10 lợi ích và công dụng của nước ép dứa đối với da, tóc và sức khỏe

Dứa là vua của các loại trái cây nhiệt đới. Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một loại trái cây rất ngon nhưng bạn có biết rằng nó chứa đầy vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và C, mangan, đồng, kali, beta-carotene, axit folic và chất xơ? Và bạn biết cách tốt nhất là để có được tất cả các chất dinh dưỡng? Vâng, tiêu thụ nó ở dạng nước trái cây vì nó giúp cung cấp các chất dinh dưỡng nhanh hơn. Mặc dù nước ép dứa không phải là lựa chọn đầu tiên của mọi người, nhưng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ xem xét nó như một lựa chọn khi bạn đọc về tất cả những lợi ích sức khỏe và sắc đẹp mà nó mang lại.

Nước ép dứa Lợi ích sức khỏe

1. Giải pháp chữa viêm khớp hiệu quả

Nước ép dứa chứa một loại enzyme gọi là Bromelain. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy bromelain là một chất chống viêm tự nhiên. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại bệnh viêm khớp, vì vậy nếu bạn bị viêm khớp thì bạn nên bổ sung ngay vào chế độ ăn uống của mình. Bromelain cũng có đặc tính chữa bệnh được nhấn mạnh khi nó được sử dụng với nghệ.

2. Điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa & khó tiêu

Bromelain giúp phân hủy protein. Protein rất khó tiêu hóa và thường hoạt động như một nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu và các vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Nó cũng chứa một lượng nhỏ chất xơ có thể giúp loại bỏ tắc nghẽn đường tiêu hóa và đường ruột, vì vậy thay vì thuốc hỗ trợ tiêu hóa hoặc thuốc kháng axit yêu thích của bạn, hãy uống một ly nước ép dứa.

3. Lợi tiểu tự nhiên

Mặc dù chúng ta đều biết rằng một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bác sĩ tránh xa, nhưng không phải ai cũng thích một quả táo và có thể không thích ăn mỗi ngày. Nếu bạn chán táo nhưng muốn những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, hãy thử nước ép dứa. Nước ép dứa là một chất lợi tiểu tự nhiên giúp duy trì sức khỏe của thận, cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ các độc tố trong cơ thể.

4. Duy trì sức khỏe tim mạch

Vitamin C, beta carotene và chất chống oxy hóa trong nước ép dứa giúp cơ thể bạn duy trì sức khỏe tim mạch. Nó cũng giúp giảm huyết áp và rất hiệu quả để chống tăng huyết áp, do đó góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

5. Biện pháp khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt

Nước ép dứa là một phương thuốc rất hiệu quả khi bị rối loạn kinh nguyệt. Bromelain có đặc tính giảm đau có thể giúp những phụ nữ bị kinh nguyệt khó chịu hoặc đau đớn.

6. Tăng cường sức khỏe xương

Mangan có trong dứa rất tốt vì nó giúp phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Khi bạn ép dứa, nước ép chứa gần 73% lượng mangan mà cơ thể cần. Nó đặc biệt có lợi cho trẻ em đang lớn vì nó giúp tăng trưởng và phát triển xương trong khi đối với người lớn; nó ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến xương như loãng xương bằng cách tăng cường chúng.

7. Duy trì thị lực

Beta-carotene và vitamin A giúp duy trì thị lực vì chúng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân chính dẫn đến mất thị lực khi về già.

8. Tăng cường sức khỏe răng miệng

9. Làm cho da sạch

Vitamin C trong nước ép dứa có tác dụng trị mụn rất hiệu quả. Bạn có thể loại bỏ mụn trứng cá và các vết thâm mụn bằng cách sử dụng nó như một loại toner hoặc thoa và để khô rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Vì vậy, dứa đối với da là một trong những biện pháp khắc phục hoàn hảo để làm cho da thông thoáng.

10. Nguồn chất chống oxy hóa tốt nhất

Vì nước ép dứa chứa nhiều Vitamin C và kali, nên nó là một trong những nguồn chống oxy hóa tốt nhất. Các chất chống oxy hóa không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn mà còn giúp giữ cho làn da và cơ thể của bạn trông trẻ trung hơn.

Vì vậy, đừng chỉ sử dụng dứa để làm đẹp cho ly nước ép hoặc cocktail của bạn mà hãy tiêu thụ nước ép của nó. Nó đặc biệt sảng khoái vào mùa hè. Đây là một mẹo nhỏ - thêm vài giọt chanh. Điều này sẽ không chỉ làm tăng hương vị mà còn làm tăng hàm lượng Vitamin C mà như tôi đã đề cập có rất nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn.