóng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể uống trà gừng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Gừng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh, giúp ức chế các prostaglandin sản sinh ra cơn đau trong cơ thể bạn, do đó giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của bệnh xơ cứng bì (11).

Quay lại TOC

10. Phô mai Cottage (Paneer)

Bạn sẽ cần

2 phần phô mai tươi

Những gì bạn phải làm

1. Thêm phô mai vào món salad hoặc các món ăn yêu thích của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể tiêu thụ phô mai tươi một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Phô mai Cottage là một nguồn giàu lưu huỳnh và giúp hấp thụ dầu cũng như các chất dinh dưỡng khác vào tế bào dễ dàng hơn. Điều này làm tăng mức năng lượng của bạn và giúp bạn đối phó với bệnh xơ cứng bì tốt hơn.

Quay lại TOC

Ngoài những biện pháp khắc phục này, một cách tự nhiên khác để kiểm soát các triệu chứng của bệnh xơ cứng bì là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Sau đây là một chế độ ăn đặc biệt dành cho những người đang chống chọi với bệnh xơ cứng bì.

Chế độ ăn uống xơ cứng bì

Nói chung, những người bị xơ cứng bì được khuyên nên ăn nhiều bữa nhỏ sau mỗi 3 đến 4 giờ.

Tiêu thụ nhiều loại thảo mộc và gia vị chống oxy hóa và chống viêm nhiễm như sau.

Thực phẩm để ăn

• Húng quế
• cây mê điệt
• Rau kinh giới
• Quế
• Ớt cựa gà
• gừng
• Cayenne
• nghệ

Bạn nên thử và hạn chế các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây khỏi chế độ ăn uống của mình.

Các thực phẩm cần tránh

• Đường miễn phí
• Rượu
• Caffeine

• Cam quýt
• Cà chua
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ
• tỏi
• Hành
• Thực phẩm cay
• Đồ uống có ga

Quay lại TOC

Mẹo để quản lý bệnh xơ cứng bì

• Ăn ít và thường xuyên.
• Tránh ăn vài giờ trước khi đi ngủ.
• Giữ ẩm tốt cho làn da của bạn.
• Tránh làm ngón tay bị thương.
• Giữ ấm để tránh các vấn đề về tuần hoàn.
• Thưởng thức các bài tập có thể làm giảm bớt độ cứng.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Tránh sử dụng thuốc kích thích.
• Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
• Tập yoga để kiểm soát mức độ lo lắng và căng thẳng của bạn.
• Tránh thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn vặt.
• Tránh dùng các loại thảo mộc như echinacea được biết là có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch của bạn.

Các cá nhân bị ảnh hưởng bởi bệnh xơ cứng bì cũng cần sự hỗ trợ tinh thần từ gia đình và bạn bè để đối phó tốt hơn. Hãy ghi nhớ điều này, đừng ngần ngại giúp đỡ nếu bạn biết ai đó đang bị chứng này.

Nếu có thêm bất kỳ nghi ngờ nào liên quan đến tình trạng này, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua khung bình luận bên dưới.

Quay lại TOC

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Khi nào đến gặp bác sĩ cho bệnh xơ cứng bì?

Khi nói đến các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như xơ cứng bì, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào - như sưng, dày các ngón tay, v.v.

Bệnh xơ cứng bì có nguy hiểm đến tính mạng không?

Các triệu chứng của bệnh xơ cứng bì thường khác nhau ở mỗi người. Chúng có thể nhẹ hoặc thậm chí đe dọa tính mạng.

Bạn có thể sống được bao lâu với bệnh xơ cứng bì?

Phụ nữ bị ảnh hưởng bởi bệnh xơ cứng bì có tuổi thọ ngắn hơn 22,4 năm so với dân số chung trong khi ở nam giới là 26 năm. Khoảng 24,2% dân số chết trong vòng 8 năm sau khi phát triển chứng rối loạn này.

Tiên lượng cho bệnh xơ cứng bì là gì?

Những người bị xơ cứng bì có tuổi thọ thấp hơn so với dân số chung.

11 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Tình trạng vitamin D thấp trong bệnh xơ cứng toàn thân và tác động đến kiểu hình bệnh, Tạp chí Bệnh thấp khớp và Viêm Châu Âu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042230/

• Hoạt động chống viêm của L-menthol so với dầu bạc hà trong tế bào đơn nhân in vitro của người: một quan điểm mới về việc sử dụng nó trong điều trị các bệnh viêm nhiễm, Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172

• Tác dụng chống oxy hóa, giảm đau và chống viêm của tinh dầu oải hương, Anais da Academia Brasileira de Ciência, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26247152

• Tác dụng của việc xông hương hoa oải hương trong việc phòng chống căng thẳng, lo lắng và trầm cảm trong thời kỳ hậu sản, Tạp chí Nghiên cứu Hộ sinh và Điều dưỡng Iran, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/

• Đánh giá Dược lý về Centella asiatica: Một loại thảo dược có khả năng chữa khỏi bệnh, Tạp chí Khoa học Dược phẩm Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

• Curcumin ngăn chặn tín hiệu TGF-β bằng cách ức chế sự phân hủy TGIF trong nguyên bào sợi xơ cứng bì, Truyền thông Nghiên cứu Sinh hóa và Lý sinh, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Vai trò có lợi của Curcumin trong các bệnh về da, Những tiến bộ trong Y học thực nghiệm và Sinh học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569219-benenating-role-of-curcumin-in-skin-diseases/

• Tác dụng chống viêm của hành tây: ức chế quá trình hóa học của bạch cầu đa nhân trung tính ở người bằng thiosulfinat và cepaenes, Lưu trữ Quốc tế về Dị ứng và Miễn dịch học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2246074/

• Tác dụng chống viêm của niêm mạc chanh: nghiên cứu in vivo và in vitro, Miễn dịch học và nhiễm độc miễn dịch, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16435583

• Chế độ ăn uống bổ sung dầu cá ở những bệnh nhân mắc hiện tượng Raynaud: một nghiên cứu tiền cứu mù đôi, có đối chứng, Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2536517/

• Tác dụng chống oxy hóa và chống viêm của gừng đối với sức khỏe và hoạt động thể chất: Đánh giá bằng chứng hiện tại, Tạp chí quốc tế về y tế dự phòng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/