Mục lục:
- Lợi ích của dầu mầm lúa mì:
- 1. Tính chất chống oxy hóa và chống lão hóa
- 2. Giảm Cholesterol xấu
- 3. Sửa chữa mô
- 4. Tăng cường năng lượng
- 5. Điều chỉnh hệ thống thần kinh
- 6. Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh
- 7. Ngăn ngừa các vấn đề về da
- 8. Chống tích tụ chất béo
- 9. Thúc đẩy mức đường trong máu
- 10. Cải thiện sức khỏe tổng thể
Trong cuộc sống bận rộn của mình, chúng ta tìm kiếm các giải pháp toàn diện có thể giúp chúng ta đối phó với nhiều vấn đề. Một giải pháp rất hữu ích đó là dầu mầm lúa mì, được chiết xuất từ hạt lúa mì.
Dầu mầm lúa mì là một nguồn giàu vitamin B6 và axit folic của phức hợp Vitamin B, magiê, kali và phốt pho và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác, và là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn.
Dầu mầm lúa mì có giá trị dinh dưỡng cao so với các loại rau hoặc ngũ cốc khác. Nó chiếm gần 25% tổng số chất dinh dưỡng của hạt lúa mì và do đó là một gói mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào nó có thể giúp bạn, hãy đọc tiếp!
Lợi ích của dầu mầm lúa mì:
Dưới đây là 10 lợi ích hàng đầu của dầu mầm lúa mì sẽ cám dỗ bạn bắt đầu đưa nó vào chế độ ăn uống của mình.
1. Tính chất chống oxy hóa và chống lão hóa
Mầm lúa mì có đặc tính chống oxy hóa và chống lão hóa, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật như ung thư, bệnh tim mạch,… Nó cũng giúp giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và cũng làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Nó bảo vệ cấu trúc của da và tóc của bạn, và thậm chí bảo vệ da của bạn khỏi bị hư hại.
2. Giảm Cholesterol xấu
Nó làm giảm mức độ cholesterol xấu ở mức độ lớn và tăng lưu thông máu, do đó, giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Việc tăng cường lưu thông máu cũng giúp làm cho da và tóc khỏe mạnh.
3. Sửa chữa mô
Dầu mầm lúa mì chứa vitamin B, giúp sửa chữa tổn thương mô và tăng trưởng mô. Nó cũng giúp khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng tiếp cận các tế bào của chúng ta.
4. Tăng cường năng lượng
Dầu mầm lúa mì chứa nhiều cồn nguyên sinh, bão hòa, chuỗi dài được gọi là octacosanol giúp cải thiện năng lượng cơ bắp. Vì vậy, dầu mầm lúa mì rất được khuyến khích cho các môn thể thao. Nó cung cấp năng lượng và oxy trong quá trình tập luyện và làm cho bạn tràn đầy năng lượng.
5. Điều chỉnh hệ thống thần kinh
Dầu mầm lúa mì cũng có lợi trong việc cải thiện tâm trạng vì nó chứa nhiều axit béo omega-3, giúp điều chỉnh hệ thần kinh một cách có hệ thống. Nó làm cho bạn tràn đầy năng lượng và cũng làm giảm căng thẳng đến mức đáng kể vì nó chứa phức hợp vitamin B.
6. Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh
Nó cũng ngăn ngừa nhiều loại dị tật bẩm sinh như bất lực và sẩy thai. Nó chứa nhiều vitamin E. Dầu mầm lúa mì được khuyên dùng ngay cả đối với phụ nữ mang thai vì nó có nhiều lợi ích và nó cũng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Nó cũng cho phép các tế bào hồng cầu khỏe mạnh.
7. Ngăn ngừa các vấn đề về da
Dầu mầm lúa mì giúp cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh vì nó ngăn ngừa nhiều vấn đề về da như bệnh vẩy nến, bệnh chàm và da khô. Bạn có thể bôi tại chỗ - nó sẽ làm dịu và phục hồi làn da của bạn. Nó chứa dầu vitamin E, được coi là rất tốt cho da.
8. Chống tích tụ chất béo
Dầu mầm lúa mì là một chất chống lại chất béo và khi được sử dụng thường xuyên, nó sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nó có thể là một phần của bất kỳ chương trình giảm cân nào vì nó mang lại cho bạn những hiệu quả đáng chú ý.
9. Thúc đẩy mức đường trong máu
Dầu mầm lúa mì rất giàu magiê. Vì vậy, khi được sử dụng thường xuyên, nó sẽ giúp thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu một cách lành mạnh, đặc biệt có lợi cho bệnh nhân bị tiểu đường. Nó giúp giữ lượng đường trong tầm kiểm soát và do đó, kiểm soát bệnh tiểu đường ở mức độ lớn.
10. Cải thiện sức khỏe tổng thể
Việc tiêu thụ thường xuyên dầu mầm lúa mì mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh, lâu dài và không bệnh tật. Nó ngăn ngừa nhiều bệnh tật, giảm căng thẳng và khiến bạn tràn đầy năng lượng. Vì vậy, nếu bạn muốn có một cuộc sống lành mạnh, hãy bao gồm ba cốc lúa mì trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Thêm dầu mầm lúa mì vào chế độ ăn uống của bạn để nhận được tất cả những lợi ích nêu trên. Bạn cũng có thể thêm nó theo những cách sau:
- Bằng cách nướng trong bánh quy, bánh mì, bánh quế, v.v.
- Bằng cách rắc nó lên kem, súp, sữa chua, salad hoặc ngũ cốc.
Bạn đã thử dầu mầm lúa mì bao giờ chưa ?? Nếu vậy, bạn sử dụng nó để làm gì và nó đã phục vụ bạn như thế nào? Và, nếu bạn đã thử bất kỳ cách nào ở trên, hãy cho tôi biết trải nghiệm của bạn!