Bệnh vẩy nến là gì

Trong số rất nhiều vấn đề về da có thể gặp phải thì bệnh vảy nến là một trong những bệnh ngoài da khá phổ biến. Cụm từ tiếng Anh phổ biến, 'cơn ngứa bảy năm', có hàm ý hài hước và châm biếm. Tuy nhiên, nếu bạn dừng lại để tưởng tượng về việc sống chung với chứng ngứa trong 7 năm theo đúng nghĩa đen, thì sự hài hước sẽ nhanh chóng mất đi. Bệnh vẩy nến là một bệnh thường gặp của da, dẫn đến các mảng da khô, thường dày, ngứa và bong tróc xuất hiện và biến mất trong suốt cuộc đời của một người (1).

Không nguy hiểm đến tính mạng cũng như không dễ lây lan nhưng cũng không gây tổn thương nặng nề như hầu hết các bệnh mãn tính, có rất nhiều lựa chọn điều trị. Thường có nhiều loại steroid bôi ngoài da và kem vitamin D được sử dụng, tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng mà các loại thuốc uống và tiêm thường được sử dụng. Ngay cả khi bạn bị bệnh vẩy nến, đừng lo lắng, vì nó có thể điều trị được nếu được quản lý đúng cách. Trước khi bạn bắt đầu điều trị tình trạng da của mình, hãy xem xét những điều sau đây về bệnh vẩy nến.

Bệnh vẩy nến là gì?

Bệnh vẩy nến là một bệnh lý da phức tạp và thường tái phát với nhiều nguyên nhân. Bạn có thể bị các mảng đỏ, bong tróc trên da, dường như không có dấu hiệu biến mất (1). Tốt hơn hết là đừng bỏ qua chúng như những vấn đề về da phổ biến.

Mặc dù bệnh vẩy nến có thể xảy ra trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, nhưng nó thường xảy ra ở những vùng sau:

• Thấp hơn trước
• Đầu gối
• Khuỷu tay
• Ngón tay và móng chân
• Da đầu
• Vung sinh dục
• Lỗ rốn
• Nách
• Giữa mông
• Khớp ngón tay
• Các nếp gấp cơ thể khác

Nguyên nhân nào gây ra bệnh vẩy nến?

Nguyên nhân chính xác đằng sau căn bệnh da này vẫn chưa được biết, nhưng có một số yếu tố phổ biến được cho là do tình trạng da này. Bất kỳ sự bất thường nào về miễn dịch dẫn đến việc sản xuất các tế bào da dư thừa là một trong những nguyên nhân được công nhận là bệnh vẩy nến. Một đợt bùng phát bệnh vảy nến có thể được kích hoạt bởi nhiễm trùng liên cầu, tổn thương da hoặc thậm chí là căng thẳng về cảm xúc (2). Nó có thể xảy ra ở các vị trí chấn thương và ma sát. Bệnh vẩy nến có yếu tố di truyền, vì vậy nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh vẩy nến, thì bạn nên chăm sóc da và sức khỏe của mình, vì bạn có thể dễ mắc bệnh.

Các triệu chứng bệnh vẩy nến

Có một số cách nhận biết bệnh ngoài da mà bạn mắc phải là bệnh vẩy nến. Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của bệnh vẩy nến:

• Sưng đỏ
• Da có vảy
• Các đốm máu do loại bỏ các vùng da khô, đóng vảy
• Chảy máu khi loại bỏ da có vảy
• Da khô, bong tróc
• Các vết dầu gần móng tay
• Làm dày và nâng móng
• Ngứa
• Da nhạy cảm

Các triệu chứng của bệnh vẩy nến có thể dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng của các loại bệnh da khác, tuy nhiên nhiều bệnh da khác có chung cách điều trị như bệnh vẩy nến (1, 3). Bệnh vẩy nến thường được điều trị bằng các loại kem bôi ngoài da có chứa corticosteroid và / hoặc vitamin D. Tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị tại nhà đã được nghiên cứu kỹ lưỡng có thể hữu ích.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vẩy nến

1. Giấm táo
2. Dầu
3. Bồn tắm
4. Vitamin
5. Chế độ ăn uống bệnh vẩy nến
6. Biện pháp khắc phục bằng thảo dược
7. Ép trái cây
8. Nước dừa
9. Trà
10. Sữa bơ

Các biện pháp khắc phục hiệu quả để chữa bệnh vẩy nến

1. Giấm táo cho bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 phần giấm táo
• 3 phần nước ấm
• Khăn hoặc bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Thêm giấm vào nước và trộn đều.
2. Tùy thuộc vào kích thước của khu vực bạn muốn che phủ, sử dụng bông gòn hoặc khăn lau.
3. Ngâm một trong hai chúng vào dung dịch ACV và vắt hết phần dư.
4. Đặt thuốc này trên khu vực bị ảnh hưởng trong một phút hoặc lâu hơn và sau đó loại bỏ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này vài lần một ngày, khi cần thiết, để kiểm soát cơn ngứa.

Tại sao nó hoạt động

Tính axit nhẹ của giấm táo cân bằng độ pH của da và giảm cảm giác ngứa và kích ứng. Nó cũng tẩy tế bào da chết và khô, đồng thời hoạt động như một chất làm se da (4, 5). Tuy nhiên, hãy cẩn thận, vì nó có thể quá khô. Tốt nhất là theo dõi nó bằng kem đặc, thuốc mỡ hoặc một trong các loại dầu được liệt kê dưới đây.

Quay lại TOC

2. Dầu cho bệnh vẩy nến

(a) Dầu ô liu trị bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Dầu ô liu nguyên chất

Những gì bạn phải làm

Thoa dầu lên các mảng phát triển trên da do bệnh vẩy nến.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bôi lại dầu sau mỗi vài giờ.

Tại sao nó hoạt động

Dầu ô liu là trò ảo thuật mà nhiều người trong chúng ta quên mất. Nó hoạt động như một chất làm mềm để làm ẩm da. Nó là tuyệt vời cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Ứng dụng thường xuyên của nó sẽ không chỉ giúp chữa lành làn da loang lổ mà còn giữ cho làn da của bạn mềm mại và tươi sáng cho lứa tuổi (6, 7). Dầu này hoạt động tốt nhất khi nói đến việc kiểm soát bệnh vẩy nến trên da đầu.

(b) Dầu tầm xuân cho bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Dầu tầm xuân

Những gì bạn phải làm

Áp dụng dầu này trên khu vực bị ảnh hưởng và giữ nguyên.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Áp dụng một vài lần trong ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu tầm xuân có chứa axit béo omega, vitamin A và E, và chất chống oxy hóa. Chúng sẽ nuôi dưỡng làn da, loại bỏ tình trạng khô và ngứa, đồng thời chữa lành các tế bào bị tổn thương và viêm (8, 9).

(c) Dầu hạt lanh chữa bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Dầu hạt lanh

Những gì bạn phải làm

Nhỏ một vài giọt dầu này lên khu vực bị ảnh hưởng và xoa bóp trong vài phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Sử dụng dầu này ba đến bốn lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu hạt lanh là một nguồn giàu axit alpha-linolenic (ALA), axit béo omega-3, và các chất chống oxy hóa như tocopherol và beta-carotene. Nó cân bằng độ pH của da và giữ nước cho da. Những tác dụng này sẽ giúp giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến (10).

(d) Dầu hạt đen chữa bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê dầu hạt đen
• 2-3 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn dầu hạt đen và dầu vận chuyển với nhau.
2. Bôi một vài giọt lên các mảng vảy nến và để nguyên.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bôi lại hỗn hợp dầu này ba lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu hạt đen được gọi là dầu Kalonji ở Ấn Độ và các nước Trung Đông. Nó còn được gọi là dầu hạt thì là đen. Nó làm dịu và dưỡng ẩm cho da. Nó cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa (11).

(e) Dầu dừa trị bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

dầu dừa tinh khiết

Những gì bạn phải làm

Thoa đều dầu dừa lên cơ thể, tốt nhất là sau khi tắm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh.

Tại sao nó hoạt động

Các đặc tính chống viêm của dầu dừa sẽ làm dịu cơn đau do bệnh vẩy nến (12). Đặc tính kháng khuẩn của nó sẽ giữ cho da không bị nhiễm trùng và đặc tính làm mềm của nó sẽ giữ cho da ngậm nước, mặc dù nó không hoạt động cho tất cả mọi người (13). Các triệu chứng của bệnh vẩy nến da đầu có thể dễ dàng được kiểm soát với phương pháp khắc phục này, vì nó giúp nới lỏng bất kỳ quy mô bám dính nào.

(f) Dầu cây trà trị bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 3-4 giọt dầu cây trà
• 1 thìa dầu ô liu

Những gì bạn phải làm

Pha loãng tinh dầu trong dầu vận chuyển và thoa lên vùng da bị mụn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bôi dầu này vài lần trong ngày, đặc biệt khi bạn nghi ngờ có thể bị nhiễm trùng.

Tại sao nó hoạt động

Dầu này có lợi để ngăn ngừa bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào có thể phát triển ở các vết nứt trên da của bạn đã hình thành do bệnh vẩy nến hoặc do bạn gãi ngứa. Dầu cây trà cũng làm giảm viêm (14).

Thận trọng

Thực hiện kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng tinh dầu trà. Nếu nó không phù hợp với loại da của bạn, nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến khi bôi.

(g) Dầu Neem cho bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Dầu Neem

Những gì bạn phải làm

Áp dụng dầu neem trên các khu vực bị ảnh hưởng bằng cách sử dụng ngón tay của bạn hoặc bằng một miếng bông.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bôi lại dầu hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Lợi ích của dầu neem đối với da là rất lớn. Đặc tính chống viêm và chữa lành của nó giúp giảm ngứa và kích ứng. Nó chứa chất béo cần thiết nuôi dưỡng làn da và loại bỏ vảy và bong tróc ở mức độ lớn. Nó cũng là một chất kháng khuẩn mạnh và sẽ bảo vệ da khỏi nhiễm trùng (15, 16).

(h) Dầu hoa anh thảo chữa bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Viên nang dầu hoa anh thảo (1000mg)

Những gì bạn phải làm

Tiêu thụ một viên nang mỗi ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tiếp tục dùng những viên nang này trong ít nhất ba tháng để nhận thấy kết quả.

Tại sao nó hoạt động

Bệnh nhân vẩy nến thường bị thiếu hụt GLA, một axit béo thiết yếu giúp da khỏe mạnh và đủ nước. Dầu hoa anh thảo sẽ chăm sóc sự thiếu hụt này. Khi ăn vào, các axit béo có trong nó bị phá vỡ để cung cấp GLA cho cơ thể (17).

(i) Dầu cá cho bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Viên dầu cá

Những gì bạn phải làm

1. Xỏ viên nang để chiết xuất dầu có bên trong.
2. Bôi trực tiếp lên da để giảm cảm giác khó chịu do bệnh vẩy nến gây ra.

Ngoài ra, hãy tiêu thụ viên nang dầu cá hàng ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bao gồm dầu cá trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Tại sao nó hoạt động

Dầu cá rất hữu ích khi nói đến bệnh vẩy nến, và đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Các axit béo omega-3 và omega-6 có tác dụng chống viêm trên da và giảm kích ứng. Khi ăn thường xuyên, các axit béo này giữ cho làn da khỏe mạnh và dẻo dai (18, 19).

Quay lại TOC

3. Tắm cho bệnh vẩy nến

(a) Tắm bột yến mạch cho bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-1 1/2 chén bột yến mạch dạng keo
• Nước ấm
• Bồn tắm

Những gì bạn phải làm

1. Thêm bột yến mạch dạng keo vào nước ấm trong bồn tắm và trộn nó vào. Nó sẽ lơ lửng và rất ít lắng xuống.
2. Nếu bạn không thể tìm thấy bột yến mạch dạng keo, hãy xay toàn bộ bột yến mạch cho đến khi nó thành bột hạt. Không mài quá nhiều.
3. Ngâm mình trong bồn tắm bột yến mạch này từ 15 đến 20 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này mỗi ngày, một hoặc hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Bột yến mạch dạng keo được sử dụng rộng rãi vì đặc tính làm dịu các bệnh về da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Nó chữa lành tình trạng khô da trong khi làm sạch da (20).

(b) Điều trị bệnh vẩy nến bằng muối Biển Chết

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 chén muối biển Chết
• Nước ấm
• Bồn tắm

Những gì bạn phải làm

1. Cho muối biển vào nước ấm và ngâm mình trong khoảng 15 đến 30 phút.
2. Sau đó tắm lại cơ thể bằng nước sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Ngâm mình trong bồn tắm thư giãn này hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Biển Chết được làm giàu với các khoáng chất như natri, magiê và bromua có tác dụng chữa lành vùng da bị viêm và kích ứng và chữa lành nó. Nó làm giảm độ khô và dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm mại như bơ (21).

(c) Baking Soda

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1/3 cốc muối nở
• 1 gallon nước ấm
• Một lưu vực

Những gì bạn phải làm

1. Đổ nước ấm vào chậu và thêm muối nở vào. Trộn đều.
2. Ngâm vùng bị ảnh hưởng trong khoảng 15 phút.
3. Rửa sạch khu vực bằng nước thường xuyên.

Bạn cũng có thể thêm muối nở vào bồn tắm đầy nước và ngâm mình trong đó.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Ngâm baking soda hàng ngày trong ít nhất ba tuần sẽ làm giảm bớt các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Tại sao nó hoạt động

Baking soda hoặc natri bicacbonat có tính kiềm nhẹ. Nó điều chỉnh độ pH của da và tăng lưu lượng chất điện giải lên bề mặt da. Nó làm dịu da, giảm viêm và cũng loại bỏ các tế bào da chết và khô (22, 23).

(d) Muối Epsom

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 chén muối Epsom
• Nước ấm
• Bồn tắm

Những gì bạn phải làm

1. Hòa muối vào nước.
2. Ngâm trong nước này từ 15 đến 20 phút.
3. Sau đó, tắm lại cơ thể bằng nước thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này một hoặc hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Muối Epsom rất tốt để giải độc cơ thể và tẩy tế bào chết trên da. Hàm lượng magiê của nó chịu trách nhiệm cho khả năng giải độc của nó. Nó cũng làm mềm da, giảm đau và ngứa (24, 25).

Quay lại TOC

4. Vitamin cho bệnh vẩy nến

(a) Vitamin D cho bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Bệnh vẩy nến là kết quả của sự mất cân bằng trong hệ thống miễn dịch. Tình trạng hoạt động quá mức này có thể được điều chỉnh bằng việc sử dụng vitamin D. Các sản phẩm thực phẩm và chất bổ sung có chứa vitamin D có thể giúp giảm ngứa và khó chịu do bệnh vẩy nến gây ra. Vitamin D thay đổi hoạt động của hệ thống miễn dịch theo cách làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh vẩy nến (26).

Bao gồm thực phẩm giàu vitamin D trong chế độ ăn uống của bạn như cá, trứng, sữa và các sản phẩm của nó, và thực phẩm tăng cường vitamin D như nước cam và ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D. Một cách thay thế để sử dụng vitamin D để điều trị bệnh vẩy nến là sử dụng thuốc mỡ có chứa nó và bôi tại chỗ trên vùng bị ảnh hưởng. Làm theo hướng dẫn trên bao bì để biết tần suất sử dụng các loại thuốc mỡ này

(b) Vitamin E cho bệnh vẩy nến

Hình ảnh: Shutterstock

Vitamin E bảo vệ da khỏi các tia UV có hại và cũng giúp da được nuôi dưỡng và mềm mại (27, 28). Khi nó không được cơ thể sản xuất tự nhiên với số lượng đủ, nó có thể gây ra bệnh vẩy nến. Để cân bằng sự thiếu hụt này, có thể bổ sung vitamin E hàng ngày. Dầu vitamin E cũng có thể được thoa tại chỗ để giảm ngứa và giảm khô da.

Quay lại TOC

5. Chế độ ăn kiêng bệnh vẩy nến

Điều trị bệnh vẩy nến có thể chỉ trong thời gian ngắn nếu không có những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống. Để giảm các triệu chứng trong thời gian dài, điều cần thiết là phải thực hiện những thay đổi này. Một số chế độ ăn kiêng phổ biến